Kinh nghiệm giảm 6kg trong 1 tháng potx

Kinh nghiệm giảm 6kg
trong 1 tháng
Cân nặng là một điều quan trọng đối với mỗi người phụ nữ. Sở hữu một thân
hình cục mịch, trọng lượng quá khổ so với chiều cao khiến chị em tự ti với gu
thời trang “size bự” kinh khủng của mình. Cùng biquyetlamdep.net chia sẻ
kinh nghiệm giảm cân của một bạn gái nhé:
Cách đây 3 năm, tôi là một cô nàng mập ú với chiều cao khiêm tốn 1,56 m nhưng
cân nặng là 55 kg. Ngày cưới tới gần và tôi lo lắng phải giảm cân để mặc những
chiếc váy thật đẹp…
Chỉ còn chưa đầy 2 tháng nữa là đến ngày cưới, tôi đi thử rất nhiều loại váy cưới
nhưng tất cả đều biến tôi thành chiếc lu vì thân hình tròn trịa của mình. Tôi bắt đầu
tự ti và lo cho ngày cưới, mọi người sẽ ồ lên “sao cô dâu vừa béo, vừa lùn”.

Những bộ váy tôi thích đều không hợp với thân hình của tôi. Trong khi đó, ông xã
tương lai của tôi lại là một người đàn ông có thân hình cân đối, cao 1,77 m, nặng
65 kg.
Ngày cưới càng đến gần, tôi càng lao đao suy nghĩ làm thế nào để giảm cân nhanh.

Ngày cưới càng đến gần, tôi càng lao đao suy nghĩ làm thế nào để giảm cân
nhanh. (Ảnh minh họa)
Tôi bắt đầu lên mạng tìm kiếm các cách giảm cân nhanh. Thời điểm đó, tôi và ông
xã đều công tác ở nước ngoài, vì thế, với khả năng ngoại ngữ của mình, tôi không
chọn các trang mạng ở trong nước mà lên các website của nước ngoài để tìm kiếm
thông tin về giảm cân. và thật may mắn, tôi đã chọn được cách giảm cân hiệu quả
từ chế độ ăn uống mà không cần đến phòng tập.
Trước hết, tôi phải cleansing (thanh lọc) cơ thể trong 2 ngày. Phương pháp thanh
lọc cơ thể có nghĩa là không ăn gì cả, uống 8-10 ly nước hỗn hợp gồm nước chanh
+ mật ong/ngày. Mỗi thành phần của hỗn hợp này đều có tác dụng tích cực trong
việc duy trì năng lượng và thải trừ độc tố ra khỏi cơ thể.
Các bạn yên tâm, 2 ngày uống nước và không ăn gì thì cũng chưa thể… chết đói
được đâu. Hơn nữa, mật ong có đường, sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể.

5 ngày tiếp theo thì tôi bắt đầu ăn, muốn ăn bao nhiê cũng được, không hạn chế,
nhưng thực đơn là: Không chiên, không xào, không một chút mỡ nào hết; không
tinh bột; không đường. Tôi chuyển sang chỉ ăn các loại thịt không mỡ như thịt lợn
nạc, thịt bò, thịt gà và cá.
Tôi vào siêu thị mua cả bịch xương cá hồi và đầu cá hồi về ngày nào cũng nấu với
dưa và cà chua. Còn mỡ cá, tôi cũng ăn hết vì tôi xem trên một tài liệu người ta nói
mỡ cá làm sáng da và không gây béo phì như mỡ các loài động vật khác.
Thịt bò thì tôi luộc, cuộn với rau chấm mắm ăn. Tôi ăn thay cơm và ăn lấy no chứ
không phải sợ đói. Ngoài thực đơn thịt, cá, tôi ăn thật nhiều rau và hoa quả nhưng
không ăn các loại có nhiều đường như chuối…

Tôi chuyển các món tinh bột bằng cách chỉ ăn thịt nạc
Sau tuần đầu tiên, tôi thấy hiệu quả đáng kể. Tôi tiếp tục lên thực đơn đó cho tuần
sau. Cũng những món ăn đó, không thêm dầu mỡ chiên rán, tất cả tôi chỉ luộc. Để
chống ngán, tôi lại cuộn với rau cải, dưa muối, dưa chuột, rau thơm để ăn.
Bữa này qua bữa khác, gần một tháng tôi không động vào cơm hay các loại gì có
bột. Điều lạ, khi đã no và đủ chất, tôi không còn cảm giác thèm cơm hay bất cứ
món nào khác mà trước đó tôi đã ăn.

Hoặc ăn rau, hoa quả, chứ tuyệt đối không dùng tinh bột
Làn da của tôi vẫn sáng và tôi cảm nhận đẹp hơn còn thân hình của tôi thì đã gọn
gẽ hẳn. Tất cả những bọng mỡ thừa ở bụng, ở bắp tay, bắp chân, mông đều tan đi
hết. Từ 55kg tôi đã giảm chỉ còn 49kg. Tuy cân nặng tôi đặt ra chưa đạt tới nhưng
tôi rất tự tin vì cách giảm cân với công thức của riêng mình.
Còn thể dục, buổi sáng, khi còn nằm trên giường, tôi chỉ cần tự mình bật dậy được
30 đến 50 cái, tôi không cần chạy ra ngoài hay đến trung tâm thẩm mỹ.
Chồng chưa cưới của tôi thấy tôi có một chế độ ăn như vậy lúc đầu cũng tỏ ra lo
lắng nhưng lại thấy sức khỏe, da dẻ tôi không bị ảnh hưởng mà điều quan trọng là
thấy vợ chưa cưới xinh hơn, vui hơn nên anh càng động viên tôi thực hiện công
thức này để giảm cân.

Ngày cưới, bạn bè, người thân của tôi ai cũng bảo “ốm quá vậy” nhưng tôi biết họ
đang khen mình vì tôi cảm nhận được mình đẹp hơn rất nhiều. Bạn bè tôi học hỏi
kinh nghiệm để thực hiện theo. Tôi vui vẻ chia sẻ nhưng sau đó tôi được biết
không mấy ai thành công với công thức của tôi vì những cơn thèm cơm và họ
không đủ kiên trì ăn một món trong thời gian dài.
Đến bây giờ, khi cân nặng của tôi lại trở về 54 kg vì sinh con xong, tôi cũng muốn
thực hiện lại công thức đó để giảm cân nhưng lại không đủ kiên trì. Có lẽ ngày đó
hình ảnh chiếc áo cưới mình thích nhất giúp tôi có ý trí trong giảm cân.
Nếu bạn trẻ nào muốn giảm cân để mặc những bộ áo cưới, áo cánh đẹp có thể thử
công thức giảm cân như trên của tôi. Đảm bảo sẽ thành công thay vì nhịn ăn hoặc
giam mình ở những phòng tập thẩm mỹ.
Chúc các bạn thành công với vóc dáng đẹp!