sang kien kn chi lan 111

MỤC LỤC
1. MỞ ĐẦU....................................................................................1
1. 1 Lí do chọn đề tài :....................................................................1
1. 2. Mục đích nghiên cứu :..............................................................2
1.3. Đối tượng nghiên cứu:...............................................................3
1.4. Phương pháp nghiên cứu:...........................................................3
2. NỘI DUNG..................................................................................3
2.1. Cơ sở lý luận:..........................................................................3
2.2 . Thực trạng trước khi áp dụng sáng kiến kinh nghiệm:.......................5
2.3. Một số giải pháp:.....................................................................6
2.4 – Hiệu quả của sáng kiến kinh nghiệm:.........................................10
3. KẾT LUẬN VÀ ĐỀ XUẤT............................................................11
3.1. Kết luận:..............................................................................11
3.2. Kiến nghị.............................................................................11


1. MỞ ĐẦU
1.1 Lí do chọn đề tài :
Trong cơng cuộc xây dựng xã hội chủ nghĩa ở nước ta. Sự nghiệp thể dục
thể thao gắn liền với nền văn hóa xã hội chủ nghĩa. Trong suốt q trình lãnh
đạo Đảng và nhà nước ta luôn quan tâm đến thể dục thể thao, xem TDTT như
một yếu tố quan trọng giúp con người cần có nhiều sức khỏe.
Trong lời kêu gọi toàn dân tập thể dục của Bác Hồ ngày 27 tháng 3 năm
1946 “Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc gì cũng cần
có sức khỏe mới thành công, mỗi người dân yếu ớt, tức là làm cho cả nước yếu
ớt một phần, mỗi người dân khỏe mạnh , tức là góp phần cho cả nước khỏe
mạnh. Vậy nên tập thể dục, bồi bổ sức khỏe là bổn phận của ngươi dân yêu nước
”[1]. Bác Hồ đã khẳng định mục đích của việc rèn luyện sức khỏe là phát triển
toàn diện thế hệ trẻ Việt Nam, thế hệ trẻ đó phải được phát triển thể chất có chủ
định để thực hiện mục tiêu giáo dục toàn diện của Đảng và Nhà nước.
Đất nước chúng ta trong thời kỳ mới, tiến tới “Dân giàu nước mạnh, xã hội

công bằng dân chủ văn minh”[2], và chiến lược phát triển con người việt Nam là
quốc sách hàng đầu để đất nước có lớp trẻ “phát triển cao trí tuệ, cường tráng về
thể chất, phong phú về tinh thần, trong sáng về đạo đức” là mục đích của toàn
Đảng , toàn dân.
Căn cứ quyết định số 304/QĐ-UBND ngày 26/1/2007 v/v phê duyệt Quy
hoạch chi tiết tỷ lệ khu liên hợp TDTT tỉnh; số 3916/QĐ- UBND ngày
30/11/2011 v/v về việc phát triển sự nghiệp TDTT tỉnh thanh hóa đến năm
2020; số 1786 QĐ-UBND ngày 11/6/2012 về ban hành chương trình hành động
của UBND tỉnh thực hiện Nghị quyết số 08-NQ/TW của Bộ Chính trị BCH TW
Đảng khóa XI về tăng cường sự lãnh đạo của Đảng tạo bước phát triển mạnh mẽ
về TDTTđến năm 2020.
Luật giáo dục năm 2018 “mục tiêu giáo dục là đào tạo con người Việt Nam
phát triển tồn diện có đạo đức, có trí, có sức khoẻ thẩm mĩ và nghề
nghiệp…”[3]. Qua đó ta có thể thấy được vai trị vơ cùng quan trọng của thể dục
thể thao, nó được xem như một bộ phận của cách mạng dân tộc, nó phục vụ trực
tiếp vào nhiệm vụ kinh tế - chính trị - văn hóa - xã hội và bảo vệ tổ quốc. Vì vậy
mà trong giai đọan hiện nay, mục tiêu giáo dục thể chất trong nhà trường phổ
thơng nhằm góp phần thực hiện mục tiêu của sự nghiệp giáo dục – đào
tạo “ nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực, bồi dưỡng nhân tài” [4], giáo dục – đào
tạo thể chất trẻ một cách hoàn thiện để thực hiện tốt cuộc cách mạng cơng
nghiệp hóa, hiện đại hóa đất nước.Vì vậy vấn đề phát triển thể chất cho học sinh
ở trường tiểu học là vấn đề cần thiết và rất quan trọng. Đảng và nhà nước ta luôn
1Ghi chú

