Thể dục nhịp điệu 10 - T

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 + GIỚI THIỆU LÝ THUYẾT: - MỤC TIÊU CHƯƠNG TRÌNH
THỂ DỤC LỚP 10
- Tiết : 1 + THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU : - NỮ HỌC ĐỘNG TÁC 1 – 3 . NAM
HỌC ĐỘNG TÁC 1 – 3.
- Tiết CT : 1
- Ngày soạn : 22 / 08 / 2009. Lớp dạy : A Ngày dạy :

A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy: - Giảng giải,
trực quan, đồng
- Giúp học sinh nắm được chương trình học thể dục lớp 10. loạt và lần lượt, phân nhóm, sửa sai.
- Giúp học sinh thực hiện được biên độ, cấu trúc và tính nhòp điệu động tác. C. Đòa điểm : - Sân bóng
đá.
- Phát triển sức bền rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. D. Phương tiện dạy học : - 1 còi, sách
giáo khoa, 1 bộ
- Giáo dục cho HS có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội tranh bài TD, giáo án .
- Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương trong tập luyện.

E. Tiến trình tiết dạy:

Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của
học sinh
Tổ chức thực hiện
I. MỞ ĐẦU :
1.Nhận lớp :
2. Phổ biến bài
mới :
a. Giới thiệu mục tiêu,
nội dung chương trình TD
lớp 10.
b.TDNĐ :
+ Học mới động tác 1 –

3 nữ, 1 – 3 nam.
3.Khởi động:
- Chung : 10 động tác :
Động tác cổ, động tác
xoay cách tay, động tác
lườn, động tác vặn
mình, động tác lưng bụng,
động tác xoay gối, động
tác xoay cổ tay xoay cổ
9 -10’
2l x
8n


2l x
8n

- Kiểm tra só số, nhận
lơpù, chào hỏi.
- Giới thiệu chương trình
TD HKI và HKII của lớp
10.
- Thò phạm lần 1 nhanh,
lần 2 chậm có giảng
giải.
- Hướng dẫn và quan
sát sửa sai
+ Lớp trưởng tập
hợp, điểm số báo
cáo.

+ Ngồi tại chỗ nghe
+ Chú ý nghe và
quan sát
+ Giáo viên hướng
dẫn, điều khiển.
ĐH 1 : 4 hàng ngang 1
khuỷu tay.
ĐH 2 : 4 hàng ngang 1
cánh tay, 2 hàng đầu
ngồi,2 hàng sau đứng.

nt

ĐH 3 : 4 hàng ngang 1
dang tay so le.
chân, động tác ép dọc,
động tác ép ngang,
động tác chạy tại chỗ
(bước nhỏ, nâng cao
dùi, gót chạm mông).
- Chuyên môn : Tại chỗ
khu gối nhòp 1-2 , phối
hợp tay chân.
II. CƠ BẢN:
HĐ 1: TDNĐ: Hướng dẫn
tập động tác 1 - 3 ,nữ
HĐ.2 : TDNĐ: Hướng dẫn
động tác 1 - 3 nam
HĐ 3 : Củng cố : Động
tác 1 – 3 nam và nữ.

HĐ 4 : Chạy bền : Nam 4,
nữ 3 vòng.
III.KẾT THÚC:
1. Hồi tỉnh :
2. Nhận xét :
3. Bài tập về nhà:
Ôn động tác 1- 3 về
nhà nghiên cứu động
tác 4 - 5
4.Xuống lớp:
30
’
1L
1L
4 -
5’
- Hướng dẫn và quan
sát sửa sai
- Quan sát sửa sai
- Quan sát sửa sai
- Gọi 1 nhóm nam,1
nhóm nữ ra thực hiện
động tác 1- 3
- Quan sát đội hình chạy.
- Nhắc nhở đi bộ hít
thở sâu.
- Đánh giá kết quả
học tập
- Ôn các nội dung bài
TDNĐ động tác 1 -3 và

tập thử động tác 4 - 5
- Giáo viên hô “ THỂ
DỤC “

+ Thực hiện tại chỗ
theo sự hướng dẫn
của GV.
+ Chia 1 nhóm 5-6
học sinh tự tập, 1 em
lên hô nhòp
+ Chia 1 nhóm 5-6
học sinh tự tập, 1 em
lên hô nhòp
+ Nhóm nam thực
hiện trước, nhóm
nữ thực hiện sau.
+ Chạy theo nhóm
nam,nữ , xuất phát
cùng 1 đợt
+ Đi bộ tiếp tục tự
thả lỏng.
+ Mời 1 cán sự
nhận xét.
+ Đứng tại chỗ nghe
phổ biến
- Cả lớp hô “ KHỎE
“
ĐH 4 : Như ĐH 3
ĐH5: Mỗi nhóm 1 hàng
ngang.

