Thực phẩm giảm béo hiệu quả potx

Thực phẩm giảm béo hiệu
quả
Rau, củ quả là thực phẩm không thể thiếu được trong thực đơn hàng ngày
của mỗi nhà. Tuy nhiên bạn có biết mỗi loại rau củ quả có một tác dụng làm
giảm béo đối với một bộ phận trên cơ thể chưa? Hôm nay chúng tôi xin chia
sẻ cùng bạn điều đó nhé
1. Giảm béo vùng mặt – Cần tây:

cần tây giảm béo mặt
Ai cũng nói bạn béo, thực ra bạn chỉ béo mặt mà thôi. Muốn cho khuôn mặt của
mình thon thả, ngoài việc trước khi ngủ ít uống nước, bạn nên ăn nhiều rau cần
tây.Hàm lượng chất xơ trong cần tây khá cao, một cây cần tây chứa khoảng 5 calo
nhiệt lượng. Nhai cần tây đòi hỏi mất 8 calo nhiệt lượng, tiêu hóa xuống dạ dày đòi
hỏi phải có thêm 5 calo nhiệt lượng nữa. Do vậy bạn có thể yên tâm ăn thoải mái
rau cần tây
2. Giảm béo vùng vai – Chanh leo:
“Vai u thịt bắp” để miêu tả những người đàn
ông có vóc dáng thô khoẻ nhưng với phụ nữ thì cần đôi bờ vai mảnh mai. Vai u lên
trước hết là do thể trạng từng người và sau đó là do cơ thể hấp thụ quá nhiều đường
nên chuyển hóa thành lớp mỡ dày trên vai.Muốn giảm béo vùng vai trước hết cần
giảm hấp thụ lượng đường vào cơ thể. Nhiệt lượng của quả chanh leo rất thấp, đây
là thứ quả chứa một loại xúc tác giúp cho cơ thể giảm bớt sự hấp thụ đường.
3. Giảm béo vùng eo – Dâu tây :

Dâu tây giảm béo vùng eo
Bạn không thể ngờ rằng quả dâu tây ngon ngọt lại có chức năng làm cho vòng eo
của bạn thon thả.Dâu tây có chứa chất acid aspartic, có tác dụng làm mất đi lượng
nước thừa ở phần eo, làm tiêu lớp mỡ thừa tích tụ ở vùng eo. Bạn hãy ăn dâu tây
thường xuyên sẽ có được vòng eo vừa ý.
4. Giảm béo vùng bụng – Cà chua:

cà chua giảm béo vùng bụng
Bụng dưới to là nỗi lo lắng và đau khổ của hầu hết nữ nhân viên văn phòng thường
ngồi hàng giờ trước màn hình vi tính.Khi ngồi nhiều, đường ruột của bạn tích tụ
quá nhiều chất thải. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho
việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ
thể. Bạn nên ăn cà chua tốt nhất trước bữa ăn.
5. Giảm béo vùng đùi – Củ cải trắng:

củ cải trắng giảm béo vùng đùi
Khi lượng mỡ của cả cơ thể tiêu hao gần hết thì mới tới lượt mỡ vùng đùi. Do đó,
muốn giảm béo vùng đùi không phải là chuyện dễ.
Trong củ cải trắng có chứa dầu hạt cải, có tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi
chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn và như vậy sẽ làm giảm được số đo của
vòng đùi
6. Giảm béo vùng bụng chân – Dưa hấu:

Dưa hấu giảm béo vùng bụng chân
Dưa hấu có chứa nhiều đường nhưng lượng đường trong dưa hấu không đủ để làm
bạn tăng thêm cân.Dưa hấu có chứa nhiều limocitrin acid, giúp đào thải chất độc ra
khỏi cơ thể. Đặc biệt, dưa hấu còn chứa nhiều kali, làm cho bắp chân bạn thon gọn
hơn.