Khgd gdtc 2021 22

PHÒNG GIÁO DỤC& ĐÀO TẠO KIM SƠN
******************
Trường trung học cơ sở Kim Trung

KẾ HOẠCH GIÁO DỤC
MÔN: THỂ DỤC

Gv: Nguyễn Thanh Sơn
Tổ: Xã hội
Năm học: 2021-2022
TRƯỜNG THCS KIM TRUNG
TỔ: XÃ HỘI

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập –Tự do –Hạnh phúc

KẾ HOẠCH GIÁO DỤC MÔN THỂ DỤC
TỔ XÃ HỘI
NĂM HỌC 2020-2021

1


- Căn cứ công văn số .../ ....về thực hiện nhiệm vụ giáo dục trung học năm học 2020-2021
của phòng GD& ĐT Kim Sơn
- Căn cứ kế hoạch năm học 2020-2021 của nhà trường
- Căn cứ tình hình thực tế xây dựng kế hoạch môn thể dục cụ thể như sau:
I.
PHẦN CHUNG
1. Rà soát nội dung CT, SGK hiện hành ; Cấu trúc sắp xếp lại nội dung dạy học của môn
học theo hướng sau:

Mô
Lý do điều
Khối / Lớp
Nội dung
Nội dung điều chỉnh
n
chỉnh
6
Nội dung phù hợp
Thể
7
Nội dung phù hợp
dục
8
Nội dung phù hợp
9
Nội dung phù hợp
2.Xây dựng các chủ đề
Stt Tháng Mơn Khối

Tên chủ đề -tổng số
tiết

Đối tượng

Địa điểm

Hình thức
thực hiện

Đối tượng

Địa điểm

Hình thức
thực hiện

3.Tổ chức các hoạt động trải nghiệm:(nội môn)
Stt Tháng Môn Khối

Tên chủ đề

4.Phần tổng hợp kết quả
Số tiêt
Môn

Khối/ lớp

Thể dục
Thể dục
Thể dục
Thể dục

6
7
8
9

So quy định số tiết

Tổng số

Chủ đề

HĐTN

70
70
70
70

0
0
0
0

0
0
0
0

Thông
thường
70
70
70
70

Tăng

Giảm

0
0
0
0

12
12
12
10

THỂ DỤC LỚP 6 Năm hoc 2021-2022
TRƯỜNG THCS KIM TRUNG
TỔ: XÃ HỘI

CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập - Tự do – Hạnh phúc

Họ tên giáo viên: Nguyễn Thanh
Sơn
2


KẾ HOẠCH GIÁO DỤC MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT
Năm học: 2021 - 2022
Cả năm: 35 tuần - 70 tiết
Học kỳ I: 18 tuần - 36tiết
Học kỳ II: 17 tuần - 34 tiết
I.

Kế hoạch dạy học.
1. Phân phối chương trình 6
TT

Chủ đề/ Bài học

1

Chếđộ dinh dưỡng
trong tập luyện TDTT

2

Chủ đề 1: Chạy cự li
ngắn (60m)
Bài 1:Các ĐT bổ trợ
KT chạy cự li ngắn
Học - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Trò chơi phát triển
sức nhanh:” Chạy tiếp
sức”
- Ôn tập:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Trò chơi phát triển
sức nhanh:” Chạy tiếp
sức”

Bài 2: Chạy giữa
quãng
Học - Chạy giữa
quãng
- Trò chơi: (SGV)
Chế độ dinh dưỡng

Học kỳ I
Số
Thời
tiết
điểm
0
Dạy
lồng
ghép
vào mở
đầu
hoặc kết
thúc các
chủ đề
11
2

Tuần 1
Tiết 1

Thiết bị dạy học
Bộ tranh ảnh, lý
thuyết chuyên môn

về chế độ dinh
dưỡng

Địa điểm
Phòng
học

Bộ tranh ảnh/ còi
cờ. Sách GV
Tranh
KT Chạy bước nhỏ
KT Chạy nâng cao
đùi
KT Chạy đạp sau

Sân TD

Bộ tranh ảnh/còi
cờ Sách Gv
Tranh
KT Chạy giữa
quãng

Sân TD

Tiết 2

2

Tuần 2

Tiết 3

3


TT

Chủ đề/ Bài học
(Mục 1)
- Thở trong tập luyện
chạy cự li ngắn
- Kết hợp thở - chạy
giữa quãng
- Trò chơi: (SGV)
Bài 3:Xuất phát và
chạy lao sau xuất
phát
Học - Xuất phát cao
- Trị chơi: ...........
- Ơn xuất phát cao
- Học chạy lao sau
xuất phát
- Trị chơi: ...........
- Ơn xuất phát cao
- Ôn chạy lao sau xuất
phát
- Một số điều luật
trong thi đấu (P1)
- Trị chơi: ...........
Bài 4: Chạy về đích

- Học Chạy về đích
(chạy băng qua đích)
- Trị chơi: ...........