ĐH 6 : Như ĐH 5
ĐH 7 : Như ĐH 2
ĐH 8 : Chạy vòng tròn
khu vực sân bóng đá.
ĐH 9 : Như ĐH3
ĐH10 : Như ĐH 1
ĐH 11: Như ĐH1
ĐH 12 : Giải tán

1 2 3

1 2 3
BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn
Nguyễn Quốc Tường
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU: - NỮ ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 3 .
HỌC MỚI ĐỘNG TÁC 4 - 5
- Tiết : 2 - NAM ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 3 . HỌC MỚI
ĐỘNG TÁC 4 - 5
- Tiết CT : 2
- Ngày soạn : 22 / 08 / 2009. Lớp dạy : A Ngày dạy :

A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy: - Trực quan,
đồng loạt, lần lượt
- Giúp HS thực hiện được biên độ cấu trúc, tính nhòp điệu động tác. phân nhóm, sửa sai.
- Giúp HS biết cách thực hiện cơ bản đúng bài thể dục. C. Đòa điểm : - Sân bóng đá.
- Giúp HS phát triển sức bền rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi nâng cao thể lực. D. Phương tiện dạy
học : - 1 còi, sách giáo khoa, 1 HS 1 bộ
- Giáo dục cho HS có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội tranh bài TDNĐ nữ và bài TDNĐ
nam, giáo án .
- Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương trong tập luyện.

E. Tiến trình tiết dạy:

Phần nội dung ĐLV
Đ
Hoạt động của GV Hoạt động của học
sinh
Tổ chức thực hiện
I. MỞ ĐẦU :
1.Nhận lớp :
2. Phổ biến bài
mới :
- Ôn động tác 1 – 3 nam
và nữ.

- Học mới động tác 4 –
5 nữ và nam.
3.Khởi động:
+ Chung : 10 động tác
7 - 8’
1l x
8n



- Kiểm tra só số
vànhận lơpù.
- Giáo viên nhắc nhở
tư thế các động tác.
- Thò phạm lần 1 nhanh,

lần 2 chậm có giảng
giải
- Quan sát sửa sai
+ Lớp trưởng tập trung,
báo cáo.
+ Tập trung nghe, nhìn .
+ Chú ý nghe và quan
sát
+ Lớp trưởng điều
ĐH 1 : 4 hàng ngang 1
khuỷu tay.
ĐH 2 : 4 hàng ngang 1
cánh tay, 2 hàng đầu
ngồi,2 hàng sau đứng.
nt


ĐH 3 : 4 hàng ngang 1 dang
đã học ở tiết 1.
+ Chuyên môn : Tại chỗ
khu gối nhòp 1-2 , phối
hợp tay chân.
II. CƠ BẢN:
HĐ 1 : Kiểm tra bài
cũ: Động tác 1 – 3 nam,
nữ.
HĐ 2 : TDNĐ: ôn tập
động tác 1 - 3 nam, nư
riêng.
HĐ 3 : TDNĐ: Học đông

tác mới 4 – 5 nam, nữ
riêng.
HĐ 4 : Củng cố :
động tác 1 - 5
HĐ 5 : Chạy bền : Nam
5, nữ 3 vòng.
III.KẾT THÚC:
1. Hồi tỉnh :
2. Nhận xét :
3. Bài tập về nhà:
Ôn động tác 1- 5 về
nhà nghiên cứu động
tác 6 - 8
4.Xuống lớp:

32
’

1l

4 -5’
- Hướng dẫn và quan
sát sửa sai
- Gọi 2 HS nữ , 2 HS nam
lên thực hiện.
- Hướng dẫn ôn tập
và quan sát sửa sai.
- Hướng dẫn tập và
quan sát sửa sai.
- Gọi 1 nhóm nam, 1

nhóm nữ ra thực hiện
động tác 1- 5
- Quan sát đội hình chạy.
- Nhắc nhở đi bộ hít
thở sâu.
- Đánh giá kết quả
học tập
- Ôn các nội dung bài
TDNĐ động tác 1 - 5 và
tập thử động tác 6 - 8
- Giáo viên hô “ THỂ
DỤC “
khiển
+ Thực hiện tại chỗ
theo sự hướng dẫn của
GV.
+ Cả lớp cùng xem,
nhận xét.
+ Chia 1 nhóm 5-6 học
sinh tự tập, 1em hô
nhòp.
+ Chia 1 nhóm 5-6 học
sinh tự tập, 1em hô
nhòp.
+ Nhóm nam thực hiện
trước, nhóm nữ thực
hiện sau, cả lớp tập
trung quan sát, nhận
xét.
+ Chạy theo nhóm

nam,nữ , xuất phát
cùng 1 đợt
+ Đi bộ tiếp tục tự thả
lỏng.
+ Mời 1 cán sự nhận
xét.
+ Đứng tại chỗ nghe phổ
biến.
động tác mới về nhà
tự tập.
+ Cả lớp hô “ KHỎE”
tay.
ĐH 4 : Như ĐH 3
ĐH 5 : Như ĐH 2
ĐH6: Mỗi nhóm 1 hàng
ngang.
cự ly 1 dang tay.
ĐH 7 : Như ĐH 6
ĐH 8 : Như ĐH 2
ĐH 9 : Chạy vòng tròn
khu vực sân bóng đá.
ĐH 10 : Như ĐH3
ĐH11 : Như ĐH 1
ĐH 12: Như ĐH1
ĐH 13 : lớp giải tán.

