Nhân tố quyết định trường thọ potx

Nhân tố quyết định trường
thọ
Nếu như các vị may mắn được sinh ra trong một gia tộc
có truyền thống trường thọ, thì cũng rất có thể sẽ sống lâu.
Ngược lại, nếu tổ tiên xa xưa và thế hệ gần gũi (ông bà,
cha mẹ ) tình hình sức khỏe không được tốt.


Trong đó không ít người chết sớm vì các loại chứng bệnh
như tim mạch, đái tháo đường, ung thư hoặc đột qụy
khả năng quý vị sống lâu là không lớn

Có người ngay từ nhỏ đã rất hiếu động, hoạt bát, cũng có
người luôn thích sống yên tĩnh, biếng nhác hoạt động. Nói
chung, sự hiếu động là có lợi đối với sức khỏe. Với người
mỗi ngày đều tiến hành hoạt động có quy luật, khẳng định
là khỏe khoắn hơn nhiều so với người lười vận động, suốt
ngày chỉ thích nằm dài hay ngồi thừ một chỗ, người hoạt
động hoạt bát cũng sẽ sống lâu hơn.

Điều quan trọng là việc rèn luyện thân thể của quý vị
(không phải sự huấn luyện thể năng của các vận động
viên) cần phải duy trì ở cường độ thấp, mà quan trọng hơn
là phải có sự đam mê, hứng thú rèn luyện và vui vẻ trong
cuộc sống, đi tản bộ hoặc chăm bón vườn tược, hoa cảnh,
những công việc này làm hết ngày này sang ngày mai mà
bạn không thấy chán, bỏ một ngày thấy bứt rứt khó chịu,
như vậy mới có chức năng bảo vệ, duy trì sức khỏe.

Trạng thái tâm lí luôn bình tĩnh sẽ có lợi cho trường thọ.
Với người tâm tình nóng vội, lúc nào cũng "xồn xồn",

chưa làm đã muốn xong ngay việc là "tổn thọ".

Trạng thái tâm lí luôn tĩnh lặng, thư giãn với tính cách
lầm lì, uể oải "ruồi đậu mép không muốn đuổi" hai
chuyện hoàn toàn khác nhau, làm rõ sự khác biệt giữa hai
dạng người này là rất quan trọng. Thư thái không đồng
nghĩa với kém nhiệt tình và cũng không đồng nghĩa với
mất hứng thú đối với công việc mà mình phải làm và đang
làm. Thực tế cho thấy, một con người muốn sống khỏe,
sống lâu, thì nhiệt tình đối với cuộc sống truy tìm đối với
lí tưởng tốt đẹp là rất quan trọng.

Mỗi con người chúng ta đều có rất nhiều nhược điểm cần
khắc phục, một trong đó là hoài cựu, nuối tiếc, nhớ nhung
những cảnh cũ, người xưa, những chuyện đã qua, kiểu
"Bao giờ cho đến ngày xưa". Chỉ nghĩ tới những điều như
ý, tốt đẹp trong quá khứ, oán trách xã hội, thế giới ngày
nay quá nhiễu nhương, chỉ trích, mắng mỏ bọn trẻ, ngày
nay đa phần là đồ "vô tích sự", chẳng biết "Trời cao đất
dầy" là gì? So với những người đang sống hiện tại nhưng
luôn hướng tới tương lai thì những người luôn sống trong
"hoài cựu" này, khả năng trở thành người trường thọ là
kém hơn nhiều

Sự thành công là "linh đan diệu dược" của sức khỏe và
sống lâu. Giành được thành công tương đối trong cuộc
sống và sự nghiệp thậm chí có thể loại trừ, làm mất hẳn
những nhân tố bất lợi nào đó có thể làm tổn thọ, như bệnh
béo phì, nghiện rượu, nghiện thuốc lá Có điều, sau khi
giành được thành công không thể mang gánh nặng tâm lí,

không nên để mình chìm đắm lâu dài trong trạng thái
căng thẳng. Lại nữa, thành công hay không còn phải dùng
mực thước của chính mình để đánh giá. Một người chăn
dê cũng có thể cảm thấy mình rất thành công cái cảm
giác ấy cũng giống như giành được giải Nô-ben vậy.
Thành công không nhất thiết phải có danh tiếng, cho dù là
người có danh tiếng, cũng không thể vì danh tiếng làm
khó dễ, gò bó