ke hoac bo mon the duc 7 2009- 2010

SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
9 1
1
Phòng
tránh chấn
thương
trong hoạt
động thể
dục thể
thao
- Mục tiêu nội dung chương trình lớp
7.
- Phòng tránh chấn thương khi hoạt
động thể dục thể thao.
Diễm giải.
Giáo án,

sách giáo
khoa.
Ý nghỉa của
việc chấn
thương.
2
Phòng
tránh chấn
thương
trong hoạt
động thể
dục thể
thao
- Phòng tránh chấn thương khi hoạt
động thể dục thể thao.
- Biên chế tổ chức khi tập luyện và
một số qui đònh.
Diễm giải.
Giáo án,
sách giáo
khoa.
Một số
nguyên nhân
và cách
phòng tránh
chấn thương.
Trang 1
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng

Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
2
3
Đội hình
đội ngũ
Chạy nhanh
Chạy bền
- Ôn: Tập hợp hàng dọc dóng hàng
và cách điều khiễn.
Đứng nghiêm nghỉ, quay phải,
trái, đằng sau.
- Trò chơi: Chạy tiếp sức, chạy
truyền vật.
- Một số động tác bổ trợ phát triển
sức nhanh.
- Luyện tập chạy bền trên đòa hình
tự nhiên.
Phân tích, thò

phạm.
Giáo án,
khăn, còi,
nón.
Đứng
nghiêm,
nghỉ, quay
phải, trái,
đằng sau.
4
Đội hình
đội ngũ
Chạy nhanh
Chạy bền
- Ôn: Tập hợp hàng dọc dóng hàng
và cách điều khiễn.
Đứng nghiêm nghỉ, quay phải,
trái, đằng sau.
Điểm số từ 1 đến hết và điểm
số 1 – 2 1 – 2.
- Học biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.
- Trò chơi phát triển sức nhanh.
- Động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải,
Thò phạm.
Giáo án, còi,
khăn (nón).
- Biến đổi

đội hình 0 –
2 – 4.
- Chạy bước
nhỏ, nâng
cao đùi, gót
chạm mông.
Trang 2
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
9 3 5
Đội hình
đội ngũ

Chạy nhanh
Chạy bền
- Ôn: Tập hợp hàng dọc dóng hàng

và cách điều khiễn.
Đứng nghiêm nghỉ, quay phải,
trái, đằng sau.
Điểm số từ 1 đến hết và điểm
số 1 – 2 1 – 2.
- Ôn: Một số động tác bổ trợ phát
triển sức nhanh.
Tại chỗ đánh tay.
Xuất phát mặt hướng chạy.
- Luyện tập chạy bền trên đòa hình
tự nhiên.
Phân tích, thò
phạm.
Giáo án, còi,
phấn (vôi).
- Tại chỗ
đánh tay.
- Xuất phát
mặt hướng
chạy.
Trang 3
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp

Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
6 Đội hình
đội ngũ

Chạy nhanh

- Ôn: Tập hợp hàng dọc dóng hàng
và cách điều khiễn.
Đứng nghiêm nghỉ, quay phải,
trái, đằng sau.
Điểm số từ 1 đến hết và điểm
số 1 – 2 1 – 2.
- Ôn: Một số động tác bổ trợ phát
triển sức nhanh.
Tại chỗ đánh tay.
Xuất phát mặt hướng chạy.
- Tập hợp hành ngang, dóng hàng,
điểm số.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót
chạm mông.
- Vai hướng chạy xuất phát.
- Luyện tập chạy bền.
Phân tích, thò
phạm.