4 5 4 5
BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn
Nguyễn Quốc Tường
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU : - NỮ ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 5 .

HỌC MỚI ĐỘNG TÁC 6 - 8
- Tiết : 3 - NAM ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 5. HỌC MỚI
ĐỘNG TÁC 6 - 8
- Tiết CT : 3
- Ngày soạn : 28 /0 8 / 2009. Lớp dạy : A Ngày dạy :

A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy: - Trực quan,
đồng loạt, lần lượt
- Giúp HS thực hiện được biên độ cấu trúc, tính nhòp điệu động tác. phân nhóm, sửa sai.
- Giúp HS biết cách thực hiện cơ bản đúng bài thể dục. C. Đòa điểm : - Sân bóng đá.
- Giúp HS phát triển sức bền rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi nâng cao thể lực. D. Phương tiện dạy
học: - 1 còi, sách giáo khoa, 1 HS 1 bộ
- Giáo dục cho HS có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội tranh bài TDNĐ nữ và bài TDNĐ
nam, giáo án .
- Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương trong tập luyện.

E. Tiến trình tiết dạy:

Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học
sinh
Tổ chức thực hiện
I. MỞ ĐẦU :
1.Nhận lớp :
2. Phổ biến bài
mới :
- Ôn tập động tác từ
1 – 5 nam, nữ riêng.
- Học mới động tác 6 –
8 nam, nữ riêng.
3.Khởi động:

+ Chung : 10 động tác
đã học ở tiết 1.
+ Chuyên môn : Tại chỗ
giậm khu gối nhòp 1-2 ,
phối hợp tay chân.
II. CƠ BẢN:
HĐ 1 : Kiểm tra bài
cũ: Động tác 1 – 5 nam,
nữ.
HĐ 2 : Ôn tập động
tác 1 – 5 nam, nữ riêng.
HĐ 3 : Học mới đông
tác 6 – 8 nam, nữ riêng.
HĐ 4 : Củng cố :
Động tác 1 – 8 nam,
nữ.
HĐ 5 : Chạy bền : Nam
5, nữ 3 vòng.
III.KẾT THÚC:
7 -8’
2l x 8n
1l x 8n
32 ’
4 - 5’
- Kiểm tra só số
vànhận lơpù.
- Giáo viên nhắc
biên độ, tính nhòp
điệu các động tác.
- Thò phạm lần 1

nhanh, lần 2 chậm
có giảng giải.
- Quan sát sửa sai.
- Hướng dẫn và quan
sát sửa sai
- Gọi 1 HS nữ , 1 HS
nam lên thực hiện.
- Hướng dẫn tập
luyện và quan sát
sửa sai .
- Hướng dẫn tập
luyện và quan sát
sửa sai .
- Mời 1 nhóm nam, 1
nhóm nữ ra thực
hiện động tác 1 - 8
- Quan sát đội hình
chạy nhắc HS không
+ Lớp trưởng tập trung,
báo cáo.
+ Tập trung nghe, nhìn .
+ Tập trung nghe, quan
sát .
+ Lớp trưởng điều khiển
+ Thực hiện tại chỗ theo
sự hướng dẫn của GV.
+ Cả lớp cùng xem,
nhận xét.
+ Chia 1 nhóm 5-6 học
sinh tự tập, 1 em hô

nhòp .
+ Chia 1 nhóm 5-6 học
sinh tự tập, 1em hô nhòp.
+ Nhóm nam thực hiện
trước, nhóm nữ thực
hiện sau, cả lớp tập
trung quan sát, nhận xét.
+ Chạy theo nhóm
nam,nữ , xuất phát cùng
1 đợt.
ĐH 1 : 4 hàng ngang 1
khuỷu tay.
ĐH 2 : 4 hàng ngang 1
cánh tay, 2 hàng đầu
ngồi,2 hàng sau đứng.
nt


ĐH 3 : 4 hàng ngang 1
dang tay.
ĐH 4 : Như ĐH 3
ĐH 5 : Như ĐH 2
ĐH6: Mỗi nhóm 1 hàng
ngang.
ĐH 7 : Như ĐH 6
ĐH 8 : Như ĐH 2
ĐH 9 : Chạy vòng tròn
khu vực sân bóng đá.
1. Hồi tỉnh :
2. Nhận xét :