Mục 1.1: Đoạn từ “ Giữ gìn dân chủ…..khỏe mạnh tham khảo từ TLTK.
2

3 Mục 1.2: Đoạn từ “ Dân giàu…dân chủ văn minh tham khảo từ TLTK
3

Mục 1.3: Đoạn từ “ Mục tiêu….nghề nghiệp tham khảo từ TLTK

44 Mục 1.4: Đoạn từ “ nâng cao…nhân tài tham khảo từ TLTK

1


quan tâm đến và xem nó là một vấn đề có tính chiến lược nhằm phát triển con
người tồn diện. Vậy giáo dục thể chất nói chung và mơn thể dục trong nhà
trường tiểu học nói riêng, giữ một vai trị quan trọng trong việc giáo dục tồn diện.
thể dục là một biện pháp tích cực, tác động nhiều tới sức khỏe học sinh, nhằm cung
cấp cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng vận động cơ bản, làm cơ sở cho học
sinh rèn luyện thân thể, bồi dưỡng đạo đức và tác phong con người mới.
Vì học sinh tiểu học ln có tính vui tươi, hồn nhiên, hiếu động. Đặc biệt là
mặt tâm lí của các em có nhiều thay đổi lớn, vì vậy trong mơn thể dục khơng
nên theo khuynh hướng thể dục đơn thuần, máy móc, gây cho các em sự mệt
mỏi, căng thẳng nhàm chán, dẫn đến phản tác dụng rèn luyện mà phải kích
thích, tác động đến hoạt động toàn diện cả về mặt tâm sinh lí của các em. Tạo
nên sự hứng thú, giúp các em u thích và tập luyện tốt mơn thể dục.
Ngồi ra mơn thể dục bậc tiểu học có nhiệm vụ trang bị cho học sinh một
số tri thức kĩ năng đơn giản cần thiết, nhằm rèn luyện tư thế cơ bản, làm giàu
vốn kĩ năng vận động để các em sinh hoạt có hiệu quả. Trên cơ sở đó góp phần
bảo vệ tăng cường sức khỏe cho học sinh, phát triển các tố chất thể lực, tạo điều
kiện cho các em phát triển bình thường theo quy luật tâm lí, lứa tuổi, giới tính và
góp phần rèn lun cho học sinh nếp sống lành mạnh, vui tươi có ý thức tổ chức
kỉ luật và một số phẩm chất đạo đức khác, tạo tiền đề cho quá trình phát triền
nhân cách đúng cho học sinh.
Vì đăc thù mơn thể dục ở nhà trường phổ thông là biến những kiến thức mà
học sinh nắm được thành kĩ năng hoạt động vận động, trên cơ sở đó phát triển
thể lực và tăng cường sức khỏe cho các em. Xu hướng đổi mới giáo dục hiện

nay đang đặt ra cho giáo viên giáo dục thể chất ở trường tiểu học đòi hỏi phải
làm sao để dạy tốt môn học thể dục bậc tiểu học nói chung, mơn thể dục lớp 5
nói riêng, cụ thể là bài thể dục phát triển chung của chương trình thể dục lớp 5.
Với những băn khoăn trăn trở làm thế nào để học sinh lớp 5 học tốt bài thể
dục phát triển chung nên tôi đã đầu tư nghiên cứu: “Một số biện pháp giúp học
sinh học tốt bài thể dục phát triển chung lớp 5 ”.
1. 2. Mục đích nghiên cứu :
Nhằm giúp cho các em học sinh lớp 5 trương tiểu học Trung Hạ nâng cao
chất lượng giáo dục thể chất, tố chất thể lực góp phần phát triển con người theo
hướng tồn diện.
Trang bị cho học sinh một số hiểu biết về những kỹ năng cơ bản.
Giáo dục cho các em có tính nề nếp trong tập luyện TDTT, có ý thức giữ
gìn vệ sinh và nếp sống lành mạnh vui chơi giải trí có tính tổ chức và kỉ luật,
góp phần giáo dục đạo đức lối sống hình thành nhân cách con người mới.
Bài thể dục phát triển chung nhằm phát triển thể lực, tạo sự hứng thú cho
học sinh tập luyện, hình thành những kỹ năng vận động, củng cố và nâng cao, có
sự tác động trực tiếp tích cực đến việc rèn luyện sức khỏe và ý chí phẩm chất
đạo đức cho người học hết sức to lớn.
2


