Tục bó eo cực nhỏ của phụ nữ châu âu và những thực phẩm, cách luyện tập để có vòng 2 nhỏ gọn.

Tục bó eo siêu
nhỏ của thiếu
nữ Châu Âu.
Từ khi lên ba, các cô gái phải tập mặc áo
corset nịt lỏng, ngay cả khi ngủ. Chiếc áo sẽ
được thít càng chặt hơn theo độ tuổi và cấp bậc.
Nếu như Trung Quốc xưa coi “bàn chân tam thốn” (bàn chân
bị bó nhỏ, kích thước lý tưởng không quá 7,5 cm) là tiêu
chuẩn của cái đẹp, là bộ phận có sức hấp dẫn nhất và bí ẩn
nhất trên cơ thể người phụ nữ, thì ở Châu Âu xưa cũng có
một tục bó eo tương tự như thế! Trước khi về nhà chồng, hầu
hết những cô gái… đoan trang đều phải trải qua một quá
trình làm đẹp đầy đau đớn để có được vòng eo siêu nhỏ. Một
vòng eo như ý có kích thước khoảng 16-17 inch, tức khoảng
40-43 cm!
Theo nghiên cứu, những người phụ nữ có vòng eo nhỏ, vòng
1 và vòng 3 nở nang sẽ có khả năng sinh sản tốt. Ngay từ thế
kỷ 16, những người phụ nữ Châu Âu đã nhận thức rất rõ điều
này và họ nghĩ ra mọi cách khiến vòng eo của mình thon nhỏ
hơn. Đến thế kỷ 18, khi chiếc áo corset (còn gọi là áo nịt
ngực, áo chẽn, bắt nguồn từ tiếng Pháp cổ, chỉ chiếc áo có
công dụng chính là tôn lên đường cong của cơ thể bằng cách
siết chặt eo, giúp vòng hông và ngực trông to hơn) xuất hiện
tại Pháp, nó lập tức được phụ nữ Châu Âu đón nhận và trở
thành một công cụ làm đẹp phổ biến.
Nói thêm về lịch sử ra đời của áo corset, những hình ảnh đầu
tiên về áo corset được ghi nhận vào khoảng năm 2000 trước
Công Nguyên, một phụ nữ ở đảo Crete, Hy Lạp đã mặc
chúng bên trong như áo lót. Đến năm 2893, Jean Werly, một
người dàn ông Pháp đã tạo ra bước ngoặt lớn trong lịch sử
khi sử dụng khung cửi dệt vải để làm áo corset cho phụ nữ.

Đến năm 1890, áo corset được làm ằng máy. Cho đến thế kỷ
19, áo corset được coi như một bí quyết làm đẹp không thể
thiếu của những thiếu nữ yêu cái đẹp!
Cũng giống như tục bó chân của người Trung Quốc để lại
những đau đớn thể xác vô cùng với những cô gái mới lớn,
khiến xương chân biến dạng, chủ nhân của những đôi chân
nhỏ bé ấy phải đi lại tập tễnh trong khoảng thời gian dài,
thậm chí có người trở nên dị tật suốt đời. Tục bó eo cũng
vậy, chiếc áo cotset sẽ bó chặt lấy vòng eo trong nhiều giờ
mỗi ngày, điều này khiến việc thở trở nên khó khăn, và làm
thay đổi cấu trúc xương đang phát triển. Nếu như không
được thực hiện điều này một cách bài bản và dần dần, sẽ dẫn
đến hậu quả khôn lường. Giống như những câu chuyện
thương tâm đã xảy ra, cô dâu vì thực hiện tục bó eo tước
ngày cưới, dẫn tới gãy xương và thiệt mạng!
Nói về sự phổ biến của trào lưu bó eo ngày ấy, một người
phụ nữ không bó eo coi bị không khác nào một cô gái
điếm.Ở tuổi lên ba, các cô gái nhỏ phải tập mặc áo corset nịt
lỏng, ngay cả khi ngủ. Chiếc áo sẽ được thít càng chặt hơn
theo độ tuổi và cấp bậc. Thậm chí, Medici de’Catherine, vợ
vua Henry II, nước Pháp đã từng nghiêm cấm phụ nữ có
vòng eo nhỏ tới tham dự tòa án. Kể từ đó, vòng eo siêu nhỏ
đã trở thành biểu tượng của địa vị, cấp bậc và sự giàu có!
Cho đến những năm 1910, cùng với sự đi lên của khoa học
và nhận thức, tục bó eo này không còn được ưa chuộng,
những chiếc áo corset cũng chỉ xuất hiện không phải với vai
trò đem lại thân hình chữ S một cách tạm thời, chứ không
phải vĩnh viễn. Một cuộc sống mới với sự thoải mái và sức
khỏe dường như bắt đầu trở lạ với phụ nữ Châu Âu từ đó!
Hãy cùng ngắm những vòng eo đã trở thành biểu tượng nữ

