Lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam sinh viên chuyên sâu cầu lông trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Hà Nội

Physical Education and School Sports

LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC BỀN TỐC ĐỘ
CHO NAM SINH VIÊN CHUYÊN SÂU CẦU LÔNG
TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THỂ DỤC
THỂ THAO HÀ NỘI
ThS. Mai Thị Ngoãn, ThS. Nguyễn Thị Thúy Ngân
Trường Đại học Sư phạm TDTT Hà Nội
Tóm tắt: Nghiên cứu đã lựa chọn được 5 test, 25 bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam sinh
viên chuyên sâu cầu lông trường ĐHSP TDTT Hà Nội. Thơng qua q trình thực nghiệm sư phạm
bài tập mà đề tài lựa chon tỏ rõ hiệu quả trong việc phát triển sức bền tốc độ cho nam sinh viên
chuyên sâu cầu lông trường ĐHSP TDTT Hà Nội.
Từ khóa: Bài tập, phát triển, sức bền tốc độ, cầu lông, test, sinh viên, chuyên sâu, Đại học.
Summary: The research has selected 5 tests, 25 exercises to develop speed endurance for male
students specializing in badminton, course 49 of Hanoi University of Sports and Education.
Through the process of pedagogical experimentation, the selected exercise is clearly effective in
developing speed endurance for male students specializing in badminton class 49 of Hanoi
University of Sports and Education.
Keyword: Exercise, Develop, Speed endurance, Badminton, Test, Student, intensive, university.

1. ĐẶT VẤN ĐỀ
Thực hiện chủ trương của Bộ Giáo dục - Đào tạo và Ngành Thể dục thể thao là cần phải đổi
mới mạnh mẽ về nội dung, phương pháp đào tạo Đại học, để nhanh chóng tiếp cận trình độ giáo
dục đào tạo của các nước trong khu vực và trên thế giới, trong những năm qua, trường Đại học
sư phạm TDTT Hà Nội nói chung và bộ mơn cầu lơng nói riêng thường xun triển khai các mặt
công tác đổi mới về nội dung, cũng như phương pháp đào tạo, trong đó phương pháp kiểm tra
đánh giá, cũng như phương tiện giảng dạy, huấn luyện trình độ thể lực cho sinh viên chuyên sâu
cầu lônglà vấn đề được bộ môn hết sức quan tâm.
Tuy nhiên, bên cạnh những mặt mạnh mà công tác đào tạo sinh viên chuyên sâu cầu lông đã
đạt được như kỹ thuật, chiến thuật… thì cịn một nhược điểm rất lớn cần phải khắc phục đó là:
Trình độ thể lực chun mơn cịn hạn chế đặc biệt là sức bền tốc độ. Điều này được thể hiện qua

những động tác di chuyển, phông cầu, đập cầu, đặc biệt là khả năng thi đấu của các sinh viên
chuyên sâu cầu lông trường Đại học Sư phạm TDTT Hà Nội thông qua một số giải nghiệp vụ sư
phạm và các giải thi đấu khu vực và toàn Quốc, đặc biệt vào những thời điểm cần phát huy nỗ
lực tối đa trong trận đấu. Chính vì vậy, việc nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ
cho nam sinh viên chuyên sâu cầu lông trường Đại học Sư phạm TDTT Hà Nội sẽ góp phần phát
triển sức bền tốc độ, nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên chuyên sâu cầu lơng trường Đại học
Sư phạm TDTT Hà Nội.
Q trình nghiên cứu sử dụng các phương pháp sau: Phân tích và tổng hợp tài liệu; phỏng
vấn, tọa đàm; quan sát sư phạm; kiểm tra sư phạm; thực nghiệm sư phạm và toán học thống kê.