Tiếp tục duy trì và đẩy mạnh phong trào rèn luyện thân thể theo gương Bác
Hồ vĩ đại thường xuyên luyện tập và thi đấu các mơn thể thao, góp phần phát
triển giáo dục thể chất, tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng của cơ thể,
phòng chống các loại dịch bệnh như: cảm cúm do thời tiết thay đổi, và tiêu chảy
cấp… cho học sinh trong trường học.
Phát triển và tuyển chọn những em có tài năng thể thao, bổ xung cho lực
lượng vận động viên năng khiếu tham gia học sinh giỏi thể dục thể thao, hội khỏe
phù đổng cấp huyện , cấp tỉnh do ngành giáo dục và đào tạo tổ chức hàng năm.
1.3. Đối tượng nghiên cứu:

- Học sinh lớp 5 trường Tiểu học Trung Hạ.
- Học sinh trường Tiểu học Trung Hạ.
1.4. Phương pháp nghiên cứu:
- Khi nghiên cứu, tôi sử dụng các phương pháp:
- Phương pháp nghiên cứu sản phẩm (nghiên cứu sản phẩm học tập của học
sinh thông qua bài tập thể dục).
- Phương pháp phân tích tổng hợp.
- Phương pháp giảng dạy làm mẫu (là các phương tiện để đạt được mục
đích hình thành kỷ năng kỹ xảo vận động và phát triển tố chất vận động).
- Phương pháp sử dụng lời nói (giáo viên giảng giải, kể chuyện, đàm thoại)
- Phương pháp trực quan (giáo viên làm mẫu, tranh ảnh, mơ hình…).
- Phương pháp trị chơi (cần theo số lần lẻ để phân thắng bại).
- Phương pháp rèn luyện súc nhanh (chủ yếu là phương pháp lặp lại).
- Phương pháp thi đấu (được tổ chức tập luyện có hồn cảnh giống như thi
đấu thật).
- Phương pháp ổn định (tập luyện một động tác liên tục từ đầu đến cuối
một lần theo cường độ tương đối ổn định).
2. NỘI DUNG
2.1. Cơ sở lý luận:
Đất nước ta đang ở trong thời kỳ đổi mới. Đảng và Nhà nước ta luôn coi
trọng mục tiêu giáo dục đặt lên hàng đầu. Vì thế sức khỏe con người ngày càng
được nâng cao hơn, cho nên việc giảng dạy thể chất cho thế hệ trẻ, thế hệ tương
lai mai sau trong trường tiểu học là rất quan trọng không thể thiếu được. Qua
những bài tập: Đội hình đội ngũ, bài thể dục phát triển chung, bài tập rèn luyện
tư thế cơ bản, trò chơi vận động. Đã có những tác động lên cơ thể các em, làm
cho cơ thể các em chuyển biến về hình thái chức năng theo chiều hướng tích cực
là một trong những mạt giáo dục có ý nghĩa nâng cao tầm vóc, sức khỏe cho học
sinh phát triển tốt hơn. Đối với giáo viên thể dục hiện nay rèn luyện cho các em
3

có đầy đủ sức khỏe là rất quan trọng tạo cho các em có được (Một tinh thần
minh mẫn trong một cơ thể cường tráng).
Đặc biệt ở lứa tuổi học sinh tiểu học việc rèn luyện thể chất cho các em
thông qua các bài tập thể dục là một việc làm hết sức quan trọng đối với giáo viên
giảng dạy thể dục. Hơn thế nữa Bác đã nói: “Mỗi người dân yếu ớt tức là làm cho
cả nước yếu ớt một phần, mỗi người dân mạnh khỏe tức làm cho đất nước hùng
mạnh thêm”.5 Chúng ta cũng nhớ rằng sức khỏe là vốn quý nhất của con người
“Sức khỏe là vàng”. Một người khỏe mạnh, gia đình khỏe mạnh, xã hội khỏe
mạnh thì đất nước sẽ cường thịnh, năng suất lao động sẽ được nâng cao, thành
quả lao động sẽ đạt hiệu quả hơn: Dân giàu nước mạnh xã hội phồn vinh.
Giáo dục thể chất góp phần bảo vệ tăng cường sức khỏe cho học sinh, phát
triển tố chất thể lực, đặc biệt là sức nhanh. khả năng mềm dẻo, sự khéo léo…
Trang bị cho học sinh một số hiểu biết và kỷ năng vận động cơ bản về bài
thể dục. Làm giàu thêm vốn kỹ năng vận động cơ bản thường gặp trong đời sống
như: Đi chạy, nhảy, ném, mang vác…phù hợp với khả năng trình độ, lứa tuổi
giới tính của các em. Tạo điều kiên cho các em tập luyện thường xuyên để nâng
cao sức khỏe và thể lực cho học sinh.
Chính vì thế giáo dục thể chất cho thế hệ trẻ trong nhà trường hiện nay với
điều kiện và phương tiện tác đông lên cơ thể các em, làm chuyển biến hình thái
và chức năng theo chiều hướng tích cực. Vì vậy đối với người giáo viên thể dục
hiên nay rèn luyện cho các em có đầy đủ sức khỏe là rất quan trọng tạo cho các
em có được (Một tinh thần minh mẫn trong một cơ thể cường tráng). Là một
việc làm mà bản thân tôi, là một giáo viên chuyên dạy môn thể dục. Đặt ra với
những phương pháp được sử dụng hợp lí có tác dụng đặc biệt đến đối tượng tập
luyện kích thích hay động viên, nhiều phương pháp khác để cho các em có thể
tập luyện nâng cao sức khỏe, phục vụ tốt cho việc học tập của mình…
Chương trình thể dục lớp 5 được thực hiện theo phân phối chương trình và
chuẩn kiến thức kỹ năng cụ thể là:
Mỗi tuần học 2 tiết, mỗi tiết học trung bình 35 phút, cả năm học gồm 70

