Thể dục 7 tuần 6

Ngày soạn: 08/10/2020
Tiết :11
BÀI DẠY
- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải, Đi đều vòng trái; Đổi
chân khi di đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4; Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9.
- Chạy nhanh: Ôn Đứng vai hướng chạy - xuất phát, Ngồi xổm - xuất phát,
Tư thế sẵn sàng - xuất phát.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
A MỤC TIÊU
* Kiến thức
- Kiểm tra RLTT ( nội dung bật xa. )
*Kỹ năng :- Thực hiện đúng kỹ thuật bật xa phát huy hết khả năng của mình để nâng cao
thành tích
rèn luyện thể lực cho hs.
*Thái độ : - Hs kiểm tra nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao.
B. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
Địa điểm
- Sân tập trường.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phương tiện
Thầy : Giáo án
Hs :Chuẩn bị hố nhảy.

C TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
Lớp
7C

Ngày giảng
15/10/2020

Sĩ số

32

Vắng

ĐL

NỘI DUNG
I phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh
báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học.
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn

SL

PHƯƠNG PHÁP

ĐL

10p ĐH nhận lớp


3p


(GV)

7p
200
m
2x8n

Lớp trưởng tập trung hàng ngang
Giáo viên phổ biến ND buổi học .
Tr
ĐH khởi động .

    
     

(HS)

(GV)

GVhướng dẫn h/s khởi động


HS Chạy bước nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN

3l

Ôn:
+ Đi đều - đứng lại, Đi đều
vòng phải, Đi đều vòng trái.
+ Cách đổi chân khi đi đều sai
nhịp.
+ Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
+ Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9
2. Chạy nhanh:
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
Ơn:
+ Đi đều - đứng lại, Đi đều
vịng phải, Đi đều vòng trái.
+ Cách đổi chân khi đi đều sai
nhịp.

30p

Giáo viên cho lớp ôn 1 – 2 lần, sau
đó chia lớp thành 4 nhóm cho các
em ơn lại toàn bộ các nội dung về
ĐHĐN đã học. GV quan sát sửa
sai.
Đội hình tập luyện:




+ Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
+ Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9
2. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.
Ơn Đứng vai hướng chạy - xuất
phát, Ngồi xổm - xuất phát. Học: Tư
thế sẵn sàng - xuất phát.

Đội hình tập bổ trợ:




15m

-3 Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên.
4 Hệ thống bài :
Gv hệ thống lại nội dung bài những
điểm cần chú ý khi thực
- GV gọi HS thực hiện kỹ thuật:
Ngồi xổm - xuất phát.

*
- Học sinh chạy quanh sân trường
theo
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật

và
cho HS tập luyện GV chú ý quan


sát, sửa sai cho HS.
- GV gọi HS thực hiện kỹ thuật,
lớp nhận xét sau đó GV nhận
xét lại và nêu điểm cần chú ý
khi thực hiện ký thuật.

III Phần kết thúc
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay tồn
thân .

5p

HS chạy quanh sân trường theo
nhóm, mỗi nhóm 5-7 em. Nam
700m, Nữ 500m.
H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ
xung.
Cho giáo viên hướng dẫn
cho HS thả lỏng

    
     

(HS)

(GV)
H/s lưu ý thả lỏng tích cực…
ĐH tập trung.
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập
luyện của hs .
- Nhận xét ưu nhược điểm của tiết
học
GV công bố kết quả RLTT cho
hs ./
3 .Hướng dẫn về nhà:
Ôn bật xa kiểm tra RLTT .
4.GV Xuống lớp



(GV)

Gv nhận xét ngắn gọn ,khen
những hs có ý thức tập luyện
tốt ,nhắc nhở những hs chưa có
ý thức tập luyện cần cố giắng

Gv hô “Giải tán” -HS hô “khỏe”

