Tập thể dục giúp bảo vệ mắt pptx
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (167.25 KB, 3 trang )
Tập thể dục giúp bảo vệ
mắt
Tập thể dục với cường độ lớn như chạy bộ quãng đường
dài có thể giúp ngăn ngừa bệnh đục nhân mắt và chứng
thoái hóa điểm vàng - nguyên nhân chính dẫn đến mù lòa.
Ảnh minh họa.
Các nhà khoa học thuộc Phòng thí nghiệm Berkeley (Mỹ) đã
khẳng định điều này sau khi nghiên cứu ở 41.000 người chạy
bộ trong hơn 7 năm, theo hãng tin ANI. Trong cuộc nghiên
cứu đầu tiên, các chuyên gia nhận thấy những ai chạy hơn 9
km/ngày đã giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh đục nhân mắt
so với nhóm nam giới chạy chưa tới 2,24 km/ngày.
Ở cuộc nghiên cứu thứ hai, so với nhóm người chạy ít hơn
1,92 km/ngày thì những ai chạy trung bình từ 1,92 km - 3,84
km/ngày đã giảm được 19% nguy cơ mắc chứng thoái hóa
điểm vàng và những người mà chạy hơn 3,84 km/ngày đã
giảm được từ 42 - 54% nguy cơ mắc chứng bệnh này.