tính một thời tại Châu Âu:
Ngay từ thế kỷ 16, những người phụ nữ Châu Âu đã nhận
thức rất rõ điều này và họ nghĩ ra mọi cách khiến vòng eo
của mình thon nhỏ hơn.
Ấo corset (còn gọi là áo nịt ngực, áo chẽn, bắt nguồn từ
tiếng Pháp cổ, chỉ chiếc áo có công dụng chính là tôn lên
đường cong của cơ thể bằng cách siết chặt eo, giúp vòng
hông và ngực trông to hơn)
Nói về sự phổ biến của trào lưu bó eo ngày ấy, một người
phụ nữ không bó eo coi bị không khác nào một cô gái điếm.
Ở tuổi lên ba, các cô gái nhỏ phải tập mặc áo corset nịt
lỏng, ngay cả khi ngủ. Chiếc áo sẽ được thít càng chặt hơn
theo độ tuổi và cấp bậc.
Cho đến những năm 1910, cùng với sự đi lên của khoa học
và nhận thức, tục bó eo này dần dần không còn được ưa
chuộng.
Cathie Jung (sinh năm 1937) là người phụ nữ có vòng eo
nhỏ nhất thế giới hiện nay - 38 cm. Để có được thành tích
này. bà đã phải mặc áo corset 23 giờ/ngày trong suốt 12
năm.
Cách luyện tập giúp
eo thon gọn làm
nhỏ bụng đơn giản.
Bỗng nhiên vòng eo của bạn trở thành vấn
đề khiến bạn phải đau đầu và khiến bạn mất tự
tin khi diện những bộ váy ôm sát đường cong
của cơ thể. Sau đây là cách luyện tập giúp eo
thon gọn làm nhỏ bụng đơn giản mà hiệu quả,

giúp các bạn tháo gỡ những vấn đề về vòng eo
phì nhiêu, giúp bạn lấy lại một vòng eo lý tưởng
với số đo hoàn hảo.
Cách luyện tập giúp eo thon gọn làm nhỏ bụng
Vận động thật nhiều
Muốn có một vòng eo thon gọn thì bạn phải chăm vận động.
Hãy tận dụng mọi lúc, mọi nơi có thể để vận động như đi
thang bộ thay vì thang máy, đi bộ, dọn dẹp, làm vườn… Với
mỗi hoạt động bình thường trong các công việc hàng ngày
đang giúp bạn cải thiện vòng eo của mình đấy.
Tập thở bằng bụng
Một cách tốt nhất để cơ bụng hoạt động đó là tập thở bằng
bụng. Bạn làm đầy không khí vào bụng sau đó thở ra từ từ.
Nếu chăm chỉ tập đi tập lại như thế nhiều lần sẽ rất tốt cho
cơ bụng của bạn. Nhờ hoạt động liên tục, bạn sẽ không còn
nỗi lo mỡ thừa tích tụ ở bụng làm tăng vòng eo nữa.
Hóp bụng thường xuyên
Trong các hoạt động hàng ngày, kể cả khi đang đứng nói
chuyện hay đợi chờ ai đó, bạn cũng cần nhớ nên hóp bụng
vào. Hãy biến việc này thành thói quen liên tục của mình và
thực hiện càng nhiều càng tốt. Đây cũng là một bài tập đơn
giản để cơ bụng hoạt động hiệu quả, tiêu tan mỡ thừa và thu
gọn vòng eo của bạn.
Massage bụng
Trước khi ngủ và trong khi tắm bạn nên massage cơ bụng
theo đường tròn để vừa giúp cho tinh thần thoải mái, vừa
góp phần đánh tan lượng mỡ tích tục ở bụng. Làm như thế
nhiều lần sẽ giúp bạn thấy dễ chịu, ngủ ngon lại có được
vòng eo lý tưởng hơn.
Ngoài ra, bạn muốn có vòng eo thon gon thì việc nhận được