PROCEEDINGS OF INTERNATIONAL SCIENTIFIC CONFERENCE 11/2021

373


Physical Education and School Sports

2. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN
2.1. Lựa chọn Test đánh giá sức bền tốc độ cho nam sinh viên chuyên sâucầu lông
Trường ĐHSP TDTT Hà Nội
Qua tham khảo các tài liệu liên quan, các cơng trình nghiên cứu về các Test đánh giá tố chất
thể lực VĐV cầu lông, đề tài đã xác định được 10 test được các chuyên gia sử dụng để đánh giá
sức bền tốc độ trong cầu lông. Đề tài tiến hành phỏng vấn bằng phiếu hỏi để lựa chọn các test
đánh giá. Đối tượng phỏng vấn là 20 chuyên gia, các cán bộ quản lý, các giảng viên, các HLV.
Kết quả được trình bày tại bảng 1.
Bảng 2. Kết quả phỏng vấn lựa chọn Test đánh giá SBTĐ cho nam sinh viên chuyên sâu
cầu lông K49 trường ĐHSP TDTT Hà Nội (n=20)
Không tán
Tán thành
thành

TT
Test
n
%
n
%
Di chuyển lùi và tiến giữa 2 góc đánh cầu dài trái tay và
1
12
60
8
40
phải thuận tay 10 lần (s)
2
Di chuyển tiến lùi 14 lần (s)
19
95
1
5
3
Di chuyển ngang sân đơn 40 lần (s)
18
90
2
10
Di chuyển lùi và tiến theo 2 góc đánh cầu trái tay và
4
14
70
6

30
thuận tay 10 lần (s)
5
Di chuyển đánh cầu tại 4 vị trí trên sân 6 lần (s)
20
100
0
0
6
Di chuyển nhặt đổi cầu 6 điểm trên sân 5 lần (s)
18
80
2
10
7
Bật nhảy tại chỗ đập cầu liên tục 40 lần (s)
13
65
7
35
8
Di chuyển lùi 3 bước bật nhảy đập cầu 20 lần (s)
20
100
0
0
9
Di chuyển bật nhảy đánh cầu trên lưới 2 phút (lần)
10
50

10
50
10 Nhảy dây 2 phút (lần)
12
60
8
40
Từ kết quả ở bảng 1, đề tài lựa chọn được5 testđánh giá sức bền tốc độ cho nam sinh viên
chun sâu cầu lơng trường ĐHSP TDTT Hà Nội, có ý kiến tán thành từ 90% trở lên.Sau khi
kiểm tra độ tin cậy và tính thông báo của các test đã lựa chọn, đề tài đã chọn ra được 5test đánh
giá SBTĐ cho nam sinh viên chuyên sâu cầu lông đảm bảo độ tin cậy và có tính thơng báo cần
thiết đưa vào đánh giá SBTĐ của nam sinh viên chuyên sâu cầu lông trường Đại học Sư phạm
TDTT Hà Nội..
2.2. Lựa chọn bài tập nhằm phát triển SBTĐ cho nam sinh viên chuyên sâu cầu lông
trường ĐHSP TDTT Hà Nội
Bằng phương pháp tổng hợp và tham khảo các nguồn tài liệu chun mơn có liên quan đến
vấn đề nghiên cứu của các tác giả trong và ngoài nước, cũng như qua q trình khảo sát thực
trạng cơng tác huấn luyện VĐV cầu lông ở các câu lạc bộ, tỉnh, thành, các trung tâm thể thao
mạnh... đề tài thu thập được 47 bài tập phát triển sức bền tốc độ cho VĐV cầu lông đã và đang
được sử dụng trong thực tế, thuộc các nhóm bài tập khơng cầu,có cầu,trị chơi và thi đấu.
Để đảm bảo lựa chọn được các bài tập một cách khoa học, khách quan và chính xác, đề tài
tiến hành phỏng vấn 20 HLV, các chuyên gia, các cán bộ quản lý, các giảng viên đang công tác
huấn luyện cầu lông tại các trung tâm huấn luyện mạnh ở khu vực phía Bắc, để lựa chọn bài tập
phát triển sức bền chuyên môn cho đối tượng nghiên cứu. Kết quảđược trình bày tại bảng 2.
Bảng 2. Kết quả phỏng vấn lựa chọn bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nam SV
chuyên sâu cầu lông trường ĐHSP TDTT Hà Nội (n=20)
PROCEEDINGS OF INTERNATIONAL SCIENTIFIC CONFERENCE 11/2021

