GIAO AN THE DUC 8 BAC GIANG

Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết :1
Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 8
Phòng tránh chấn thơng khi
hoạt động TDTT
A. Chuẩn bị:
* Mục đích :
Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để
chấn thơng xảy ra trong hoạt động TDTT, biết đợc mục tiêu, nội dung, chơng trình học
trong năm và biên chế tổ chức tập luyên, một số quy định trong tập luyện.
* Yêu cầu:
Hiểu đ ợc ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn th ơng trong
tập luyện và thi đấu thể dục thể thao.Biết vận dụng những hiểu biết đã học để bảo đảm
an toàn trong tập luỵện và thi đấu thể dục thể thao.
B. Nội dung.
I/ Phần mở đầu:
- ổn định tổ chức lớp. - Kiểm tra sĩ số. - Giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học.
II/ Phần cơ bản:
1. Mục tiêu, nội dung chơng trình TD 8.
a) Mục tiêu.
- Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản dể tập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao
thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự
giác tập luyên TDTT, giữ gìn vệ sinh. Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn
luyện thân thể. Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở
trờng và ngoài nhà trờng.
b) Nội dung chơng trình8.
- Lý thuyết chung, ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung, trò chơi và động tác bổ trợ
chạy nhanh, trò chơi và động tác chạy bền, trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy
cao, ném bóng, môn thể thao tự chọn.

2. Cách phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT:
* ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT. Mục đích cơ bản và
quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực
của mỗi ngời thế nhng chúng ta biết hoặc không biết coi thờng phơng pháp khoa học
trong hoạt động TDTT sẽ sảy ra chấn thơng nh xây sát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít ra
ngoài, choáng, ngất, tổn thơng cơ, bong gân,tổn thơng khớp và sai khớp, giập hoặc gẫy
xơng, chấn động não và cột sống.
III/ Phần kết thúc:
Giáo viên nhắc lại toàn bộ nội dung của bài ngắn gọn, nhắc nhở trớc khi tập luyện.
IV/ Rút kinh nghiệm :

1
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Tiết :2
Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 8
Phòng tránh chấn thơng khi
hoạt động TDTT
A. Chuẩn bị:
* Mục đích :
Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để
chấn thơng xảy ra trong hoạt động TDTT, biết đợc mục tiêu, nội dung, chơng trình học
trong năm và biên chế tổ chức tập luyên, một số quy định trong tập luyện.
* Yêu cầu:
Hiểu đ ợc ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn th ơng trong
tập luyện và thi đấu thể dục thể thao.Biết vận dụng những hiểu biết đã học để bảo đảm
an toàn trong tập luỵện và thi đấu thể dục thể thao.
3. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thơng và cách phòng tránh.
a) Một số nguyên nhân.
* Không tập luyện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT

- Nguyên tắc hệ thống: cần tập luyện TDTT thờng xuyên, kiên trì có hệ thống
- Nguyên tắc tăng tiến: cần tập từ nhẹ đến nặng; từ đơn giản đến phức tạp dần theo kế
hoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện.
- Nguyên tắc vừa sức: tập phải phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi ngời.
* Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong TL TDTT.
- Địa điểm, phơng tiện TL không bảo đảm an toàn, vệ sinh
- Trang phục tập luyện không phù hợp.Môi trờng tập luyện nh ánh sáng, không khí,
nhiệt độ, tiếng ồn Ăn uống nhiều trớc và sau khi tập.
* Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong TL và thi đấu TDTT.
- Tập luyện TDTT là hoạt động tập thể nếu không tuân thủ theo quy định dẫn đến xảy
ra chấn thơng.
b) Cách phòng tránh:
- Khi bắt đầu buổi tập phải khởi động để đa cơ thể từ trạng thái tĩnh sang trạng thái
vận động, trong phần nôi dung học cần tập từ đơn giản đến phức tạp, từ nhẹ đến nặng.
Trớc khi nghỉ nhất thiết phải hồi tĩnh để đa cơ thể từ trạng thái vận động sang trạng
thái bình thờng.
- Trong quá trình tập nếu học sinh sức khoẻ không tốt phải báo cáo với giáo viên,
không tham gia thi đấu khi cha có một quá trình tập luyện nhất định.
- Giáo viên và học sinh cần phải vệ sinh sân tập và kiểm tra phơng tiện, nên mặc đồng
phục thể thao, giầy tập, không ăn, uống nhiều trớc và sau khi tập, khi tập song không
nên ngồi trớc gióvà tắm ngay.
- Mối học sinh cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, TL TDTT thờng xuyên,
không uống rợu bia, hút thuóc lá và dùng các chất ma tuý
III/ Phần kết thúc:Giáo viên nhắc lại toàn bộ nội dung của bài ngắn gọn, nhắc nhở tr-
ớc khi tập luyện.
Ngày soạn:
Ngày giảng: Tiết : 3
2
đội hình đội ngũ thể dục
I. Mục đích- yêu cầu:

Nhằm rèn luyện t thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập
thể, yêu cầu hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung nh tập hợp
hàng ngang, dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái- phải, quay đằng
sau,đổi chân khi đi đều sai nhip.
BTD: Học từ nhịp 1đến nhịp 8:
Giúp các em xác định ph ơng h ớng ,vị trí của ng ời chỉ huy.Giúp các em hình thanh kỹ
năng ,kỹ sảo động tác, xây dựng tác phong nhanh nhẹn.
Mức độ hoàn thiệt bài tập cao,ý th c tham gia tập luyện tốt.
II.Địa điểm - phơng tiện.
Sân tập của trờng co giầy ,còi ,trang phục gọn gàng.
III. nội dung ph ơng pháp:
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp.
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ
số
- Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm
vụ bài học.
2.Khởi động
* Khởi động chung:
- Khởi động các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp hông, gối
- Tập các động tác tay, văn mình, lng
bụng và ép dọc.
* Khởi động chuyên môn:
- Tại chỗ đánh tay.
- Chạy tại chỗ.
- Nâng cao đùi tại chỗ.
* Kiểm tra bài cũ: Tại chỗ đánh tay
II. Phần cơ bản.