sự hỗ trợ từ sản phẩm thuốc giảm cân Best Slim USA luôn là
sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.
Bí kíp để có được
vòng eo lý tưởng.
Một vòng eo lý tưởng, hạn chế với số đo
khiêm tốn sẽ là nét nữ tính giúp bạn gái trở nên
hấp dẫn và quyến rũ hơn khi diện trang
phục. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sở
hữu vòng 2 lý tưởng. Nếu bạn chưa là chủ
nhân một vòng eo như thế thì hãy nhanh chóng
áp dụng các bí kíp dưới đây nhé.
Ưu tiên những thực phẩm đánh tan mỡ bụng
Chế độ ăn uống giúp bạn tận thu những lợi
ích với sức khỏe và có ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả quá
trình nỗ lực thu gọn vòng eo.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những loại thực phẩm bạn
nên ưu tiên trong trường hợp này là cam, dưa hấu, tỏi, sữa
chua, dứa, dưa chuột, bạc hà, gừng, rau bina
Cân bằng chế độ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống thường ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến sức
khỏe bạn và cũng có tác động không nhỏ đến kích thước
vòng 2. Các loại thực phẩm giàu calo và chất béo là thủ
phạm chính khiến vòng bụng phát tướng. Cụ thể là bánh,
khoai tây chiên, đồ ăn nhanh, thịt đóng hộp, các món chiên
và rán.
Vậy nên trước hết muốn cải thiện kích thước vòng bụng bạn
cần hạn chế những loại thực phẩm nói trên và tăng cường
các loại thực phẩm có lợi như thịt nạc, ngũ cốc, rau xanh,
trái cây và đậu
Ăn thành nhiều bữa nhỏ

Ăn thành nhiều bữa nhỏ là lời khuyên của các chuyên gia
dinh dưỡng dành cho bạn. Cách ăn uống có lợi này giúp thu
nhỏ vòng eo, tăng cường hệ miễn dịch.Vậy nên thay vì chỉ
ăn thành ba bữa lớn bạn nên chia thành các bữa nhỏ, điều
này đồng nghĩa là lượng thức ăn cũng nên được chia nhỏ
theo quy tắc này.
Cắt giảm đồ uống bất lợi
Nhiều loại đồ uống có chứa chất cồn như rượu bia hoặc các
loại đồ uống chứa nhiều gas và calo như nước giải khát,
nước ngọt, Coca đóng lon không có lợi cho sức khỏe, đặc
biệt nếu lạm dụng bạn sẽ có nguy cơ bị béo phì và số đo
vòng bụng sẽ khó có thể kiểm soát.
Thế nên bạn nên chọn lọc đồ uống, không nên lạm dụng
những đồ uống không có lợi trên, bạn có thể uống nước lọc
hoặc nước quả ép tươi, nhớ rằng không nên thêm đường khi
chế biến nước trái cây. Nước chính là chất "xúc tác" để giúp
các phản ứng hóa học trong cơ thể được thực hiện, trong đó
có phản ứng tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
Chống chỉ định với stress
Stress là trạng thái tâm lý bất an gây nhiều hệ lụy với sức
khỏe. Đặc biệt mặt trái của stress là khiến quá trình trao đổi
chất gặp phải khó khăn, đồng nghĩa với lượng mỡ tích tụ
trong cơ thể sẽ dễ dàng hơn. Vậy nên nếu không muốn mập
ú, không muốn tăng cân ngoài ý muốn và nhất là cả những
nếp nhăn "không mời mà tới", bạn cần học cách khống chế,
loại trừ stress.
Áp dụng các bài tập liên quan đến bụng
Các bài tập liên quan đến bụng sẽ giúp
lượng mỡ dư thừa nơi đây bị đánh tan và tiêu hao.
Việc lựa chọn hình thức luyện tập ra sao tùy thuộc sở thích

