Giáo án thể dục 7 KNTT CV5512 hk1

Tuần: 1
Tiết :1 ( PPCT)

TÊN CHỦ ĐỀ:

Ngày soạn: 5/09/2022
Ngày dạy: 6/09/2022( lớp /1,)

CHẠY CỰ LI NGẮN

Bài 1: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT CAO VÀ
CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT. (Tiết 1)
- Một số bài tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng chạy và Lưng hướng chạy.
-Học tập phối hợp giai đoạn xuất phát và chạy lao sau xuất phát trong cự li ngắn.
- Trò chơi “Chạy tiếp sức”.
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng
chạy và Lưng hướng chạy, tập phối hợp giai đoạn xuất phát và chạy lao sau xuất phát trong cự li
ngắn.trò chơi “Chạy tiếp sức”.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được một số
bài tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng chạy và Lưng hướng chạy, tập phối hợp giai đoạn
xuất phát và chạy lao sau xuất phát trong cự li ngắn. trò chơi “Chạy tiếp sức”.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập
luyện nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò
chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện ,
học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều

chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực
trong q trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ
giao tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác. Học sinh trình bày
được sản phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các
nhiệm vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và
hoàn thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung
thực trong học tập và trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích
cực tham gia trị chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học
tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong
nhóm khi hợp tác, gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự
khác biệt giữa mọi người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với
mơi trường sống. có trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Năm học 2022-2023


+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Cịi, dây đánh đích, đồng hồ
bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.

1. Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút)
Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động,nghiêm túc tập luyện.
LVĐ
Tổ chức thực hiện
Nội dung
Sản phẩm
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
2’
GV giao nhiệm vụ:
- Nhận lớp.
- Hoạt động của cán
- GV nhận lớp, kiểm tra sự:Điểmsốvàbáo cáo sĩsố.
sức khỏe học sinh, phổ
biến nội dung và mục - Đội hình nhậnlớp.
xxxxxxxxxxxxxxx
tiêu bài học.
xxxxxxxxxxxxxxx
- Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Chạy trên địa hình
tự nhiên.
+ Xoay các khớp.
+ Ép dọc ép ngang.
* Khởi động chuyên
môn.
+chạy bước nhỏ
+ chạy nâng cao đùi
+ chạy gót chạm
mơng

+ chạy đạp sau
- Kiểm tra bài củ.
(Khơng kiểm tra)

6’
1V
2LX8
N
2LX8
N

HS chuyển được
trạng thái cơ thể
hoạt động bình
thường sang
trạng thái vào
hoạt động cao
hơn.

- Gv di chuyển, quan
sát và chỉ dẫn đôn
đốc học sinh

x

xxxxxxxxxxxxxxx
x

- Cán sự cho cả lớp khởi
động chung.

- Đội hình khởi động.
x

10m/2l
x

10m/2l
10m/2l

10m/2l

x
x

x
x

x

x
x

x
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

- Học sinh thực hiện theo
hướng dẫn của giáo viên.

2.Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (10 phút)

- Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết và mô phỏng được các động tác; Xuất phát vai hướng chạy và
Lưng hướng chạy, tập phối hợp giai đoạn xuất phát và chạy lao sau xuất phát trong cự li ngắn.
-- Nghiên cứu tranh
- GV Chia lớp thành - Hoạt động nhóm.

và mơ tả cách thức
04 nhóm, phát tranh kĩ + Nhóm trưởng các nhóm
Động tác mơ phỏng
thực hiện kỹ thuật.
thuật động tác cho các nhận tranh, thảo luận và
đúng kĩ thuật động
nhóm tự nghiên cứu thực hành .
- Quan sát động tác
tác; Xuất phát vai
*****
và tập mô phỏng động *****
mẫu , nghe GV phân
hướng chạy và Lưng
***** (n1) ***** (n2)
tác
tích và thực hiện kỹ
hướng chạy
- GV làm mẫu, phân *****
thuật động tác.
*****
tích
kỹ
thuật
và
- Xuất phát vai
*****(n3) ***** (n4)
hướng chạy và Lưng
hướng dẫn cả lớp thực - Nhóm trưởng điều hành
hướng chạy.
hiện mơ phỏng; kết HS trong nhóm xem tranh,

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Năm học 2022-2023


- Tập phối hợp giai
đoạn xuất phát và
chạy lao sau xuất
phát trong cự li
ngắn.

HS biết phối hợp
giai đoạn xuất
phát và chạy lao
sau xuất phát
trong cự li ngắn.

hợp với quan sát và thảo luận và thực hiện mô
phỏng Xuất phát vai hướng
sửa sai.
chạy và Lưng hướng chạy.
GV yêu cầu HS trả - Học sinh chủ động hợp tác
lời câu hỏi:
trao đổi ý kiến.
+ Xuất phát chạy cự li - HS lắng nghe, quan sát
GV làm mẫu và phân tích.
ngắn phải tuân thủ
- Học sinh thực hiện mô
những quy định như phỏng theo hướng dẫn của

giáo viên từ chậm đến
thế nào?
nhanh, thực hiện đồng loạt
+ Độ dài các bước
7 đến 10 lần.
chạy trong giai đoạn
- GV mời đại diện 1-2 HS
chạy lao sau xuất phát
trả lời câu hỏi:
có khác nhau hay
+ Xuất phát chạy cự li ngắn
khơng? Vì sao ?
phải đứng sau vạch xuất
- GV mời đại diện
phát, các bộ phận của cơ
một số nhóm mơ tả
cách thức thực hiện thể khơng được chạm vạch
và thực hiện mô xuất phát, không được xuất
phỏng kĩ thuật động phát trước hiệu lệnh xuất
tác, sau đó mời các
phát của trọng tài; xuất
nhóm cịn lại nhận
phát đúng đường chạy.
xét.
- GV nhận xét, đánh + Độ dài các bước chạy
giá về mức độ tiếp thu
trong giai đoạn chạy lao
kiến thức, kỹ năng
sau xuất phát có khác nhau
của HS.

vì người tập đang cố gắng
tăng dần độ dài và tần số
bước chạy để đạt tốc độ cao
nhất.

