Thực Phẩm Cho Người Thường Dùng Máy Tính docx

Thực Phẩm Cho Người Thường Dùng
Máy Tính
Thường xuyên làm việc với máy tính khiến
mắt bạn nhức mỏi, thị lực giảm sút, cảm giác
mệt mỏi. Dinh dưỡng hợp lý là một cách hạn
chế tốt nhất đối với tác hại của máy vi tính

Ăn thực phẩm có lợi cho đôi mắt, như trứng gà, cá, dầu gan cá, cà rốt, rau
chân vịt, bí đỏ, cẩu kỷ tử, hoa cúc, vừng, gan động vật…

Ăn nhiều thực phẩm chứa canxi, như chế phẩm từ đậu, bơ, canh xương,
trứng gà, sữa, thịt nạc, tôm…

Chú ý bổ sung vitamin: Ăn nhiều hoa quả tươi và rau có chứa vitamin




Chú ý tăng cao khả năng đề kháng: Ăn nhiều thực phẩm tăng cao khả năng
chống lại các bệnh tật và bài tiết chất độc, như nấm hương, mật ong, mộc
nhĩ, rong biển, rau dền…

Ăn một vài thực phẩm chống các tia bức xạ: Quả ngân hạnh và các thực
phẩm màu đen.

Ăn nhiều thực phẩm chăm sóc dung nhan: anh đào, hoa quả dưỡng da…

Khi sử dụng máy vi tính tốt nhất nên chọn màn hình chống tia bức xạ chất
lượng tốt, hoặc chọn màn hình không hại mắt. Chú ý ăn nhiều các thực phẩm
nhiều vitamin A, C, protein như cà rốt, giá đỗ, cà chua.