3

Số
tiết

Thời
điểm

Thiết bị dạy học

Địa điểm

Tiết 4

3

Tuần 3,
4

Bộ tranh ảnh/ còi
cờ. SGV
KT Xuất phát cao

Sân TD

Tiết 5

3

- Ôn phối hợp các giai
đọan chạy cự li ngắn
- Trò chơi: ...........
- Phối hợp các giai
đọan chạy cự li ngắn
- Một số điều luật
trong thi đấu (P2).
Chế độ dinh dưỡng
(Mục 2)
Kiểm tra chạy cự li
ngắn
Chủ đề 2: Ném Bóng

15

Bài 1: Các ĐT bổ

3

Tiết 6

Tranh KT Chạy lao
sau xuất phát

Tiết 7

- Luật điền kinh

Tuần 4,
5
Tiết 8

Bộ tranh ảnh/ cịi
cờ. Đồng hồ bấm
giờ, SGV
KT về đích

Sân TD

Tiết 9

1

Tiết 10

- Luật điền kinh

Tiết 11

Đồng hồ / cờ còi

Sân TD

Bộ tranh ảnh/
SGV/ Bóng ném

Sân TD

Tuần 6,
4


TT

Chủ đề/ Bài học
trợ kỹ thuật ném
bóng
- Cách cầm bóng
- Tung và bắt bóng
bằng hai tay, một tay
- Trị chơi: SGV
Chế độ dinh dưỡng
(Mục 3)
- Ôn nội dung tiết 12
- Hai tay phối hợp
tung và bắt bóng
Học - Ném bóng bằng
một tay trên cao
- Trị chơi: SGV
- Ơn ném bóng bằng
một tay trên cao
- Trò chơi: SGV
Bài 2: Ra sức cuối
cùng và giữ thăng
bằng
Học - Kỹ thuật ra sức
cuối cùng

- Giữ thăng bằng
- Trị chơi: ......
- Ơn nội dung tiết 15
- Ôn nội dung tiết 15
- Ôn nội dung tiết 15
- Ôn nội dung tiết 15
Bài 3: Chuẩn bị chạy
đà và chạy đà
Học - Chuẩn bị chạy
đà
- Chạy đà 13-15 bước
- Ôn nội dung tiết 20
Học - Chạy đà 4 bước
cuối cùng
- Ơn phối hợp hồn
thiện kỹ thuật ném
bóng.

Số
tiết

Thời
điểm
7

Thiết bị dạy học

Tiết 12

Tranh- KT cách

cầm bóng
Tung và bắt bóng
bằng hai tay, một
tay

Tiết 13

Tranh- ném bóng
bằng 1 tay trên cao

Địa điểm

Tiết 14
5

Tuần 8,
9, 10
Tiết 15

6

Tiết 16
Tiết 17
Tiết 18
Tiết 19
Tuần
10, 11,
12, 13
Tiết 20

Tiết 21
Tiết 22
Tiết 23
Tiết 24
5

Bộ tranh ảnh/ SGV
Bóng ném/ thước
dây
- Tranh kỹ thuật ra
sức cuối cùng
- Giữ thăng bằng

Sân TD

Bộ tranh ảnh/
SGV, Bóng ném/
thước dây
KT chạy đà

Sân TD


TT

4

Chủ đề/ Bài học
- Trị chơi
- Ơn phối hợp hồn

thiện kỹ thuật ném
bóng.
- Một số điều luật
trong thi đấu
Kiểm tra ném bóng
Chủ đề: Chạy cự li
trung bình
Bài 1: Các ĐT bổ trợ
KT chạy cự li trung
bình
- Đi, chạy thở sâu
- Đi, chạy thở sâu
theo nhip kép
- Chạy theo đường
hình số 8
- Chạy luồn cọc
- Chạy theo hình dích
dắc
- Trị chơi: SGV
Bài 2: Chạy giữa
quãng trên đường
thẳng, đường vòng.
Học- KT Chạy giữa
quãng trên đường
thẳng,
- Trò chơi:
Học - KT Chạy giữa
quãng trên đường
vịng.
- Trị chơi:

- Ơn chạy giữa qng
trên đường thẳng,
đường vịng.
- Một số điều luật
trong thi đấu
Bài 3: Xuất phát
tăng tốc độ sau xuất

Số
tiết

Thời
điểm

Thiết bị dạy học

Địa điểm

Tiết 25

1
9
2

Tiết 26
Tuần
14

Bóng, Thước dây

Sân TD
Sân TD

SGV Bộ tranh ảnh/
Vẽ hình số 8, dích
dắc, cọc...