374

Physical Education and School Sports

TT
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26

27
28
29
30
31
32

Bài tập
Nhóm bài tập khơng cầu
Chạy 60m xuất phát cao
Chạy 1500m
Chạy 800m
Nằm sấp chống đẩy 2 phút
Nhảy dây đơn 2 phút
Cầm vợt sắt 0,5kg mô phỏng động tác đập cầu 1’
Di chuyển tiến lùi dọc sân
Di chuyển ngang sân đơn
Lò cò 7 bước
Bật bục liên tục 2 phút
Bật nhảy tại chỗ thực hiện đập cầu liên tục
Di chuyển lên lưới bỏ nhỏ và lùi về cuối sân bật nhảy
đập cầu
Di chuyển nhặt đổi cầu 6 điểm trên sân
Lăng tạ Ante 1,5 kg 1 phút
Di chuyển lùi về 2 góc cuối sân thực hiện động tác
đập cầu
Di chuyển bật nhảy 6 góc sân đánh cầu mơ phỏng
Di chuyển 4 góc sân đánh cầu mơ phỏng 2 phút
Di chuyển tam giác thực hiện động tác đánh cầu trên
lưới

Di chuyển lùi 3 bước bật nhảy đập cầu
Di chuyển nhặt cầu 6 góc sân
Di chuyển 8 góc sân x 15 lần
Di chuyển bật nhảy đập cầu mơ phỏng 2 góc cuối sân
2 phút
Nhóm bài tập có cầu
Phơng cầu liên tục
Di chuyển 4 góc bỏ nhỏ và đập cầu
Di chuyển bật nhảy đánh cầu trên lưới 2 phút
Di chuyển bật nhảy bạt cầu 2 góc cuối sân dọc biên 2
phút
Di chuyển đánh cầu trên lưới, lùi về cuối sân bật nhảy
đập cầu
Di chuyển bật nhảy 2 góc lưới đánh cầu trên lưới
2 người thực hiện phông cầu liên tục 2 phút
Di chuyển bật nhảy ngang sân bạt cầu thuận tay và
trái tay
Di chuyển đánh cầu thấp tay phải trái liên tục 2’
Bạt cầu vào trái tay đối phương và di chuyển lên lưới

Tán thành
n
%

Không tán thành
n
%

20
7

5
11
19
10
18
20
5
20
12

100
35
25
55
95
50
90
100
25
100
60

0
13
15
9
1
10
2
0

15
0
8

0
65
75
45
5
50
10
0
75
0
40

17

85

3

15

20
19

100
95

0
1

0
5

17

85

3

15

10
18

50
90

10
2

50
10

14

70

6

30

13
7
12

65
35
60

7
13
8

35
65
40

6

30

14

70

18
20

10

60
100
50

12
0
10

40
0
50

17

85

3

15

19

95

1

5

20
18

100
90

0
2

0
10

18

90

2

10

20
12

100
60

0
8

0

40

PROCEEDINGS OF INTERNATIONAL SCIENTIFIC CONFERENCE 11/2021

375


Physical Education and School Sports

33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47

đánh cầu
Treo cầu sát lưới và di chuyển lên lưới đánh cầu trên
lưới
Di chuyển lùi 2 góc cuối sân bật nhảy đập cầu
Di chuyển tiến 1 bước lùi 3 bước lên lưới bỏ nhỏ 20

quả qua lưới
Nhảy đập cầu liên tục trong 1 phút
Di chuyển lùi đánh cầu cao sâu, lên lưới đặt cầu
Đập cầu liên tục 2’
Di chuyển lùi chém cầu thẳng và chéo trên lưới kết
hợp đánh cầu cao sâu
Phối hợp đập cầu cuối sân lên lưới bỏ nhỏ 3’
Phối hợp phông cầu cuối sân lên lưới bỏ nhỏ 3’
Nhóm bài tập trị chơi và thi đấu
Trò chơi phản xạ
Thi đấu trong vạch phát cầu
Thi đấu đơn trong sân đôi
Thi đấu đôi
Thi đấu đơn
Thi đấu 30 điểm