3. Hoạt động 3: Luyệntập (19 phút)
* Mục tiêu: - Học sinh thực hiện được động tác; Xuất phát vai hướng chạy và Lưng hướng chạy.
* Thực hiện tập
- Học sinh thực hiện đồng
- - Thực hiện được
GV
hướng
dẫn
và
tổ
loạt theo hiệu lệnh của Gv.
luyện;
các bài tập, động
chức học sinh tập - Đội hình tập luyện.
- Lưng hướng chạy.
tác Xuất phát vai
luyện lần lượt các bài - Tập luyện nước chảy:
3-4/1HS
hướng chạy và
+ Hs thành 3 - 4 hàng dọc

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Năm học 2022-2023

Lưng hướng chạy
3-4/1HS

- Xuất phát
hướng chạy

vai

tập theo hình thức lần lượt 3 – 4 hs lên thực
nhóm đồng loạt; lưu ý hiện theo hiệu của cán sự
những sai sót thường - Đội hình tập luyện.
gặp và cách sửa sai.
xxxxxxxxx
- GV chọn một HS
xxxxxxxxx
(15m)
xxxxxxxxx
thực hiện đúng, một
x
học sinh thực hiện
chưa đúng. GV gợi ý
để HS nhận xét và GV
đưa ra kết luận.
-GV đánh giá thông
qua quan sát, mức độ
đánh giá theo tiêu chí:
- Đạt: Thực hiện được
kĩ thuật động tác
- Chưa đạt: Thực hiện

chưa đúng kĩ thuật
động tác

4. Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút)
Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi. Vận dụng xuất phát vai hướng chạy và Lưng hướng chạy.
vào tập luyện ngoài giờ.
Thực hiện
1L/2
Biết vận dụng vào - GV chia lớp thành - HS quan sát, lắng nghe và
HS
Trò chơi “chạy tiếp
04 đội bằng nhau. thực hiện trò chơi
hoạt động tập luyện
sức ”.
Giáo viên phổ biến
thể dục thể thao và nội dung trò chơi, - Học sinh chơi trò chơi
trò chơi ở trên lớp cách chơi luật chơi và nhiệt tình đồn kết.
- Đội hình trị chơi.
cũng như ngồi giờ tổ chức trị chơi.
- GV đánh giá thơng
học.
qua kết quả của mỗi
đội, đội nào có số hiệp
thực hiện nhanh nhất
thì xếp trên, tuyên
dương và nghe phản
hồi từ HS.
5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)
Mục tiêu: Đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. Hướng dẫn tự học và luyện tập ở nhà
* Hồi tĩnh:

- Học sinh nắm và Hướng dẫn HS thực - Học sinh thả lỏng tích cực.
- Thả lỏng cơ tồn
thực hiện cách thả hiện thả lỏng; nhận x x x x x x x x
thân
x
x
x
x x
x
x
x
lỏng hồi tỉnh tích xét giờ học
* Nhận xét và hướng
cực sau khi tham - Hướng dẫn HS sử x x x x x x x x
dẫn tự tập luyện ở
x
gia tập luyện thể dục dụng SGK để tự tập
x
nhà:
thể thao trên lớp luyện (buổi học sau
- Ưu điểm; Hạn chế

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Năm học 2022-2023


cần khắc phục
- Hướng dẫn tập luyện
ở nhà

* Xuống lớp

cũng như ngoài giờ mời 1 - 2 HS thực - Học sinh lắng nghe.
hiện kĩ thuật động
học.
- Đội hình xuống lớp.
tác).
x

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
x

\

Tuần: 1
Tiết :2 ( PPCT)

TÊN CHỦ ĐỀ:

Ngày soạn: 5/09/2022
Ngày dạy: 6/09/2022( lớp /1,)

NHẢY XA KIỂU NGỒI

Bài 1: KỸ THUẬT GIẬM NHẢY BƯỚC BỘ. ( tiết 1)
- Học; Tại chỗ đá lăng chân trước sau; Tại chỗ bật nhảy đỗi chân trước sau.
Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Năm học 2022-2023


- Trò chơi “Bật nhảy tiếp sức theo vạch.”.
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện được một số bài tập Tại chỗ đá lăng chân trước sau; Tại chỗ bật
nhảy đỗi chân trước sau và trò chơi “Bật nhảy tiếp sức theo vạch”.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được một số bài tập Tại chỗ đá
lăng chân trước sau; Tại chỗ bật nhảy đỗi chân trước sau và trò chơi “Bật nhảy tiếp sức theo vạch”.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội dung bài
học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện , học tập, biết xem
tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản
thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong q trình học tập,
xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp, xác định được mục đích và phương
thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài tập
và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn thiện nhiệm vụ
vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học tập và trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham gia trị
chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp tác, gúp đỡ
lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi người,

- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với mơi trường sống. có
trách nhiệm hoàn thành nội dung tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây đánh đích, đồng hồ
bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.
1. Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút)
Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động,nghiêm túc tập luyện.
LVĐ
Tổ chức thực hiện
Nội dung
Sản phẩm
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
2’
GV giao nhiệm vụ:
- Nhận lớp.
- Hoạt động của cán
- GV nhận lớp, kiểm tra sự:Điểmsốvàbáo cáo sĩsố.
sức khỏe học sinh, phổ
biến nội dung và mục - Đội hình nhậnlớp.
xxxxxxxxxxxxxxx
tiêu bài học.
xxxxxxxxxxxxxxx
- Khởi động:
* Khởi động chung.

6’
1V

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

HS chuyển được
trạng thái cơ thể

- Gv di chuyển, quan
sát và chỉ dẫn đôn

x

xxxxxxxxxxxxxxx
x

- Cán sự cho cả lớp khởi

Năm học 2022-2023


+ Chạy trên địa hình
tự nhiên.
+ Xoay các khớp.
+ Ép dọc ép ngang.
* Khởi động chuyên
môn.
+chạy bước nhỏ
+ chạy nâng cao đùi
+ chạy gót chạm
mơng
+ chạy đạp sau

- Kiểm tra bài củ.
(Khơng kiểm tra)

2LX8
N
2LX8
N

hoạt động bình
thường sang
trạng thái vào
hoạt động cao
hơn.

động chung.

đốc học sinh

- Đội hình khởi động.
x

10m/2l

x
x

x

10m/2l
10m/2l

x
x

x

x
x

x
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

- Học sinh thực hiện theo
hướng dẫn của giáo viên.