Tiết 27

3

Tiết 28

Vẽ hình số 8, dích
dắc, cọc...

Tuần
15, 16

Bộ tranh ảnh/
video...
- Luật điền kinh
KT Chạy giữa
quãng trên đường
thẳng

Tiết 29

3

Tiết 30

KT Chạy giữa
quãng trên đường
thẳng

Tiết 31

- Luật điền kinh

Tuần
16, 17

Bộ tranh ảnh/
video...

6

Sân TD

Sân TD


TT

Chủ đề/ Bài học

Số
tiết

Thời
điểm

Thiết bị dạy học

Địa điểm

Tiết 32

Đồng hồ / cờ còi
- Luật điền kinh
Tranh KT Xuất
phát cao và KT về
đích

Sân TD

phát và chạy về đích
- Xuất phát cao trên
đường thẳng (đường
vòng) và chạy tăng
tốc độ sau xuất phát
- Chạy về đích
- Trị chơi phát triển
sức bền:.....
- Luyện tập hồn
thiện các giai đoạn
- Trị chơi phát triển
sức bền:.....
- Luyện tập hoàn

thiện các giai đoạn
- Một số điều luật
trong thi đấu.
-Chế độ dinh dưỡng
(Mục 2)
Kiểm tra chạy cự li
trung bình
Kiểm tra học kì I
T
Chủ đề/ Bài học
T
5 Chủ đề: Bài Thể
dục
- Từ nhịp 1-11
- Trò chơi: SGV
- Từ nhịp 12 - 23
- Trò chơi: SGV
- Từ nhịp 24 - 30
- Trò chơi: SGV

Số tiết
8

Tiết 33

Tiết 34

1
1

Tuần
18
Tiết 35
Tiết 36

Tiết 37
Tiết 38

2

Tuần 20
Tiết 39
Tiết 40
Tuần 21,
22
Tiết 41
Tiết 42
Tiết 43
7

Sân TD

Sân TD

Đồng hồ / cờ còi

Học Kỳ II
Thời
Thiết bị dạy học
điểm

Tuần 19
Bộ tranh ảnh/ sgv

2

3

-

Sân TD

Địa điểm
Sân TD

Bộ tranh ảnh/sgv

Sân TD

Bộ tranh ảnh/sgv

Sân TD


T
Chủ đề/ Bài học
T
Kiểm tra bài thể
dục
6 Chủ đề Tự
chọn: Cầu lông

Số tiết
1

Thiết bị dạy học

7

Bài 2: Kỹ thuật
đánh cầu thấp
tay bên phải,
bên trái
Học: - Kỹ thuật
đánh cầu thấp tay
bên phải
- Trị chơi:......
Ơn: - Kỹ thuật
đánh cầu thấp tay
bên phải
- Trò chơi:......

10

Địa điểm
Sân TD

25

Bài 1: Bài tập bổ
trợ và di chuyển

đơn bước
- Bài tập bổ trợ
- Di chuyển đơn
bước
- Trò chơi: ......

Học: - Kỹ thuật
đánh cầu thấp tay
bên trái
- Trò chơi:......
Ơn:- Kỹ thuật
đánh cầu thấp tay
bên trái
- Trị chơi:......
Ơn: - Kỹ thuật
đánh cầu thấp tay
bên phải, bên trái
- Trò chơi:......
- Một số điều luật

Thời
điểm
Tiết 44

Bộ tranh ảnh/ Luật
Vợt, cầu

Phòng học

Tuần 23,

24, 25, 26
Tiết 45
Tiết 46
Tiết 47
Tiết 48
Tiết 49
Tiết 50
Tiết 51
Tuần 27,
28, 29,
30, 31

Phòng học

Tiết 52

Tranh đanh cầu
thấp tay bên phải

Tiết 53
Tiết 54

Phòng học

Phòng học

Tiết 55

Tranh đanh cầu
thấp tay bên trái

Phòng học

Tiết 56
Tiết 57

Phịng học

Tiết 58
Tiết 59

Phịng học

Tiết 60

Luật cầu lơng
8

Phịng học


T
Chủ đề/ Bài học
T
trong thi đấu
Ôn: - Kỹ thuật
đánh cầu thấp tay
bên phải, bên trái
Bài 3: Kỹ thuật
phát cầu trái tay

- Kỹ thuật phát
cầu trái tay
- Trò chơi:......
- Một số điều luật
trong thi đấu
Ôn: - Kỹ thuật
phát cầu trái tay
Kiểm tra
Kiểm Tra học
kỳ II