1. Ôn ĐHĐN.
Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng.
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải,
quay đằng sau.
-Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
Đúng t thế, tác phong khoẻ mạnh,
nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập
thể, yêu cầu hiểu đợc khẩu lệnh và
thực hiện đúng, đều, đẹp các nội
dung.
2. Bài thể dục:
Học từ nhịp 1đến nhịp 8:Nh hình vẽ:
10'
2'
8'
Mỗi
động
tác
2lx8
n
30'
15ph
2L
2L
15ph
Cán sự lớp tập trung lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sĩ số cho
gv.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
@.GV
GV(LT) h ớng dẫn khởi động.
ĐH vòng tròn:

Gv làm mẫu phân tích sau đó
gv vỗ tay cho hs tập theo
hàng(mỗi hàng thực hiện 2 lần)
Gv cho hs chạy theo nhóm mỗi
nhóm là 5 em
GV kết hợp sửa sai động tác.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
*
* * * * * * * * * *
*
@.GV *
*
* * * * * * * *
*
* * * * * * * *
* * *
* * @ GV
* *
*
*
*
*
*
*

*
*
*
*
* *
*
***
*
*
*
*
*
*
*
*
3
Yêu cầu học sinh thực hiện động tác
tơng đối chính xác, đúng ,đều ,đẹp.
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
Cả lớp thực hện động tác thả lỏng.
2. Gv nhận xét giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
- Tập động tác đánh tay.
3. Xuống lớp.
2L
2
L
x1
0

m
2
L
x1
0
5ph
GV làm mẫu thị phạm động
tác.Học sinh tập theo động tác
mẫu.
Tập đồng loạt song chuyển tập
theo nhóm.
HS làm theo động tác mẫu.
GV quan sát sửa sai kỹ thuật
động tác.
* * * * * * * *
*
* * * * * * * *
* * * * * * * * *
*
* * * * * * * *
*
@.GV
ĐLXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
Ngày soạn:

Ngày giảng: Tiết : 4
đội hình đội ngũ thể dục
I. Mục đích- yêu cầu:
Ôn tập ĐHĐN nh tiết 3, ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo chu kỳ 1->2, ,1-2.
Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Nhằm rèn luyện t thế đúng, tác phong khoẻ mạnh,
nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, đứng
nghiêm, đứng nghỉ,quay trái- phải, quay đằng sau,đổi chân khi đi đều sai nhip.Chạy
đều ,đi đều.
BTD: Ôn tập từ nhịp 1đến nhịp 8:
Giúp các em xác định ph ơng h ớng ,vị trí của ng ời chỉ huy.Giúp các em hình thanh kỹ
năng ,kỹ sảo động tác, xây dựng tác phong nhanh nhẹn.
Mức độ hoàn thiệt bài tập cao,ý th c tham gia tập luyện tốt.
II.Địa điểm - phơng tiện.
Sân tập của trờng co giầy ,còi ,trang phục gọn gàng.
III. nội dung ph ơng pháp:
4
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp.
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ
bài học.
2.Khởi động
* Khởi động chung:
- Khởi động các khớp: cổ tay, cổ chân,
khớp hông, gối
- Tập các động tác tay, văn mình, lng
bụng và ép dọc.
* Khởi động chuyên môn:
- Tại chỗ đánh tay.

- Chạy tại chỗ.
- Nâng cao đùi tại chỗ.
* Kiểm tra bài cũ: Tại chỗ đánh tay
II. Phần cơ bản.
1. Ôn ĐHĐN.
Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng.
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải,
quay đằng sau.
-Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo
chu kỳ 1->2, ,1-2. Học biến đổi đội hình
0 - 2 - 4.Chay .
Đúng t thế, tác phong khoẻ mạnh, nhanh
nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, yêu cầu
hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng,
đều, đẹp các nội dung.
2. Bài thể dục:
On từ nhịp 1đến nhịp 8:Nh hình vẽ:
Yêu cầu học sinh thực hiện động tác tơng
đối chính xác, đúng ,đều ,đẹp.
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
Cả lớp thực hện động tác thả lỏng.
10'
2'
8'
Mỗi
động
tác
2lx8n

30'
15ph
2L
2L
15
2L
2
L
x10
m
2
L
x10
5ph
Cán sự lớp tập trung lớp thành 4
hàng ngang báo cáo sĩ số cho gv.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@.GV
GV(LT) h ớng dẫn khởi động.
ĐH vòng tròn:

Gv cho hs chạy theo nhóm mỗi
nhóm là 5 em
GV kết hợp sửa sai động tác.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
@.GV * *

* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* *
* * @ GV
- Hô ,cho hs tập kết hợp sửa sai.
ĐH 0- 2 - 4
o o
o o

* * * * * *
0 2 4 0 2 4
GV làm mẫu thị phạm động
tác.Học sinh tập theo động tác
mẫu.
Tập đồng loạt song chuyển tập
theo nhóm.
HS làm theo động tác mẫu.
GV quan sát sửa sai kỹ thuật động
tác.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@.GV
ĐLXL
*
*
*
*
*

*
*
*
*
*
* *
*
***
*
*
*
*
*
*
*
*
5
2. Gv nhận xét giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
- Tập động tác đánh tay.
3. Xuống lớp.
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
Ngày soạn:
Ngày giảng: Tiết : 5
đội hình đội ngũ thể dục