10m/2l

2.Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (10 phút)

- Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết và mô phỏng được Tại chỗ đá lăng chân trước sau; Tại chỗ bật
nhảy đỗi chân trước sau
Nghiên cứu SGK và
mô tả cách thức thực
hiện kỹ thuật.
- Quan sát động tác
mẫu , nghe GV phân
tích và thực hiện kỹ
thuật động tác.
- Tại chỗ đá lăng
chân trước sau; Tại

chỗ bật nhảy
đỗi chân trước
sau.

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Động tác mô
phỏng đúng
Tại chỗ đá
lăng chân
trước sau; Tại
chỗ bật nhảy
đỗi chân trước
sau.

- GV Chia lớp thành
04 nhóm, phát tranh kĩ
thuật động tác cho các
nhóm tự nghiên cứu
và tập mơ phỏng động
tác.
- GV làm mẫu, phân
tích kỹ thuật và
hướng dẫn cả lớp thực
hiện mô phỏng; kết
hợp với quan sát và
sửa sai.
- GV mời đại diện
một số nhóm mơ tả
cách thức thực hiện
và thực hiện mơ
phỏng kĩ thuật động
tác, sau đó mời các
nhóm cịn lại nhận

xét.
- GV nhận xét, đánh
giá về mức độ tiếp thu
kiến thức, kỹ năng
của HS.
- (SP1) GV đánh giá

- Hoạt động nhóm.
+ Nhóm trưởng các nhóm
nhận tranh, thảo luận và
thực hành .
*****
*****
***** (n1) ***** (n2)
*****
*****
*****(n3) ***** (n4)
- Nhóm trưởng điều hành
HS trong nhóm xem tranh,
thảo luận và thực hiện mô
phỏng.
- Học sinh chủ động hợp tác
trao đổi ý kiến.
- HS lắng nghe, quan sát
GV làm mẫu và phân tích.
- Học sinh thực hiện mơ
phỏng theo hướng dẫn của
giáo viên từ chậm đến
nhanh, thực hiện đồng loạt
7 đến 10 lần.

Năm học 2022-2023


bằng PP hỏi đáp, công
cụ thang đo cho theo 2
mức:
+ Đạt: Mô tả được kỹ
thuật động tác
+ Chưa đạt: Mô tả
chưa được tư thế
3. Hoạt động 3: Luyệntập (19 phút)
* Mục tiêu: - Học sinh thực hiện được động tác; Tại chỗ đá lăng chân trước sau; Tại chỗ bật nhảy đỗi
chân trước sau.
* Thực hiện tập
luyện;
Tại chỗ đá lăng chân
trước sau; Tại chỗ
bật nhảy đỗi chân
trước sau.

3-4/1HS

Thực hiện được các
bài tập, động tác;
Tại chỗ đá lăng
chân trước sau; Tại
chỗ bật nhảy đỗi
chân trước sau.

-

- GV hướng dẫn và tổ
chức học sinh tập
luyện lần lượt các bài
tập theo hình thức
nhóm đồng loạt; lưu ý
những sai sót thường
gặp và cách sửa sai.
- GV chọn một HS
thực hiện đúng, một
học sinh thực hiện
chưa đúng. GV gợi ý
để HS nhận xét và GV
đưa ra kết luận.
GV đánh giá thông
qua quan sát, mức độ
đánh giá theo tiêu chí:
- Đạt: Thực hiện được
kĩ thuật động tác
- Chưa đạt: Thực hiện
chưa đúng kĩ thuật
động tác

- Học sinh thực hiện đồng
loạt theo hiệu lệnh của Gv.
- Đội hình tập luyện.
- Tập luyện nước chảy:
+ Hs thành 3 - 4 hàng dọc
lần lượt 3 – 4 hs lên thực

hiện theo hiệu của cán sự
- Đội hình tập luyện.
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x

xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

(15m)
x

4. Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút)
Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi. Vận dụng Tại chỗ đá lăng chân trước sau; Tại chỗ bật nhảy đỗi
chân trước sau.
luyện ngoài giờ.
Thực hiện
1L/2
Biết vận dụng vào - GV chia lớp thành - HS quan sát, lắng nghe và
HS
Trò chơi “Bật nhảy
04 đội bằng nhau. thực hiện trò chơi
hoạt động tập luyện

tiếp sức theo vạch
Giáo viên phổ biến
thể dục thể thao và nội dung trò chơi, - Học sinh chơi trò chơi
trò chơi ở trên lớp cách chơi luật chơi và nhiệt tình đồn kết.
- Đội hình trị chơi.
cũng như ngồi giờ tổ chức trị chơi.
-GV đánh giá thơng
học.
qua kết quả của mỗi

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Năm học 2022-2023

x
x


đội, đội nào có số hiệp
thực hiện nhanh nhất
thì xếp trên, tuyên
dương và nghe phản
hồi từ HS.

5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)
Mục tiêu: Đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. Hướng dẫn tự học và luyện tập ở nhà
* Hồi tĩnh:
- Học sinh nắm và Hướng dẫn HS thực - Học sinh thả lỏng tích cực.
- Thả lỏng cơ toàn
thực hiện cách thả hiện thả lỏng; nhận x x x x x x x x

thân
x
x
x
x x
x
x
x
lỏng hồi tỉnh tích xét giờ học
* Nhận xét và hướng
cực sau khi tham - Hướng dẫn HS sử x x x x x x x x
dẫn tự tập luyện ở
x
gia tập luyện thể dục dụng SGK để tự tập
x
nhà:
thể thao trên lớp luyện (buổi học sau
- Ưu điểm; Hạn chế
cũng như ngoài giờ mời 1 - 2 HS thực - Học sinh lắng nghe.
cần khắc phục
học.
hiện kĩ thuật động - Đội hình xuống lớp.
- Hướng dẫn tập luyện
tác).
xxxxxxxxxxxxxxx
ở nhà
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
* Xuống lớp
x

x

Tuần: 2
Tiết :3 ( PPCT)

TÊN CHỦ ĐỀ:

Ngày soạn: 5/09/2022
Ngày dạy: 6/09/2022( lớp /1,)

