Bệnh tim mạch - những điều cần lưu ý potx

Bệnh tim mạch - những điều
cần lưu ý
Ngày nay bệnh tim mạch ngày càng xuất hiện nhiều và là
nguyên nhân dẫn đến tử vong cao. Vì vậy cần có những lưu ý
cần thiết cho những người mắc bệnh tim mạch …

Bệnh tim mạch thường trở lên nguy hiểm hơn đặc biệt vào mùa
đông do một số nguyên nhân sau:
1. Nhiệt độ quá thấp
Các chuyên gia cho biết trời lạnh sẽ làm mạch máu thu co nên
những người bị xơ cứng động mạch dễ bị nghẽn tim.
Giải pháp: Cách duy nhất là dùng thuốc đều đặn, theo đúng chỉ
dẫn của bác sĩ.
2. Thói quen sinh hoạt bị rối loạn
Tết chính là một trong những nguyên nhân khiến bệnh tim mạch
trở nặng do sinh hoạt hằng ngày bị đảo lộn, ăn uống nhiều…
Giải pháp: Cố gắng duy trì thói quen đã thiết lập trước đó, ăn
uống hợp lý, lựa chọn
những thực phẩm tốt cho sức khỏe như mộc nhĩ, nấm
hương…để làm món ăn chủ đạo trong ngày Tết. Đồng thời nhớ
uống thuốc đúng giờ, đúng liều lượng.
3. Vận động quá độ vào sáng sớm mùa dông
Người bị bệnh tim mạch thường phát bệnh vào chiều muộn và
sáng sớm, chủ yếu là do huyết áp tăng, nhịp tim nhanh hơn,
hooc-môn tăng tiết.
Giải pháp: Lựa chọn môn thể thao và thời gian vận động thích
hợp
Nên tránh hoặc hạn chế tập luyện vào buổi sáng, thay vào đó là
1 thời điểm ấm áp trong ngày; tập các bài tập nhẹ nhàng như tập
thái cực quyền