Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (180.17 KB, 4 trang )
5 loại thực phẩm đẹp da cho bà bầu
- Da dẻ ở thai phụ thường có xu hướng xạm và xỉn, trên má xuất hiện những
mảng đốm nám và nguyên nhân là do sự thay nội tiết. Và cách tốt nhất trị
nám nhưng đảm bảo sự an toàn cho em bé trong bụng là dùng các thực phẩm
sau:
1. Quả Kiwi
Kiwi là một loại quả có hàm lượng chất chống ô-xy hóa cao lại giàu dinh
dưỡng như vitamin C, vitamin B và vitamin D, chất xơ tự nhiên, canxi , phốt
pho, kali , các nguyên tố vi lượng và khoáng chất. Vitamin C trong Kiwi có
tác dụng tốt trong việc tái tạo tế bào da và phòng ngừa các nếp nhăn, giảm
quá trình lão hóa của da, ngăn các sắc tố có hại và giúp da trắng sáng.
2. Cà chua
Đây là loại quả có công hiệu trừ nám tốt, vitamin C trong cà chua giúp hạn
chế việc hình thành các sắc tố gây đen da, ăn cà chua giúp ngăn ngừa sự sự
lão hóa da. Một cốc nước ép cà chua mỗi ngày pha thêm chút dầu gan cá sẽ
khiến cho da của chị em trở nên sáng hồng, hoặc dùng cà chua đắp mặt nạ
trong khoảng 15 đến 20 phút cũng có công hiệu trị nám hiệu quả.
3. Chanh
Chanh có khả năng chống ô-xy hóa cao với hàm lượng axít citric cao, giúp
ngăn ngừa các sắc tố làm sạm da, giúp làm sạch da và tẩy những tế bào chết,
đồng thời triệt bỏ được những vết nám. Ngoài ra tắm chanh hàng ngày còn
mang lại cho chị em một làn da mịn màng và mềm mại.