Giáo án, còi,
phấn (vôi).
- Chạy bước
nhỏ, nâng
cao đùi, gót
chạm mông.
Trang 4
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
4
7
Đội hình
đội ngũ
Chạy nhanh
Chạy bền
- Ôn: Đi đều, vòng phải, trái, đứng

lại.
Đổi chân khi đi sai nhòp.
Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.
- Ôn: Một số động tác bổ trợ phát
triển sức nhanh.
Tại chỗ đánh tay.
Xuất phát mặt hướng chạy.
- Luyện tập chạy bền.
Phân tích, thò
phạm.
Giáo án, còi.
- Đi đều,
vòng trái,
phải, đứng
lại.
- Biến đổi
đội hình 0 –
2 – 4.
8
Đội hình
đội ngũ
Chạy nhanh
Chạy bền
- Ôn những học sinh còn yếu.
- Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9.
- Ôn: Một số động tác bổ trợ phát
triển sức nhanh.
Tại chỗ đánh tay.
Xuất phát mặt hướng chạy.
- Học: Ngồi xuất phát.

- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải,
thò phạm.
Giáo án, còi,
phấn (vôi).
- Biến đổi
đội hình 0 –
2 – 4.
- Ngồi xuất
phát.
Trang 5
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
ô(
5
9

Đội hình
đội ngũ
Chạy nhanh
Chạy bền
- Ôn: Luyện tập nâng cao một số kó
năng đã học, chú ý về tư thế.
- Ôn: Vai hướng chạy xuất phát.
Ngồi xổm xuất phát.
- Học tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Luyện tập chạy bền.
Phân tích, thò
phạm.
Giáo án, còi,
phấn (vôi).
- Vai hướng
chạy xuất
phát.
- Ngồi xuất
phát.
- Tư thế sẳn
sàng xuất
phát.
10
Đội hình
đội ngũ
Chạy nhanh
Chạy bền
- Luyện tập nâng cao một số kỹ
năng đã học.
- Ôn: Luyện tập nâng cao một số kó

năng đã học, chú ý về tư thế.
- Ôn: Vai hướng chạy xuất phát.
Ngồi xổåm xuất phát.
- Luyện tập chạy bền.
Làm mẫu.
Giáo án, còi,
phấn (vôi).
- Tư thế sẳn
sàng xuất
phát.
6 11
Đội hình
đội ngũ
Chạy nhanh
Chạy bền
- Đi đều, đứng lại, đổi chân khi sai
nhòp.
- Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
- Học: Chạy đạp sau.
- Luyện tập chạy bền.
Diễm giải,
làm mẫu.
Giáo án, còi,
khăn (nón),
phấn (vôi).
- Tư thế sẳn
sàng xuất
phát.
- Chạy đạp
sau.

Trang 6
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
12
Đội hình
đội ngũ
Chạy nhanh
Chạy bền
- Luyện tập nâng cao kỹ năng đã
học.
- Đi đều.
- Ôn: Chạy đạp sau.
- Học xuất phát cao chạy nhanh
40m.
- Luyện tập chạy bền.
Phân tích,

làm mẫu.
Giáo án,
phấn (vôi),
còi.
- Chạy đạp
sau.
- Xuất phát
cao chạy
nhanh.
10 7
13
Đội hình
đội ngũ
Chạy nhanh
Chạy bền
- Ôn kỹ năng học sinh thực hiện còn
yếu (chuẩn bò kiểm tra).
- Ôn trò chơi phát triển sức nhanh.
- Tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Xuất phát cao chạy nhanh 40m.
- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải.
Giáo án, còi,
phấn (vôi).
- Quay phải,
trái, đằng
sau, nghỉ
nghiêm.
- Xuất phát
cao chạy

nhanh.
14 Đội hình
đội ngũ
Chạy nhanh
Chạy bền
- Ôn những kỹ năng học sinh thực
hiện còn yếu.
- Ôn kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi.
- Xuất phát chạy nhanh 40m.
- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải. Giáo án, còi,
phấn (vôi).
- Xuất phát
cao chạy
nhanh.
Trang 7
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống

Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
8
15
Kiểm tra
Đội hình
đội ngũ
Nội dung kiểm tra do giáo viên xác
đònh.
Giáo án, sổ
điểm.
16
Chạy nhanh
Bài thể
dục
Chạy bền
- Trò chơi phát triển sức nhanh
( giáo viên chọn).
- Học động tác vươn thở, tay (bài thể
dục chào cờ).
- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải,
thò phạm.
Giáo án, còi,
cờ (khăn).
Hai động
tác: vươn
thở, tay,
chân, lườn.

