4 thực phẩm bảo vệ dạ dày docx

4 thực phẩm bảo vệ dạ
dày
Một số loại thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn chống lại cơn đau dạ dày
Gừng: Thường được sử dụng làm gia vị chữa bệnh, có tác dụng cải thiện hệ
tiêu hóa bằng cách kích thích việc tiết enzyme tiêu hóa.



Cây thì là: Thì là ch
ứa nhiều anethole, chất có tác dụng kích thích việc tiết dịch
vị và dịch tiêu hóa. Thì là cũng là nguồn phong phú a-xít aspartic, giúp chống
đầy hơi. Đó là lý do vì sao nhiều người có thói quen nhai hạt thì là sau bữa ăn.


Sữa chua: Là nguồn phong phú probiotic, vốn chịu trách nhiệm nhiều hoạt
động trong ruột, như sản sinh lactase, tiêu diệt các vi khuẩn gây hại và cải thiện
chức năng tiêu hóa.


Cây bạc hà: Bạc hà được dùng điều trị chứng khó tiêu, cơn đau bụng, chứng ợ
nóng và đầy hơi. Bạc hà cũng có tác dụng kích thích sự ngon miệng, điều trị
cơn buồn nôn và chứng đau đầu. Trà bạc hà cay có thể giúp giảm đau họng.