tiết, trong đó học kỳ I là 18 tuần dạy 36 tiết, học kỳ II là 17 tuần dậy 34 tiết.
Ở lứa tuổi học sinh lớp 5, các em đã hoàn thiện hơn so với lứa tuổi học sinh
lớp 1,2,3,4 tốc độ phát triển cũng tăng lên rõ rệt các em đã biết hoạt động theo
sự hướng dẫn của giáo viên ở mức độ cao hơn.
Điều đó giáo viên phải gương mẫu thường xuyên chu ý giáo dục tư tưởng
cho học sinh để có thể giáo dục cho các em một cách chủ động, để có được kế
hoạch và kết cao hơn.
Trong giảng dạy: Khi tập luyện hoặc cho các em vui chơi trị chơi thì có
ảnh hưởng đến các lớp đang học. Vì vậy giáo viên dạy cũng khơng được như ý
muốn, học sinh thì cảm thấy chưa say mê tích cực trong tập luyện. Học sinh
khơng chỉ học những bài thể dục tay khơng, trị chơi vận động mà các em còn
5 Ghi chú: Mục 1.1: Đoạn từ “ Mỗi người dân….mạnh thêm tham khảo từ TL về Bác

4


rèn luyện thêm các tố chất nhanh, mạnh, bền, khéo léo…thông qua các nội dung
học như: Bật nhảy, chạy, ném bóng…
Ngồi việc giảng dạy cho các em có được một sức khỏe thật tốt, giáo viên
còn phải giáo dục cho học sinh trong trường từng tiết học như: Tính dũng cảm,
tính trung thực, tính tự giác , tính tích cực, tính khiêm tốn… cho nên phân mơn
thể dục ở bậc tiểu học chiếm một vị trí hết sức quan trọng khơng thể thiếu trong
giáo dục con người theo hướng tồn diện.
Vì vậy giáo dục thể chất tạo điều kiện thuận lợi nhất để phát triển con
người toàn diện về đức, trí, thể, mỹ, nhằm đáp ứng yêu cầu của xã hội.
2.2 . Thực trạng trước khi áp dụng sáng kiến kinh nghiệm:

- Mặc dù mục tiêu của nội dung chương trình đề ra là phù hợp với trình độ,
đặc điểm tâm – sinh lí của học sinh. Song trong thực tế giảng dạy đối với các em
học sinh của trường Tiểu học Trung hạ phần lớn các em là học sinh dân tộc