13

65

7

35

18

90

2

10

8

40

12

60

13
18
18

65
90
90

7
2
2

35
10
10

11

55

9

45

19
7

95
35

1
13

5
65

20
12
18
20
20
13

100
60
90
100
100
65

0
8
2
0
0
7

0
40
10
0
0
35

Qua bảng 2 đề tài đã lựa chọn được 25 bài tập thuộc 03 nhóm bài tập khơng cầu, bài tập với
cầu, bài tập trò chơi và thi đấu có tỷ lệ số người tán thành cao từ 75% trở lên để phát triển sức
bền tốc độ cho nam sinh viên chuyên sâu cầu lông trường ĐHSP TDTT Hà Nội. Các bài tập và
cách thực hiện cụ thể như sau:
Bài tập 1: Chạy 60m XPC: 5 lần, nghỉ giữa: 1 phút.
Bài tập 2: Nhảy dây đơn 2 phút: 3 tổ, nghỉ giữa: 1phút
Bài tập 3: Di chuyển tiến lùi dọc sân: 2 tổ, nghỉ giữa: 2 phút.
Bài tập 4: Di chuyển ngang sân đơn: 2 tổ, nghỉ giữa: 2 phút.
Bài tập 5: Di chuyển nhặt đổi cầu 6 điểm trên sân: 2 tổ, nghỉ giữa: 2 phút.
Bài tập 6: Lăng tạ Ante 1,5 kg 1 phút: 3 tổ, nghỉ giữa: 2 phút.
Bài tập 7: Bật bục liên tục 2 phút: 3 tổ, nghỉ giữa: 2 phút.
Bài tập 8: Di chuyển lên lưới bỏ nhỏ và lùi về cuối sân nhảy đập cầu: 2 tổ, nghỉ giữa: 2 phút.
Bài tập 9: Di chuyển lùi 3 bước bật nhảy đập cầu: 2 tổ, nghỉ giữa: 2 phút.
Bài tập 10: Di chuyển 4 góc sân đánh cầu mơ phỏng 2 phút: 3 tổ, nghỉ giữa: 2 phút.
Bài tập 11: 2 người thực hiện phông cầu liên tục 2 phút: 3 tổ, nghỉ giữa: 2 phút.
Bài tập 12: Di chuyển 4 góc bỏ nhỏ và đập cầu: 3 tổ, nghỉ giữa: 2 phút.

Bài tập 13: Di chuyển bật nhảy bạt cầu 2 góc cuối sân dọc biên 2 phút: 2 tổ, nghỉ giữa: 2 phút.
Bài tập 14: Di chuyển đánh cầu trên lưới, lùi về cuối sân bật nhảy đập cầu: 2 tổ, nghỉ giữa: 2
phút.
Bài tập 15: Di chuyển bật nhảy 2 góc đánh cầu trên lưới: 2 tổ, nghỉ giữa: 2 phút.
Bài tập 16: Di chuyển bật nhảy ngang sân bạt cầu thuận tay và trái tay : 2 tổ, nghỉ giữa: 2 phút
Bài tập 17: Di chuyển đánh cầu thấp tay phải trái liên tục 2 phút: 2 tổ, nghỉ giữa: 2 phút
Bài tập 18: Di chuyển lùi về 2 góc cuối sân bật nhảy đập cầu: 2 tổ, nghỉ giữa: 2 phút.
PROCEEDINGS OF INTERNATIONAL SCIENTIFIC CONFERENCE 11/2021

376


Physical Education and School Sports

Bài tập 19: Di chuyển lùi đánh cầu cao sâu, lên lưới đặt cầu: 2 tổ, nghỉ giữa: 2 phút
Bài tập 20: Phối hợp đập cầu cuối sân lên lưới bỏ nhỏ 2 phút: 2 tổ, nghỉ giữa: 2 phút
Bài tập 21: Đập cầu liên tục 2 phút: Số lần lặp lại: 2 tổ, nghỉ giữa: 2 phút.
Bài tập 22: Trò chơi phản xạ: Thời gian nghỉ giữa: 2 phút.
Bài tập 23: Thi đấu đôi: Thời gian nghỉ giữa: 2 phút.
Bài tập 24: Thi đấu đơn: Thời gian nghỉ giữa: 2 phút, nghỉ ngơi tích cực.
Bài tập 25: Thi đấu đơn trong sân đôi: Thời gian nghỉ giữa: 2 phút
2.3. Đánh giá hiệu quả các bài tập phát triển SBTĐ cho nam SV chuyên sâu cầu lông
trường ĐHSP TDTT Hà Nội.
2.3.1. Tổ chức thực nghiệm
* Đề tài tiến hành theo phương pháp thực nghiệm so sánh song song.
* Thời gian thực nghiệm: từ tháng 8/2019 tới tháng 01/2020
* Đối tượng thực nghiệm:12 nam sinh viên chuyên sâu cầu lơng, được chia thành hai nhóm
một cách ngẫu nhiên.
- Nhóm thực nghiệm: Gồm 6 nam sinh viên
- Nhóm đối chứng: Gồm 6 nam sinh viên