của bạn nhưng xin đưa ra một số gợi ý để bạn lựa chọn như
bơi lội, đạp xe, chạy băng chuyền, chơi bóng nước hoặc tập
aerobic
Cho dù hình thức luyện tập lựa chọn là gì thì hãy nhớ việc
tập luyện chỉ có tác dụng khi bạn áp dụng chúng đều đặn và
thường xuyên mỗi ngày. Đây là nguyên tắc tập luyện rất
quan trọng bạn nên ghi nhớ.
Kem tan mỡ
Hiện nay trên thị trường có bán nhiều loại kem tan mỡ với
những lời quảng cáo đường mật. Tuy nhiên, thực hư hiệu
quả của những loại kem tan mỡ này đến đâu vẫn khiến nhiều
chị em bị "đau đầu". Chính vì thế, hãy hỏi ý kiến bác sĩ
chuyên khoa hoặc dược sĩ để lựa chọn cho mình được một lọ
kem thích hợp nhất, phòng tránh nguy cơ dị ứng.
Với kem tan mỡ bạn cũng cần sử dụng chúng đúng theo "chu
trình" mới đem lại hiệu quả như mong muốn. Khi xoa kem
nên kết hợp cùng những động tác mátxa giúp "tan chảy"
nhanh hơn những lớp mỡ dưa thừa "cư ngụ" ở vòng eo.
Hút mỡ bụng
Được coi là kế sách cuối cùng để loại bỏ những lớp mỡ "vô
duyên" tại vòng eo. Tuy nhiên, không phải bất cứ ai "nổi
hứng" với thủ thuật này đều có thể thực hiện. Trên thực tế
hút mỡ bụng thường được chỉ định với những phụ nữ có
vòng eo khổng lồ, phụ nữ sau sinh có nhiều mỡ thừa, da bị
trùng và muốn cải thiện tình trạng này.
Cũng theo ý kiến của các chuyên gia thẩm mỹ, độ tuổi tốt
nhất để thực hiện thủ thuật hút mỡ là 35-50 tuổi. Tuy nhiên,
đừng quên tham khảo, tìm hiểu kỹ các thông tin xung quanh
việc hút mỡ từ các chuyên gia chuyên nghiệp. Nên thực hiện
hút mơ bụng tại những cơ sở y tế đáng tin cậy vì tiềm ẩn

nhiều nguy cơ không mong muốn.
Thế nào là vòng eo "bánh mì"?
Bạn có là chủ nhân của một vòng eo bánh mì hay không?
Không khó để trả lời câu hỏi này, đơn giản hãy tiến hành đo
vòng eo sẽ giúp tìm được đáp án.
Cách đo vòng bụng: Đặt thước dây quanh bụng, điểm nhỏ
nhất của eo bạn chính là khu vực quanh rốn. Hãy thở ra
trong khi đo. Nếu một vòng eo lớn hơn 80cm đối với nữ và
94cm đối với nam được coi là bị béo bụng. Béo bụng không
chỉ làm mất phom chuẩn của cơ thể bạn mà còn là "kẻ thù
giấu mặt" làm tăng nguy cơ bị các bệnh tim mạch như nhồi
máu cơ tim, đột quỵ và tiểu đường. Nguy cơ mắc bệnh cao
nhất là ở phụ nữ có vòng eo lớn hơn 88cm và nam giới có
vòng eo lớn hơn 102cm.
Những cách cực kì hiệu quả
để có "vòng 2" lý tưởng.
7 biện pháp sau đây không những rất hữu
ích trong việc củng cố sức khỏe nói chung
mà còn giúp bạn có được một "vòng 2" lý
tưởng.
Làm thế nào để giữ gìn và tìm lại được "vòng
2" lý tưởng? Hãy thực hành theo 7 cách sau
đây nhé.
Vận động thật nhiều
Muốn có một "vòng 2" chuẩn như siêu mẫu thì bạn phải
chăm vận động. Hãy tận dụng mọi lúc, mọi nơi có thể để vận
động như đi thang bộ thay vì thang máy, đi bộ, dọn dẹp, làm
vườn Với mỗi hoạt động bình thường trong các công việc
hàng ngày đang giúp bạn cải thiện "vòng 2" của mình đấy.
Tập thở bằng bụng

Một cách tốt nhất để cơ bụng hoạt động đó là tập thở bằng
bụng. Bạn làm đầy không khí vào bụng sau đó thở ra từ từ.
Nếu chăm chỉ tập đi tập lại như thế nhiều lần sẽ rất tốt cho
cơ bụng của bạn. Nhờ hoạt động liên tục, bạn sẽ không còn
nỗi lo mỡ thừa tích tụ ở bụng làm tăng "vòng 2" nữa.
Hóp bụng thường xuyên
Trong các hoạt động hàng ngày, kể cả khi đang đứng nói
chuyện hay đợi chờ ai đó, bạn cũng cần nhớ nên hóp bụng
vào. Hãy biến việc này thành thói quen liên tục của mình và
thực hiện càng nhiều càng tốt. Đây cũng là một bài tập đơn
giản để cơ bụng hoạt động hiệu quả, tiêu tan mỡ thừa và thu
gọn "vòng 2" của bạn.
Ảnh minh họa
Chơi thể thao