Lưu ý sức khỏe những ngày lễ, Tết ppt

Lưu ý sức khỏe những
ngày lễ, Tết
Những ngày mừng năm mới và Tết là dịp để nghỉ ngơi và tận hưởng
niềm vui sau một năm làm việc, học tập. Để giữ gìn sức khỏe và có được
niềm vui trọn vẹn, mỗi người và mỗi gia đình nên chú ý những điều sau
trong việc ăn uống.

Cẩn thận với thức ăn, đồ uống để có những ngày Tết vui vẻ
Những sản phẩm sau có thể gây đau đầu
Rượu vang có độ cồn cao, thậm chí chỉ uống với một lượng nhỏ, pho-mát
tươi, thịt nướng, socola, những sản phẩm có chứa bột ngọt (nước sốt, thực
phẩm đóng hộp), xúc xích hun khói, những sản phẩm có chứa chất nitrite
nhuộm màu. Dị ứng với những sản phẩm trên có thể gây đau mạch máu ở
thái dương.

Những nguyên nhân khác
Thông thường chứng đau đầu có thể xảy ra khi bạn có chế độ ăn uống ít ca-
lo. Bộ não rất cần các chất dinh dưỡng như một nguyên liệu, nếu thiếu chúng
thì các quá trình trao đổi chất trong vỏ não sẽ bị rối loạn, ảnh hưởng đến hệ
thần kinh và não bộ, thúc đẩy cơn đau đầu.
Khi lượng đường trong máu thấp, uống không đủ nước, hoặc trên thực tế
chúng ta bỏ qua một bữa ăn hoặc thời gian giữa các bữa ăn quá lâu.
Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, các amino acid tyramine với số lượng lớn sẽ
gây ra những cơn đau đầu do việc giảm nồng độ serotoninh và làm co hẹp
các mạch máu. Do đo, những sản phẩm có chứa các chất này (pho-mát,
socola, rượu vang đỏ) chỉ nên uống ở mức điều độ.

Cần chuẩn bị một số loại thuốc thông dụng

Có thể nhiều nhà thuốc và phòng khám sẽ đóng cửa vào dịp lễ, Tết nên
những bệnh nhân bị bệnh mãn tính cần mua dự phòng các loại thuốc đã được
bác sỹ chỉ định cho uống hàng ngày và uống theo đơn.
Cần chuẩn bị một số loại thuốc có thể giúp tuyến tiêu hóa tránh khỏi sự quá
tải. Đó là những thuốc chống đau bụng, chống ợ nóng, ngăn ngừa mất nước
khi bị tiêu chảy hoặc nôn mửa