CHẠY CỰ LI NGẮN

Bài 1: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT CAO VÀ
CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT.( tiết 2)
- Ôn tập xuất phát vai hướng chạy và lưng hướng chạy
- Tìm hiểu mơi trường tự nhiên và các yếu tố của mơi trường tự nhiên.
- Trị chơi “Chạy tiếp sức”.
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng chạy và Lưng
hướng chạy, biết được lợi ích của mơi trường tự nhiên và các yếu tố của mơi trường tự nhiên, trị chơi
“Chạy tiếp sức”.
2. Về năng lực:

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Năm học 2022-2023

2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ; Xuất
phát vai hướng chạy và Lưng hướng chạy, trò chơi “Chạy tiếp sức”. Áp dụng môi trường tự nhiên và
các yếu tố của môi trường tự nhiên trong tập luyện
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội dung bài
học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện , học tập, biết xem
tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản
thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong q trình học tập,
xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp, xác định được mục đích và phương
thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài tập
và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hồn thiện nhiệm vụ
vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học tập và trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham gia trị
chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tơn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp tác, gúp đỡ
lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với mơi trường sống. có
trách nhiệm hồn thành nội dung tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Cịi, dây đánh đích, đồng hồ
bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.
1. Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút)

Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động,nghiêm túc tập luyện.
LVĐ
Tổ chức thực hiện
Nội dung
Sản phẩm
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
2’
GV giao nhiệm vụ:
- Nhận lớp.
- Hoạt động của cán
- GV nhận lớp, kiểm tra sự:Điểmsốvàbáo cáo sĩsố.
sức khỏe học sinh, phổ
biến nội dung và mục - Đội hình nhậnlớp.
xxxxxxxxxxxxxxx
tiêu bài học.
xxxxxxxxxxxxxxx
- Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Chạy trên địa hình
tự nhiên.
+ Xoay các khớp.
+ Ép dọc ép ngang.

6’
1V
2LX8
N
2LX8
N

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

HS chuyển được
trạng thái cơ thể
hoạt động bình
thường sang
trạng thái vào
hoạt động cao
hơn.

- Gv di chuyển, quan
sát và chỉ dẫn đôn
đốc học sinh

x

xxxxxxxxxxxxxxx
x

- Cán sự cho cả lớp khởi
động chung.

Năm học 2022-2023


* Khởi động chuyên
môn.
+chạy bước nhỏ
+ chạy nâng cao đùi

+ chạy gót chạm
mơng
+ chạy đạp sau
- Kiểm tra bài củ.
(Khơng kiểm tra)

10m/2l
10m/2l
10m/2l

- Đội hình khởi động.
x

x
x

10m/2l

x

x
x

x

x
x

x
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

- Học sinh thực hiện theo
hướng dẫn của giáo viên.
2.Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (10 phút)

- Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết và mô phỏng được các động tác; Xuất phát vai hướng chạy và
Lưng hướng chạy. Nhận biết môi trường tự nhiên và các yếu tố của môi trường tự nhiên
-- Nghiên cứu tranh
- GV Chia lớp thành - Hoạt động nhóm.
và mơ tả cách thức
04 nhóm, phát tranh kĩ + Nhóm trưởng các nhóm
Động tác mơ phỏng
thực hiện kỹ thuật.
thuật động tác cho các nhận tranh, thảo luận và
đúng kĩ thuật động
nhóm tự nghiên cứu thực hành .
- Quan sát động tác
tác; Xuất phát vai
*****
và tập mô phỏng động *****
mẫu , nghe GV phân
hướng chạy và
***** (n1) ***** (n2)
tác.
tích và thực hiện kỹ
Lưng hướng chạy
- GV trình bày, phân
thuật động tác.
*****
*****
- Nhớ và ápdụng tích mơi trường tự
- Xuất phát vai
*****(n3) ***** (n4)
được môi trường nhiên và các yếu tố
hướng chạy và Lưng

- Nhóm trưởng điều hành
tự nhiên và các yếu
hướng chạy.
HS trong nhóm xem sgk,
tố của mơi trường của môi trường tự
thảo luận
nhiên
tự nhiên
- Học sinh chủ động hợp tác
- GV mời đại diện
trao đổi ý kiến.
một số nhóm trình
- HS lắng nghe, quan sát
bảy sau đó mời các
GV phân tích.
nhóm cịn lại nhận
- Học sinh trình bày cơ bản
xét.
nội dung
- GV nhận xét, đánh
giá về mức độ tiếp thu
kiến thức, kỹ năng
của HS.

-Nghiên cứu sgk về
môi trường tự nhiên
và các yếu tố của
môi trường
tự

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Năm học 2022-2023


nhiên.
3. Hoạt động 3: Luyệntập (19 phút)
* Mục tiêu: - Học sinh thực hiện được động tác; Xuất phát vai hướng chạy và Lưng hướng chạy.
* Thực hiện tập
- Học sinh thực hiện đồng
- - Thực hiện được
- GV hướng dẫn và tổ loạt theo hiệu lệnh của Gv.
luyện;
các bài tập, động
chức học sinh tập - Đội hình tập luyện.
- Lưng hướng chạy.
tác Xuất phát vai
luyện lần lượt các bài - Tập luyện nước chảy:
3-4/1HS
hướng chạy và
+ Hs thành 3 - 4 hàng dọc
tập theo hình thức
Lưng hướng chạy
lần lượt 3 – 4 hs lên thực
nhóm đồng loạt; lưu ý
hiện theo hiệu của cán sự
những sai sót thường
3-4/1HS
- Đội hình tập luyện.
gặp và cách sửa sai.

