Thực phẩm giúp trẻ lâu pptx

Thực phẩm giúp trẻ lâu
Để giữ gìn sự trẻ trung cho làn da và cơ thể của mình các
bạn hãy tham khảo những thực phẩm sau nhé.
Xúp lơ xanh, củ cải và bắp cải tím

Những loại rau này đều chứa các chất giải độc tự nhi
ên, chúng
đào thải chất độc tích tụ trong máu, những thứ làm tối m
àu da
của chúng ta.
Quả kiwi

Ăn kiwi không chỉ giúp da bạn mịn m
àng, nó còn giúp cho
xương chắc khỏe. Với lượng tương đương, quả kiwi cho nhi
ều
vitamin C hơn so với cam. Hơn nữa, nó cũng trung hòa các g
ốc
tự do, những thứ gây ra ung thư và các bệnh về tim.
Cây hương thảo

Hương thảo giàu chất phytochemicals, giúp tăng lư
ợng
ceramide trong da, giúp da giữ ẩm và tăng tính đàn hồi
Sô cô la đen

Resveratorol và flavanols là 2 h
ợp chất có trong sô cô la đen,
chúng thúc đẩy lưu thông, và b
ảo vệ da bạn khỏi ánh nắng mặt
trời ở mức độ vừa phải. Hãy ch

ắc chắn bạn chọn đúng sô cô la
đen, thay vì sô cô la sữa.
Cải bina

Đây là một sự lựa chọn tuyệt vời. Cải bina có một lư
ợng lutein
đặc biệt, thứ giúp mắt bạn sáng và kh
ỏe manh. Nó cũng chứa
nhiều loại vitamin, bao gồm folate (B9), là lo
ại vitamin giúp hỗ
trợ sản xuất và tái tạo các tế bào, gao gồm cả tế bào máu đỏ.
Gừng, nghệ, cacao, ớt cayen và quế

Đây là những gia vị có các chất chống ô xy hóa mạnh v
à giúp
chống viêm. Chúng cũng đồi thời cân bằng lượng đư
ờng huyết,
cũng như có thể dễ dàng kết hợp với các đồ uống hay thực phẩm