Thể dục 7 tuần 7

Ngày soạn: 15/10/2020
Tiết :13
BÀI DẠY
- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải, Đi đều vòng trái; Đổi chân khi di
đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4; Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9.
- Chạy nhanh: Ôn Tư thế sẵn sàng - xuất phát, Chạy đạp sau; Học: Xuất phát cao
chạy nhanh 40m.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
A .MỤC TIÊU
* Kiến thức:
- Kiểm tra RLTT ( nội dung bật xa. )
* Kỹ năng: - Thực hiện đúng kỹ thuật bật xa phát huy hết khả năng của mình để nâng
cao thành tích rèn luyện thể lực cho hs.
* Thái độ: - Hs kiểm tra nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình, đạt kết quả cao.
B .ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
Địa điểm
- Sân tập trường.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phương tiện
Thầy: Giáo án
Hs: Chuẩn bị hố nhảy.

C TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
Ổn định lớp(1’)
Lớp
7C

Ngày giảng
22/10/2020

Sĩ số

32

Vắng


ĐL

NỘI DUNG
I.Phần mở đầu
1. Nhận lớp
Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh
báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bước nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
3, Kiểm tra bài cũ :

II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN

SL

PHƯƠNG PHÁP

ĐL

10p ĐH nhận lớp

3p


(GV)

Lớp trưởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
ĐH khởi động .
7p
200
m
2x8n

    
     

(HS)

(GV)

GVhướng dẫn h/s khởi động
H/s nhận xét :

3l

– G/v nhận xét chung cho điểm

30p
20p

Ơn:

H/s ơn nhảy bước bộ trên khơng
Trị chơi :Nhảy vượt rào tiếp sức”

+ Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng
phải, Đi đều vòng trái.

H/s thực hiện trò chơi :Nhảy vượt
rào tiếp sức

+ Cách đổi chân khi đi đều sai
nhịp.

Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.




+ Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
+ Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9



2. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.
Ơn Đứng vai hướng chạy - xuất phát,
Ngồi xổm - xuất phát. Học: Tư thế
sẵn sàng - xuất phát.
Học: Chạy đạp sau
II Phần kết thúc
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn
thân .
2.Nhận xét giờ học.

8p

HS chạy quanh sân trường theo
nhóm, mỗi nhóm 5-7 em. Nam 700m,
Nữ 500m.

2p

H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ sung.
giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng

    
     

(HS)

4p

(GV)
H/s lưu ý thả lỏng tích cực…
ĐH tập trung.


D RÚT KINH NGHIỆM GIỜ DẠY
.....................................................................................................................................

Ngày soạn: 25/10/2009
Tiết: 14
BÀI DẠY
- ĐHĐN: + Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu


+ Đi đều , đứng lại.- Đi đều vòng phải(trái)
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp
A. MỤC TIÊU
*Kiến thức
+ HS : - Nắm được các động tác ĐHĐN, chạy bền
*Kỹ năng
- Học sinh hiểu được và thực hiện thành thạo các động tác chạy ngắn
ĐHĐN Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức
nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thơng qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ : - Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện

B .ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
- Sân tập trường.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phương tiện
- Thầy : giáo án -tranh ảnh
- Trò : Vệ sinh sân thể dục trường.
C TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Lớp
Ngày giảng
Sĩ số
Vắng
7C
24/10/2020
32

NỘI DUNG

ĐL
SL

ĐL

PHƯƠNG PHÁP


I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
-Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh
báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu

cầu bài học.
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang…
+ Khởi động chuyên môn :
HS Chạy bước nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
HS chạy đạp sau
3,Kiểm tra bài cũ: Gọi hs thực hiện
động tác ĐHĐN

10p ĐH nhận lớp
3p HS)




200 7p
m
2x8n

(HS)



3l

II.Phần cơ bản
3-5l
1.ĐHĐN
- Tập hợp hàng ngang, dọc: - Dàn và
dồn hàng.
3l
- Dóng hàng: Điểm số theo chu kỳ 1-2
- Động tác nghiêm, nghỉ.
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
+ Giậm chân đều tại chổ.
+ Đi đều , đứng lại.
7-8l
+ Đi đều thẳng hướng,và vịng
phải(trái)
Ơn Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2 Bài tập thể lực
H/s chạy thể lực 400m .
4. Hệ thống bài :
Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực hiện.
Gọi 2hs thực hiện 9 động tác bài
TD,ĐHĐN

(GV )
Lớp trưởng tập trung hàng
ngang
Giáo viên phổ biến ND
buổi học .

ĐH khởi động .



   
    
(GV)

GVhướng dẫn h/s khởi
động

30p
23p

5p

2p

H/s nhận xét – G/v nhận xét
cho điểm.
- Ôn: các nội dung đã học


GV )
Chia HS theo nhóm.
- HS yếu nhóm nào thì tập
theo nhóm đó.
- GV quan sát và theo dõi
từng nhóm.
Nhóm nào yếu ND nào thì

sửa nội dung đó.
- Ơn đổi chân khi đi sai
nhịp
GV hướng dẫn cho HS tập
luyện.
Giáo viên hô cho HS tập.
GVchỉnh sưa động tác cho
HS
H/s chạy thể lực 400m hoặc
2 vòng sân trường.


H/s nhận xét – G/v nhận xét
bổ xung.
III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn
thân .
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .
- Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học

5p

Cho giáo viên hướng dẫn
cho HS thả lỏng

    
     

(HS)

(GV)
H/s lưu ý thả lỏng tích
cực…
ĐH tập trung.
HS)



(GV )

3 .Hướng dẫn về nhà:
Luyện tập: - Bài thể dục
- Chạy ngắn.
- Chạy bền .
4.GV Xuống lớp

Gv nhận xét ngắn gọn
,khen những hs có ý thức
tập luyện tốt ,nhắc nhở
những hs chưa có ý thức
tập luyện cần cố giắng .
Gv hô “Giải tán” -HS hô
“khoẻ”

D RÚT KINH NGHIỆM GIỜ DẠY
....................................................................................................................
....................................................................................................................