- GV chọn một HS
xxxxxxxxx
- Xuất phát vai
xxxxxxxxx
(15m)
thực hiện đúng, một
xxxxxxxxx
hướng chạy
học sinh thực hiện
x
chưa đúng. GV gợi ý
để HS nhận xét và GV
đưa ra kết luận.
-GV đánh giá thông
qua quan sát, mức độ
đánh giá theo tiêu chí:
- Đạt: Thực hiện được
kĩ thuật động tác
- Chưa đạt: Thực hiện
chưa đúng kĩ thuật
động tác
4. Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút)
Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi. Vận dụng xuất phát vai hướng chạy và Lưng hướng chạy.
vào tập luyện ngoài giờ.
Thực hiện
1L/2
Biết vận dụng vào - GV chia lớp thành - HS quan sát, lắng nghe và
HS
Trò chơi “chạy tiếp
04 đội bằng nhau. thực hiện trò chơi

hoạt động tập luyện
sức ”.
Giáo viên phổ biến
thể dục thể thao và nội dung trò chơi, - Học sinh chơi trò chơi
trò chơi ở trên lớp cách chơi luật chơi và nhiệt tình đồn kết.
- Đội hình trị chơi.
cũng như ngồi giờ tổ chức trị chơi.
- GV đánh giá thơng
học.
qua kết quả của mỗi
đội, đội nào có số hiệp
thực hiện nhanh nhất
thì xếp trên, tuyên
dương và nghe phản
hồi từ HS.
5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Năm học 2022-2023


Mục tiêu: Đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. Hướng dẫn tự học và luyện tập ở nhà
* Hồi tĩnh:
- Học sinh nắm và Hướng dẫn HS thực - Học sinh thả lỏng tích cực.
- Thả lỏng cơ tồn
thực hiện cách thả hiện thả lỏng; nhận x x x x x x x x
thân
x
x

x
x x
x
x
x
lỏng hồi tỉnh tích xét giờ học
* Nhận xét và hướng
cực sau khi tham - Hướng dẫn HS sử x x x x x x x x
dẫn tự tập luyện ở
x
gia tập luyện thể dục dụng SGK để tự tập
x
nhà:
thể thao trên lớp luyện (buổi học sau
- Ưu điểm; Hạn chế
cũng như ngoài giờ mời 1 - 2 HS thực - Học sinh lắng nghe.
cần khắc phục
học.
hiện kĩ thuật động - Đội hình xuống lớp.
- Hướng dẫn tập luyện
tác).
xxxxxxxxxxxxxxx
ở nhà
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
* Xuống lớp
x

x

Tuần: 2
Tiết :4 ( PPCT)

TÊN CHỦ ĐỀ:

Ngày soạn: 5/09/2022
Ngày dạy: 6/09/2022( lớp /1,)

NHẢY XA KIỂU NGỒI

Bài 1: KỸ THUẬT GIẬM NHẢY BƯỚC BỘ.( tiết 2)
- Ôn tậpTại chỗ đá lăng chân trước sau; Tại chỗ bật nhảy đỗi chân trước sau.
- Học kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ.
- Trò chơi “Bật nhảy tiếp sức theo vạch.”.
Môn học: Giáo dục thể chất; lớp 7
Thời gian thực hiện: (1tiết )
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện được một số bài tập Tại chỗ đá lăng chân trước sau; Tại chỗ bật
nhảy đỗi chân trước sau, biết thực hiện kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ và trò chơi “Bật nhảy tiếp sức
theo vạch”.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được một số bài tập Tại chỗ đá
lăng chân trước sau; Tại chỗ bật nhảy đỗi chân trước sau, biết thực hiện kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ
và trò chơi “Bật nhảy tiếp sức theo vạch”.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội dung bài
học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trị chơi.
2.2 Năng lực chung.

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Năm học 2022-2023


- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện , học tập, biết xem
tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản
thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong q trình học tập,
xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp, xác định được mục đích và phương
thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài tập
và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hồn thiện nhiệm vụ
vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học tập và trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham gia trị
chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tơn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp tác, gúp đỡ
lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với mơi trường sống. có
trách nhiệm hồn thành nội dung tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Cịi, dây đánh đích, đồng hồ
bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.
1. Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút)
Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động,nghiêm túc tập luyện.
LVĐ

Tổ chức thực hiện
Nội dung
Sản phẩm
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
2’
GV giao nhiệm vụ:
- Nhận lớp.
- Hoạt động của cán
- GV nhận lớp, kiểm tra sự:Điểmsốvàbáo cáo sĩsố.
sức khỏe học sinh, phổ
biến nội dung và mục - Đội hình nhậnlớp.
xxxxxxxxxxxxxxx
tiêu bài học.
xxxxxxxxxxxxxxx
- Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Chạy trên địa hình
tự nhiên.
+ Xoay các khớp.
+ Ép dọc ép ngang.
* Khởi động chuyên
môn.
+chạy bước nhỏ
+ chạy nâng cao đùi
+ chạy gót chạm
mơng
+ chạy đạp sau

6’

1V
2LX8
N
2LX8
N

HS chuyển được
trạng thái cơ thể
hoạt động bình
thường sang
trạng thái vào
hoạt động cao
hơn.

- Gv di chuyển, quan
sát và chỉ dẫn đôn
đốc học sinh

x

xxxxxxxxxxxxxxx
x

- Cán sự cho cả lớp khởi
động chung.

- Đội hình khởi động.
x

10m/2l

x

10m/2l
10m/2l

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

x
x

x
x

x

x
x

x
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x

x

- Học sinh thực hiện theo

Năm học 2022-2023

x
x

x
x


- Kiểm tra bài củ.
(Không kiểm tra)

hướng dẫn của giáo viên.

10m/2l

2.Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (10 phút)
Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết và mô phỏng được kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ.

Nghiên cứu SGK và
- GV Chia lớp thành - Hoạt động nhóm.
mơ tả cách thức thực
Động tác mơ phỏng 04 nhóm, phát tranh kĩ + Nhóm trưởng các nhóm
hiện kỹ thuật.
đúng kĩ thuật giậm thuật động tác cho các nhận tranh, thảo luận và
nhóm tự nghiên cứu thực hành .
nhảy và bước bộ.
- Quan sát động tác
*****
và tập mô phỏng động *****
mẫu , nghe GV phân
***** (n1) ***** (n2)
tác.
tích và thực hiện kỹ
- GV làm mẫu, phân *****
thuật động tác..
*****
tích kỹ thuật và *****(n3) ***** (n4)
- Giậm nhảy và
hướng dẫn cả lớp thực - Nhóm trưởng điều hành
bước bộ
hiện mơ phỏng; kết HS trong nhóm xem tranh,
Chân giậm duỗi
hợp với quan sát và thảo luận và thực hiện mô
phỏng.
thẳng và tiếp xúc với
sửa sai.
- Học sinh chủ động hợp tác
- GV mời đại diện

