Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (183.96 KB, 4 trang )
Khẩu Phần Ăn Ít Natri Cho Bà Bầu
Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, một chế
độ ăn ít natri là cách tốt nhất giúp lượng
đường trong máu của bạn ổn định và ngăn
ngừa một số bệnh tật.
Dưới đây là hai món ăn ít natri:
Món súp gà và mì sợi
Thành phần:
- Nước xuýt gà
- Hành thái nhỏ, cà rốt thái chỉ, cần tây thái khúc, củ cải vàng thái khoanh
tròn, mì sợi trứng
- Ức gà đã nấu chín
- Muối và hạt tiêu
Cách nấu
Cho ức gà vào nồi, thêm nước rồi luộc chín. Giảm hơi nóng tới mức tối thiểu
rồi cho thêm hành, cần tây, củ cải vàng và cà rốt vào. Đậy vung và nấu
khoảng 15 phút. Thêm mì sợi trứng vào và nấu thêm 15 phút nữa cho tới khi
sợi mì chín. Thêm muối và hạt tiêu là bạn đã hoàn thành một món ăn ít
kiềm.
Hấp thu ít natri đảm bảo cho canxi đầy đủ ở bà bầu
Món cà chua trứng