10 loại thực phẩm giúp xóa tan mỡ bụng potx

10 loại thực phẩm giúp xóa tan mỡ bụng
Bạn đang lo lắng và băn khoăn cho vòng eo quá cỡ của mình? bạn mong
muốn nhanh chóng loại bỏ nó để có thể dễ dàng diện đồ theo ý muốn?

Là phụ nữ thì ai cũng mong muốn có một vòng eo nhỏ và bụng phẳng. Một
vài bài tập thể dục kết hợp cùng những thực phẩm dưới đây sẽ mang đến cho
bạn vòng eo lý tưởng mà không cần phải tốn kém quá nhiều cho những sản
phẩm đắt tiền.
1. Nước
Nước quả là không thể thiếu với tất cả mọi người, đặc biệt với những bạn
gái có vòng eo hơi quá khổ thì quả là cực kỳ quan trọng, vì nó giúp đào thải
các độc tố ra khỏi cơ thể, giảm đầy hơi và giúp tiêu hóa tốt. Hầu hết mọi
người uống nước quả hay nước ép, tuy nhiên, chúng không tốt bằng nước
tinh khiết.
2. Trà xanh

Đốt cháy calo chính là công dụng đặc hiệu của trà xanh, vì vậy bạn hãy uống
một ly trà xanh mỗi ngày. Bạn có thể tham khảo thêm về cách uống trà xanh
thế nào cho hiệu quả tại Tapchilamdep.com nhé.
3. Sữa chua

Không chỉ có hàm lượng nước cao mà sữa chua còn thúc đẩy sự phát triển
của những vi khuẩn có lợi trong dạ dày. Những vi khuẩn này sẽ giúp giảm
lượng khí dưa thừa tích tụ theo thời gian.
4. Bột ngũ cốc
Việc bổ sung thêm ngũ cốc trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn giảm
nguy cơ đầy hơi và giúp di chuyển mọi thứ qua ruột nhanh hơn.
5. Bưởi

Là loại trái cây chứa một hàm lượng lớn enzim đốt cháy chất béo, hơn nữa
bưởi cũng chứa rất nhiều nước. Đó là lý do vì sao bạn nên đưa bưởi vào chế

độ thực phẩm hàng ngày nhằm giảm vòng eo.
5. Đu đủ

Không chỉ chứa nhiều các vitamin và khoáng chất, chúng còn có tác dụng
phá vỡ các chất xơ, thứ gây đầy hơi và trướng bụng khi nó không tiêu hóa
được.
6. Cam, quýt, chanh
Để giúp vòng eo cũng như cơ thể được mảnh mai, bạn nên thêm vài lát
chanh vào nước nóng để có một cốc nước uống làm cơ thể tỉnh táo, thêm
chanh và chanh leo vào món salad và ăn quả cam thường xuyên, bởi vì
chúng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa giúp bạn không bị đầy hơi.
7. Dâu tây, mơ khô

Chất xơ cũng có trong một số loại trái cây ngon và quả mọng. Ăn những loại
quả nhiều chất xơ như dâu tây hay mơ khô và mận khô có thể giúp làm sạch
hệ thống trong cơ thể.
8. Dưa chuột

Dưa chuột rất giàu lưu huỳnh và silic, kích thích thận loại bỏ tốt axit uric
trong nước tiểu, dưa chuột được xem là loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, làm tăng
quá trình thải các chất độc khỏi cơ thể.
9. Dứa
Dứa là một loại trái cây chứa enzim phân huỷ protein, thúc đẩy tiêu hóa tốt
và giúp loại bỏ một số vấn đề về dạ dày.
10. Rau xanh

Những cây rau màu xanh là một liều thuốc bổ cho cơ thể gồm hàm lượng
chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chúng giúp chống lại chứng khó tiêu, táo
bón và nhiễm trùng đường tiết niệu. Một số loại rau tốt cho bạn là rau riếp,
rau bina, súp lơ,