Bảo vệ da như thế nào để tránh bị ung thư da pot

Bảo vệ da như thế nào để
tránh bị ung thư da?

Theo Hiệp hội Ung thư Nam Phi (Cansa), 20.000 trường hợp bị bệnh về
da mới được chẩn đoán mỗi năm. Dưới đây là một số lời khuyên có giá
trị để giúp bạn tự bảo vệ mình và gia đình chống lại bệnh ung thư da
vào mùa hè này.
Ngoài ra, cũng theo các chuyên gia, để có làn da khỏe mạnh, chúng ta không
chỉ bảo vệ da trong mùa hè mà còn phải chăm sóc và bảo vệ da quanh năm,
có như vậy mới mong có được làn da khỏe mạnh.
Dưới đây là một số lời khuyên có giá trị bảo vệ và "cứu sống" làn da của
bạn:
- Các tia nắng mặt trời khắc nghiệt nhất là từ 10:00-15:00 giờ và đây chính
là thời điểm chúng ta nên tránh ánh nắng mặt trời hoàn toàn hoặc ít ra thì
càng tránh được càng tốt.
- Tránh máy tạo nắng nhân tạo trong thẩm mỹ và đèn tử ngoại - chúng làm
tăng nguy cơ u ác tính tới 50%.
- Dùng kem chống nắng với một yếu tố chống nắng SPFlà 15 hoặc cao hơn
và bôi lên da mỗi khi đi bơi hoặc ra ngoài mà tiếp xúc với ánh mặt trời.

- Luôn luôn đội mũ dày với vành rộng và quần áo chặn tia UV.
- Mua trang phục và đồ tắm biển có khả năng bảo vệ tia cực tím.
Khi mua sắm cho trang phục của bạn và kem chống nắng vào mùa hè này,
hãy tìm các sản phẩm có đóng dấu Cansa công nhận (CSOR). Chúng bảo vệ
chống lại cả hai tia UVA và UVB. (Tia UVA gây lão hóa và tia UVB gây ra
cháy da.)
Đừng quên bảo vệ đôi mắt và đôi môi
Chúng ta thường quên rằng đôi môi cũng có thể bị "cháy" và đôi mắt bị tổn

thương bởi ánh sáng mặt trời. Bảo vệ đôi mắt của bạn bằng cách đeo kính
râm có tác dụng chống tia cực tím UV400 và sử dụng kem dưỡng môi với
lượng SPF tối thiểu là 20 để giữ cho mình đôi môi khỏe mạnh và quyến rũ.
Trẻ em đặc biệt dễ bị cháy nắng
Bị cháy nắng từ khi còn nhỏ tuổi sẽ để lại ảnh hưởng lâu dài. Bạn có biết
rằng da bị cháy nắng, phồng rộp trước khi 18 tuổi có thể làm tăng đáng kể
nguy cơ bị ung thư da khi trưởng thành? Vì vậy, hãy lưu ý giữ da cho con
theo những cách sau:
- Con nhỏ dưới một tuổi không bao giờ được tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng
mặt trời. Trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ nên được thoa kem chống nắng với một
yếu tố bảo vệ cao nhất có thể (SPF 60 hoặc kem chống nắng dành cho trẻ
em) để tránh những tia cực tím. Nếu trẻ đi biển thì nên cho trẻ mặc đồ bơi
kín đáo có thể bảo vệ tất cả bao gồm ngực, lưng và đùi.
- Học sinh đi học cũng cần đội mũ rộng vành, ngay cả khi chơi đùa dưới ánh
mặt trời còn chưa dịu hẳn.