3. Bài tập về nhà:
Ôn động tác 1- 8 về
nhà nghiên cứu động
tác 9 - 11
4.Xuống lớp:
đi bộ phối hợp hít hở
sâu.
- Nhắc nhở đi bộ hít
thở sâu.
- Đánh giá kết quả
học tập
- Ôn các nội dung
bài TDNĐ động tác 1
– 8 và tập thử động
tác 9 - 11
- Giáo viên hô “
THỂ DỤC “
+ Đi bộ tiếp tục tự thả
lỏng.
+ Mời 1 cán sự nhận
xét.
+ Đứng tại chỗ nghe phổ
biến.
động tác mới về nhà
tự tập.
+ Cả lớp hô “ KHỎE”
ĐH 10 : Như ĐH3
ĐH11 : Như ĐH 1
ĐH 12: Như ĐH1
ĐH 13 : Giải tán

6 7 8

6 7 8
BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn
Nguyễn Quốc Tường

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU : - NỮ ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 8 . HỌC
MỚI ĐỘNG TÁC 9 - 11
- Tiết : 4 - NAM ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 8 . HỌC MỚI
ĐỘNG TÁC 9 - 11
- Tiết CT : 4
- Ngày soạn : 28 /0 8 / 2009. Lớp dạy : A Ngày dạy :

A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy: - Trực quan,
đồng loạt, lần lượt
- Giúp HS thực hiện được biên độ cấu trúc, tính nhòp điệu động tác. phân nhóm, sửa sai.
- Giúp HS biết cách thực hiện cơ bản đúng bài thể dục. C. Đòa điểm : - Sân bóng đá.
- Giúp HS phát triển sức bền rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi nâng cao thể lực. D. Phương tiện dạy
học :- 1 còi, sách giáo khoa, 1 HS 1 bộ
- Giáo dục cho HS có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội tranh bài TDNĐ nữ và bài TDNĐ
nam, giáo án .
- Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương trong tập luyện.

E. Tiến trình tiết dạy:
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học
sinh
Tổ chức thực hiện
I. MỞ ĐẦU :
1.Nhận lớp :

2. Phổ biến bài
mới :
- Ôn tập động tác từ
1 – 8 nam, nữ riêng.
- Học mới động tác 9 –
11 nam, nữ riêng.
3.Khởi động:
+ Chung : 10 động tác
đã học ở tiết 1.
+ Chuyên môn : Tại chỗ
giậm khu gối nhòp 1-2 ,
phối hợp tay chân.
II. CƠ BẢN:
HĐ 1 : Kiểm tra bài
cũ: Động tác 4 – 8 nam,
nữ.
7 -8’
2l x 8n
1l x 8n
32 ’
- Kiểm tra só số
vànhận lơpù.
- Giáo viên nhắc
biên độ, tính nhòp
điệu các động tác.
- Thò phạm lần 1
nhanh, lần 2 chậm
có giảng giải.
- Quan sát sửa sai.
- Hướng dẫn và quan

sát sửa sai
- Gọi 2 HS nữ , 2 HS
+ Lớp trưởng tập trung,
báo cáo.
+ Tập trung nghe, nhìn .
+ Tập trung nghe, quan
sát .
+ Lớp trưởng điều khiển
+ Thực hiện tại chỗ theo
sự hướng dẫn của GV.
+ Cả lớp cùng xem,
nhận xét.
ĐH 1 : 4 hàng ngang 1
khuỷu tay.
ĐH 2 : 4 hàng ngang 1
cánh tay, 2 hàng đầu
ngồi,2 hàng sau đứng.
nt


ĐH 3 : 4 hàng ngang 1
dang tay.
ĐH 4 : Như ĐH 3
ĐH 5 : Như ĐH 2
HĐ 2 : Ôn tập động
tác 1 – 8 nam, nữ riêng.
HĐ 3 : Học mới đông
tác 9 – 11 nam, nữ
riêng.
HĐ 4 : Củng cố :

Động tác 1 – 11 nam,
nữ.
HĐ 5 : Chạy bền : Nam
5, nữ 3 vòng.
III.KẾT THÚC:
1. Hồi tỉnh :
2. Nhận xét :
3. Bài tập về nhà:
Ôn động tác 1- 8 về
nhà nghiên cứu động
tác 9 - 11
4.Xuống lớp:
4 - 5’
nam lên thực hiện.
- Hướng dẫn tập
luyện và quan sát
sửa sai .
- Hướng dẫn tập
luyện và quan sát
sửa sai .
- Mời 1 nhóm nam 1
nhóm nữ ra thực
hiện động tác 1 - 11
- Quan sát đội hình
chạy nhắc HS không
đi bộ phối hợp hít hở
sâu.
- Nhắc nhở đi bộ hít
thở sâu.
- Đánh giá kết quả

học tập
- Ôn các nội dung
bài TDNĐ động tác 1
– 8 và tập thử động
tác 9 - 11
- Giáo viên hô “
THỂ DỤC “
+ Chia 1 nhóm 5-6 học
sinh tự tập, 1 em hô
nhòp .
+ Chia 1 nhóm 5-6 học
sinh tự tập, 1em hô nhòp.
+ Nhóm nam thực hiện
trước, nhóm nữ thực
hiện sau, cả lớp tập
trung quan sát, nhận xét.
+ Chạy theo nhóm
nam,nữ , xuất phát cùng
1 đợt.
+ Đi bộ tiếp tục tự thả
lỏng.
+ Mời 1 cán sự nhận
xét.
+ Đứng tại chỗ nghe phổ
biến.
động tác mới về nhà
tự tập.
+ Cả lớp hô “ KHỎE”
ĐH6: Mỗi nhóm 1 hàng
ngang.