11 9 17
Chạy nhanh
Bài thể
dục
Chạy bền
- Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
- Xuất phát chạy nhanh 60m.
- Ôn động tác vươn thở, tay.
- Học động tác chân, lườn.
- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải,
thò phạm.
Giáo án, còi,
phấn (vôi),
cờ (khăn).
Bốn động
tác: vươn
thở, tay,
chân, lườn.
Trang 8
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp

Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
18
Chạy nhanh
Bài thể
dục
Chạy bền
- Luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, chạy đạp sau.
- Xuất phát chạy nhanh 60m.
- Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân,
lườn.
- Trò chơi giáo viên chọn.
Giảng giải,
thò phạm.
Giáo án, còi,
phấn (vôi),
cờ (khăn).
- Xuất phát
cao chạy
nhanh.
- Bốn động
tác: vươn
thở, tay,
chân, lườn.

10
19
Chạy nhanh
Bài thể
dục
Chạy bền
- Luyện tập xuất phát nhanh 60m
(chuẩn bò kiểm tra).
- Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân,
lườn (chú ý biên độ nhòp điệu).
- Luyện tập chạy bền.
Phân tích. Giáo án, còi,
cờ (khăn).
- Xuất phát
cao chạy
nhanh.
- Bốn động
tác: vươn
thở, tay,
chân, lườn.
20
Kiểm tra
chạy nhanh
- Xuất phát cao chạy nhanh 60m (kết
hợp kiểm tra tiêu chuẩn thể dục thể
thao).
Giáo án, sổ
điểm.
Trang 9
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:

Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
11
11
21
Bài thể
dục
Bật nhảy
Chạy bền
- Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân,
lườn.
- Học động tác bụng, phối hợp.
- Luyện tập một số động tác bổ trợ
phát triển sức nhanh của chân.
- Chơi trò chơi.
Giảng giải,
thò phạm.

Giáo án, còi,
phấn (vôi),
cờ (khăn).
Sáu động
tác.
22
Bài thể
dục
Bật nhảy
Chạy bền
- Ôn 6 động tác đã học: vươn thở,
tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.
- Luyện tập một số động tác đã học.
- Chơi trò chơi.
Giảng giải,
thò phạm.
Giáo án, còi,
phấn (vôi),
cờ (khăn).
Sáu động
tác.
12 23
Bài thể
dục
Bật nhảy

Chạy bền
- Ôn 6 động tác đã học: vươn thở,
tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.
- Luyện tập một số động tác đã học.

- Chơi trò chơi khéo vướng chân.
- Luyện tập chạy bền.
Làm mẫu.
Giáo án, cờ
(khăn).
Tám động
tác.
Trang 10
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
24
Bài thể
dục
Bật nhảy
Chạy bền
- Ôn 8 động tác đã học.

- Trò chơi Nhảy vào vòng tròn.
- Đá lăng trước sau.
- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải,
thò phạm.
Giáo án, còi,
cờ (khăn).
Đá lăng
trước sau.
12 13
25
Bài thể
dục
Bật nhảy
Chạy bền
- Ôn 8 động tác đã học.
- Học động tác điều hòa.
- Trò chơi lò cò chọi gà.
- Đá lăng trước, sau.
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
- Luyện tập chạy bền.
Thò phạm.
Giáo án, còi,
phấn (vôi),
cờ (khăn).
Tám động
tác.
Đà một bước
giậm nhảy
đá lăng.

26
Bài thể
dục
Bật nhảy
Chạy bền
- Luyện tập nâng cao chất lượng bài
thể dục 9 động tác với cờ.
- Luyện tập: Đá lăng trước, sau.
Đà một bước, 3 bước
giậm nhảy bằng một chân vào cát.
- Luyện tập chạy bền.
Thò phạm.
Giáo án, còi,
cờ (khăn).
Chín động
tác.
Đà 1, 3 bước
giậm nhảy.
Trang 11
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy

Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
14
27
Bài thể
dục
Bật nhảy
Chạy bền
- Tiếp tục hoàn thiện 9 động tác.
- Luyện tập: Đá lăng trước, sau.
Đà một bước, 3 bước
giậm nhảy bằng một chân vào cát.
- Chơi trò chơi (giáo viên chọn).
Làm mẫu.
Giáo án, còi,
cờ (khăn).
Chín động
tác.
Đà 1,3 bước
giậm nhảy
rơi vào hố
bằng một
chân.
28
Bài thể
dục
Bật nhảy

Chạy bền
- Hoàn thiện bài thể dục.
- Luyện tập bật xa.
- Đà 3 bước hố nhảy ván giậm.
- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải,
thò phạm.
Giáo án, cờ
(khăn), ván
giậm.
Chín động
tác.
Đà 1, 3 bước
giậm nhảy.
12 15
29
Bài thể
dục
Bật nhảy
Chạy bền
- Hoàn thiện bài thể dục (chú ý tính
nhòp điệu).
- Chơi trò chơi khéo vướng chân,
nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải.
Giáo án, còi,
hố cát, sợi
dây.

Chín động
tác.
Đà 1, 3 bước
giậm nhảy.
30 Kiểm tra
bài thể
dục
Bài thể dục với cờ: 9 động tác. Kiểm tra 2
HS trên lược.
Giáo án, còi,
sổ điểm.
Trang 12
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
16
31

Ôn tập bài
thể dục
- Ôn 5 động tác: vươn thở, tay, chân,
lườn, bụng.
Chia nhóm
tập luyện.
Giáo án, còi.
Sáu động
tác.
32
Ôn tập bài
thể dục
Ôn 9 dộng tác: vươn thở, tay, chân,
lườn, bụng, phối hợp, thăng bằng,
nhảy, điều hòa.
Chia nhóm
tập luyện.
Còi, giáo án.
Chín động
tác.
1
17
33
Ôn tập bài
thể dục
Hoàn thiện bài thể dục.
Chia nhóm
tập luyện.
Giáo án, còi.
34

Kiểm Tra
Học Kì I
Bài thể
dục
Bài thể dục với cờ: 9 động tác. Kiểm tra mỗi
lược 2 học
sinh nam, nữ
riêng.
Giáo án, sổ
điểm.
18
35
Kiểm Tra
tiêu Chuẩn
Rèn Luyện
Mỗi lược 2
học sinh.
Giáo án, sổ
điểm.
36
Kiểm Tra
tiêu Chuẩn
Rèn Luyện
Mỗi lược 2
học sinh.
Giáo án, sổ
điểm.
Trang 13
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ

Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
1 19
37
Bật nhảy
Ném bóng
Chạy bền
- Ôn đà 3 bước giậm nhảy bằng một
chân vào cát hoặc đệm.
- Học: Nhảy bước bộ trên không.
- Chơi trò chơi phát triển sức mạnh
của tay và ngực.
- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải,
làm mẫu.
Bóng 150
gam, ván
giậm hố cát,

giáo án, còi.
Những bước
bộ trên
không.
38
Bật nhảy
Ném bóng
Chạy bền
- Ôn nhảy bước bộ trên không.
- Học: Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi
(trọng tâm giậm nhảy và trên
không).
- Trò chơi phát triển sức mạnh của
tay và ngực.
- Tung bóng bằng 2 tay ngồi xỗm
tung và bắt bóng.
- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải,
làm mẫu.
Bóng 150
gam, ván
giậm hố cát.
- Nhảy bước
bộ trên
không.
- Chạy đà
nhảy xa kiểu
ngồi.
- Tung và bắt
bóng bằng

hai tay.
Trang 14
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
20
39
Bật nhảy

Ném bóng

Chạy bền
- Ôn: Nhảy bước bộ trên không.
Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi.
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Tung và bắt bóng qua kheo chân.
- Ném bóng trúng đích.

- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải,
làm mẫu.
Bóng 150
gam, giáo
án, ván giậm
hố cát.
Chạy đà
nhảy xa kiểu
ngồi.
40
Bật nhảy
Ném bóng
Chạy bền
- Ôn: Nhảy bước bộ trên không.
Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi.
Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Học: Bật nhảy bằng 2 chân tay với
vật trên cao.
- Đứng vai hướng ném xoay người
ném bóng.
- Đà 1 bước ném bóng xa.
- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải,
thò phạm.
Bóng 150
gam, ván
giậm hố cát.
- Đứng vai
hướng ném,

xoay người
ném.
- Đà một
bước ném
bóng.
Trang 15
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
2 21
41
Bật nhảy
Ném bóng
Chạy bền
- Luyện tập: Bật nhảy bằng 2 chân
tay với vật trên cao.
- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.

- Ôn: Nhảy bước bộ trên không.
Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi.
Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Luyện tập chạy bền.
Làm mẫu, thò
phạm.
Bóng 150
gam, giáo
án, khăn,
ván giậm hố
cát.
- Chạy đà tự
do nhảy xa
kiểu ngồi.
- Đà 1 bước
ném bóng.
42
Bật nhảy
Ném bóng
Chạy bền
- Ôn bật nhảy bằng 2 chân tay với
vào vật trên cao.
- Học: Bật nhảy bằng một chân, tay
với vào vật trên cao.
- Ôn: Bắt bóng từ tay nọ sang tay
kia.
- Cúi người chuyền bóng từ tay nọ
sang tay kia qua kheo chân.
- Chơi trò chơi.
Phân tích,

giảng giải.
Bóng 150
gam, còi, cờ
(khăn), giáo
án, ván giậm
hố cát.
Tung bóng từ
tay nọ sang
tay kia.
Trang 16
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
22
43
Bật nhảy
Ném bóng

Chạy bền
- Ôn bật nhảy bằng 2 chân tay với
vào vật trên cao.
- Học: Chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà.
- Ôn: Bắt bóng từ tay nọ sang tay
kia.
- Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ
sang tay kia.
- Luyện tập chạy bền.
Phân tích,
giảng giải.
Bóng 150
gam, giáo
án, còi, cờ
(khăn), ván
giậm hố cát.
Chạy đà
chính diện
giậm nhảy
co chân qua
xà.
44
Bật nhảy
Ném bóng
Chạy bền
- Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà.
- Ôn: Bắt bóng từ tay nọ sang tay
kia.

Vặn mình chuyền bóng từ tay
nọ sang tay kia.
- Luyện tập chạy bền.
Phân tích, thò
phạm.
Bóng 150
gam, giáo
án, còi, xà.
Chạy đà
chính diện.
Trang 17
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
2
23
45

Bật nhảy
Ném bóng
Chạy bền
- Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà.
- Học chạy đà chính diện giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Đà 2 bước chéo ném bóng xa.
- Luyện tập chạy bền.
Phân tích,
làm mẫu.
Bóng 150
gam, xà, còi,
giáo án.
Chạy đà
chính diện
chân lăng
duỗi thẳng
qua xà.
46
Bật nhảy
Ném bóng
Chạy bền
- Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà.
- Ôn: Đà 2 bước chéo ném bóng xa.
- Học: Đà 4 bước chéo ném bóng xa.
- Luyện tập chạy bền.
Phân tích.
Bóng 150

gam, xà, còi,
giáo án.
Đà bốn bước
chéo ném
bóng xa.
24 47
Bật nhảy
Ném bóng
Chạy bền
- Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy
co chân qua xà.
- Ôn: Đà 2, 4 bước ném bóng xa.
- Luyện tập chạy bền.
Phân tích, thò
phạm.
Bóng 150
gam, ván
giậm hố cát,
thước đo.
Đà 2, 4 bước
chéo ném
bóng xa.
Trang 18
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy

Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
48
Bật nhảy
Ném bóng
Chạy bền
- Ôn: Nhảy bước bộ trên không.
Chạy đà chính diện chân lăng
duỗi thẳng qua xà (chuẩn bò kiểm
tra).
- Ôn: Đà 2, 4 bước ném bóng xa.
- Luyện tập chạy bền.
Phân tích, thò
phạm.
Bóng 150
gam, xà, còi,
giáo án.
Chạy đà
chính diện
chân lăng
duỗi thẳng
qua xà.
3 25