ván giậm nhảy bằng
trao đổi ý kiến.
một số nhóm mơ tả - HS lắng nghe, quan sát
cả bàn chân, sau đó
cách thức thực hiện
GV làm mẫu và phân tích.
khớp gối hơi khuỵu
và thực hiện mô - Học sinh thực hiện mô
và đạp nhanh, mạnh
phỏng kĩ thuật động
phỏng theo hướng dẫn của
tác, sau đó mời các giáo viên từ chậm đến
để đưa cơ thể rời đất
nhóm cịn lại nhận
nhanh, thực hiện đồng loạt
Cùng thời điểm chân
xét.
7 đến 10 lần.
giậm nhảy duỗi
- GV nhận xét, đánh
thẳng, đùi chân lãng
giá về mức độ tiếp thu
kiến thức, kỹ năng
đưa nhanh ra trước,
của HS.
lên trên. Tay cùng
- GV Chỉ dẫn một số
bên chân giậm đưa
sai sót thường gặp khi
nhanh ra trước, lên

luyện tập:
trên và dừng đột
+ Nhầm lẫn chân
ngột khi cánh tay
giậm nhảy.
Song song với mặt
đất. Tay cùng bên

+ Đặt chân giậm

chân lăng gập ở

nhảy

khớp khuỷu, đảnh

hướng, chưa thể hiện

sang bên, lên cao

yêu cầu nhanh, mạnh

ngang vai. Kết thúc

của động tác.

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

khơng

đúng

Năm học 2022-2023


giậm nhảy, cơ thể rời

+ Phối hợp thiếu

đất ở tư thế bước bộ

đồng bộ giữa giậm

trên không

nhảy và bước bộ.
+ Thời điểm và góc
độ thực hiện động tác
bước bộ thiếu đồng
bộ, thiếu nhịp điệu với
giậm nhảy.
+ Bật nhảy thiếu lực,
động tác tạo đà thiếu
hiệu quả.
+ Sau khi giậm nhảy
và bước bộ, tiếp đất
bằng cả bàn chân,
khơng khuya gối để
hỗn xung

3. Hoạt động 3: Luyệntập (19 phút)
* Mục tiêu: - - Học sinh thực hiện được động tác; Tại chỗ đá lăng chân trước sau; Tại chỗ bật nhảy đỗi
chân trước sau.- Học sinh biết thực hiện đượckĩ thuật giậm nhảy và bước bộ.
* Thực hiện tập
luyện;
Tại chỗ đá lăng chân
trước sau; Tại chỗ
bật nhảy đỗi chân
trước sau.

3-4/1HS

- Kĩ thuật giậm nhảy
và bước

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Thực hiện được - GV hướng dẫn và tổ - Đội hình tập luyện.
các bài tập, động
tác; Tại chỗ đá lăng
chân trước sau; Tại
chỗ bật nhảy đỗi
chân trước sau.

chức học sinh tập
x
x
x
x
x

x
x
x
luyện lần lượt các bài
x
x
x
x
x
x
x
x
tập theo hình thức
x
x
x
x
x
x
x
x
nhóm đồng loạt; lưu ý
x
x
những
sai
sót
thường
.
- Lần lượt từng học sinh vào

gặp và cách sửa sai.
hố nhảy
- Đội hình tập luyện.
- GV chọn một HS
thực hiện đúng, một
học sinh thực hiện
chưa đúng. GV gợi ý
Thực hiện đượckĩ để HS nhận xét và GV
thuật giậm nhảy và đưa ra kết luận.
bước bộ.
HS luyện tập cá nhân:

Năm học 2022-2023


+ Chạy 5-7 bước xác định
chân giậm nhảy.
+ Chạy 3 – 5 bước thực
hiện giậm nhảy và bước bộ
liên tục trên đường thẳng
với cự li 10 – 15 m.
- HS luyện tập nhóm:
- Luân phiên chỉ huy nhóm
luyện tập:
+ Đi bộ 3 hoặc 5 bước,
giậm nhảy nhanh, mạnh
đưa cơ thể bay lên cao
thành tư thế bước bộ, rơi
xuống đất bằng nửa trước
bàn chân bằng và khuyu gối

để giảm chấn động cơ thể.
Thực hiện 3 – 5 lần.
+ Chạy 5 – 7 bước thực
hiện giậm nhảy bước bộ và
rơi vào hố cát. Thực hiện 3
– 5 lần.
4. Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút)
Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi. Vận dụng Tại chỗ đá lăng chân trước sau; Tại chỗ bật nhảy đỗi
chân trước sau.
luyện ngoài giờ.
Thực hiện
1L/2
Biết vận dụng vào - GV chia lớp thành - HS quan sát, lắng nghe và
HS
Trò chơi “Bật nhảy
04 đội bằng nhau. thực hiện trò chơi
hoạt động tập luyện
tiếp sức theo vạch
Giáo viên phổ biến
thể dục thể thao và nội dung trò chơi, - Học sinh chơi trò chơi
trò chơi ở trên lớp cách chơi luật chơi và nhiệt tình đồn kết.
- Đội hình trị chơi.
cũng như ngồi giờ tổ chức trị chơi.
-GV đánh giá thơng
học.
qua kết quả của mỗi

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Năm học 2022-2023

đội, đội nào có số hiệp
thực hiện nhanh nhất
thì xếp trên, tuyên
dương và nghe phản
hồi từ HS.

5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)
Mục tiêu: Đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. Hướng dẫn tự học và luyện tập ở nhà
* Hồi tĩnh:
- Học sinh nắm và Hướng dẫn HS thực - Học sinh thả lỏng tích cực.
- Thả lỏng cơ toàn
thực hiện cách thả hiện thả lỏng; nhận x x x x x x x x
thân
x
x
x
x x
x
x
x
lỏng hồi tỉnh tích xét giờ học
* Nhận xét và hướng
cực sau khi tham - Hướng dẫn HS sử x x x x x x x x
dẫn tự tập luyện ở
x
gia tập luyện thể dục dụng SGK để tự tập
x
nhà:

thể thao trên lớp luyện (buổi học sau
- Ưu điểm; Hạn chế
cũng như ngoài giờ mời 1 - 2 HS thực - Học sinh lắng nghe.
cần khắc phục
học.
hiện kĩ thuật động - Đội hình xuống lớp.
- Hướng dẫn tập luyện
tác).
xxxxxxxxxxxxxxx
ở nhà
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
* Xuống lớp
x

x

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Năm học 2022-2023


Tuần: 3
Tiết :5( PPCT)