Số tiết

7

Thời
điểm
Tiết 61

Thiết bị dạy học

Địa điểm

Tuần 32,
33, 34

Video Vợt, cầu
Bộ tranh ảnh/

Phòng học

Tiết 62
Tiết 63
Tiết 64
Tiết 65
Tiết 66
Tiết 67
Tiết 68

Tranh Kỹ thuật
phát cầu trái tay

Phòng học

Tiết 69
Tiết 70

Vợt, cầu

Phòng học

Phòng học

THỂ DỤC LỚP 7 Năm hoc 2021-2022
Cả năm: 35 tuần - 70 tiết
Học kỳ I: 18 tuần - 36 tiết
Học kỳ II: 17 tuần - 34 tiết

Tuần Tiết Lí
1 thuyết

01
ĐHĐN

02

Tiết Chạy
2 nhanh
Chạy
bền
Tiết ĐHĐN
3
Chạy
nhanh

HỌC KỲ I C KỲ I I
Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục 1)
Ơn tập hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay
trái, quay đằng sau
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng
Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “Thở dốc” và cách
khắc phục, một số động tác thư giãn, thả lỏng
Như nội dung tiết 2, Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2 đến hết;
Học: Biến đổi đội hình 0-2-4
Trị chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật” một số động tác
bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh (do GV chọn)
9


ĐHĐN
Chạy

Tiết
nhanh
4

03

04

Chạy
bền
Tiết Lí
5 thuyết
ĐHĐN
Tiết Chạy
6 nhanh
ĐHĐN
Chạy
Tiết
nhanh
7
Chạy
bền
ĐHĐN
Tiết Chạy
8 nhanh
ĐHĐN

05

Tiết Chạy

9 nhanh
Chạy
bền
ĐHĐN
Tiết
10 Chạy
nhanh
ĐHĐN
Chạy
Tiết
nhanh
11

06

07

Chạy
bền
ĐHĐN
Tiết
Chạy
12
nhanh
Tiết ĐHĐN

Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay
trái, quay dằng sau; Biến đổi đội hình 0-2-4
Ôn luyện Tại chỗ đánh tay, Đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi

Học phân phối sức khi chạy, chạy trên địa hình tự nhiên
Phịng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT (mục 2)
Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của
người chỉ huy
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng, đứng vai
hướng chạy – xuất phát
Ơn đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vịng phải
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, đứng vai
hướng chạy – xuất phát
Chạy trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu hiện tượng đau “sóc” và cách
khắc phục
Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi
đều sai nhịp
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng; Học: Ngồi
xổm – xuất phát
Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải; Đổi chân khi đi
đều sai nhịp; Biến đổi đội hình 0-2-4
Ơn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng; Ngồi xổm
– xuất phát
Học cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ; Chạy
trên địa hình tự nhiên
Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện cịn yếu (do GV chọn); Học: Biến
đổi đội hình 0-3-6-9
Ơn đứng vai hướng chạy – xuất phát, Ngồi – xuất phát;
Học: Tư thế sẵn sàng – xuất phát
Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu (do GV chọn); Biến đổi
đội hình 0-3-6-9, Biến đổi đội hình 0-2-4
Ơn đứng vai hướng chạy – xuất phát, Ngồi – xuất phát;
Tư thế sẵn sàng – xuất phát
Chạy trên địa hình tự nhiên

Ơn biến đổi đội hình 0-3-6-9, biến đổi đội hình 0-2-4
Ơn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Tư thế sẵn sàng – xuất phát; Học:
Chạy đạp sau
Ôn Đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc một số kĩ năng
10


13

08

09

10

11

Chạy
nhanh

Chạy
bền
ĐHĐN
Tiết
Chạy
14
nhanh
Tiết ĐHĐN
15
Chạy

Tiết nhanh
16
TTTC
Chạy
nhanh
Tiết
TTTC
17
Chạy
bền
Chạy
Tiết nhanh
18
TTTC
Chạy
nhanh
Tiết
19 TTTC
Chạy
bền
Chạy
Tiết nhanh
20
TTTC
Chạy
nhanh
Tiết
21 TTTC
Chạy
bền

Tiết Chạy
22 nhanh

HS thực hiẹn cịn yếu (do GV chọn)
Ơn tư thế sẵn sàng – xuất phát; Chạy đạp sau; Học: Xuất phát cao – chạy
nhanh 40m
Chạy trên địa hình tự nhiên
Luyện tập nâng cao kĩ năng đã học hoặc kiểm tra thử (do GV chọn)
Ơn trị chơi phát triển sức mạnh (do GV chọn ), tư thế sẵn sàng – xuất
phát; Xuất phát cao – chạy nhanh 30m
Kiểm tra
Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bươc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m
Thực hiện theo chương trình của GV
Trị chơi, bài tập phát triển sức nhanh (do GV chọn)
Thực hiện theo chương trình của GV
Chạy trên địa hình tự nhiên
Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bươc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m - 40m
Thực hiện theo chương trình của GV
Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bươc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30m-40m
Thực hiện theo chương trình của GV
Chạy trên địa hình tự nhiên
Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bươc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30m- 40m
Thực hiện theo chương trình của GV
Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bươc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
trò chơi “Ai nhanh hơn” hoặc do GV chọn
Thực hiện theo chương trình của GV