49
Kiểm tra
ném bóng
Đi tự do thực hiện 4 bước chéo ném
bóng xa (trọng tâm 4 bước chéo).
Mỗi lược 2
học sinh.
Bóng 150
gam, sổ
điểm, còi,
giáo án.
50 Bật nhảy
Thể thao
tự chọn:
Đá cầu
Chạy bền
- Luyện tập: Nhảy bước bộ trên
không.
Chạy đà chính diện
giậm nhảy chân lăng qua xà.
- Một số động tác kỹ thuật tư thế
chuẩn bò và di chuyển.
- Chơi trò chơi.
Giảng giải,
thò phạm.
Giáo án, xà,
còi, cầu đá.
Chạy đà
chính diện
chân lăng

duỗi thẳng
qua xà.
Trang 19
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
26
51
Bật nhảy

Thể thao
tự chọn:
Đá cầu
Chạy bền
- Luyện tập: Chạy đà chính diện
giậm nhảy bước bộ trên không.
- Ôn: Tư thế chuẩn bò và di chuyển.

- Học Tâng cầu bằng chính diện bàn
chân.
- Chơi trò chơi.
Thò phạm,
phân tích.
Giáo án, còi,
cầu đá.
Tâng cầu
bằng chính
diện bàn
chân.
52
Bật nhảy
Thể thao
tự chọn:
Đá cầu
Chạy bền
- Luyện tập chạy đà chính diện,
giậm nhảy chân lăng duỗi thẵng qua
xà.
- Ôn: Tâng cầu bằng chính diện
bàng chân.
- Học: Chuyền cầu bằng chính diện
bàn chân.
- Chơi trò chơi.
Giảng giải,
thò phạm.
Giáo án, còi,
cầu đá, xà,
đệm.

Chạy đà
chính diện
giậm nhảy
chân lăng
duỗi thẳng
qua xà.
3 27 53
Kiểm tra
bật nhảy
Chạy đà chính diện, giậm nhảy chân
lăng duỗi thẵng qua xà.
Mỗi lược 2
học sinh.
Giáo án, còi,
đệm, sổ
điểm.
Trang 20
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống

Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
54
Thể thao
tự chọn:
Đá cầu
Chạy bền
- Ôn: Tâng cầu bằng chính diện
bàng chân.
Chuyền cầu bằng chính diện
bàn chân.
- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải,
thò phạm.
Giáo án, cầu
đá, còi lưới.
28
55
Thể thao
tự chọn:
Đá cầu
Chạy bền
- Ôn tư thế di chuyển.
- Học: Tâng cầu bằng đùi.
Tâng cầu bằng má trong bàn
chân.
Chuyền cầu bằng đùi.
- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải,

thò phạm.
Giáo án, cầu
đá, còi lưới.
Tâng cầu.
56
Thể thao
tự chọn:
Đá cầu
Chạy bền
- Ôn tư thế di chuyển.
Tâng cầu bằng má trong bàn
chân.
- Học Phát cầu thấp chân chính diện.
- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải,
thò phạm.
Giáo án, cầu
đá, còi lưới.
Phát cầu.
Trang 21
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học

Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
4
29
57
Thể thao
tự chọn:
Đá cầu
Chạy bền
- Ôn: Phát cầu thấp chân chính diện.
- Học: Phát cầu cao tay.
- Phối hợp tâng cầu, phát cầu,
chuyền cầu.
- Luyện tập chạy bền.
Phân tích,
làm mẫu.
Giáo án, cầu
đá, còi lưới.
Phối hợp
tâng cầu và
chuyền cầu.
58
Thể thao
tự chọn:
Đá cầu
Chạy bền

- Ôn: Phát cầu thấp chân, cao chân.
- Học: Giới thiệu sân đá cầu đôi.
- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải.
Giáo án, cầu
đá, còi lưới.
Phát cầu.
30
59
Thể thao
tự chọn:
Đá cầu
Chạy bền
- Ôn: Phối hợp tâng cầu, phát cầu,
chuyền cầu.
- Học: Giới thiệu lưới.
- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải,
thò phạm.
Giáo án, cầu
đá, còi lưới.
Phối hợp
tâng cầu và
chuyền cầu.
60
Thể thao
tự chọn:
Đá cầu
Chạy bền
- Ôn Tâng cầu, phát cầu.