II. Mục đích- yêu cầu:
Ôn tập ĐHĐN nh tiết 3, ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo chu kỳ 1->2, ,1-2.
Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Nhằm rèn luyện t thế đúng, tác phong khoẻ mạnh,
nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng, đứng
nghiêm, đứng nghỉ,quay trái- phải, quay đằng sau,đổi chân khi đi đều sai nhip.
BTD: Ôn tập từ nhịp 1đến nhịp 8;Hocj từ nhịp 9 đến nhịp 17.
Giúp các em xác định ph ơng h ớng ,vị trí của ng ời chỉ huy.Giúp các em hình thanh kỹ
năng ,kỹ sảo động tác, xây dựng tác phong nhanh nhẹn.
Mức độ hoàn thiệt bài tập cao,ý th c tham gia tập luyện tốt.
II.Địa điểm - phơng tiện.
Sân tập củatrờng có giầy ,còi ,trang phục gọn gàng.
III. nội dung ph ơng pháp:
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp.
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ
bài học.
2.Khởi động
* Khởi động chung:
- Khởi động các khớp: cổ tay, cổ chân,
khớp hông, gối
- Tập các động tác tay, văn mình, lng
bụng và ép dọc.
* Khởi động chuyên môn:
- Tại chỗ đánh tay.
- Chạy tại chỗ.
- Nâng cao đùi tại chỗ.
* Kiểm tra bài cũ: Tại chỗ đánh tay
II. Phần cơ bản.

1. Ôn ĐHĐN.
Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng.
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải,
quay đằng sau.
-Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
10'
2'
8'
Mỗi
động
tác
2lx8n
30'
15ph
2L
Cán sự lớp tập trung lớp thành 4
hàng ngang báo cáo sĩ số cho gv.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@.GV
GV(LT) h ớng dẫn khởi động.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@.GV
Gv cho hs chạy theo nhóm mỗi
nhóm là 5 em
GV kết hợp sửa sai động tác.

* * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
@.GV * *
* * * * * * * * *
6
ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo
chu kỳ 1->2, ,1-2. Học biến đổi đội hình
0 - 2 - 4.
Đúng t thế, tác phong khoẻ mạnh, nhanh
nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, yêu cầu
hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng,
đều, đẹp các nội dung.
2. Bài thể dục:
On từ nhịp 1đến nhịp 8:Nh hình vẽ:
-Học từ nhip 9 đến nhịp 17.
Yêu cầu học sinh thực hiện động tác tơng
đối chính xác, đúng ,đều ,đẹp.
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
Cả lớp thực hện động tác thả lỏng.
2. Gv nhận xét giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
- Tập động tác đánh tay.
3. Xuống lớp.
2L
15
2L
2
L

x10
m
2
L
x10
5ph
* * * * * * * * *
* *
* * @ GV
- Hô ,cho hs tập kết hợp sửa sai.
ĐH 0- 2 - 4
o o
o o

* * * * * *
0 2 4 0 2 4
GV làm mẫu thị phạm động
tác.Học sinh tập theo động tác
mẫu.
Tập đồng loạt song chuyển tập
theo nhóm.
HS làm theo động tác mẫu.
GV quan sát sửa sai kỹ thuật động
tác.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@.GV
ĐLXL

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
Ngày soạn:
Ngày giảng: Tiết : 6
đội hình đội ngũ thể dục
III. Mục đích- yêu cầu:
Ôn tập ĐHĐN nh tiết 3, ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo chu kỳ 1->2, ,1-
2.Ôn biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.Học biến đổi đội hình 9-6-3-0. Nhằm rèn luyện t thế
7
đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, tập hợp hàng
ngang, dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái- phải, quay đằng sau,đổi
chân khi đi đều sai nhip.
BTD: Ôn tập từ nhịp 1đến nhịp 8;ôn từ nhịp 9 đến nhịp 17.
Giúp các em xác định ph ơng h ớng ,vị trí của ng ời chỉ huy.Giúp các em hình thanh kỹ
năng ,kỹ sảo động tác, xây dựng tác phong nhanh nhẹn.
Mức độ hoàn thiệt bài tập cao,ý th c tham gia tập luyện tốt.
II.Địa điểm - phơng tiện.
Sân tập của trờng co giầy ,còi ,trang phục gọn gàng.
III. nội dung ph ơng pháp:
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp.
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ
bài học.
2.Khởi động

* Khởi động chung:
- Khởi động các khớp: cổ tay, cổ chân,
khớp hông, gối
- Tập các động tác tay, văn mình, lng
bụng và ép dọc.
* Khởi động chuyên môn:
- Tại chỗ đánh tay.
- Chạy tại chỗ.
- Nâng cao đùi tại chỗ.
* Kiểm tra bài cũ: Tại chỗ đánh tay
II. Phần cơ bản.
1. Ôn ĐHĐN.
Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng.
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải,
quay đằng sau.
-Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo
chu kỳ 1->2, ,1-2. Học biến đổi đội hình
0 - 2 - 4. Học biến đổi đội hình 9-6-3-0.
Đúng t thế, tác phong khoẻ mạnh, nhanh
nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, yêu cầu
hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng,
đều, đẹp các nội dung.
2. Bài thể dục:
On từ nhịp 1đến nhịp 8:Nh hình vẽ:
10'
2'
8'
Mỗi
động

tác
2lx8n
30'
15ph
2L
2L
15
2L
Cán sự lớp tập trung lớp thành 4
hàng ngang báo cáo sĩ số cho gv.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@.GV
GV(LT) h ớng dẫn khởi động.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@.GV
Gv cho hs chạy theo nhóm mỗi
nhóm là 5 em
GV kết hợp sửa sai động tác.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
@.GV * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* *

* * @ GV
- Hô ,cho hs tập kết hợp sửa sai.
ĐH 0- 2 - 4
o o
o o

* * * * * *
0 2 4 0 2 4
GV làm mẫu thị phạm động
tác.Học sinh tập theo động tác
mẫu.
Tập đồng loạt song chuyển tập
8
-Ôn từ nhip 9 đến nhịp 17.
Yêu cầu học sinh thực hiện động tác tơng
đối chính xác, đúng ,đều ,đẹp.
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
Cả lớp thực hện động tác thả lỏng.
2. Gv nhận xét giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
- Tập động tác đánh tay.
3. Xuống lớp.
2
L
x10
m
2
L
x10