Chạy trên địa hình tự nhiên
Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bươc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30m – 50m
Thực hiện theo chương trình của GV
11


12

13
14
15

16

17
18

19

20

TTTC
Chạy
Tiết nhanh
23
TTTC
Tiết
Chạy
24

nhanh
Tiết TTTC
25- Chạy
26 bền
Tiết TTTC
27- Chạy
28 bền
Tiết TTTC
29- Chạy
30 bền
TTTC
Tiết
Chạy
31
bền
TTTC
32
Tiết Ôn tập
3334
Tiết Ôn tập
3536
Bài TD
Bật
Tiết
nhảy
37
Chạy
bền
Bài TD
Tiết

Bật
38
nhảy
Bài TD
Bật
Tiết
nhảy
39
Chạy
bền
Tiết Bài TD
40 Bật
nhảy

Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bươc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30m – 60m hoặc có thể kiểm tra thử (do
GV chọn)
Thực hiện theo chương trình của GV
Kiểm tra
Thực hiện theo chương trình của GV
Chạy trên địa hình tự nhiên
Thực hiện theo chương trình của GV
Chạy trên địa hình tự nhiên
Thực hiện theo chương trình của GV
Chạy trên địa hình tự nhiên
Thực hiện theo chương trình của GV
Chạy trên địa hình tự nhiên
Kiểm tra
Ơn tập, kiểm tra Học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
Ơn tập, kiểm tra Học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Học 2 động tác: Vươn thở, Tay
Ơn động tác Đá lăng trước – sau, trị chơi “Nhảy cừu”
Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn 2 động tác: Vươn thở, Tay; Học 2 động tác: Chân, lườn
Ôn động tác Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang, trị chơi “Nhảy ơ
tiếp sức”
Ơn 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, lườn
Ôn động tác Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang, trò chơi “Bật xa
tiếp sức”
Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, lườn
Ôn động tác Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang, đà một bước giậm
nhảy hố cát
12


21

22

23

24

25

Bài TD
Bật
Tiết
nhảy

41
Chạy
bền
Bài TD
Tiết Bật
42 nhảy
Bài TD
Bật
Tiết
nhảy
43
Chạy
bền
Bài TD
Tiết
44 Bật
nhảy
Bài TD
Bật
Tiết
nhảy
45
Chạy
bền
Bài TD
Tiết Bật
46 nhảy
Bài TD
Bật
Tiết

nhảy
47
Chạy
bền
Tiết Bài TD
48
Bật
nhảy
Tiết
49 Đá cầu
Chạy
bền
Tiết Bật
50 nhảy

Ôn 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, lườn
Ôn động tác Đá lăng trước – sau, Đá lăng sang ngang, đà ba bước giậm
nhảy hố cát
Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn 4 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, lườn; Học 2 động tác: Bụng, Phối
hợp
Ôn động tác Đà một bước giậm nhảy đá lăng, Đà ba bước giậm nhảy
vào hố cát, trò chơi (do GV chọn)
Ôn 6 động tác đã học
Ôn động tác Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát; Học: Trị chơi “Khéo
vướng chân”
Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn 6 động tác đã học Vươn thở, Tay, Chân, lườn, Bụng, Phối hợp; Học
2 động tác: Thăng bằng, Nhảy
Ôn động tác Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát; Học: Trò chơi “Khéo

vướng chân”
Ôn 8 động tác đã học; Học động tác Điều hồ
Ơn chạy đà (tự do) Nhảy xa, Nhảy “Bước bộ” trên khơng
Chạy trên địa hình tự nhiên
Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục 9 động tác đã học Vươn thở,
Tay, Chân, lườn, Bụng, Phối hợp; Thăng bằng, Nhảy, Điều hồ
Ơn chạy đà (tự do) Nhảy xa, Nhảy “Bước bộ” trên khơng; trị chơi
“Nhảy vào vịng trịn tiếp sức
Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục 9 động tác, có thể kiểm tra
thử (do GV chọn)
Ơn chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu ‘’ngồi’’
Chạy trên địa hình tự nhiên
Kiểm tra
Trị chơi “Nhảy vào vịng trịn tiếp sức” hoặc do GV chọn; Học: chạy đà
chính diện giậm nhảy co chân qua xà
Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân ( ca nhân hoặc
theo nhóm)
Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; trò chơi “lò cò tiếp
sức” hoặc do GV chọn
13


