Tài liệu "Kẻ thù" làm giảm trí thông minh ở trẻ pot

"Kẻ thù" làm giảm trí
thông minh ở trẻ


Những thói quen đơn giản hàng ngày như cho trẻ xem TV quá
nhiều, ăn nhiều đồ ngọt, hay ăn quá no… nếu người lớn không
kịp điều chỉnh thì sẽ khiến cho trí thông minh của trẻ ngày càng
giảm sút.
Thử cùng điểm qua một vài thói quen mà bạn cần giúp bé bỏ nhé.

Ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ giúp não bộ xua tan mệt mỏi. Trẻ ngủ quá ít sẽ ảnh hưởng
đến sự phát triển trí lực và khả năng tiếp thu học tập, thậm chí có thể
còn gây ra các vấn đề như tăng động, mất kiểm soát cảm xúc,… Trạng
thái mệt mỏi làm cho bé mất tập trung cũng như dẫn đến tâm trạng uể
oải không muốn hoạt động gì nữa. Bố mẹ cần đảm bảo thời gian cũng
như chất lượng giấc ngủ để trẻ có sinh lực dồi dào cho một ngày học
tập hiệu quả.

Xem tivi quá nhiều

Bạn có giới hạn thời gian xem TV của con mỗi ngày không? Bé chơi
điện tử, dùng iPad hoặc điện thoại di động thế nào? Có nhiều nghiên
cứu về thời gian ngồi trước màn hình quá nhiều ảnh hưởng như thế
nào đến sự phát triển của trẻ, bao gồm kỹ năng tổ chức, kém tập trung
và chơi thể thao kém, nhưng lại có ít hướng dẫn về thời gian xem bao
nhiêu là nhiều. Hãy giảm thời gian ngồi trước mọi loại màn hình của
trẻ xuống còn khoảng 2 giờ mỗi ngày, và giữ ở mức tối thiểu đối với

trẻ dưới 2 tuổi.

Ít giao tiếp với người thân, bạn bè

Ngôn ngữ được phát triển ở thùy não. Nói chuyện cũng như giao tiếp
thường xuyên sẽ thúc đẩy sự phát triển và thực hiện chức năng của
não bộ. Quá trình giao tiếp phong phú cũng góp phần kích thích vận
động trí não của trẻ. Vì thế, cha mẹ nên dành thời gian cho trẻ tiếp xúc
với môi trường bên ngoài cũng như chủ động trò chuyện cùng bé bất
kỳ khi nào có thể.

Ăn nhiều đồ ngọt

Ăn đồ ngọt quá nhiều sẽ có xu hướng hạ thấp chỉ số IQ của trẻ. Điều
này là bởi vì sự phát triển não bộ của trẻ không có cơ hội phân tách
thức ăn nhiều protein và vitamin. Đồ ngọt sẽ làm giảm sự thèm ăn,
giảm lượng protein cao và vitamin tổng hợp khiến cho cơ thể suy dinh
dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ.

Ăn quá no

Ăn quá no trong một thời gian dài sẽ có thể dẫn đến sự sinh trưởng
của một số tế bào có hại cho não, chúng tích lũy trong não và dần dần
sẽ dẫn đến xơ cứng động mạch não. Thời gian dài, tế bào não bị thiếu
oxy và chết dần, khiến chức năng não suy giảm, thậm chí làm giảm trí
thông minh.

Không ăn sáng

Bỏ qua bữa ăn sáng sẽ khiến cho lượng đường trong máu thấp hơn so

với mức bình thường của cơ thể. Thiếu dinh dưỡng cung cấp đến não
sẽ gây hại cho bộ não một thời gian dài.

Ngoài ra, chất lượng bữa ăn sáng cũng có mối liên hệ chặt chẽ với
phát triển trí tuệ. Theo nghiên cứu, bữa ăn tốt nhất cho sự phát triển
của trẻ nói chung là bữa sáng giàu ptrotein.

Lười suy nghĩ

Suy nghĩ chính là một cách tốt nhất để tập thể dục cho não. Việc vận
dụng trí óc vào suy đoán, xử lý sẽ giúp trí tuệ của các bé được phát
triển tốt hơn. Ngược lại, không động não sẽ đẩy não bộ vào sự suy
thoái nhanh chóng.