thiểu số nên việc thực hiện và đảm bảo được mục tiêu đề ra đối với môn học là
rất khó. Bên cạnh các nội dung như : Đội hình đội ngũ, Bài tập rèn luyện TTCB
và các trị chơi vận động…Các em còn phải nắm được một số động tác của bài
thể dục phát triển chung (các em thực hiện không đúng phương hướng, biên độ
động tác, các động tác giơ cao tay các em không giơ hết biên độ hoặc giơ cúi
đầu, không thực hiện động tác hít vào thở ra hoặc nhịp hơ q nhanh các em
không thực hiện kịp, không biết chuyển trọng tâm ở động tác toàn thân, thực
hiện động tác thăng bằng chưa nâng cao được chân, chân khơng thẳng. Chính vì
vậy mà việc dạy và học có những thuận lợi và khó khăn.
Thuận lợi:
- Được sự quan tâm giúp đỡ và tạo điều kiện của Ban giám hiệu nhà trường
cùng với sự giúp đỡ của các giáo viên chủ nhiệm.
- Học sinh có hứng thú học mơn Thể dục. Thơng qua tiết học thể dục các
em được tập luyện, vui chơi làm cho tinh thần thoải mái, hưng phấn để tham gia
học tốt các môn học khác.
- Bản thân tôi là giáo viên dạy chun mơn thể dục nên có điều kiện áp
dụng các phương pháp dạy học linh hoạt trong tất cả các khối lớp.
Khó khăn:
- Trường tiểu học Trung Hạ là một điểm trường vùng sâu, vùng xa và địa
bàn thì khá rộng, có các điểm lẻ, học sinh dân tộc chiếm đa số, diện tích đất
trường cịn hẹp khơng được bằng phẳng, sân chơi thì q hẹp, có những điểm lẻ
khơng có sân cho học sinh học tập,vào mùa mưa sân bị đọng nước, mùa nắng thì
khơng có bóng cây che mát, làm cho việc giảng dạy của giáo viên và việc tập
luyện của học sinh còn gặp nhiều khó khăn.
- Đa số các em học sinh của trường hầu hết là người dân tộc thiểu số, nên
khi giáo viên dùng lời nói hướng dẫn hoặc dùng một số khẩu lệnh thì cịn một số
5


em không hiểu hoặc hiểu chậm dẫn đến việc giảng dạy, tập luyện của học sinh

còn hạn chế.
- Trang phục thể dục của các em không đồng đều, một số em khơng có vì
hồn cảnh gia đình cịn nhiều khó khăn dẫn đến việc tập luyện của các em không
được thường xuyên, liên tục.
- Các em thực hiện không đúng phương hướng, biên độ động tác, các động
tác giơ cao tay các em không giơ hết biên độ hoặc giơ cúi đầu, khơng thực hiện
động tác hít vào thở ra hoặc nhịp hô quá nhanh các em không thực hiện kịp,
khơng biết chuyển trọng tâm ở động tác tồn thân, thực hiện động tác thăng
bằng chưa nâng cao được chân, chân không thẳng.
- Đầu năm học 2018 – 2019 tôi khảo sát lớp 5 Khu Din với sĩ số là: 16 em
chất lượng như sau:
Tổng số học
sinh

16

Hoàn thành tốt
(T )

Hoàn thành (H)

Chưa hoàn thành
(C)

Số lượng
HS

Tỉ lệ

Số lượng

HS

Tỉ lệ

Số lượng
HS

Tỉ lệ

1

6. 25%

3

18.75
%

8

75%

Với kết quả khảo sát ban đầu như trên, qua nhiều năm trực tiếp giảng dạy,
bằng những kinh nghiệm tích luỹ được tôi đưa ra một số giải pháp sau:
2.3. Một số giải pháp:
Mỗi giờ học giáo viên cần chủ động áp dụng hình thức tích cực hóa học
sinh bằng các phương pháp trị chơi, và tích cực tham gia vào q trình nhận xét
đánh giá.
Giáo viên ln phải là người làm mẫu chính xác các động tác cũng như có
thói quen, tác phong rèn luyện thân thể trong cuộc sống.

Để giúp các em học tốt mơn thể dục nói chung và bài thể dục phát triể
chung nói riêng, ngồi phương pháp giảng dạy giáo viên cần kết hợp các biện
pháp khác nhau.
Mỗi giờ dạy thể dục là mỗi bước đi bằng hành động cụ thể trong quá trình
biến mục đích giáo dục thành kết quả thực tế. Vì vậy mỗi giờ dạy đều phải làm
cho học sinh nắm được kiến thức, kỹ năng, mục đích của bài tập được bồi dưỡng
về phẩm chất, ý chí thúc đẩy thể lực tăng tiến khơng ngừng. vì vậy năng lực
thực hành có tầm quan trọng số một.
Sau đây tơi xin trình bày một số giải pháp để giúp các em học sinh lớp 5
của trường phát triển tốt thể chất thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Giải pháp 1: “ Giải thích kĩ thuật ”
- Trong giải thích kĩ thuật TDTT việc vận dụng phương pháp giải thích là
6


