Tài liệu Vitamin B1 – Phương thuốc điều trị đau lưng pdf

Vitamin B1 – Phương
thuốc điều trị đau lưng


TìmNhanh! - Đối với một số người, khi ngồi, khi đứng, khi đi, khi
làm việc đều bị chứng mỏi lưng hành hạ. Đau lưng đã trở thành
một căn bệnh kinh niên đối với họ.
Trong trường hợp bạn mắc phải căn bệnh này thì cần phải áp dụng
triệt để các phương pháp sau đây để làm giảm rõ rệt chứng mỏi kinh
niên.

Dùng vitamin B1

Vitamin B1 cũng được công nhận là một phương thuốc trị nhức mỏi
rất hay. Việc uống 1-2 viên B1 đều đặn mỗi ngày có thể giúp bạn
không còn cảm thấy mỏi lưng, đau lưng nữa. Uống liên tục trong 1-2
tuần sẽ bắt đầu thấy hiệu quả. Việc tiếp tục sau đó để duy trì hiệu quả
này.

Dùng vitamin B5

Nếu bạn thường bị nhức mỏi, sưng khớp xương, mỏi lưng, mỏi vai
mà mọi thứ thuốc khác đều chữa không hết, hãy thử dùng vitamin
B5.

Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần một viên 100 mg kèm theo một viên B-
complex 100 mg (B-100). Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy hết nhức mỏi sau
2-4 tuần uống đều đặn. Tiếp tục uống đều mỗi ngày, bệnh sẽ không
trở lại. Theo tài liệu của bác sĩ Mary E., chuyên khoa sinh tố trị liệu

tại Mỹ, liều lượng này có hiệu quả rất khả quan trên 75% tổng số bệnh
nhân được điều trị.

Ngoài việc dùng thuốc, bạn còn phải chú ý đến giường ngủ, tư thế
nằm ngủ và kết hợp với việc tập thể dục để giúp cho bệnh giảm đi.
Các bác sĩ về lưng công nhận hiệu quả của loại giường nước, các loại
giường nước kiểu mới sau này (loại không bị dợn sóng) rất tốt cho
lưng bạn. Giường nước có tác dụng chia đều áp suất lên lưng, mọi
điểm trên lưng đều chịu một sức ép giống nhau.Khi nằm ngủ bạn nên
lót một gối dưới cổ, một dưới đầu gối để có thể ngủ trong tư thế nằm
ngửa với đầu gối cong lên. Tư thế này làm lưng dán sát xuống giường,
giúp cho bệnh mỏi lưng giảm đi. Bộ môn bơi lội rất tốt cho bệnh đau
lưng kinh niên.