D. RÚT KINH NGHIỆM
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................

Ngày soạn:08/10/2020
Tiết :12
BÀI DẠY
- ĐHĐN: Nhằm giúp học sinh nắm được một số kiến thức cơ bản về ĐHĐN
như: Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi đều sai
nhịp. Học biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9.
- Chạy nhanh: Ôn Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Tư thế sẵn sàng xuất phát; Học: Chạy đạp sau
A MỤC TIÊU

* Kiến thức
- Kiểm tra RLTT ( nội dung bật xa. )
*Kỹ năng :- Thực hiện đúng kỹ thuật bật xa phát huy hết khả năng của mình để nâng cao
thành tích
rèn luyện thể lực cho hs.
*.Thái độ : - Hs kiểm tra nghiêm túc phát huy hết khả năng của mình ,đạt kết quả cao.
B .ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
Địa điểm:
- Sân tập trường.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phương tiện :
Thầy : Giáo án
Hs :Chuẩn bị hố nhảy.

C TIẾN TRÌNH GIỜ DẠY
Lớp
7C

Ngày giảng
08/10/2020

Sĩ số
32

Vắng

ĐL

NỘI DUNG
I phần mở đầu
1. Nhận lớp
Lớp trưởng tập trung lớp điểm danh báo
cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
Tập bài TD tay không 7 động tác.
-Xoay các khớp, cổ tay hông gối
Ep dây chằng

SL

ĐL

PHƯƠNG PHÁP

10p ĐH nhận lớp
3p



(GV)

Lớp trưởng tập trung hàng
ngang
7p
200
m
2x8n

Giáo viên phổ biến ND buổi
học .
ĐH khởi động .


ép dọc, ép ngang…
*Khởi động chuyên môn
HS Chạy bước nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.

(HS)

    

     

3l

(GV)

GVhướng dẫn h/s khởi động
II.Phần cơ bản
1.ĐHĐN
Ôn:
+ Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng
phải, Đi đều vòng trái.

30p

Giáo viên cho lớp ơn 1 – 2 lần,
sau đó chia lớp thành 4 nhóm
cho các em ơn lại tồn bộ các
nội dung về ĐHĐN đã học. GV
quan sát sửa sai.
Đội hình tập luyện:

+ Cách đổi chân khi đi đều sai nhịp.




+ Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
+ Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9
2. Chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.
Ơn Đứng vai hướng chạy - xuất phát,

Ngồi xổm - xuất phát. Học: Tư thế sẵn
sàng - xuất phát.

Đội hình tập bổ trợ:




15m

Học: Chạy đạp sau
*

- Học sinh chạy quanh sân
trường theo
- GV làm mẫu, phân tích kỹ


thuật và
cho HS tập luyện GV chú ý
quan sát, sửa sai cho HS.

3 Hệ thống bài :
Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm
cần chú ý khi thực

- GV gọi HS thực hiện kỹ
thuật, lớp nhận xét sau
đó GV nhận xét lại và
nêu điểm cần chú ý khi

thực hiện ký thuật.

- GV gọi HS thực hiện kỹ thuật: Ngồi
xổm - xuất phát.

III Phần kết thúc:
1.Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay toàn
thân .

5p

H/s nhận xét – G/v nhận xét
bổ sung.
Cho giáo viên hướng
dẫn cho HS thả lỏng

    
     

(HS)

(GV)
H/s lưu ý thả lỏng tích cực…
ĐH tập trung.
2.Nhận xét giờ học.
-Tinh thần ,thái độ, kết quả tập luyện
của hs .
- Nhận xét ưu nhược điểm của tiết học
GV công bố kết quả RLTT cho hs ./

3 .Hướng dẫn về nhà:
Ôn bật xa kiểm tra RLTT .
4.GV Xuống lớp



(GV)

Gv nhận xét ngắn gọn ,khen
những hs có ý thức tập luyện
tốt ,nhắc nhở những hs
chưa có ý thức tập luyện cần
cố giắng

Gv hơ “Giải tán”
“khỏe”

-HS hô

D. RÚT KINH NGHIỆM
.....................................................................................................................................
.....................................................................................................................................