Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (175.99 KB, 5 trang )
Thực Phẩm Tuyệt Vời Giúp Chống
Nắng
Bên cạnh kem chống nắng thì các loại thực
phẩm cũng có tác dụng hỗ trợ tích cực cho việc
giảm tác hại của ánh nắng mặt trời tới làn da.
Lời khuyên của các chuyên gia nhằm giúp bạn
tránh khỏi nguy cơ ung thư da là sử dụng kem
chống nắng và nên tránh ra ngoài từ 10h sáng tới
4h chiều. Đây là khi ánh nắng rất nguy hiểm có thể gây nếp nhăn, đốm nâu
hoặc tệ hơn là ung thư da. Ngoài ra, một chế độ ăn uống thích hợp cũng vô
cùng quan trọng giúp bạn ngăn ngừa được ánh nắng.
- Tăng cường rau
Các loại rau cải, súp lơ là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn tăng cường
vitamin và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, sử dụng rau cũng giúp bạn ngăn
ngừa ung thư nhờ lượng vitamin dồi dào.
- Dưa hấu
Trong dưa hấu chứa một lượng beta-caroten dồi dào chống ôxy hóa và giúp
da mau lành vết thương. Ngoài ra, vitamin C trong dưa cũng giúp bạn có