ĐH 7 : Như ĐH 6
ĐH 8 : Như ĐH 2
ĐH 9 : Chạy vòng tròn
khu vực sân bóng đá.
ĐH 10 : Như ĐH3
ĐH11 : Như ĐH 1
ĐH 12: Như ĐH1
ĐH 13 : Giải tán

9 10 11

9 10 11

BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn
Nguyễn Quốc Tường

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU : - NỮ ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 11 .
HỌC MỚI ĐỘNG TÁC 12 - 14
- Tiết : 5 - NAM ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 11 . HỌC MỚI
ĐỘNG TÁC 12 - 14
- Tiết CT : 5
- Ngày soạn : 06 /0 8 / 2009. Lớp dạy : A Ngày dạy :

A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy: - Trực quan,
đồng loạt, lần lượt
- Giúp HS thực hiện được biên độ cấu trúc, tính nhòp điệu động tác. phân nhóm, sửa sai.
- Giúp HS biết cách thực hiện cơ bản đúng bài thể dục. C. Đòa điểm : - Sân bóng đá.
- Giúp HS phát triển sức bền rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi nâng cao thể lực. D. Phương tiện dạy
học : - 1 còi, sách giáo khoa, 1 HS 1 bộ
- Giáo dục cho HS có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội tranh bài TDNĐ nữ và bài TDNĐ

nam, giáo án .
- Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương trong tập luyện.

E. Tiến trình tiết dạy:
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học
sinh
Tổ chức thực hiện
I. MỞ ĐẦU :
1.Nhận lớp :
2. Phổ biến bài
mới :
- Ôn tập động tác từ
1 – 11 nam, nữ riêng.
- Học mới động tác 12
– 14 nam, nữ riêng.
3.Khởi động:
+ Chung : 10 động tác
7 -8’
2l x 8n
1l x 8n
- Kiểm tra só số
vànhận lơpù.
- Giáo viên nhắc
biên độ, tính nhòp
điệu các động tác.
- Thò phạm lần 1
nhanh, lần 2 chậm
có giảng giải.
+ Lớp trưởng tập trung,
báo cáo.

+ Tập trung nghe, nhìn .
+ Tập trung nghe, quan
sát .
ĐH 1 : 4 hàng ngang 1
khuỷu tay.
ĐH 2 : 4 hàng ngang 1
cánh tay, 2 hàng đầu
ngồi,2 hàng sau đứng.
nt


đã học ở tiết 1.
+ Chuyên môn : Tại chỗ
giậm khu gối nhòp 1-2 ,
phối hợp tay chân.
II. CƠ BẢN:
HĐ 1 : Kiểm tra bài
cũ: Động tác 8 – 11
nam, nữ.
HĐ 2 : Ôn tập động
tác 1 – 11 nam, nữ
riêng.
HĐ 3 : Học mới đông
tác 12 – 14 nam, nữ
riêng.
HĐ 4 : Củng cố :
Động tác 1 – 14 nam,
nữ.
HĐ 5 : Chạy bền : Nam
5, nữ 3 vòng.

III.KẾT THÚC:
1. Hồi tỉnh :
2. Nhận xét :
3. Bài tập về nhà:
Ôn động tác 1- 4 về
nhà nghiên cứu động
tác 15 - 16
4.Xuống lớp:
32 ’
4 - 5’
- Quan sát sửa sai.
- Hướng dẫn và quan
sát sửa sai
- Gọi 2 HS nữ , 2 HS
nam lên thực hiện.
- Hướng dẫn tập
luyện và quan sát
sửa sai .
- Hướng dẫn tập
luyện và quan sát
sửa sai .
- Mời 1 nhóm nam 1
nhóm nữ ra thực
hiện động tác 1 - 14
- Quan sát đội hình
chạy nhắc HS không
đi bộ phối hợp hít hở
sâu.
- Nhắc nhở đi bộ hít
thở sâu.