TÊN CHỦ ĐỀ:

Ngày soạn: 5/09/2022
Ngày dạy: 6/09/2022( lớp /1,)

CHẠY CỰ LI NGẮN

Bài 2: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN CHẠY LAO SAU XUẤT
PHÁT VÀ CHẠY GIỮA QUÃNG.( tiết 1)
- Ôn tập một số bài tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng chạy và Lưng hướng chạy.
- Học phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa qng.
- Trị chơi “Chuyển bóng tiếp sức.”.
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ; Xuất phát vai hướng chạy và
Lưng hướng chạy. Biêt phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa qng và trị chơi
“Chuyển bóng tiếp sức.”.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được một số bài tập bổ trợ. Học
sinh thực hiện đúng cách phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa qng phát.trị
chơi “Chuyển bóng tiếp sức.”.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội dung bài
học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện , học tập, biết xem
tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản
thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong q trình học tập,
xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp, xác định được mục đích và phương
thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài tập
và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn thiện nhiệm vụ

vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học tập và trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham gia trị
chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp tác, gúp đỡ
lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với mơi trường sống. có
trách nhiệm hồn thành nội dung tập luyện.

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Năm học 2022-2023


II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Cịi, dây đánh đích, đồng hồ
bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.
1. Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút)
Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động,nghiêm túc tập luyện.
LVĐ
Tổ chức thực hiện
Nội dung
Sản phẩm
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
2’
GV giao nhiệm vụ:
- Nhận lớp.
- Hoạt động của cán

- GV nhận lớp, kiểm tra sự:Điểmsốvàbáo cáo sĩsố.
sức khỏe học sinh, phổ
biến nội dung và mục - Đội hình nhậnlớp.
xxxxxxxxxxxxxxx
tiêu bài học.
xxxxxxxxxxxxxxx
- Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Chạy trên địa hình
tự nhiên.
+ Xoay các khớp.
+ Ép dọc ép ngang.
* Khởi động chuyên
môn.
+chạy bước nhỏ
+ chạy nâng cao đùi
+ chạy gót chạm
mơng
+ chạy đạp sau
- Kiểm tra bài củ.
(Không kiểm tra)

6’
1V
2LX8
N
2LX8
N

HS chuyển được

trạng thái cơ thể
hoạt động bình
thường sang
trạng thái vào
hoạt động cao
hơn.

- Gv di chuyển, quan
sát và chỉ dẫn đôn
đốc học sinh

x

xxxxxxxxxxxxxxx
x

- Cán sự cho cả lớp khởi
động chung.

- Đội hình khởi động.
x

10m/2l
x

10m/2l
10m/2l

x
x

x

x
x

x
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x

x

x

- Học sinh thực hiện theo
hướng dẫn của giáo viên.

10m/2l

2.Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới (10 phút)
Mục tiêu: Bước đầu học sinh nhận biết và mô phỏng được cách phối hợp
xuất phát và chạy giữa quãng.
Nghiên cứu SGK và
- GV Chia lớp thành
mơ tả cách thức thực
04 nhóm, phát tranh kĩ
Động tác mô phỏng
hiện kỹ thuật.
thuật động tác cho các
đúng kĩ thuật động nhóm tự nghiên cứu
- Quan sát động tác
tác; phối hợp trong và tập mô phỏng động
mẫu , nghe GV phân
giai đoạn xuất phát tác.
tích và thực hiện kỹ
- GV làm mẫu, phân
thuật động tác.
cao và chạy lao sau
tích kỹ thuật và
- Phối hợp chạy lao

xuất phát và chạy hướng dẫn cả lớp thực
sau xuất phát và
giữa qng
hiện mơ phỏng; kết

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

x
x

trong giai đoạn chạy lao sau
- Hoạt động nhóm.
+ Nhóm trưởng các nhóm
nhận tranh, thảo luận và
thực hành .
*****
*****
***** (n1) ***** (n2)
*****
*****
*****(n3) ***** (n4)
- Nhóm trưởng điều hành
HS trong nhóm xem tranh,

Năm học 2022-2023


chạy giữa quãng
- Kết thúc chạy lạo
là thời điểm bắt đầu

giai đoạn chạy giữa
quãng. Mục đích của
chạy lao là tạo ra tốc
độ cao nhất và chạy
giữa quãng là duy trì
tốc độ cao nhất trên
toàn cự li.
- Cuối giai đoạn

hợp với quan sát và
sửa sai.
- GV mời đại diện
một số nhóm mô tả
cách thức thực hiện
và thực hiện mô
phỏng kĩ thuật động
tác, sau đó mời các
nhóm cịn lại nhận
xét.
- GV nhận xét, đánh
giá về mức độ tiếp thu
kiến thức, kỹ năng
của HS.

thảo luận và thực hiện mô
phỏng phối hợp trong giai
đoạn xuất phát cao và chạy
lao sau xuất phát.
- Học sinh chủ động hợp tác
trao đổi ý kiến.

- HS lắng nghe, quan sát
GV làm mẫu và phân tích.
- Học sinh thực hiện mô
phỏng theo hướng dẫn của
giáo viên từ chậm đến
nhanh, thực hiện đồng loạt

chạy lao, độ ngả ra
trước của thân trên
giảm dần, độ dài
bước chạy
tăng dần để chuyển
tiếp sang giai đoạn
chạy giữa quãng.
- Duy trì tốc độ cao
nhất trong chạy giữa
quãng

được

thực

hiện bằng cách duy
trì tốc độ và độ dài
của từng bước chạy.
Tích cực đưa đơi
chân lăng ra trước và
tăng tốc độ đạp sau.