* Địa điểm thực nghiệm: Tại trường ĐHSP TDTT Hà Nội
Nội dung thực nghiệm là 25 bài tập phát triển SBTĐ cho đối tượng nghiên cứu. Các bài tập
này được sắp xếp theo tổ hợp hai nhóm các bài gồm các bài tập khơng cầu và có cầu. Bên cạnh
đó bài tập trị chơi và thi đấu được coi là bài tập tổng hợp nên không xếp thành tổ hợp mà được
tổ chức theo kế hoạch chung nhưng chỉ cho nhóm thực nghiệm.
Kế hoạch thực nghiệm được xây dựng trong 01 học kỳ năm học 2019-2020, với số giáo án và
tiến độ trong chương trình giảng dạy chun sâu cầu lơng. Thời khóa biểu học tập theo quy định
chung của Nhà trường (mỗi tuần 02 buổi), mỗi buổi dành 20 phút đến 22 phút để tập các bài tập
sức bền tốc độ. Kết quả như trình bày ở bảng 3.
Bảng 3. Tiến trình thực nghiệm
Tháng/tuần
T
Nội dung bài tập
8
9
10
11
T
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1 Chạy 60m xuất phát cao
x
x
x
2 Nhảy dây đơn 2 phút
x
x
3 Di chuyển tiến lùi dọc sân
x
x
4 Di chuyển ngang sân đơn

x
x
5 Bật bục liên tục 2 phút
x
x
6 Di chuyển lên lưới bỏ nhỏ và lùi về cuối sân bật
x
x
x
nhảy đập cầu
7 Di chuyển nhặt đổi cầu 6 điểm trên sân
x
x
8 Lăng tạ Ante 1,5 kg 1 phút
x
x
x
9 Di chuyển lùi về 2 góc cuối sân thực hiện động
x
x
x
tác đập cầu
10 Di chuyển 4 góc sân đánh cầu mơ phỏng 2 phút
x
x
11 Di chuyển 4 góc bỏ nhỏ và đập cầu
x
x
x
12 Di chuyển bật nhảy bạt cầu 2 góc cuối sân dọc

x
x
biên 2 phút
PROCEEDINGS OF INTERNATIONAL SCIENTIFIC CONFERENCE 11/2021

377


Physical Education and School Sports

13 Di chuyển đánh cầu trên lưới, lùi về cuối sân bật
x
x
x
nhảy đập cầu
14 Di chuyển bật nhảy 2 góc lưới đánh cầu trên lưới
x
x
x
15 2 người thực hiện phông cầu liên tục 2 phút
x
x
x
16 Di chuyển bật nhảy ngang sân bạt cầu thuận tay
x
x
x
và trái tay
17 Di chuyển đánh cầu thấp tay phải trái liên tục 2’
x

x
18 Di chuyển lùi 2 góc cuối sân bật nhảy đập cầu
x
x
19 Di chuyển lùi đánh cầu cao sâu, lên lưới đặt cầu
x
x
x
20 Đập cầu liên tục 2’
x
x
21 Phối hợp đập cầu cuối sân lên lưới bỏ nhỏ 3’
x
x
22 Trị chơi phản xạ
x
x
23 Thi đấu đơn trong sân đơi
x
x
x
24 Thi đấu đôi
x
x
25 Thi đấu đơn
x
x
x
2.3.2. Đánh giá hiệu quả các bài tậpphát triển SBTĐ cho nam sinh viên chuyên sâu cầu
lông trường ĐHSP TDTT Hà Nội

