Chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh trong 3 ngày pdf

Chế đo ăn kiêng giảm cân nhanh trong 3
ngày
Viết bình luận
Hoa quả luôn là lựa chọn hàng đầu cho những người muốn giảm cân. Dưới đây là
chế độ ăn kiêng giảm cân cấp tốc chỉ trong 3 ngày bằng hoa quả dành cho bạn.
Ngày 1
Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép
Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước
Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.
Ngày 2
Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc
Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo
Ngày 3
Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc
Buổi tối : Một bát canh
Lưu ý : Trong vòng 3 ngày, chỉ được ăn rau tươi hoặc hoa quả. Trong vòng một tháng
chỉ có thể tiến hành phương pháp này một tuần mà thôi. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ có
một thân hình cân đối như mong muốn
Cách làm : Salad hoa quả
Chào các bạn,
Salad luôn là món mang lại nhiều cảm hứng sáng tạo cho mỗi lần chế biến. Với qũy thời
gian hạn hẹp cho nấu ăn hằng ngày sau giờ đi làm về, mình xin chia sẻ với các bạn món
ăn khá đơn giản sau đây.
Nguyên liệu: Quả táo tây, quả lê, nước sốt mayonaise lisa
Cách làm:
- Táo và lê ngâm sạch, gọt vỏ, thái hạt lựu.
- Trộn nước sốt mayonaise lisa vừa quện vào từng miếng hoa quả.
- Bầy ra đĩa hoặc bát, tuỳ ý bạn
Chỉ với cách trộn như trên, bạn đã giúp cho gia đình có món salad ngon miệng và rất mát.

Bạn cũng có thể sáng tạo rất nhiều món với nước sốt lisa. Chúc các bạn thành công nhé.