giúp học sinh có mục đích, hiểu và nắm được kĩ thuật từng phần động tác, tạo
điều kiện cho học sinh tiếp nhận bài tập chính xác về mặt kĩ thuật,qua đó nhằm
hình thành biểu tượng chung về động tác cho học sinh. Thường khi mô tả phải
diễn ra đồng thời với quá trình làm động tác mẫu.
- Lời giải thích của giáo viên cần ngắn ngọn, chính xác, dễ hiểu. việc giải
thích cần được chú ý giúp học sinh nắm vững nét cơ bản kỹ thuật và nhấn mạnh
yếu lĩnh của động tác đã học, qua đó nhằm củng cố kĩ năng, kỹ xảo vận động,
tránh được những sai sót mắc phải trong luyện tập, đánh giá được ý thức thực
hiện bài tập của học sinh.

Học sinh thực hiện động tác trong giờ Thể dục
- Giải pháp 2: “Thực hiện khẩu lệnh”
- Khẩu lệnh của giáo viên phát ra xác định nội dung chính xác, bắt buộc
học sinh hành động theo.
- Ví dụ: Khi hơ khẩu lệnh động tác “Vươn thở”giáo viên dùng khẩu lệnh điều

hành: “Động tác thứ nhất vươn thở…chuẩn bị” sau đó hơ nhịp cho học sinh tập.
Khẩu lệnh đưa ra phải đúng lúc, lời phát ra phải có sức truyền cảm, dứt
khốt, nhanh, chính xác. Lệnh phát ra kéo dài hợp lí, đủ để cho học sinh chuẩn
bị thực hiện khi lệnh phát ra. Trong giảng dạy thể dục, khẩu lệnh áp dụng rộng
rãi, song đối với học sinh tiểu học không nên sử dụng quá nhiều, gây căng thẳng
trong tiết học.
- Giải pháp 3: “ Làm mẫu ”
- Khi làm mẫu, giáo viên phải thể hiện đúng giúp học sinh nắm được yếu
lĩnh cơ bản của động tác, học sinh có thể tập làm theo. Khi giảng dạy những
động tác mới phức tạp giáo viên phải làm mẫu 2 – 3 lần. Làm mẫu lần thứ nhất
7


cả động tác hồn chỉnh với tốc độ bình thường đúng nhịp động tác, giúp học
sinh có khái niệm sơ bộ với toàn bộ động tác và gây hứng thú học tập cho học
sinh. Khi làm mẫu lần 2 cố gắng làm chậm, đối với những kĩ thuật động tác khó,
giáo viên vừa làm động tác khó vừa nói để nhắc nhở sự chú ý của học sinh.làm
mẫu lần 3 như lần thứ nhất, làm mẫu với tốc độ bình thường phải hồn chỉnh
chính xác.
- Làm mẫu phải kết hợp giải thích, nhắc học sinh phải quan sát những khâu
chủ yếu, khi giảng dạy phải trình bày một cách rõ ràng, nhấn mạnh điểm chủ
yếu, then chốt của động tác và có sự tác dụng kích thích sự hứng thú của học
sinh thực hiện bài tập. Khi hướng dẫn học sinh thực hiện bài thể dục phát triển
chung, nên sử dụng hình thức làm mẫu “ soi gương ” nghĩa là đứng đối diện với
học sinh, mặt và hướng động tác của giáo viên cũng là mặt và hướng động tác
của học sinh.
- Giải pháp 4: “ Thi đua biểu diễn ”
Sau một khoảng thời gian ôn luyện, giáo viên nên cho học sinh thi đua biểu
diễn với hình thức sau:
Cho từng nhóm, (tổ) lên biểu diễn trước giáo viên và các nhóm cịn lại, sau

khi nhóm, (tổ) đã biểu diễn song thì các nhóm cịn lại nhận xét, giáo viên đánh
giá kết quả mà nhóm vừa biểu diễn. sau đó lần lượt các nhóm cịn lại thay nhau
lên biểu diễn.
Ngồi ra giáo viên có thể cho tập với hình thức đúng và đẹp( có phân thắng
bại để thưởng phạt hoặc đánh dấu để theo dõi.
+ Ví dụ: Khi giáo viên hướng dẫn động tác mới cho học sinh, thì bản thân
tơi đã và đang thực hiện theo một trình tự thiết kế bài dạy như sau:
ĐỘI TÁC VƯƠN THỞ VÀ TAY
TRỊ CHƠI “ DẪN BĨNG ”
I - Mục tiêu :
- Học hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung. Yêu
cầu học sinh thực hiện tương đối đúng động tác .
- Chơi trò chơi “Dẫn bóng”. Yêu cầu tập trung chý ý, nhanh nhẹn, khéo léo,
đúng luật, hào hứng, nhiệt tình trong khi chơi.
II- Địa điểm, phương tiện:
-

Trên sân trường, vệ sinh an toàn tập luyện.

