giao an the duc 8 giao vien gioi tinh

Giỏo ỏn Th dc 8
L Tuần: 26
Tiết: 51
Ngày soạn:
Ngày dạy:
BàI 51: nhảy XA - chạy bền
Nhiệm Vu:
1. Nhảy xa
Bài tập bổ trợ nhảy xa kiểu ngồi: nhảy bớc bộ trên không
Hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi
Trò chơi: chạy tiếp sức
2. Chạy bền: luyện tập chạy bền.
Yêu Cầu:
Học sinh thực hiện đợc hoàn thiện đợc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Tích cực thực hiện theo yêu cầu của giáo viên
Thời gian: 45 phút
Địa điểm: sân tập thể dục
Dụng cụ: Bóng 150g, còi, tranh.
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Giỏo ỏn Th dc 8
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Phần và nội dung
Định lợng
Phơng pháp và Biện pháp tập luyện
I. Mở đầu
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số
Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi tập

Khởi động: xoay cổ tay- cổ chân,
xoay khuỷu tay, xoay cánh tay, xoay
khớp gối, ép dọc, ép ngang

5 phút
1 phút
4 phút
2x8 nhịp
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng
ngang báo cáo sĩ số cho gv.
- Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe

II. Cơ bản
1. Nhảy xa
Bài tập bổ trợ: nhảy bớc bộ trên
không
Hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi
Trò chơi: chạy tiếp sức

* Củng cố: Hoàn thiện nhảy xa kiểu
ngồi
2. Chạy bền
Luyện tập chạy bền
35 phút
5 phút
11 phút
5- 10 lần
5- 10 lần
11 phút
3 phút
5 phút
Trò chơi: chạy tiếp sức

* Chia lớp thành 2 nóm

+ Nam thực hiện nhảy xa:
Hoàn thiện kĩ thuật thuật nhảy xa kiểu
ngồi
GV chú ý theo dõi sửa sai cho hs
+ Nữ thực hiện: bài tập bổ trợ nhảy b-
ớc bộ trên không
* Đổi nhóm tập luyện
Tơng tự nh trên
* Củng cố: Gọi 1-2 học sinh thực
hiện lớp nhận xét giáo viên nhận
xét khả năng tập luyện của học sinh
Chạy bền:
III. Kết thúc
1. Thả lỏng
2. Nhận xét
3. Dặn dò
4. Kết thúc
5 phút
2 phút
2 phút
1 phút
Tích cực thả lỏng tay chân hít thở sâu
Nhận xét u khuyết điểm của học sinh
trong buổi tập
Về nhà tập luyện nội dung ôn tập và
chuẩn bị nội dung tiếp theo.
Giỏo ỏn Th dc 8
Tuần: 26
Tiết: 52
Ngày soạn:

Ngày dạy:
BàI 52: nhảy XA - chạy bền
Nhiệm Vu:
1. Nhảy xa
Bài tập bổ trợ nhảy xa kiểu ngồi: nhảy bớc bộ trên không
Hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi
2. Chạy bền: Trò chơi: ngời thừa thứ ba.
Yêu Cầu:
Học sinh thực hiện đợc hoàn thiện đợc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Tích cực thực hiện theo yêu cầu của giáo viên
Thời gian: 45 phút
Địa điểm: sân tập thể dục
Dụng cụ: Bóng 150g, còi, tranh.
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Giỏo ỏn Th dc 8
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Phần và nội dung
Định lợng
Phơng pháp và Biện pháp tập luyện
I. Mở đầu
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số
Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi tập

Khởi động: xoay cổ tay- cổ chân,
xoay khuỷu tay, xoay cánh tay, xoay
khớp gối, ép dọc, ép ngang
Kiểm tra bài cũ: hoàn thiện kỹ thuật
nhảy xa kiểu ngồi
7 phút
1 phút

4 phút
2x8 nhịp
2 phút
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng
ngang báo cáo sĩ số cho gv.
- Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe

Gọi 1-2 học sinh thực hiện giáo viên
chú ý đánh giá kết quả tập luyện của
học sinh.
II. Cơ bản
1. Nhảy xa
Bài tập bổ trợ: nhảy bớc bộ trên
không
Hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi

* Củng cố: Hoàn thiện nhảy xa
kiểu ngồi
2. Chạy bền
Trò chơi: ngời thừa thứ ba
33 phút
13 phút
5- 6 lần

5- 10 lần
13 phút
2 phút
5 phút
* Chia lớp thành 2 nóm
+ Nam thực hiện nhảy xa:

Hoàn thiện kĩ thuật thuật nhảy xa kiểu
ngồi
GV chú ý theo dõi sửa sai cho hs. Cần
chú ý đến thành tích của học sinh
+ Nữ thực hiện: bài tập bổ trợ nhảy b-
ớc bộ trên không
* Đổi nhóm tập luyện
Tơng tự nh trên
* Củng cố: Gọi 1-2 học sinh thực
hiện lớp nhận xét giáo viên nhận
xét khả năng tập luyện của học sinh
Trò chơi ngời thừa thứ ba
III. Kết thúc
1. Thả lỏng
2. Nhận xét
5 phút
2 phút
2 phút
Tích cực thả lỏng tay chân hít thở sâu
Nhận xét u khuyết điểm của học sinh
trong buổi tập
Giỏo ỏn Th dc 8
Bỡnh Phuự, ngaứy
Duyeọt
Toồ trửụỷng
Tuần: 27
Tiết: 53
Ngày soạn:
Ngày dạy:
BàI 53: nhảy XA - chạy bền