5ph
theo nhóm.
HS làm theo động tác mẫu.
GV quan sát sửa sai kỹ thuật động
tác.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@.GV
ĐLXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
Ngày soạn:
Ngày giảng: Tiết : 7
đội hình đội ngũ thể dục
I Mục đích- yêu cầu:
Ôn tập ĐHĐN nh tiết 3, ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo chu kỳ 1->2, ,1-
2.Ôn biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.Học biến đổi đội hình 9-6-3-0. Nhằm rèn luyện t thế
đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, tập hợhàng
ngang, dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái- phải, quay đằng sau,đổi
chân khi đi đều sai nhip.
BTD: Ôn tập từ nhịp 1đến nhịp 8;ôn từ nhịp 9 đến nhịp 17.
Giúp các em xác định ph ơng h ớng ,vị trí của ng ời chỉ huy.Giúp các em hình thanh kỹ
năng ,kỹ sảo động tác, xây dựng tác phong nhanh nhẹn.
Mức độ hoàn thiệt bài tập cao,ý th c tham gia tập luyện tốt.

II.Địa điểm - phơng tiện.
Sân tập của trờng co giầy ,còi ,trang phục gọn gàng.
III. nội dung ph ơng pháp:
NộI DUNG ĐL PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp.
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
10'
2'
Cán sự lớp tập trung lớp thành 4
hàng ngang báo cáo sĩ số cho gv.
* * * * * * * * *
9
- Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ
bài học.
2.Khởi động
* Khởi động chung:
- Khởi động các khớp: cổ tay, cổ chân,
khớp hông, gối
- Tập các động tác tay, văn mình, lng
bụng và ép dọc.
* Khởi động chuyên môn:
- Tại chỗ đánh tay.
- Chạy tại chỗ.
- Nâng cao đùi tại chỗ.
* Kiểm tra bài cũ: Tại chỗ đánh tay
II. Phần cơ bản.
1. Ôn ĐHĐN.
Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng hàng.
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải,

quay đằng sau.
-Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo
chu kỳ 1->2, ,1-2. Học biến đổi đội hình
0 - 2 - 4. Học biến đổi đội hình 9-6-3-0.
Đúng t thế, tác phong khoẻ mạnh, nhanh
nhẹn, kỷ luật và tinh thần tập thể, yêu cầu
hiểu đợc khẩu lệnh và thực hiện đúng,
đều, đẹp các nội dung.
2. Bài thể dục:
On từ nhịp 1đến nhịp 8:Nh hình vẽ:
-Ôn từ nhip 9 đến nhịp 17.
Yêu cầu học sinh thực hiện động tác tơng
đối chính xác, đúng ,đều ,đẹp.
8'
Mỗi
động
tác
2lx8n
30'
15ph
2L
2L
15
2L
2
L
x10
m
2

L
x10
5ph
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@.GV
GV(LT) h ớng dẫn khởi động.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@.GV
Gv cho hs chạy theo nhóm mỗi
nhóm là 5 em
GV kết hợp sửa sai động tác.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
@.GV * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* *
* * @ GV
- Hô ,cho hs tập kết hợp sửa sai.
ĐH 0- 2 - 4
o o
o o

* * * * * *
0 2 4 0 2 4

GV làm mẫu thị phạm động
tác.Học sinh tập theo động tác
mẫu.
Tập đồng loạt song chuyển tập
theo nhóm.
HS làm theo động tác mẫu.
GV quan sát sửa sai kỹ thuật động
tác.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@.GV
ĐLXL
10
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
Cả lớp thực hện động tác thả lỏng.
2. Gv nhận xét giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
- Tập động tác đánh tay.
3. Xuống lớp.
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
Ngày soạn:
Ng y gi ng Tiết 8

Kiểm tra Đội hình đội ngũ

I. Mục đích yêu cầu.
- Kiểm tra ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay
phải, quay trái, quay đằng sau, đi đều, đứng lại, biến đổi yêu cầu hiểu đợc khẩu lệnh và
thực hiện đúng, đều đẹp.
II. Phơng tiện: Chuẩn bị sân tập ghế cho giáo viên.
III. Nội dung Ph ơng Pháp:
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp nhận lớp, kiểm tra
sĩ số
- Phổ biến mục đích, yêu cầu,
nhiệm vụ bài học.
2. Khởi động
- Cho học sinh ôn lại toàn bộ nội
dung ĐHĐN.
II. Phần cơ bản.
1. Kiểm tra ĐHĐN.
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,
điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng sau, đi
đều vòng phải, trái, đổi chân khi
sai nhịp
- Biến đổi ĐH: 0 2 - 4
;biến đổi đội hình 9-6-3-0. Nhằm
rèn luyện t thế đúng, tác phong

khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỷ luật và
tinh thần tập thể.
Tập hợp hàng ngang, dọc, dóng
hàng, đứng nghiêm, đứng
nghỉ,quay trái- phải, quay đằng
sau,đổi chân khi đi đều sai nhip.
10'
2
8
30

2L
2L
2L
2L
Cán sự tập trung báo cáo cho gv.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học ngắn gọn. ĐHNL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * GV
-Yêu cầu khi kiểm tra học sinh phải
nghiêm túc.
- Kiểm tra lam nhiều đợt mỗi đợt 5
em, sẽ do nhóm trởng điều khiển
- Giáo viên đọc biểu điểm trớc
khi vào kiểm tra.
ĐHKT
* * * * *