- Đánh giá kết quả
học tập
- Ôn các nội dung
bài TDNĐ động tác 1
– 4 và tập thử động
tác 15 - 16
- Giáo viên hô “
THỂ DỤC “
+ Lớp trưởng điều khiển
+ Thực hiện tại chỗ theo
sự hướng dẫn của GV.
+ Cả lớp cùng xem,
nhận xét.
+ Chia 1 nhóm 5-6 học
sinh tự tập, 1 em hô
nhòp .
+ Chia 1 nhóm 5-6 học
sinh tự tập, 1em hô nhòp.
+ Nhóm nam thực hiện
trước, nhóm nữ thực
hiện sau, cả lớp tập
trung quan sát, nhận xét.
+ Chạy theo nhóm
nam,nữ , xuất phát cùng
1 đợt.
+ Đi bộ tiếp tục tự thả
lỏng.
+ Mời 1 cán sự nhận
xét.
+ Đứng tại chỗ nghe phổ

biến.
động tác mới về nhà
tự tập.
+ Cả lớp hô “ KHỎE”
ĐH 3 : 4 hàng ngang 1
dang tay.
ĐH 4 : Như ĐH 3
ĐH 5 : Như ĐH 2
ĐH6: Mỗi nhóm 1 hàng
ngang.
ĐH 7 : Như ĐH 6
ĐH 8 : Như ĐH 2
ĐH 9 : Chạy vòng tròn
khu vực sân bóng đá.
ĐH 10 : Như ĐH3
ĐH11 : Như ĐH 1
ĐH 12: Như ĐH1
ĐH 13 : Giải tán

12 13 14

12 13 14


BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn
Nguyễn Quốc Tường

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU : - NỮ ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 114.
HỌC MỚI ĐỘNG TÁC 15 - 16
- Tiết : 6 - NAM ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 14 . HỌC MỚI

ĐỘNG TÁC 15 - 16
- Tiết CT : 6
- Ngày soạn : 06 /0 8 / 2009. Lớp dạy : A Ngày dạy :

A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy: - Trực quan,
đồng loạt, lần lượt
- Giúp HS thực hiện được biên độ cấu trúc, tính nhòp điệu động tác. phân nhóm, sửa sai.
- Giúp HS biết cách thực hiện cơ bản đúng bài thể dục. C. Đòa điểm : - Sân bóng đá.
- Giúp HS phát triển sức bền rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi nâng cao thể lực. D. Phương tiện dạy
học : - 1 còi, sách giáo khoa, 1 HS 1 bộ
- Giáo dục cho HS có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội tranh bài TDNĐ nữ và bài TDNĐ
nam, giáo án .
- Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương trong tập luyện.

E. Tiến trình tiết dạy:
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học
sinh
Tổ chức thực hiện
I. MỞ ĐẦU : 7 -8’
1.Nhận lớp :
2. Phổ biến bài
mới :
- Ôn tập động tác từ
1 – 14 nam, nữ riêng.
- Học mới động tác 15
– 16 nam, nữ riêng.
3.Khởi động:
+ Chung : 10 động tác
đã học ở tiết 1.
+ Chuyên môn : Tại chỗ

giậm khu gối nhòp 1-2 ,
phối hợp tay chân.
II. CƠ BẢN:
HĐ 1 : Kiểm tra bài
cũ: Động tác 9 – 14
nam, nữ.
HĐ 2 : Ôn tập động
tác 1 – 14 nam, nữ
riêng.
HĐ 3 : Học mới đông
tác 15 – 16 nam, nữ
riêng.
HĐ 4 : Củng cố :
Động tác 1 – 16 nam,
nữ.
HĐ 5 : Chạy bền : Nam
5, nữ 3 vòng.
III.KẾT THÚC:
1. Hồi tỉnh :
2. Nhận xét :
3. Bài tập về nhà:
Ôn động tác 1- 16
4.Xuống lớp:
2l x 8n
1l x 8n
32 ’
4 - 5’
- Kiểm tra só số
vànhận lơpù.
- Giáo viên nhắc

biên độ, tính nhòp
điệu các động tác.
- Thò phạm lần 1
nhanh, lần 2 chậm
có giảng giải.
- Quan sát sửa sai.
- Hướng dẫn và quan
sát sửa sai
- Gọi 2 HS nữ , 2 HS
nam lên thực hiện.
- Hướng dẫn tập
luyện và quan sát
sửa sai .
- Hướng dẫn tập
luyện và quan sát
sửa sai .
- Mời 1 nhóm nam 1
nhóm nữ ra thực
hiện động tác 1 - 16
- Quan sát đội hình
chạy nhắc HS không
đi bộ phối hợp hít hở
sâu.
- Nhắc nhở đi bộ hít
thở sâu.
- Đánh giá kết quả
học tập
- Ôn các nội dung
+ Lớp trưởng tập trung,
báo cáo.

+ Tập trung nghe, nhìn .
+ Tập trung nghe, quan
sát .
+ Lớp trưởng điều khiển
+ Thực hiện tại chỗ theo
sự hướng dẫn của GV.
+ Cả lớp cùng xem,
nhận xét.
+ Chia 1 nhóm 6 học sinh
tự tập, 1 em hô nhòp .
+ Chia 1 nhóm 6 học sinh
tự tập, 1em hô nhòp.
+ Nhóm nam thực hiện
trước, nhóm nữ thực
hiện sau, cả lớp tập
trung quan sát, nhận xét.
+ Chạy theo nhóm
nam,nữ , xuất phát cùng
1 đợt.
+ Đi bộ tiếp tục tự thả
lỏng.
+ Mời 1 cán sự nhận
xét.
+ Đứng tại chỗ nghe phổ
biến.
ĐH 1 : 4 hàng ngang 1
khuỷu tay.
ĐH 2 : 4 hàng ngang 1
cánh tay, 2 hàng đầu
ngồi,2 hàng sau đứng.