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Năm học 2022-2023


3. Hoạt động 3: Luyệntập (19 phút)
* Mục tiêu: - Học sinh thực hiện được động tác; Xuất phát vai hướng chạy ;Lưng hướng chạy và
Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
* Thực hiện tập
- - Thực hiện được - GV hướng dẫn và tổ - Học sinh thực hiện đồng
loạt theo hiệu lệnh của Gv.
luyện;
các bài tập, động chức học sinh tập - Đội hình tập luyện.
- Lưng hướng chạy.
tác Xuất phát vai luyện lần lượt các bài - Tập luyện nước chảy:
hướng chạy và
3+ Hs thành 3 - 4 hàng dọc
tập
theo
hình
thức
lần lượt 3 – 4 hs lên thực
- Xuất phát vai 4/1HS Lưng hướng chạy
nhóm đồng loạt; lưu ý hiện theo hiệu của cán sự
hướng chạy
những sai sót thường - Đội hình tập luyện.
gặp và cách sửa sai. -

3- Phối hợp trong giai
4/1HS
đoạn xuất phát cao

GV chỉ dẫn cho HS

xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

một số sai sót thường

và chạy lao sau xuất

gặp trong tập luyện:

phát. và chạy giữa

+ Tư thế của đầu và

quãng

thân trên ngả ra sau
hoặc gập ra trước
quá nhiều.
+

Hưởng

chuyển

động và góc độ đánh
tay không phù hợp.

Thực
cách
trong

được + Hưởng đạp sau
phối hợp không hiệu quả, bàn
giai đoạn chân tiếp xúc đường

hiện

xuất phát cao và chạy khơng đúng.

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Năm học 2022-2023

(15m)
x


chạy lao sau xuất + Thực hiện bài tập
phát và chạy giữa chạy biến tốc, chạy
quãng

lặp lại không đúng

.

yêu cầu về tốc độ và
cự li.

GV chọn một HS thực
hiện đúng, một học
sinh thực hiện chưa
đúng. GV gợi ý để HS
nhận xét và GV đưa ra
kết luận

4. Hoạt động 4: Vận dụng (3 phút)
Mục tiêu: Học sinh vận dụng chơi trò chơi- Vận dụng phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao
sau xuất phát vào tập luyện ngoài giờ.
Thực hiện
1L/ Biết vận dụng vào - GV chia lớp thành - HS quan sát, lắng nghe và
Trò chơi “Chuyển
04 đội bằng nhau. thực hiện trò chơi
2H hoạt động tập luyện
bóng tiếp sức
Giáo viên phổ biến
S
thể dục thể thao và nội dung trò chơi, - Học sinh chơi trò chơi
trò chơi ở trên lớp cách chơi luật chơi và nhiệt tình đồn kết.
- Đội hình trị chơi.
cũng như ngồi giờ tổ chức trị chơi.
- GV đánh giá thơng
học.
qua kết quả của mỗi
đội, đội nào có số hiệp
thực hiện nhanh nhất
thì xếp trên, tuyên
dương và nghe phản
hồi từ HS

5. Hoạt động: Kết thúc (5phút)
Mục tiêu: Đưa cơ thể về trạng thái ban đầu. Hướng dẫn tự học và luyện tập ở nhà
* Hồi tĩnh:
- Học sinh nắm và Hướng dẫn HS thực - Học sinh thả lỏng tích cực.
- Thả lỏng cơ toàn
thực hiện cách thả hiện thả lỏng; nhận x x x x x x x x
thân
x
x
x
x x
x
x
x
lỏng hồi tỉnh tích xét giờ học
* Nhận xét và hướng
cực sau khi tham - Hướng dẫn HS sử x x x x x x x x
dẫn tự tập luyện ở
x
gia tập luyện thể dục dụng SGK để tự tập
x
nhà:
thể thao trên lớp luyện (buổi học sau
- Ưu điểm; Hạn chế
cũng như ngoài giờ mời 1 - 2 HS thực - Học sinh lắng nghe.
cần khắc phục
học.
hiện kĩ thuật động - Đội hình xuống lớp.
- Hướng dẫn tập luyện
tác).

ở nhà

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Năm học 2022-2023


* Xuống lớp
x

xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
x

Tuần: 3
Tiết :6 ( PPCT)

TÊN CHỦ ĐỀ:
Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Ngày soạn: 5/09/2022
Ngày dạy: 6/09/2022( lớp /1,)

NHẢY XA KIỂU NGỒI
Năm học 2022-2023


Bài 1: KỸ THUẬT GIẬM NHẢY BƯỚC BỘ.( tiết 3)
- Ôn tậpTại chỗ đá lăng chân trước sau; Tại chỗ bật nhảy đỗi chân trước sau.

- Luyện tập kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ.
- Một số điều luật trong thi đấu điền kinh.
- Trò chơi “Bật nhảy tiếp sức theo vạch.”.
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện được một số bài tập Tại chỗ đá lăng chân trước sau; Tại chỗ bật
nhảy đỗi chân trước sau, biết thực hiện kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ và trò chơi “Bật nhảy tiếp sức
theo vạch”.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh nhận biết và thực hiện được một số bài tập Tại chỗ đá
lăng chân trước sau; Tại chỗ bật nhảy đỗi chân trước sau, biết thực hiện kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ
và trò chơi “Bật nhảy tiếp sức theo vạch”.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn được và thường xuyên tập luyện nội dung bài
học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện , học tập, biết xem
tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ ND bài học, tự điều chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản
thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong q trình học tập,
xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp, xác định được mục đích và phương
thức hợp tác. Học sinh trình bày được sản phẩm học tập tương tác và hợp tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ học tập, bài tập
và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.
3. Về phẩm chất.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn thiện nhiệm vụ
vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong học tập và trong cuộc sống.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực tham gia trị
chơi vận động, ln có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Nhân ái: Học sinh có ý thức tôn trọng ý kiến của các thành viên trong nhóm khi hợp tác, gúp đỡ

lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự khác biệt giữa mọi người,
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân. Có trách nhiệm với mơi trường sống. có
trách nhiệm hồn thành nội dung tập luyện.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây đánh đích, đồng hồ
bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.
1. Hoạt động 1: Mở đầu (8 phút)
Mục tiêu: Học sinh biết cách báo cáo sĩ số và thực hiện được bài khởi động,nghiêm túc tập luyện.
LVĐ
Tổ chức thực hiện
Nội dung
Sản phẩm
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
2’
GV giao nhiệm vụ:
- Nhận lớp.
- Hoạt động của cán
- GV nhận lớp, kiểm tra sự:Điểmsốvàbáo cáo sĩsố.

Gv: Đỗ Thị Bích Nhựt

Năm học 2022-2023