Giải Độc Cho Cơ Thể pot

Giải Độc Cho Cơ Thể

Cuộc sống càng hiện đại, con người phải
“nhập” các chất độc hại vào cơ thể càng nhiều.
Thế nhưng việc “xuất” các chất gây hại cơ thể
theo cách tự nhiên lại ngày một khó khăn hơn.
Hãy chủ động trợ giúp cơ thể bằng việc thanh
tẩy chất độc thông qua điều chỉnh cách ăn
uống hàng ngày.

Thức uống thải độc

Nước lọc có tác dụng rất hữu hiệu trong việc đẩy chất độc đang tích tụ trong
cơ thể ra ngoài. Nước sẽ giúp thận hòa tan một số chất độc như urê, axít
lactic Nếu thiếu nước, các chất độc này sẽ tích tụ, gây ảnh hưởng đến hoạt
động của thận. Bác sĩ Võ Thiên Nhàn, Phó trưởng khoa Chuyên khoa 1,
Bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM cho biết: “Đậu nành là thức uống rất tốt
cho việc tẩy độc cơ thể. Protein, isflavones, glyrosides và các thành phần
khác trong sữa đậu nành sẽ kích thích việc đốt cháy các tế bào mỡ trong cơ
thể. Thức uống này còn giúp bài trừ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả”.


Ảnh: Internet

Một loại thức uống khác có lợi cho việc thanh tẩy cơ thể là atisô. Đây là thức
uống cần thiết cho gan, cơ quan hàng đầu trong việc chuyển hóa các chất
độc thành chất không độc, thải ra ngoài. Có nhiều cách chế biến atisô nhưng
nấu thành nước để uống hàng ngày là tốt nhất.

Bác sĩ Võ Thiên Nhàn cho biết thêm, các loại trà có thể giúp cơ thể giải độc,
tăng cường tiêu hóa. Một số loại trà được bác sĩ Nhàn gợi ý: trà diệp hạ châu

có tác dụng mát gan, làm sạch máu, bài tiết các độc tố hay trà gừng bài độc
thông qua việc tiết mồ hôi. Trà xanh giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy
và hỗ trợ quá trình đào thải chất độc. Ngoài ra, mật ong, sữa chua cũng ít
nhiều góp phần tẩy độc cơ thể.

Ăn rau củ quả nguyên xơ

Việc ăn rau xanh, trái cây có hai tác dụng chính là cung cấp chất xơ và
vitamin. Rau củ quả cung cấp một lượng chất xơ dồi dào cho bộ máy tiêu
hóa “quét sạch” các chất độc lẫn chất béo dư thừa ra ngoài. Bác sĩ Thiên
Nhàn khuyên: “Nên ăn rau xanh các loại và hoa quả chín. Mỗi ngày nên ăn
400g rau xanh như bồ ngót, rau dền, rau má, mồng tơi, rau đay, cải trời, cải
bó xôi Bên cạnh đó, cần ăn mỗi ngày một - hai quả cà chua chín, khoai
lang, ớt Đà Lạt chín đỏ loại không cay vì trong các loại quả màu đỏ có nhiều
vitamin A, E, caroten góp phần chống lại sự lão hóa, ngừa được nhiều
bệnh, tiêu độc rất tốt”.


Ảnh: Internet

Các loại hạt cũng có công dụng thanh tẩy chất độc rất tốt như đậu xanh, đậu
ván, đậu trứng. Ăn cháo đậu xanh là cách thúc đẩy sự trao đổi chất diễn ra
bình thường, bài tiết chất độc trong cơ thể hữu hiệu nhờ lượng vitamin B,
protein, sắt, canxi, photpho và các yếu tố dinh dưỡng khác.

Đi spa tẩy độc

Bước đầu tiên khi khách đến spa là xông hơi. Đây là một liệu pháp cơ bản để
giải độc tố một cách hữu hiệu. Chị Trần Thị Thu Huyền, quản lý Lavie spa,
Lý Chính Thắng, P.7, Q.3, TP.HCM cho biết: “Nhiệt độ cao tác động vào da

khiến các tế bào chết bong tróc một cách dễ dàng. Từ đó, các độc tố nhanh
chóng được thải ra ngoài thuận lợi!”.


Ảnh: Internet

Để thanh tẩy cơ thể, các spa hay hướng dẫn khách dùng bùn hay muối
khoáng. Bùn có hàm lượng muối khoáng cao cùng nhiều nguyên tố vi lượng
khác nên có tính sát khuẩn. Lợi ích khi sử dụng bùn là hút các độc tố tồn
đọng trên da, kích thích sự tuần hoàn máu, giảm đau, thúc đẩy quá trình trao
đổi chất.

Ngâm mình trong muối khoáng cũng là một cách tốt để giải độc cơ thể. Bạn
có thể ngâm mình trong bồn nước chứa muối khoáng hay massage bằng
muối khoáng. Tinh chất muối khoáng sẽ nhanh chóng thấm sâu vào trong lỗ
chân lông giúp thanh lọc độc tố và bã nhờn. Muối khoáng còn có tác dụng
trong việc điều trị các tổn thương, phục hồi da và giảm cân.