Trước thực nghiệm, đề tài tiến hành kiểm tra sức bền tốc độ của nhóm thực nghiệm và nhóm
đối chứng. Kết quả được trình bày ở bảng 4.
Bảng 4. Kết quả kiểm tra sức bền tốc độ của nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng
trước thực nghiệm
Kết quả kiểm tra ( x   )
TT
Test
ttính
tbảng
p
TN (n =6)
ĐC (n =6)
1

Di chuyển tiến lùi 14 lần (s)

77.18±4.41

76.69±4.32

0.79

2.228

>0.05

Di chuyển ngang sân đơn 40
78.34±5.23
77.74±5.21
>0.05

1.15
2.228
lần (s)
Di chuyển đánh cầu tại 4 vị
3
62.61±2.52
62.83±2.59
>0.05
0.73
2.228
trí trên sân 6 lần(s)
Di chuyển nhặt đổi cầu 6
4
86.35±4.44
85.91±4.71
>0.05
0.87
2.228
điểm trên sân 5 lần(s)
Di chuyển lùi 3 bước bật nhảy
5
89.44±4.36
89.33±4.18
>0.05
0.81
2.228
đập cầu 20 lần(s)
Từ kết quả bảng 5 cho thấy: kết quả kiểm tra các test đánh giá sức bền tốc độ giữa nhóm thực
nghiệm và nhóm đối chứng khơng có sự khác biệt với ttính <tbảng ở ngưỡng xác suất p > 0.05. Nói
cách khác ở thời điểm trước thực nghiệm sức bền tốc độ của 2 nhóm tương đương nhau.

Sau 01 học kỳ thực nghiệm, đề tài tiến hành kiểm tra trên cả 2 nhóm bằng các test đánh giá đã
lựa chọn. Kết quả được trình bày ở bảng 5.
Bảng 5: Kết quả kiểm tra sức bền tốc độ của nhóm đối chứng và nhóm thực nghiệm sau
01 học kỳ thực nghiệm
Kết quả kiểm tra ( x   )
TT
Test
ttính
tbảng
p
TN (n =6)
ĐC (n =6)
1 Di chuyển tiến lùi 14 lần (s)
71.92±3.19
74.42±3.28
<0.05
2.63
2.228
2

2

Di chuyển ngang sân đơn 40 lần

72.83±4.13

75.86±4.33

2.56

2.228

PROCEEDINGS OF INTERNATIONAL SCIENTIFIC CONFERENCE 11/2021

<0.05

378


Physical Education and School Sports

(s)
Di chuyển đánh cầu tại 4 vị trí trên
58.57±2.44
61.28±2.61
<0.05
2.78
2.228
sân 6 lần(s)
Di chuyển nhặt đổi cầu 6 điểm
4
79.28±3.21
83.71±3.38
<0.05
2.82
2.228
trên sân 5 lần(s)
Di chuyển lùi 3 bước bật nhảy đập
5
81.26±3.32

84.37±3.27
<0.05
2.89
2.228
cầu 20 lần(s)
Qua bảng 6 cho thấy,sau 01 học kỳ thực nghiệm kết quả kiểm tra các test đánh giásức bền tốc
độ đã có sự phát triểnmạnh mẽ ở cả 2 nhóm, tuy nhiên sự phát triển của nhóm thực nghiệm tốt
hơn đối chứng và giữa 2 nhóm có sự khác biệt rõ rệt với ttính> tbảng ở ngưỡng xác suất p <0.05.
Đề tài tiến hành tính nhịp tăng trưởng các test đánh giá SBTĐ của nhóm thực nghiệm và đối
chứng. Kết quả được trình bày ở bảng 6 và biểu đồ 1.
Bảng 6. Nhịp độ tăng trưởng của 2 nhóm sau thực nghiệm
Nhóm TN (n=6)
Nhóm ĐC (n=6)
T
Ban đầu
Sau TN
Ban đầu
Sau TN
Các test kiểm tra
T
W
W
x 
x 
x 
x 
Di chuyển tiến lùi 14
77.18
71.92
76.69

