5 loại thực phẩm chống hôi miệng docx

5 loại thực phẩm chống
hôi miệng


TìmNhanh! - Hơi thở hôi do hai nguyên nhân chính là vệ sinh
răng miệng và bệnh đường ruột. Nếu hơi thở bị hôi bạn cần tìm
ra nguyên nhân có thể do bệnh trong cơ quan tiêu hóa, viêm lợi,
sâu răng, thức ăn…5 loại thực phẩm sau sẽ giúp bạn chống hôi
miệng.
1. Thảo dược: Một số cây rau mùi có tác dụng khử trùng và có mùi
thơm dễ chịu như cây mùi tây, bạc hà, khuynh diệp, bạch đàn, hương
thảo, bạch đậu khấu. Bạn có thể dùng lá cây tươi, tinh dầu hoặc làm
gia vị chế biến món ăn.

2. Yogurt: Mỗi ngày một hũ yagurt sẽ giúp trị bệnh viêm lợi tác nhân
chính gây hôi miệng chính. Ngoài ra còn có tác dụng hạn chế sự phát
trển của những vi khuẩn trong miệng. Không nên ăn yogurt chứa
nhiều đường vì như thế sẽ có tác dụng ngược lại.

3. Hoa quả giòn : Chọn loại hoa quả cứng và giòn như táo, lê, dưa
hấu, cà rốt hay bất cứ loại rau củ giàu chất xơ nào sẽ giúp bạn làm
sạch miệng, loại bỏ mảng bám trên răng.

4. Chewing gum: Nhai kẹo chewing gum không thể thay thế được
đánh răng nhưng có thể làm hơi thở bạn thơm tho tạm thời. Bạn nên
chọn loại không đường, nếu chewing gum có đường sẽ phản tác
dụng.

5. Vitamin C: Thực phẩm giàu vitamin C như quả trứng cá, cam
quýt, dưa lê… sẽ tạo môi trường không thuận lợi cho vi khuẩn phát
triển.