- Luyện tập chạy bền.
Phân tích, thò
phạm.
Giáo án, cầu
đá, còi lưới.
Kó thuật
tâng, phát và
chuyền cầu.
Trang 22
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
4
31
61
Thể thao
tự chọn:

Đá cầu
Chạy bền
- Ôn kỹ thuật tâng cầu.
- Học: Giới thiệu quả cầu thi đấu.
Giới thiệu nhóm tuổi thi đấu.
- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải,
thò phạm.
Giáo án, cầu
đá, còi lưới.
Kó thuật tâng
cầu.
62
Thể thao
tự chọn:
Đá cầu
Chạy bền
- Ôn: Tâng cầu bằng chính diện bàn
chân.
- Học: Chuyền cầu theo nhóm 2 – 3
người.
- Luyện tập chạy bền.
Giảng giải,
thò phạm.
Giáo án, cầu
đá, còi lưới.
Tâng cầu.
Chuyền cầu
theo nhóm.
32 63

Kiểm tra
chạy bền
- Chạy bền trên đòa hình tự nhiên cự
li 500m (tính thời gian theo bảng tiêu
chuẩn rèn luyện).
Mỗi đợt kiểm
tra từ 3 – 5
học sinh: mỗi
học sinh
kiểm tra một
lần.
Giáo án, sổ
điểm, đồng
hồ bấm giờ.
Trang 23
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống
Bài Tập
Bài Học

Kinh Nghiệm
64
Kiểm tra
đá cầu
Kỹ thuật tâng cầu.
Mỗi lần kiểm
tra 1 học sinh
theo thứ tự.
Sổ điểm,
giáo án, cầu
đá, còi lưới.
5
33
65
Bật nhảy
- Ôn tập: Chạy đà tự do nhảy xa
kiểu ngồi.
- Phát triển thể lực.
Kiểm tra theo
thứ tự học
sinh: mỗi học
sinh kiểm tra
3 lần.
Giáo án, còi,
hố nhảy, ván
giậm.
Chạy đà tự
do nhảy xa
kiểu ngồi.
66

Bật nhảy
- Phát triển thể lực.
- Ôn: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu
ngồi.
Kiểm tra theo
thứ tự học
sinh: mỗi học
sinh kiểm tra
3 lần.
Giáo án, còi,
hố nhảy, ván
giậm.
Nhảy xa
kiểu ngồi.
34
67
Bật nhảy
Ôn: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu
ngồi.
Kiểm tra theo
thứ tự học
sinh: mỗi học
sinh kiểm tra
3 lần.
Giáo án, còi,
hố nhảy, ván
giậm.
Chạy đà tự
do.
68

Kiễm Tra
Cuối Năm
Học Kì II
Bật Nhảy
Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. Kiểm tra theo
thứ tự học
sinh: mỗi học
sinh kiểm tra
3 lần.
Giáo án, sổ
điểm, thước
đo, còi, hố
nhảy, ván
giậm.
Nhảy xa
kiểu ngồi.
Trang 24
SỔ KẾ HOẠCH BỘ MÔN THỂ DỤC: 7 GV:
Nguyễn Thanh Vũ
Tháng
Tuần
Tiết
Tên Bài
Dạy
Nội Dung Trọng Tâm
Phương Pháp
Dạy Học
Đồ Dùng Dạy
Học
Hệ Thống

Bài Tập
Bài Học
Kinh Nghiệm
5 35
69
Kiểm Tra
Tiêu Chuẩn
Rèn Luyện
Kiểm tra những học sinh chưa đạt và
chưa kiểm tra.
Giáo án, sổ
điểm, thước
đo, hố nhảy,
ván giậm.
Những học
sinh chưa
đạt.
70
Kiểm Tra
Tiêu Chuẩn
Rèn Luyện
Giáo án, sổ
điểm, thước
đo, hố nhảy,
ván giậm.
Những học
sinh chưa
đạt.
Duyệt.
Trang 25