nt


ĐH 3 : 4 hàng ngang 1
dang tay.
ĐH 4 : Như ĐH 3
ĐH 5 : Như ĐH 2

ĐH6:  
  
ĐH 7 : Như ĐH 6
ĐH 8 : Như ĐH 2
ĐH 9 : Chạy vòng tròn
khu vực sân bóng đá.
ĐH 10 : Như ĐH3
ĐH11 : Như ĐH 1
ĐH 12: Như ĐH1
ĐH 13 : Giải tán
bài TDNĐ động tác 1
– 16
- Giáo viên hô “
THỂ DỤC “
+ Cả lớp hô “ KHỎE”

15 16 14 16
BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người
soạn
Nguyễn Quốc Tường

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU : - ÔN VÀ HOÀN THIỆN 16

ĐỘNG TÁC NAM VÀ NỮ RIÊNG
- Tiết : 7
- Tiết CT : 7
- Ngày soạn : 12 /0 8 / 2009. Lớp dạy : A Ngày dạy :

A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy: - Trực quan,
đồng loạt, lần lượt
- Giúp HS hoàn thiện được bài TDNĐ 16 động tác nam và nữ. phân nhóm, sửa sai.
- Giúp HS biết cách thực hiện cơ bản đúng bài thể dục. C. Đòa điểm : - Sân bóng đá.
- Giúp HS phát triển sức bền rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi nâng cao thể lực. D. Phương tiện dạy
học : - 1 còi, sách giáo khoa, 1 HS 1 bộ
- Giáo dục cho HS có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội tranh bài TDNĐ nữ và bài TDNĐ
nam, giáo án .
- Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương trong tập luyện.

E. Tiến trình tiết dạy:
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học
sinh
Tổ chức thực hiện
I. MỞ ĐẦU :
1.Nhận lớp :
2. Phổ biến bài
mới :
- Ôn tập động tác từ
1 – 16 nam, nữ riêng.
3.Khởi động:
+ Chung : 10 động tác
đã học ở tiết 1.
+ Chuyên môn : Tại chỗ
giậm khu gối nhòp 1-2 ,

phối hợp tay chân.
II. CƠ BẢN:
HĐ 1 : Kiểm tra bài
cũ: Động tác 12 – 16
nam, nữ.
HĐ 2 : Ôn tập từ
động tác 1 đến động
tác 16 nam.
HĐ 3 : Ôn tập từ đông
tác 1 đến động tác 16
nữ
HĐ 4 : Củng cố :
Động tác 1 – 16 nam,
nữ.
HĐ 5 : Chạy bền : Nam
7 -8’
1l x 8n
32 ’
4 - 5’
- Kiểm tra só số
vànhận lơpù.
- Giáo viên nhắc
biên độ, tính nhòp
điệu các động tác.
- Quan sát sửa sai.
- Hướng dẫn và quan
sát sửa sai
- Gọi 2 HS nữ , 2 HS
nam lên thực hiện.
- Hướng dẫn tập

luyện và quan sát
sửa sai .
- Hướng dẫn tập
luyện và quan sát
sửa sai .
- Mời 1 nhóm nam 1
nhóm nữ ra thực
hiện động tác 1 - 16
- Quan sát đội hình
+ Lớp trưởng tập trung,
báo cáo.
+ Tập trung nghe, nhìn .
+ Lớp trưởng điều khiển
+ Thực hiện tại chỗ theo
sự hướng dẫn của GV.
+ Cả lớp cùng xem,
nhận xét.
+ Chia 1 nhóm 6 học sinh
tự tập, 1 em hô nhòp .
+ Chia 1 nhóm 6 học sinh
tự tập, 1em hô nhòp.
+ Nhóm nam thực hiện
trước, nhóm nữ thực
hiện sau, cả lớp tập
trung quan sát, nhận xét.
+ Chạy theo nhóm
nam,nữ , xuất phát cùng
1 đợt.
ĐH 1 : 4 hàng ngang 1
khuỷu tay.

ĐH 2 : 4 hàng ngang 1
cánh tay, 2 hàng đầu
ngồi,2 hàng sau đứng.