74.42
1
7.05%
3.01%
lần (s)
±4.41
±3.19
±4.32
±3.28
Di chuyển ngang sân
78.34
72.83
77.74
75.86
2
7.28%
2.44%
đơn 40 lần (s)
±5.23
±4.13
±5.21
±4.33
Di chuyển đánh cầu tại
62.61
58.57
62.83
61.28
3
6.67%
2.49%

4 vị trí trên sân 6 lần(s)
±2.52
±2.44
±2.59
±2.61
Di chuyển nhặt đổi cầu
86.35
79.28
85.91
83.71
4 6 điểm trên sân 5 lần
8.53%
2.59%
±4.44
±3.21
±4.71
±3.38
(s)
Di chuyển lùi 3 bước
89.44
81.26
89.33
84.37
5 bật nhảy đập cầu 20
9.58%
5.71%
±4.36
±3.32
±4.18
±3.27

lần(s)
3

10.00%
9.00%
8.00%
7.00%
6.00%
5.00%
4.00%
3.00%
2.00%
1.00%
0.00%

9.58%

8.53%
7.28%

7.05%

3.01%

Test 1

6.67%

2.49%

2.44%

Test 2

5.71%

Test 3

Nhóm thực nghiệm

2.59%

Test 4

Test 5

Nhóm đối chứng

Biểu đồ 1. So sánh nhịp độ tăng trưởng của 2 nhóm sau TN
PROCEEDINGS OF INTERNATIONAL SCIENTIFIC CONFERENCE 11/2021

379


Physical Education and School Sports

Kết quả cho thấy: Sau thực nghiệm thành tích đánh giá SBTĐ của cả 2 nhóm đều có sự tăng
trưởng ở cả 5 test, tuy nhiên sự tăng trưởng ở các Test đánh giá của nhóm thực nghiệm tốt hơn
hẳn so với nhóm đối chứng. Qua đó có thể đánh giá các bài tập mà đề tài lựa chọn áp dụng cho
nhóm thực nghiệm tốt hơn nhóm đối chứng.

3. KẾT LUẬN
*Qua nghiên cứu Đề tài lựa chọn được 25 bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam
sinh viên chuyên sâu cầu lông trường ĐHSP TDTT Hà Nội thuộc 03 nhóm:
Nhóm bài tập khơng bóng: 10 bài tập
Nhóm bài tập có bóng: 11 bài tập
Nhóm bài tập trò chơi và thi đấu: 04 bài tập
Sau 01 học kỳ thực nghiệm, đề tài đã xác định được hiệu quả rõ rệt của hệ thống các bài tập
đã lựa chọn ứng dụng huấn luyện phát triển sức bền tốc độ cho đối tượng nghiên cứu (ttính>tbảng ở
ngưỡng xác xuất p< 0.05).
TÀI LIỆU THAM KHẢO
1. Harre D (1996), Học thuyết huấn luyện, (Trương Anh Tuấn, Nguyễn Thế Hiển dịch), Nxb
TDTT Hà Nội.
2. Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên (1995), Sinh lý học TDTT, NXBTDTT HN
3. Hướng Xuân Nguyên - Mai Thị Ngỗn (2010), Giáo trình cầu lơng trường ĐH Sư phạm
TDTT Hà Nội, Nxb TDTT, Hà Nội.
4. Nguyễn Xuân Sinh (1999), Phương pháp NCKH TDTT, Nxb TDTT Hà Nội
5. Nguyễn Hạc Thúy - Nguyễn Quý Bình (2000), Huấn luyện thể lực cho VĐV cầu lông,
Nxb TDTT, Hà Nội.
6. Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (2000) - “Lý luận và phương pháp TDTT” - Nxb TDTT Hà Nội
7. Nguyễn Đức Văn (1987), Phương pháp thống kê trong TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội.
Nguồn bài báo: Từ đề đề tài cấp cơ sở Mai Thị Ngoãn: “Nghiên cứu hệ thống bài tập nhằm
phát triển sức bền tốc độ cho nam sinh viên chuyên sâu cầu lông Trường Đại học Sư phạm Thể
dục Thể thao Hà Nội”, đơn vị: Trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Hà Nội, bảo vệ năm
2020.

Ảnh minh họa

PROCEEDINGS OF INTERNATIONAL SCIENTIFIC CONFERENCE 11/2021

380