Thức khuya để học thêm sẽ phản tác dụng potx

Thức khuya để học thêm
sẽ phản tác dụng

Các nhà khoa học tại Mỹ nhận thấy những học sinh bớt
giờ ngủ để học ở nhà thường giảm khả năng học tập vào
ngày hôm sau, theo Los Angeles Times.
Một nhóm các nhà khoa học tại Viện Khoa học thần kinh và
hành vi con người, thuộc Trường đại học UCLA (Mỹ) đã tiến
hành nghiên cứu về tác động của việc hy sinh giấc ngủ cho
chuyện học tập.
535 học sinh được theo dõi việc học tập và giấc ngủ trong 3
giai đoạn, mỗi giai đoạn kéo dài 14 ngày khi chúng học lớp
9, 10 và 12.

Các nhà khoa học nhận thấy, những học sinh chọn cách ngủ
ít đi để học được nhiều hơn ở nhà, thường bị giảm khả năng
học tập và kết quả bài kiểm tra cũng kém hơn vào ngày hôm
sau.
Không chỉ vậy, những em này còn phải tự học thêm sau đó vì
không thể tiếp thu bài vở khi ở trường.
Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư
vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.
Mona el-Sheikh, Giáo sư ngành Gia đình học và phát triển
con người tại Trường đại học Auburn (Mỹ) không tham gia
vào cuộc nghiên cứu nhưng cho biết: “Nghiên cứu rất có ý
nghĩa. Chỉ cần một đêm ngủ không đủ giấc cũng có thể gây
nên ảnh hưởng tiêu cực”.
Còn Andrew J. Fuligni, nhà tâm lý học phát triển, người tham
gia nghiên cứu nói: “Các học sinh nếu muốn tăng giờ học tập

ở nhà thì nên giảm thời gian của các hoạt động khác thay vì
bớt giờ ngủ. Các em nên giảm việc giao tiếp, xem tivi…”.
Nghiên cứu đăng tải trên chuyên san Child Development.