Đá cầu
Bật
nhảy

26

Tiết

51 Đá cầu
Chạy
bền
Bật
Tiết nhảy
52
Đá cầu
Bật
nhảy
Tiết
53

27

Tiết
54

Đá cầu
Chạy
bền
Bật
nhảy
Đá cầu
Bật
nhảy

Tiết
55
28

29

Đá cầu
Chạy
bền
Bật
Tiết nhảy
56
Đá cầu
Tiết Bật
57 nhảy
Đá cầu
Chạy
bền

Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân ( ca nhân hoặc
theo nhóm); Học: Tư thế chuẩn bị và di chuyển (bước trượt ngang, bước
trượt chếch)
Ôn đà ba bước giậm nhảy vào hố cát, Chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà
Ơn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân ( ca nhân hoặc
theo nhóm); Học: tâng cầu bằng mu bàn chân
Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Học: Bật nhảy bằng
hai chân, tay với vào vật trên cao, trò chơI “nhảy vượt rào tiếp sức”
Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân ( ca nhân hoặc
theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân
Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; hoặc do GV chọn;
Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân ( ca nhân hoặc

theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân
Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; hoặc do GV chọn;
Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
Tâng cầu bằng mu bàn chân; Học Phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân, một số điểm trong luật đá cầu (sân, lưới, nội dung thi đấu)
Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do GV chọn, Chạy đà
chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
Ơn tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyển cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu
thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn, Học: một số
điểm trong luật đá cầu
Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà hoặc do GV chọn, Chạy đà
chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyển cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu
thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Đầu tập
Ôn bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật ở trên cao, trò chơi “Nhảy
vượt rào tiếp sức” hoặc do GV chọn.
Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyển cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu
thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn, Học: một số
điểm trong luật đá cầu
Chạy trên địa hình tự nhiên
14


Tiết
58

Bật
nhảy

Đá cầu
Bật
nhảy

Tiết
Đá cầu
59
30
Tiết
60

31

32

33

34

Chạy
bền
Bật
nhảy
Đá cầu

Tiết Đá cầu
61
Bật
nhảy
Tiết

62
Chạy
bền
Bật
nhảy
Tiết
63
Chạy
bền
Bật
nhảy
Tiết
64
Chạy
bền
Bật
nhảy
Tiết
65
Chạy
bền
Tiết Bật
66 nhảy
Tiết Ôn tập
67-

Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy bằng
hai chân, tay với vào vật ở trên cao, trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”
hoặc do GV chọn.
Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyển cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu

thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Đầu tập
Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy bằng hai
chân, tay với vào vật ở trên cao, hoặc do GV chọn.
Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyển cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu
thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Đầu tập
Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn chạy đà (tự do) Nhảy xa; Nhảy bước bộ trên khơng; trị chơi “Nhảy
vào vịng trịn tiếp sức” hoặc do GV chọn
Ơn tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyển cầu bằng mu bàn chân; Phát cầu
thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, kiểm tra thử hoặc do GV chọn;
Đầu tập
Kiểm tra
Ôn nhảy bước bộ trên khơng; trị chơi “Nhảy vào vịng trịn tiếp sức” hoặc do
GV chọn, chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu “ngồi”
Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn nhảy bước bộ trên khơng; trị chơi “Lị cị chọi gà” hoặc do GV
chọn, chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu “ngồi”
Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn nhảy bước bộ trên khơng; trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” hoặc do
GV chọn, chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu “ngồi”
Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn nhảy bước bộ trên khơng; trị chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” hoặc do
GV chọn, chạy đà (tự do) Nhảy xa kiểu “ngồi”, có thể kiểm tra thử (do
GV chọn)
Chạy trên địa hình tự nhiên
Kiểm tra
- Ơn tập,
- Kiểm tra chạy bền
15

35

68
6970

kiểm tra Học kì II, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

THỂ DỤC LỚP 8 Năm hoc 2021-2022
Cả năm: 35 tuần - 70 tiết
Học kỳ I: 18 tuần - 36 tiết
Học kỳ II: 17 tuần - 34 tiết
Tuầ
n