-

Cịi giáo viên, bóng và kẻ sân tổ chức trò chơi.

III – Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung

Định
lượng
SL

PP tổ chức dạy học

TG
8


6- 10

1- Phần mở đầu
- Gv nhận lớp, phổ biến
nội dung, yêu cầu bài.
- Chạy nhẹ nhàng 1 – 2
hàng dọc 100 – 200m trên
sân trường.

ĐH nhận lớp
1- 2v

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x

x - Gv
- Cán sự lớp hướng dẫn lớp thực
hiện

- Khởi động xoay linh
hoạt các khớp
* Kiểm tra bài cũ: Thực
hiện đi đều vòng phải,
vòng trái.

2p

2- Phần cơ bản

- GV gọi 2 – 4 hs lên thực hiện, hs
khác nhận xét, GV đánh giá biểu
dương.

a) Hoạt động thực hành
18-22

HĐ1: Tập đồng
loạt
- Học động tác vươn thở.
2x 8
(3 – 4l)

HĐ 2: Tập đồng
loạt
- Học động tác tay.
2x 8

HĐ 3: Tập theo

- Gv nêu tên động tác, làm mẫu, giải
thích động tác 1 lần, sau đó làm
mẫu và hơ nhịp cho hs thực hiện
theo 1- 2 lần. Tiếp đó Gv hơ nhịp
cho hs thực hiện, đồng thời quan sát
nhận xét uốn nắn sửa động tác rồi
mới cho các em tập tiếp.

- Gv nêu tên động tác, làm mẫu, giải
thích động tác 1 lần, sau đó làm

mẫu và hơ nhịp cho hs thực hiện
theo 1- 2 lần. Tiếp đó Gv hơ nhịp
cho hs thực hiện, đồng thời quan sát
nhận xét uốn nắn sửa động tác rồi
mới cho các em tập tiếp.

- GV chia tổ cho hs thực hiện dưới
sự điều hành của tổ trưởng. GV
quan sát nhắc nhở chung.

tổ
9


- Ôn 2 động tác vươn thở
và tay.
HĐ 4: Tập theo
tổ

- Từng tổ lên báo cáo kết quả tập
luyện theo hình thức thi đua, giữa
các tổ Gv quan sát, nhận xét và biểu
dương.

2x 8

- Cũng cố bài

HĐ 5: Chơi
đồng loạt

- Gv nêu tên trò chơi, nhắc lại cách
chơi, luật chơi và tổ chức cho hs
chơi dưới hình thức thi đấu giữa các
tổ.

2x 8

- Trị chơi “ Dẫn bóng ”
- Hs về nhà ôn 2 động tác vươn thở
và tay của bài thể dục.

b) Hoạt động ứng dụng

3- Phần kết thúc

4– 6P

ĐH xuống lớp
- Hs thả lỏng chân tay

x x

x x x x x x

- Gv cùng hs hệ thống bài,
nhận xét giờ học và giao
BTVN

x x

x x x x x x

- Xuống lớp

X GV

2.4 – Hiệu quả của sáng kiến kinh nghiệm:
Sau một khoảng thời gian áp dụng những giải pháp tổ chức luyện tập động
tác thể dục, cũng như chuẩn bị tốt về sân bãi, dụng cụ để tập luyện. tơi thấy rằng
học sinh ln ln u thích mơn học thể dục hơn, tham gia tập luyện một cách
tự giác và tích cực,các em ln riêng năng và thường xuyên luyện tập, rèn luyện
thân thể, rèn luyện sức khỏe, thể lực của các em ngày càng được nâng lên. Hơn
nữa tính thật thà tính trung thực, tính khiêm tốn của học sinh được thể hiện rõ
rệt. Qua đó các em đã biết vận dụng vào học tập, kết quả đánh giá, nhận xét của
các em cũng đạt cao hơn vào cuối năm học 2018- 2019:
10


Tổng số học
sinh

16

Hoàn thành tốt
(T )
Số lượng
HS
9

Hoàn thành (H)

Tỉ lệ

Số lượng
HS

56.25%

7

Chưa hoàn thành
(C)