ĐH 3 : 4 hàng ngang 1
dang tay.
ĐH 4 : Như ĐH 3
ĐH 5 : Như ĐH 2

ĐH6:  
  
ĐH 7 : Như ĐH 6
ĐH 8 : Như ĐH 2
ĐH 9 : Chạy vòng tròn
khu vực sân bóng đá.
5, nữ 3 vòng.
III.KẾT THÚC:
1. Hồi tỉnh :
2. Nhận xét :
3. Bài tập về nhà:
Ôn động tác 1- 16 để
chuẩn bò kiểm tra.
4.Xuống lớp:
chạy nhắc HS không
đi bộ phối hợp hít hở
sâu.
- Nhắc nhở đi bộ hít
thở sâu.
- Đánh giá kết quả
học tập và thông

báo 16 động tác cho
điểm mỗi động tác
0,5 đ + 2 đ tác phong,
đều, đẹp, cấu trúc
động tác đúng.
- Ôn các nội dung
bài TDNĐ động tác 1
– 16 để chuẩn bò
kiểm tra.
- Giáo viên hô “
THỂ DỤC “
+ Đi bộ tiếp tục tự thả
lỏng.
+ Mời 1 cán sự nhận
xét.
+ Đứng tại chỗ nghe phổ
biến nội dung kiểm tra.
+ Cả lớp hô “ KHỎE”
ĐH 10 : Như ĐH3
ĐH11 : Như ĐH 1
ĐH 12: Như ĐH1
ĐH 13 : Giải tán

BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn
Nguyễn Quốc Tường
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 10 THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU : KIỂM TRA 16 ĐỘNG
TÁC NAM , NỮ RIÊNG
- Tiết : 8
- Tiết CT : 8
- Ngày soạn : 12 /0 8 / 2009. Lớp dạy : A Ngày dạy :

A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy: -
- Đánh giá quá trình tập luyện bài TDNĐ 16 động tác của nam và nữ. Kiểm tra theo nhóm
- Thực hiện đúng cấu trúc, hướng, đều, đẹp và chính xác động tác C. Đòa điểm : - Sân bóng đá.
- Giáo dục cho HS có ý thức tổ chức kỷ luật , có tinh thần đồng đội. D. Phương tiện
dạy học : - 1 còi, sách giáo khoa, giáo án .
- Đảm bảo an toàn và đề phòng chấn thương trong tập luyện.

E. Tiến trình tiết dạy:

Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học
sinh
Tổ chức thực hiện
I. MỞ ĐẦU :
1.Nhận lớp :
2. Phổ biến nội dung
kiểm tra:
Bài TDNĐ :
- Nữ : động tác 1 - 16
- Nam : động tác 1 - 16.
3. Khởi động:
+ Chung : 10 động tác
đã học ở tiết 1.
+ Chuyên môn : Tại chỗ
giậm khu gối nhòp 1-2 ,
phối hợp tay chân.
II. CƠ BẢN:
HĐ 1 : TDNĐ.
+ Kiểm tra động tác 1 –
16 của nữ, theo thứ tự

nhóm.
HĐ 2 : TDNĐ.
+ Kiểm tra động tác 1 –
7 - 8’
1L x
8n
1L x
8n
32 ’
2L x 8n
2L x
- Kiểm tra só số
vànhận lơpù.
- Đúng bài TDNĐ 16
động tác
đạt 8 đ – mỗi động
tác 0,5đ + 2đ đều đẹp
chính xác, sai 1 động
tác bò trừ 0,5đ.
- Quan sát sửa sai.
- Quan sát sửa sai.
- Giáo viên gọi tên
theo nhóm theo thứ tự
1 hàng ngang có lệnh
còi triển khai đội hình.
- Lớp trưởng tập trung,
báo cáo.
- Ngồi tại chỗ nghe
phổ biến nội dung
kiểm tra.

+ Lớp trưởng điều
khiển
+ Theo nhóm 4 học sinh
tự khởi động.
+ 1 nhóm 6 học sinh , 1
em hô nhòp.
ĐH 1 : 4 hàng ngang 1
khuỷu tay.
ĐH 2 : 4 hàng ngang 1
cánh tay, 2 hàng đầu
ngồi,2 hàng sau đứng.


ĐH 3 : 4 hàng ngang 1
dang tay.
ĐH 4 : Như ĐH 3

ĐH5:  

  
16 của nam theo thứ tự
nhóm.
III. KẾT THÚC:
1. Nhận xét :
2. Bài tập về nhà:
Tập chạy tăng tốc 30m,
chuẩn bò học kỹ thuật
chạy ngắn.
3.Xuống lớp:
8n

4 -
5’
- Giáo viên gọi tên
theo nhóm theo thứ tự
1 hàng ngang có lệnh
còi triển khai đội hình
- Đánh giá kết quả
kiểm tra và thông
báo điểm 16 động
tác cho từng nhóm.
- Xem tài liệu hình
ảnh kỹ thuật chạy
ngắn , cách sử dụng
bàn đạp xuất phát
đã photo cho các tổ.
- Giáo viên hô “ THỂ
DỤC “
+ 1 nhóm 4 học sinh , 1
em hô nhòp.
+ Mời 1 cán sự nhận
xét.
+ Đứng tại chỗ nghe
phổ biến.
nội dung mới .

+ Cả lớp hô “ KHỎE”
ĐH 6 : Như ĐH 5
ĐH 7 : Như ĐH 2
ĐH 8 : Như ĐH1

ĐH 9: Lớp giải tán
BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn
Nguyễn Quốc Tường