LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHỮA HÔI MIỆNG pptx

Nền tảng ổn định – Phát triển địa phương
Th.S – Lương y Nguyễn Thanh Tuấn

LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHỮA HÔI MIỆNG
Hôi miệng là vấn đề rất phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người. Hôi miệng gây cho bạn mất tự tin
trong giao tiếp. Hãy chữa hôi miệng ngay theo các bước hướng dẫn dưới đây của BS Ngọc Huyền
để bạn luôn có hơi thở thơm tho.
Hơi thở hôi có thể được gây ra do ăn nhiều các gia vị hoặc các thực phẩm có mùi mạnh, hút thuốc hoặc
chế độ ăn kiêng hay ăn chay.
Hơi thở hôi kéo dài có thể là một dấu hiệu của bệnh viêm lợi, bệnh dạ dày hoặc các bệnh nội khoa
khác.
Chúng tôi đã tham khảo Hiệp hội nha khoa Anh để mang cho bạn những thông tin về cách chữa hôi
miệng đơn giản và hiệu quả nhất. Dưới đây là các bước chữa hôi miệng bạn có thể làm.
Bước 1: Bạn sẽ cần sử dụng kem đánh răng và bàn chải, chải răng ít nhất 2 lần /ngày
Nhai kẹo cao su không đường và sử dụng nước súc miệng
Bước 2: Làm thế nào để biết tôi có hôi miệng không
Rất khó để người khác nói cho bạn biết rằng bạn đang bị hôi miệng, dễ dàng hơn là quan sát phản ứng
của những người khác khi nói chuyện với bạn. Mọi người sẽ lùi lại một chút khi bạn bắt đầu nói hay
quay má lại khi bạn định hôn tạm biệt. Nếu bạn lo lắng về vấn đề hôi miệng hãy cố gắng tự thử nghiệm
bằng cách đơn giản này. Dùng lưỡi liếm vào mặt trong cổ tay của bạn, để nó khô trong vài giây sau đó
đưa lên mũi ngửi, bạn sẽ thấy có mùi nếu hơi thở hôi.
Hơi thở hôi của bạn có thể là kết quả của bệnh viêm lợi hoặc nhiễm trùng răng miệng, nếu vậy hơi thở
hôi sẽ được đi kèm với một số dấu hiệu: phần lợi của bạn bị sưng, đỏ. Nếu như vậy bạn nên đến khám
và điều trị tại phòng khám nha khoa
Bước 3: Tránh hút thuốc, uống rượu hoặc thức ăn cay
Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính gây ra hơi thở hôi. Khi bạn hút thuốc, các hóa chất
có trong khói thuốc nằm trên lưỡi của bạn và lưu lại lâu. Hơi thở hôi ở đây chính là mùi thuốc lá cũ.
Biện pháp duy nhất cho điều này đó là bỏ thói quen hút thuốc lá
Uống rượu gây tác dụng phụ là mất nước điều này làm cho bạn bị hôi miệng. Nếu bạn uống quá nhiều
rượu bia, nên cố gắng cắt giảm lượng ít nhất có thể.

Nên tránh các thực phẩm chứa nhiều hành tỏi và gia vị có mùi mạnh để giảm nguy cơ bị hôi miệng.
Bước 4: Chế độ ăn uống hợp lí
Bữa ăn sáng lành mạnh ngoài lợi ích về sức khỏe toàn thân, còn có thể làm giảm hôi miệng. Bữa ăn
sáng nên ăn các chất xơ hoặc trái cây có thể giúp bạn làm sạch những mảnh vụn thức ăn khi bạn nhai và
làm giảm lượng vi khuẩn.
Chắc chắn rằng bạn đánh răng sau khi ăn sáng để loại bỏ bất kì mảnh vụn thức ăn nào còn mắc kẹt
trong răng của bạn. Bạn nên chờ sau khi ăn khoảng 30 phút mới nên đánh răng, để tránh làm tổn
thương men răng của bạn.
http:// nhathuocgiatruyen.vn
- 1 -