* * * * *
* * * * *
GV
GV chấm và cho điểm.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
@.GV * *
11
2. Cách cho điểm:
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng, đều
đẹp các động tác quy định.
- Điểm 7-8: Thực hiện đợc tơng
đối đúng nhng cha đều.
- Điểm 5-6: Cơ bản biết cách thực
hiện nhng khi thực hiện điểm số
sai hoặc đi đều thiếu bớc hay thừa
bớc.
- Điểm 3-4: KHông thực hiện
đúng điểm số và dàn hàng dồn
hàng
III. Phần kết thúc.
1. Giáo viên đọc điểm.
2. Nhận xét kết quả kiểm tra nhắc
nhở những điểm mạnh và yếu
3

5ph
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

* *
* * @ GV
- Hô ,GV chấm và cho điểm.
ĐH 0- 2 - 4
o o
o o

* * * * * *
0 2 4 0 2 4
ĐHXL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
5 m
GV
Ngày soạn
Ngày giảng Tiết 9
chạy nhanh thể dục
I. Mục đích yêu cầu.
- Biết và thực hiện tơng đối đúng một số trò chơi phát triển sức nhanh nh trò chơi:
chạy tiếp sức chuyển vật
- Tập bài thể dục ôn bài thể dục từ nhịp 1 -17.Học từ nhịp 18-25 .Yêu cầu nắm đ-
ợc động tác vơn thở, tay .
II. Phơng tiện: Chuẩn bị sân tập, giầy tập ,còi .đồng hồ bấm giây.
III. Nội dung Ph ơng Pháp:
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.

1. Nhận lớp:
Lớp tr ởng tập trung lớp ,điểm danh
báo cáo sĩ số.
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu giờ học.
Chạy nhẹ nhành một vòng sân 200m.
Xoay kỹ các khớp:cổ, tay, bả
vai,hông , gối
Tập bài TD tay không 9 động tác: V -
ơn thở, tay, chân, l ng bụng, l ờn , phối
hợp, vặn mình,nhảy , điều hoà.
Ep dây chằng ngang , ép dây chằng
dọc.
Khởi động chuyên môn: b ớc nhỏ,
10'
2
200m
2lx8
2lx8
2lx8
2lx8
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho
gv ơ đội hình 4 hàng ngang cự ly
hẹp.
ĐH tập trung lớp hàng ngang.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@.GV
GV(LT) h ớng dẫn khởi động.

ĐH vòng tròn:

Đội hình hàng dọc.
Giáo viên h ớng dẫn hoạt động.
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
* *
*
***
*
*
*
*
*
*
*
*
12
nâng cao đùi, đá lăng sau , đá lăng tr -
ớc.
Chạy tăng tốc độ 15m.
II. Phần cơ bản.

1. Bài thể dục :
ôn bài thể dục từ nhịp 1 -17.
Học từ nhịp 18-25
2. Chạy nhanh.
Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật
bổ trợ cho chạy nhanh.
Học t thế sẵn sàng trong chạy nhanh.
Ôn các t thế xuất phát.
Xuất phát cao chạy nhanh 40m.
2lx15
m
2
L
x 8
n
30

2
L
x 8
n
3

5

5

5

* * * * * *

* * * * *
* * * * * *
* * * * *
@ . GV
- Giáo viên làm mẫu 1
L
x 8
n
sau đó
phân tích cho học sinh cùng tập
GV quan sát sửa sai kỹ thuật động
tác.
GV kết hợp sửa sai động tác.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
@.GV * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* *
* * @ GV
- Giáo viên làm mẫu 1
L
x 8
n
sau đó
phân tích cho học sinh cùng tập
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
@.GV
- Gv phổ biến trò chơi tổ chức
cho học sinh chơi.
GV h ớng dẫn làm quản trò.
* * * * * * * * * $
* * * * * * * * * $
* * * * * * * * * $
* * * * * * * * * $
@.GV
Yêu cầu khi chạy không xô đẩy
nhau.
-Chia ra làm nhiều nhóm mỗi
nhóm 5 em.
ĐHTL giống nh đội hình khởi động
ĐHXL
* * * * * *
* * * * * *
13
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, tay
2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học.
3. Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy
* * * * * *
* * * * * *
5 m
GV
Ngày soạn

Ngày giảng Tiết 10
chạy nhanh thể dục
I. Mục đích yêu cầu.
- Biết và thực hiện tơng đối đúng một số trò chơi phát triển sức nhanh nh trò chơi:
chạy tiếp sức chuyển vật,Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi.
- Tập bài thể dục ôn bài thể dục từ nhịp 1 -17.Ôn từ nhịp 18-25 .Yêu cầu nắm đợc
động tác vơn thở, tay .
II. Phơng tiện:
Chuẩn bị sân tập, giầy tập ,còi .đồng hồ bấm giây.
III. Nội dung Ph ơng Pháp:
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
Lớp tr ởng tập trung lớp ,điểm danh
báo cáo sĩ số.
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu giờ học.
Chạy nhẹ nhành một vòng sân 200m.
Xoay kỹ các khớp:cổ, tay, bả
vai,hông , gối
Tập bài TD tay không 9 động tác: V ơn
thở, tay, chân, l ng bụng, l ờn , phối
hợp, vặn mình,nhảy , điều hoà.
Ep dây chằng ngang , ép dây chằng
dọc.
Khởi động chuyên môn: b ớc nhỏ,
nâng cao đùi, đá lăng sau , đá lăng tr -
ớc.