Tiết

Tên bài

Lí
thuyết
Bài TD
Tiết 2 Chạy
ngắn
Bài TD
Chạy
ngắn
Tiết 3
Tiết 1

01

02

Chạy
bền
Bài TD
Chạy
Tiết 4
ngắn

Tiết 5
03

04

Bài TD
Chạy
ngắn

Chạy
bền
Bài TD
Chạy
Tiết 6
ngắn
Tiết 7 Bài TD
Chạy
ngắn

Nội dung
Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 1)
Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ)
Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một sơ trị chơi phát
triển sức nhanh hoặc do GV chọn; Học: Khái niệm về chạy cự li ngắn
Ôn từ nhịp 1-8
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau, Trò chơi (do GV chọn)
Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp: 9-17
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trị chơi phát triển sức nhanh (do
GV chọn)
Ơn từ nhịp 1-17
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy đuổi”,
xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; Cách kiểm tra mạch trước, sau
khi chạy và theo dõi sức khoẻ
Ôn từ nhịp 1-17 ; Học từ nhịp 18-25
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy tốc độ
cao”, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
Ôn từ nhịp 1-25
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy tốc độ
cao”, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy (do GV chọn)
16


Chạy
bền
Bài TD

Chạy
Tiết 8
ngắn

05

06

07

08
09

Bài TD
Chạy
Tiết 9 ngắn
Chạy
bền
Bài TD
Tiết
Chạy
10
ngắn
Bài TD
Chạy
Tiết ngắn
11
Chạy
bền
Bài TD

Tiết Chạy
12
ngắn

Tiết
13
Tiết
14
Tiết
15
Tiết
16
Tiết
17

Bài TD
Chạy
ngắn
Chạy
bền
Bài TD

Ôn từ nhịp 1-25; Học từ nhịp: 26-35
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trị chơi “Lị cị tiếp
sức”, Học: Cách đo và đóng bàn đạp, Xuất phát thấp – Chạy lao
Ôn từ nhịp: 1- 35
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy đuổi”,
Xuất phát thấp – Chạy lao
Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
Ơn và hồn thiện (từ nhịp: 1-35)

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật trò chơi “Chạy thoi tiếp sức” hoặc do
GV chọn Xuất phát thấp – Chạy lao; Học: Chạy giữa quãng (60m)
Ôn và hoàn thiện (từ nhịp: 1-35)
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Chạy đuổi” hoặc do GV
chọn Xuất phát thấp – Chạy lao - Chạy giữa quãng (60m)
Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
Ơn và hồn thiện (từ nhịp: 1-35)
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do
GV chọn, Xuất phát thấp – Chạy lao- Chạy giữa quãng (60m); Học
chạy về đích và đánh đích
Ơn và hồn thiện (từ nhịp: 1-35), có thể kiểm tra thử
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do
GV chọn, Xuất phát thấp – Chạy lao- Chạy giữa quãng (60m) - chạy
về đích và đánh đích (cự li 60m)
Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn hồn thiện bài TD phát triển chung

Bài TD

Kiểm tra

Lí
thuyết
Chạy
ngắn

Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 2)

ĐHĐN
Chạy

bền

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV
chọn, tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng
nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, đội hình 0-2-4; đi đều,
chạy đều - đứng lại
Chạy trên địa hình tự nhiên
17


Tiết
18
Tiết
19
10

Tiết
20

Tiết
21

Tiết
22

Tiết
23
12
Tiết

24
Tiết
25

14

ĐHĐN

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “Lị cị tiếp sức” hoặc do GV
chọn, tập luyện hồn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
Ôn và nâng cao một số kĩ năng ĐHĐN, đI đều, chạy đều - đứng lại,
Ơn đội hình 0-3-6-9, đổi chân khi đi đều sai nhịp

ĐHĐN:

Kiểm tra

Chạy
ngắn

Một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV chọn),
tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
Chạy trên địa hình tự nhiên

Chạy
bền
Chạy
ngắn
Đá cầu
Chạy

ngắn

11

13

Chạy
ngắn

Tiết
26
Tiết
27
Tiết
28

Đá cầu
Chạy
bền
Chạy
ngắn
Đá cầu
Chạy
ngắn
Đá cầu
Chạy
ngắn
Đá cầu
Chạy
bền

Đá cầu
Đá cầu
Chạy

Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV
chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
Ôn các kỹ thuật đá cầu (kỹ thuật đã học ở lớp 7)
Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV
chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
Ôn các kỹ thuật đá cầu (kỹ thuật đã học ở lớp 7)
Chạy trên địa hình tự nhiên
Một số trị chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh (do GV
chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn
Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu
bằng mu bàn chân, Đỡ cầu bằng ngực.
Học một số điểm trong luật đá cầu (phát cầu)
Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh, có
thể kiểm tra thử (do GV chọn)
Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu
bằng mu bàn chân, Đỡ cầu bằng ngực. Học một số điểm trong luật
đá cầu
Kiểm tra
Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, kĩ thuật di
chuyển.
Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu
bằng mu bàn chân, Đỡ cầu bằng ngực, một số điểm trong luật đá cầu
(phát cầu)
Ôn tâng cầu (do GV chọn), Đỡ cầu bằng ngực, Học đá cầu cao chân
chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm trong luật đá cầu: Đấu