Nền tảng ổn định – Phát triển địa phương
Th.S – Lương y Nguyễn Thanh Tuấn

Bước 5: Đánh răng 2 lần/ ngày
Dòng chảy nước bọt trong lúc bạn ngủ giảm mạnh chính vì thế những thực phẩm dư thừa, các tế bào
chết trong miệng bạn sẽ không bị cuốn trôi. Kết quả là khi bạn thức dậy, hơi thở bạn rất mùi đó được
gọi là hôi miệng buổi sáng
Đánh răng nên là việc đầu tiên vào buổi sáng nên xúc sạch miệng để thoát khỏi mùi hôi miệng
Trong ngày, bất kì thực phẩm nào bạn ăn để lại dư thừa trong miệng và khiến cho hơi thở bị hôi. Đánh
răng trước khi đi ngủ chính là cách để loại bỏ thực phẩm thừa trong miệng và giúp loại bỏ hôi miệng.
Đánh răng 2 lần /ngày cũng giúp giảm mảng bám và khả năng bị bệnh viêm lợi – 2 nguyên nhân mà
khiến bạn bị hôi miệng
Đánh răng đúng phương pháp đủ thời gian sẽ giúp bạn loại bỏ những thức ăn dư thừa trong ngày, trong
khi đánh răng bạn nên chải lưỡi , chú ý làm sạch phần 2 bên lưỡi của bạn
Bước 6: Sử dụng nước súc miệng
Súc miệng có thể là một cách hiệu quả để giảm hôi miệng. Nếu bạn đang sử dụng một loại nước súc
miệng, bạn nên chắc chắn rằng đó là loại có cồn và chứa flouride . Phongkhamnhakhoa.com khuyên
bạn nên súc miệng 2 – 3 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn có hơi thở thơm tho hơn.
Bước 7: Kẹo cao su không đường

Rất nhiều loại kẹo cao su, hầu hết là vị bạc hà. Dùng kẹo cao su là cách chữa hôi miệng tạm thời ,
nhưng không có tác dụng kéo dài. Kẹo cao su kích thích tiết nước bọt và sản xuất bazo, sẽ trung hòa
với axit trong miệng. Nên sử dụng loại kẹo cao su không đường, để tránh các nguy cơ về bệnh sâu răng
Bước 8: Đến khám nha sĩ
Cuối cùng, sau khi đã thử tất cả những bước trên mà bạn vẫn bị hôi miệng. Có thể do bạn mắc một vấn
đề y tế khác phức tạp hơn. Chẳng hạn chứng trào ngược dạ dày, hoặc bạn có vấn đề với amidan của
bạn. Bạn nên kiểm tra cổ họng cũng như các vấn đề y tế khác.
Cuối cùng, bạn đã hoàn thành tất cả 8 bước trên. Giờ đây hơi thở của bạn thế nào?
http:// nhathuocgiatruyen.vn
- 2 -

Nền tảng ổn định – Phát triển địa phương
Th.S – Lương y Nguyễn Thanh Tuấn

Để tìm hiểu thêm các bạn có thể vào trang Tại đây bạn có thể nói
chuyện, tâm sự và nhận được sự tư vấn trực tiếp của Lương y Thanh Tuấn. Bạn có thể hoàn toàn yên
tâm khi được Lương y Thanh Tuấn bắt bệnh và chữa trị khỏi bệnh chỉ khoảng 4-7 tuần sử dụng thuốc.
Các bệnh nhân ở xa sẽ được chuyển thuốc đến tận nơi, theo địa chỉ bệnh nhân cụ thể. Nếu bạn có thắc
mắc về sức khỏe của mình, bạn có thể vào trang kể bệnh để nhận được sự
tư vấn của Lương y.
Vui lòng liên hệ:
ĐÔNG Y GIA TRUYỀN THANH TUẤN - PHÚ MỸ QUỐC TẾ
Trụ sở: 72 Đường 81, Thị Trấn Phú Mỹ, Tân Thành, Bà Rịa - Vũng Tàu
Điện thoại: 0643. 921 527 - Hotline: 0938 68 47 68 ( Lương y.Thanh Tuấn)
Email: - Website:
http:// nhathuocgiatruyen.vn
- 3 -