Chạy tăng tốc độ 15m.
II. Phần cơ bản.
1. Bài thể dục :
ôn bài thể dục từ nhịp 1 -17
10'
2
200m
2lx8
2lx8
2lx8
2lx8
2lx15
m
2
L
x 8
n
30

- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số
cho gv ơ đội hình 4 hàng ngang cự
ly hẹp.
ĐH tập trung lớp hàng ngang.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@.GV
GV(LT) h ớng dẫn khởi động.
ĐH vòng tròn:

Đội hình hàng dọc.
Giáo viên h ớng dẫn hoạt động.
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
@ . GV
- Giáo viên làm mẫu 1
L
x 8
n
sau đó
phân tích cho học sinh cùng tập
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
* *
*
***
*
*
*
*

*
*
*
*
14
Ôn từ nhịp 18-25
2. Chạy nhanh.
Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật
bổ trợ cho chạy nhanh.
Học t thế sẵn sàng trong chạy nhanh.
Ôn các t thế xuất phát.
Xuất phát cao chạy nhanh 40m. Chạy
bớc nhỏ ,nâng cao đùi.
III. Phần kết thúc.
2
L
x 8
n
3

5

GV quan sát sửa sai kỹ thuật động
tác.
GV kết hợp sửa sai động tác.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
@.GV * *
* * * * * * * * *

* * * * * * * * *
* *
* * @ GV
- Gv phổ biến trò chơi tổ chức
cho học sinh chơi.
GV h ớng dẫn làm quản trò.
* * * * * * * * * $
* * * * * * * * * $
* * * * * * * * * $
@.GV
Yêu cầu khi chạy không xô đẩy
nhau.
-Chia ra làm nhiều nhóm 5 em.
ĐHTL giống nh đội hình khởi
động
* * * * * *
* * * * * *
GV
* * * * * *
* * * * * *
Giáo viên củng cố kỹ thuật . sau
đó chia lớp làm 2 nhóm.
- Nhóm 1 học chạy nhanh.
60m

ĐHXL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

5 m
15
1. Thả lỏng.
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, tay
2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học.
3. Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy
GV
Ngày soạn
Ngày giảng Tiết 11
chạy nhanh thể dục
I. Mục đích yêu cầu.
- Biết và thực hiện tơng đối đúng một số trò chơi phát triển sức nhanh nh trò chơi:
chạy tiếp sức chuyển vật,Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi.
- Tập bài thể dục ôn bài thể dục từ nhịp 1 -17.Ôn từ nhịp 18-25 .Yêu cầu nắm đợc
động tác vơn thở, tay .
II. Phơng tiện:
Chuẩn bị sân tập, giầy tập ,còi .đồng hồ bấm giây.
III. Nội dung Ph ơng Pháp:
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
Lớp tr ởng tập trung lớp ,điểm danh
báo cáo sĩ số.
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu giờ học.
Chạy nhẹ nhành một vòng sân 200m.
Xoay kỹ các khớp:cổ, tay, bả

vai,hông , gối
Tập bài TD tay không 9 động tác: V -
ơn thở, tay, chân, l ng bụng, l ờn , phối
hợp, vặn mình,nhảy , điều hoà.
Ep dây chằng ngang , ép dây chằng
dọc.
Khởi động chuyên môn: b ớc nhỏ,
nâng cao đùi, đá lăng sau , đá lăng tr -
ớc.
Chạy tăng tốc độ 15m.
II. Phần cơ bản.
1. Bài thể dục :
ôn bài thể dục từ nhịp 1 -17
10'
2
200m
2lx8
2lx8
2lx8
2lx8
2lx15
m
2
30

2
L
x 8
n
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho

gv ơ đội hình 4 hàng ngang cự ly
hẹp.
ĐH tập trung lớp hàng ngang.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@.GV
GV(LT) h ớng dẫn khởi động.
ĐH vòng tròn:

Đội hình hàng dọc.
Giáo viên h ớng dẫn hoạt động.
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
@ . GV
- Giáo viên làm mẫu 1
L
x 8
n
sau đó
phân tích cho học sinh cùng tập
GV quan sát sửa sai kỹ thuật động
tác.
GV kết hợp sửa sai động tác.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
*
*

*
*
*
*
*
*
*
*
* *
*
***
*
*
*
*
*
*
*
*
16
Ôn từ nhịp 18-25
2. Chạy nhanh.
Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật
bổ trợ cho chạy nhanh.
Học t thế sẵn sàng trong chạy nhanh.
Ôn các t thế xuất phát.
Xuất phát cao chạy nhanh 40m. Chạy
bớc nhỏ ,nâng cao đùi.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.

- Đi lại thả lỏng, rũ chân, tay
2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học.
3. Giao bài tập về nhà.
3

5

* * * * * * * * * * *
@.GV * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* *
- Gv phổ biến trò chơi tổ chức
cho học sinh chơi.
* * * * * * * * * $
* * * * * * * * * $
* * * * * * * * * $
* * * * * * * * * $
@.GV
Yêu cầu khi chạy không xô đẩy
nhau.
-Chia ra làm nhiều nhóm 5 em.
ĐHTL giống nh đội hình khởi động
* * * * * *
* * * * * *
GV
* * * * * *
* * * * * *
Giáo viên củng cố kỹ thuật . sau đó
chia lớp làm 2 nhóm.

- Nhóm 1 học chạy nhanh.
60m

ĐHXL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
5 m
GV
17
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy
Ngày soạn
Ngày giảng Tiết 12
chạy nhanh thể dục
I. Mục đích yêu cầu.
- Biết và thực hiện tơng đối đúng một số trò chơi phát triển sức nhanh nh trò chơi:
chạy tiếp sức chuyển vật,Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi,
- Tập bài thể dục ôn bài thể dục từ nhịp 1 -17.Ôn từ nhịp 18-25 . Hoc tu nhip 26-
35.Yêu cầu nắm đợc động tác vơn thở, tay .
II. Phơng tiện:
Chuẩn bị sân tập, giầy tập ,còi .đồng hồ bấm giây.
III. Nội dung Ph ơng Pháp:
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
Lớp tr ởng tập trung lớp ,điểm danh
báo cáo sĩ số.

Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu giờ học.
Chạy nhẹ nhành một vòng sân 200m.
Xoay kỹ các khớp:cổ, tay, bả
vai,hông , gối
Tập bài TD tay không 9 động tác: V -
ơn thở, tay, chân, l ng bụng, l ờn , phối
hợp, vặn mình,nhảy , điều hoà.
Ep dây chằng ngang , ép dây chằng
dọc.
Khởi động chuyên môn: b ớc nhỏ,
nâng cao đùi, đá lăng sau , đá lăng tr -
ớc.
Chạy tăng tốc độ 15m.
II. Phần cơ bản.
1. Bài thể dục :
ôn bài thể dục từ nhịp 1 -26
10'
2
200m
2lx8
2lx8
2lx8
2lx8
2lx15
m
30

2
L

x
8
n
3

- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho
gv ơ đội hình 4 hàng ngang cự ly
hẹp.
ĐH tập trung lớp hàng ngang.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@.GV
GV(LT) h ớng dẫn khởi động.
ĐH vòng tròn:

Đội hình hàng dọc.
Giáo viên h ớng dẫn hoạt động.
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
@ . GV
- Giáo viên làm mẫu 1
L
x 8
n
sau đó
phân tích cho học sinh cùng tập
GV quan sát sửa sai kỹ thuật động

tác.
GV kết hợp sửa sai động tác.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
@.GV * *
* * * * * * * * *
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
* *
*
***
*
*
*
*
*
*
*
*
18
Ôn từ nhịp 26-35

2. Chạy nhanh.
Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật
bổ trợ cho chạy nhanh.
Học t thế sẵn sàng trong chạy nhanh.
Ôn các t thế xuất phát.
Xuất phát cao chạy nhanh 40m. Chạy
bớc nhỏ ,nâng cao đùi.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, tay
2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học.
3. Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy
5

5
12
5Ph
* * * * * * * * *
* *
Yêu cầu khi chạy không xô đẩy
nhau.
-Chia ra làm nhiều nhóm 5 em.
ĐHTL giống nh đội hình khởi động
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
GV
* * * * * *
* * * * * *

- Cách sửa: GV làm mẫu , sau đó cho h/s
tập với tốc độ chậm động tác của từng chân
và tay ở b ớc đầu tiên và b ớc thứ hai khi xuất
phát.Đứng tại chỗ tập đánh tay.Tập xuất
phát- chạy tăng tốc .


- Cán sự điều khiển nhóm chơi.
ĐHXL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
5 m
GV
19
Ngày soạn
Ngày giảng Tiết 13
chạy nhanh thể dục
I. Mục đích yêu cầu.
- Biết và thực hiện tơng đối đúng một số trò chơi phát triển sức nhanh nh trò chơi:
chạy tiếp sức chuyển vật,Chạy bớc nhỏ ,nâng cao đùi,Trò chơi chạy với tốc độ cao,
xuất phát cao chạy 40 -60m.
- Tập bài thể dục ôn bài thể dục hoàn thiện bài thể dục.Yêu cầu nắm đợc động tác.
II. Phơng tiện:
Chuẩn bị sân tập, giầy tập ,còi .đồng hồ bấm giây.
III. Nội dung Ph ơng Pháp:
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức

I. Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
Lớp tr ởng tập trung lớp ,điểm danh
báo cáo sĩ số.
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu giờ học.
Chạy nhẹ nhành một vòng sân 200m.
Xoay kỹ các khớp:cổ, tay, bả
vai,hông , gối
Tập bài TD tay không 9 động tác: V -
ơn thở, tay, chân, l ng bụng, l ờn , phối
hợp, vặn mình,nhảy , điều hoà.
Ep dây chằng ngang , ép dây chằng
dọc.
Khởi động chuyên môn: b ớc nhỏ,
nâng cao đùi, đá lăng sau , đá lăng tr -
ớc.
Chạy tăng tốc độ 15m.
II. Phần cơ bản.
1. Bài thể dục :
ôn bài thể dục từ nhịp 1 -26
10'
2
200m
2lx8
2lx8
2lx8
2lx8
2lx15
m

2
L
x 8
n
30

2
L
x 8
n
3

5

5PH
14Ph
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho
gv ơ đội hình 4 hàng ngang cự ly
hẹp.
ĐH tập trung lớp hàng ngang.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@.GV
GV(LT) h ớng dẫn khởi động.
ĐH vòng tròn:

Đội hình hàng dọc.
Giáo viên h ớng dẫn hoạt động.
* * * * * *

* * * * *
* * * * * *
* * * * *
@ . GV
- Giáo viên làm mẫu 1
L
x 8
n
sau đó
phân tích cho học sinh cùng tập
GV quan sát sửa sai kỹ thuật động
tác.
GV kết hợp sửa sai động tác.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *
@.GV * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
- Gv phổ biến trò chơi tổ chức
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

* *
*
***
*
*
*
*
*
*
*
*
20
Ôn từ nhịp 26-35
2. Chạy nhanh.
Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật
bổ trợ cho chạy nhanh.
Học t thế sẵn sàng trong chạy nhanh.
Ôn các t thế xuất phát.
Xuất phát cao chạy nhanh 40m. Chạy
bớc nhỏ ,nâng cao đùi. Trò chơi chạy
với tốc độ cao, xuất phát cao chạy 40
-60m.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, tay
2. Giáo viên nhận xét kết quả giờ học.
5Ph
cho học sinh chơi.
Giáo viên h ớng dẫn hoạt động.
* * * * * *

* * * * *
* * * * * *
* * * * *
@ . GV
-Chia ra làm nhiều nhóm 5 em.
ĐHTL giống nh đội hình khởi động
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
GV
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
- Cách sửa: GV làm mẫu , sau đó cho h/s
tập với tốc độ chậm động tác của từng chân
và tay ở b ớc đầu tiên và b ớc thứ hai khi xuất
phát.Đứng tại chỗ tập đánh tay.Tập xuất
phát- chạy tăng tốc .


- Cán sự điều khiển nhóm chơi.
ĐHXL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
5 m
GV
21
3. Giao bài tập về nhà.