tập
18


Tiết
29
15

17
18

Tiết
31
Tiết
32
Tiết
33
Tiết
34 36
35-36
Tiết
37

19

Tiết
38

Tiết
39

20
Tiết
40
Tiết
41
21
Tiết
42
22

Đá cầu

Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn tâng cầu (do GV chọn), Đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân
chính diện bằng mu bàn chân, Học một số chiến thuật thi đấu đơn;
Đấu tập
Ôn tâng cầu (do GV chọn), Đỡ cầu bằng ngực, đá cầu cao chân
chính diện bằng mu bàn chân, làm quen một số chiến thuật thi đấu
đơn; Đấu tập
Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn đỡ càu bằng ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
chân, Đấu tập
Ôn kỹ thuật đá cầu chuẩn bị kiểm tra

Đá cầu

Kiểm tra (GV chọn nội dung kiểm tra)

Đá cầu
Tiết

30

16

bền
Đá cầu

Tiết

Chạy
bền
Đá cầu

Ơn tập, kiểm tra Học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
Kiểm tra Học kì I, kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
Nhảy xa
TTTC
Nhảy xa
TTTC
Chạy
bền
Nhảy xa
TTTC
Nhảy xa
TTTC
Chạy
bền
Nhảy xa
TTTC
Nhảy xa

TTTC
Chạy
bền
Nhảy xa

HỌC KỲ II
Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy xa) đã học ở lớp 6, 7 (do GV chọn)
Thực hiện theo kế hoạch của GV
Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi ‘’Lò cò tiếp sức ‘’ hoặc do GV
chọn ; Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà, điều
chỉnh đà, chay đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy)
Thực hiện theo kế hoạch của GV
Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn một số động tác bổ trợ, trò chơi ‘’Lò cò tiếp sức ‘’ hoặc do GV
chọn ; Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy (đi hoặc chạy đà 3-5-7 bước giậm
nhảy)
Thực hiện theo kế hoạch của GV
Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi ‘’Lò cò tiếp sức ‘’ hoặc do GV
chọn ; chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không
Thực hiện theo kế hoạch của GV
Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn một số động tác bổ trợ, trò chơi ‘’Lò cò tiếp sức ‘’ hoặc do GV
chọn ; chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không; Học kĩ
thuật trên không và tiếp đất (hố cát hoặc đệm)
Thực hiện theo kế hoạch của GV
Trò chơi và một số động tác bổ trợ (do GV chọn), hoàn thiện kĩ
thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
Thực hiện theo kế hoạch của GV
Chạy trên địa hình tự nhiên
Như nội dung tiết 42 (trọng tâm làgiai đoạn chạy đà - giậm nhảy)

19


43
Tiết
44
Tiết
45
23
Tiết
46
Tiết
47
24

Tiết
48
Tiết
49

25
Tiết
50

26

Tiết
51
Tiết
52

Tiết
53

27
Tiết
54
28

Tiết
55

TTTC
Nhảy xa
TTTC
Chạy
bền
Nhảy xa
TTTC
Nhảy xa
TTTC
Chạy
bền
Nhảy xa
TTTC
Nhảy xa
TTTC
Chạy
bền
Nhảy xa
TTTC

Nhảy xa
TTTC
Chạy
bền
Nhảy xa
TTTC
Nhảy xa
Nhảy
cao
TTTC
Chạy
bền
Nhảy
cao
TTTC
Nhảy
cao

Thực hiện theo kế hoạch của GV
Ơn và hồn thiện cac giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
Thực hiện theo kế hoạch của GV
Chạy trên địa hình tự nhiên
Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật
Thực hiện theo kế hoạch của GV
Luyện tập chạy đà - giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vượt chướng ngại vật
Thực hiện theo kế hoạch của GV
Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn và hồn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
Thực hiện theo kế hoạch của GV
Trò chơi phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn), luyện tập

hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
Thực hiện theo kế hoạch của GV
Chạy trên địa hình tự nhiên
Trị chơi phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn), luyện tập
hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
Thực hiện theo kế hoạch của GV
Trò chơi phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn), luyện tập
hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
Thực hiện theo kế hoạch của GV
Chạy trên địa hình tự nhiên
Trị chơi phát triển sức mạnh của chân (do GV chọn), luyện tập
hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”, có thể kiểm
tra thử (do GV chọn)
Thực hiện theo kế hoạch của GV
Kiểm tra
Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) đã học ở lớp 6,7 (do GV chọn)
Thực hiện theo kế hoạch của GV
Chạy trên địa hình tự nhiên
Ơn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) đã học ở lớp 6,7
Thực hiện theo kế hoạch của GV
Ôn một số động tác bổ trợ (do GV chọn). Học kĩ thuật chạy đà (xác
định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà, chạy đà và điều chỉnh
20