Thực phẩm làm mờ quầng mắt đen pptx

Thực phẩm làm mờ quầng mắt đen

- Một số thực phẩm dưới đây sẽ phần nào giúp ích cho những bạn gái thường xuyên phải
thức đêm, và hay phải ái ngại vì quầng mắt đen.

Canh cá táo tàu



Nguyên liệu : 3 quả táo (khoảng 500g), 1 con cá tươi (khoảng 150g), 2 lát gừng, 10 trái
táo đỏ, một ít muối

Cách làm: Cá đánh vảy, bỏ ruột, dùng nước xả sạch, để khô, dùng gừng đảo qua dầu, sau
đó rán cá hơi vàng. Sau khi gừng, táo, táo đỏ rửa sạch, táo bỏ vỏ, cắt thành miếng, gừng
bỏ vỏ, thái lát, táo đỏ bỏ hạt cho vào nồi, cho thêm lượng nước vừa phải, ninh bằng lửa
to, sau đó cho toàn bộ nguyên liệu vào, để lửa vừa ninh khoảng 2g, thêm muối vào là
được, mỗi ngày ăn 2 lấn vào sáng và tối.

Nước hoa quả



- Táo, cà rốt, rau chân vịt, rau cần thái đoạn, cho sữa bò, mật ong, một ít đá, dùng máy
xay xay thành nước hoa quả giàu dinh dưỡng

- Chuối, đu đủ, sữa chua cho vào đánh thành nước uống dinh dưỡng

- 2 quả đào, 4 quả cam, 1 quả chanh ép thành nước hoa quả bổ sung vitanmin cho cơ thể

- 3 quả bưởi, bỏ vỏ, éo lấy nước, 1 chùm nho ép thành nước nho, thêm 2 thìa mật ong tạo
thành nước quả vừa ngon vừa bổ

- 1 quả dưa chuột tươi, 1/2l nước đậu, 3 lát bạc hà cho vào trộn đều thành nước dưa chuột
mát.