Rút kinh nghiệm sau giờ dạy
Ngày soạn:
Ngày giảng: Tiết 14 : kiểm tra bài thể dục
I MụC TIÊU:
-Đánh giá quá trình học tập và rèn luyện của HS khi tiếp thu kĩ năng kĩ xảo.
-Đánh giá mức độ nhận thức của HS khi tiếp thu kiến thức
- Mức độ hoàn thiện cao, ý thức tham gia tốt.
II Địa điểm Ph ơng tiện
Sân tập thể dục của tr ờng ,còi giầy tập.
III Nội dung Ph ơng pháp
Nội dung TG Ph ơng pháp
I Phần mở đầu:
Lớp tr ởng tập trung lớp ,điểm danh báo
cáo sĩ số.
Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu giờ học.
Chạy nhẹ nhành một vòng sân 200m.
Xoay kỹ các khớp:cổ, tay, bả vai,hông ,
Tập bài TD tay không 9 động tác: V ơn
thở, tay, chân, l ng bụng, l ờn , phối hợp,
vặn mình,nhảy , điều hoà.
Khởi động chuyên môn: b ớc nhỏ, nâng
cao đùi, đá lăng sau , đá lăng tr ớc.
II Phần cơ bản :
- Kiểm tra bài thể dục 35 tác
- Thang điểm :
+ 9-10 hoàn thiện 35động tác của bài ,
đúng ph ơng h ờng nhịp điệu, biện độ
+ 7-8: thực hiện đúng cả 35 động tác nh -
ng ch a đẹp

+ 5-6 có 1-2 động tác sai .30 động tác
còn lại thực hiện t ợng đối chính xác.
+ 3-4 có 3-4 động tác sai .các động tác
còn lại thực hiện t ợng đối chính xác.
8-10
200m
2lx8
2lx8
2lx8
30
8p
5p
ĐH tập trung lớp hàng ngang.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@.GV
GV(LT) h ớng dẫn khởi động.
ĐH hàng ngang:
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
@.GV
GV kết hợp sửa sai động tác.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * *
@.GV

* * * * * * *

* * * * * * *
Đội hình hàng ngang.
22
III Phần kết thúc:
Học sinh thả lỏng ,hồi tĩnh.
Dặn dò giao bài tập về nhà.
Xuống lớp.
1 L
5P
Giáo viên h ớng dẫn phổ biến
kỹ thuật cần kiểm tra.
Đội hình tập theo nhóm .
GVđánh giá cho điểm từng cá
nhân .
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@,GV

* * * * *

Đội hình xuống lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@.GV
23
N gày soạn :
N gày giảng: Tiết 15

Chạy nhanh Nhảy xa
I/ Mục tiêu yêu cầu:
1 / Mục tiêu:
a/ Chạy nhanh:
- Ôn chạy b ớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh,
ngồi vai h ớng chạy - xuất phát.Tại chỗ đánh tay ,xuất phát cao 40m-60m.
b/ Nhảy xa:
- Bật cao, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân.
2/ Yêu cầu:
- Biết vận dụng khi tập luyện và thi đấu.
- Giúp học sinh củng cố, nâng cao những hiểu biết về kỹ thuật, ph ơng pháp tập
luyện để tiếp tục rèn luyện thể lực, phát triển sức mạnh chân và nâng cao thành tích.

II/ Địa điểm Ph ơng tiện:
1 - Địa điểm: Sân tập tr ờng THCS Lam cốt 2 - Ph ơng tiện: Còi , giáo án, đ ờng chạy,
vạch xuất phát, hố nhảy, cuốc.
III/ Nội dung và ph ơng pháp tổ chức:
Nội dung Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
-GV phổ biến yêu cầu nội dung
10'
2
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv.
ĐH tập trung lớp hàng ngang.
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *

24
bài học.
Chạy nhẹ nhành một vòng sân
200m.
Xoay kỹ các khớp:cổ, tay, bả
vai,hông , gối
Tập bài TD tay không 9 động
tác: V ơn thở, tay, chân, l ng
bụng, l ờn , phối hợp, vặn
mình,nhảy , điều hoà.
Ep dây chằng ngang , ép dây
chằng dọc.
Khởi động chuyên môn: b ớc
nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau ,
đá lăng tr ớc.
Chạy tăng tốc độ 15m.
*Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ
chân, khớp hông, gối, ép dây
chằng.
*Thực hiện 3 động tác bổ trợ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đá lăng sau
II. Phần cơ bản.
1. Chạy nhanh.
- Tại chỗ đánh tay.
- Xuất phát cao chạy nhanh
60m
- Đi nhanh chuyển sang chạy.

2. Nhảy xa.
- Ôn một số động tác bổ trợ
giậm nhảy," b ớc bộ" trên
không.Chạy đà 3 -5 b ớc - giậm
nhảy.
+ Bật nhảy tại chỗ.
+ Nhảy qua ghế thể dục bằng
các hìmh thức khác nhau.
+ Nhảy dây đơn.
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
- Thực hiện động tác điều hoà
2. Giáo viên nhận xét kết quả
giờ học.
3. Giao bài tập về nhà.
200m
2lx8
2lx8
2lx8
2lx8
2lx15m
2lx15m
2lx15m
2lx15m
30

2
L
x 8
n

2
L
x 8
n
3
L
5

2
L
x 8
n
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
@.GV
ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
@. GV
- Yêu cầu 2 tay đánh luân phiên nịp
nhàng
Tập theo tín hiệu của GV
ĐHTL giống ĐHKĐ
* * * * * * * * * $
* * * * * * * * * $
* * * * * * * * * $
* * * * * * * * * $
@.GV

- Chạy theo tốp, mỗi tốp 5 em
Giáo viên củng cố kỹ thuật . sau đó
chia lớp làm 2 nhóm.
- Nhóm 1 học chạy nhanh.
60m

Nhóm 1 chuyển sang học nhảy xa.
- Nhóm 2 học nhảy xa.
- Nhóm tr ởng điều khiển, giáo viên
quan sát - sửa sai.
ĐHXL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
@.GV
25