Tỉ lệ

Số
lượng
HS

Tỉ lệ

43.75%

0

0

3. KẾT LUẬN VÀ ĐỀ XUẤT
3.1. Kết luận:

- Sau khi thực hiện các biện pháp trên tôi nhận thấy bản thân tự tin và chủ
động hơn khi dạy bài thể dục phát triển chung, tiết dạy trở nên sơi nổi, học sinh
tích cực học tập và tham gia nhiệt tình vào các hoạt động tập luyện. Vì vậy
chúng ta cần vận dụng giảng giải làm mẫu rõ ràng và có sự kết hợp giữa nội
dung bài học vào trò chơi ; phân đoạn động tác để giúp học sinh thực hiện dễ
dàng động tác phức tạp và hoàn chỉnh được động tác, chủ động giúp học sinh
rèn luyện tích cực bằng nhiều hình thức cá nhân, tập thể, nhóm, tổ và tuân thủ
nguyên tắc từ chậm đến nhanh, từ dễ đến kho, từ đơn giản đến phức tạp để tạo
thành kỹ năng thuần thục cho học sinh. Đồng thời quan tâm giúp đỡ học sinh
yếu và học hỏi kinh nghiệm để vận dụng tốt các phương pháp dạy học.
Để đáp ứng yêu cầu nâng cao chất lượng dạy và học giáo dục thể chất cho
học sinh ở trường tiểu học trong giai đoạn hiện nay, muốn cung cấp cho xã hội
những con người trẻ có sức khoẻ, nhanh nhẹn, hoạt bát trong cuộc sống. Người
giáo viên cần luôn luôn học hỏi, cập nhật, cải tiến phương pháp giảng dạy, phải
kiên trì thuyết phục, xem cơng việc của bản thân là góp phần cống hiến cho xã
hội, đất nước cho nên, cần có lịng u nghề thật sự. Xuất phát từ ý nghĩ đó
chúng ta mới đạt được mục đích của việc nâng cao sức khoẻ, cải tạo giống nịi
như lời kêu gọi “Tồn dân tập thể dục” của Chủ Tịch Hồ Chí Minh vĩ đại.
3.2. Kiến nghị
Theo nội dung cũng như yêu cầu phương pháp mới hiện nay, tôi thấy việc
dạy cho HS ở bậc mầm non nhận biết về sức khỏe là rất cần thiết; bên cạnh đó
điều kiện sân tập, trang thiết bị quá hạn chế, một số trang thiết bị kém chất
lượng, không phù hợp với khả năng, trình độ tập luyện của học sinh, điều đó đã
ảnh hưởng rất lớn đến việc giảng dạy cũng như việc học tập của học sinh.
Tăng cường công tác tuyên truyền để phụ huynh, các cấp chính quyền thấy
tầm quan trọng của GDTC , để có sự quan tâm đúng mức đến công tác giáo dục
thể chất trong nhà trường. Vậy để thực hiện có hiệu quả cơng tác giáo dục thể
chất nói chung và mơn Thể dục nói riêng.
Mua sắm đầu tư trang thiết bị, bố trí sân chơi bãi tập hợp lí ở tất cả các khu trường.
Trên đây là những kinh nghệm và biện pháp khắc phục khi giảng dạy và

hướng dẫn học sinh lớp 5 học và thực hiện tốt: “Bài thể dục phát triển chung”
11


mà tôi đã rút ra được mong các đồng nghiệp tham khảo và đóng góp ý kiến để
sáng kiến được áp dụng vào giảng dạy đạt hiệu quả hơn.
XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ

Quan sơn, ngày 15 tháng 4 năm 2019
Tơi xin cam đoan đây là SKKN của
mình viết, không sao chép của người khác

Lương Thị Lan
TÀI LIỆU THAM KHẢO
1 - Sách giáo khoa thể dục 5.(Nhà xuất bản giáo dục)
2 - Tài liệu bồi dưỡng giáo viên. Dạy môn học lớp 5 (tập 2) - (Nhà xuất bản
giáo dục)
3 - Tài liệu bồi dưỡng thường xuyên cho GV Tiểu học chu kì III (2003 –
2007) - (Nhà xuất bản giáo dục)
4 - Nghiên cứu giáo trình lý luận và phương pháp thể dục thể thao (sách
giáo khoa dùng cho sinh viên các trường đại học thể dục thể thao).
5 - Tham khảo giáo trình lịch sử thể dục thể thao (trường đại học TDTT I
xuất bản năm 2000).
6 - Tham khảo giáo trình sinh lý học thể dục thể thao nhà xuất bản năm
1995.

12


13