Nhiệm Vu:
1. Nhảy xa
Bài tập bổ trợ nhảy xa kiểu ngồi: nhảy bớc bộ trên không
Hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi
2. Chạy bền: luyện tập chạy bền.
Yêu Cầu:
Học sinh thực hiện đợc hoàn thiện đợc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Tích cực thực hiện theo yêu cầu của giáo viên
Thời gian: 45 phút
Địa điểm: sân tập thể dục
Dụng cụ: Bóng 150g, còi, tranh.
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Giỏo ỏn Th dc 8
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Phần và nội dung
Định lợng
Phơng pháp và Biện pháp tập luyện
I. Mở đầu
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số
Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi tập

Khởi động: xoay cổ tay- cổ chân,
xoay khuỷu tay, xoay cánh tay, xoay
khớp gối, ép dọc, ép ngang
Kiểm tra bài cũ: hoàn thiện kỹ thuật
nhảy xa kiểu ngồi
7 phút
1 phút
4 phút
2x8 nhịp

2 phút
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng
ngang báo cáo sĩ số cho gv.
- Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe

Gọi 1-2 học sinh thực hiện giáo viên
chú ý đánh giá kết quả tập luyện của
học sinh.
II. Cơ bản
1. Nhảy xa
Bài tập bổ trợ: nhảy bớc bộ trên
không
Hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi

* Củng cố: Hoàn thiện nhảy xa
kiểu ngồi
2. Chạy bền
Luyện tập chạy bền
33 phút
13 phút
5- 6 lần

5- 10 lần
13 phút
2 phút
5 phút
* Chia lớp thành 2 nóm
+ Nam thực hiện nhảy xa:
Hoàn thiện kĩ thuật thuật nhảy xa kiểu
ngồi

GV chú ý theo dõi sửa sai cho hs. Cần
chú ý đến thành tích của học sinh
+ Nữ thực hiện: bài tập bổ trợ nhảy b-
ớc bộ trên không
* Đổi nhóm tập luyện
Tơng tự nh trên
* Củng cố: Gọi 1-2 học sinh thực
hiện lớp nhận xét giáo viên nhận
xét khả năng tập luyện của học sinh
Luyện tập chạy bền
III. Kết thúc
1. Thả lỏng
2. Nhận xét
3. Dặn dò
4. Kết thúc
5 phút
2 phút
2 phút
1 phút
Tích cực thả lỏng tay chân hít thở sâu
Nhận xét u khuyết điểm của học sinh
trong buổi tập
Về nhà tập luyện nội dung ôn tập và
chuẩn bị nội dung tiếp theo.
Giỏo ỏn Th dc 8
Tuần: 27
Tiết: 54
Ngày soạn:
Ngày dạy:
BàI 54: nhảy XA - chạy bền

Nhiệm Vu:
1. Nhảy xa
Bài tập bổ trợ nhảy xa kiểu ngồi: nhảy bớc bộ trên không
Hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi
2. Chạy bền: trò chơi ngời thừa thứ ba.
Yêu Cầu:
Học sinh thực hiện đợc hoàn thiện đợc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Tích cực thực hiện theo yêu cầu của giáo viên
Thời gian: 45 phút
Địa điểm: sân tập thể dục
Dụng cụ: Bóng 150g, còi, tranh.
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Giỏo ỏn Th dc 8
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Phần và nội dung
Định lợng
Phơng pháp và Biện pháp tập luyện
I. Mở đầu
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số
Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi tập

Khởi động: xoay cổ tay- cổ chân,
xoay khuỷu tay, xoay cánh tay, xoay
khớp gối, ép dọc, ép ngang
Kiểm tra bài cũ: hoàn thiện kỹ thuật
nhảy xa kiểu ngồi
7 phút
1 phút
4 phút
2x8 nhịp

2 phút
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng
ngang báo cáo sĩ số cho gv.
- Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe

Gọi 1-2 học sinh thực hiện giáo viên
chú ý đánh giá kết quả tập luyện của
học sinh.
II. Cơ bản
1. Nhảy xa
Bài tập bổ trợ: nhảy bớc bộ trên
không
Hoàn thiện nhảy xa kiểu ngồi

* Củng cố: Hoàn thiện nhảy xa
kiểu ngồi
2. Chạy bền
Trò chơi ngời thừa thứ ba
33 phút
13 phút
5- 6 lần

5- 10 lần
13 phút
2 phút
5 phút
* Chia lớp thành 2 nóm
+ Nam thực hiện nhảy xa:
Hoàn thiện kĩ thuật thuật nhảy xa kiểu
ngồi

GV chú ý theo dõi sửa sai cho hs. Cần
chú ý đến thành tích của học sinh
+ Nữ thực hiện: bài tập bổ trợ nhảy b-
ớc bộ trên không
* Đổi nhóm tập luyện
Tơng tự nh trên
* Củng cố: Gọi 1-2 học sinh thực
hiện lớp nhận xét giáo viên nhận
xét khả năng tập luyện của học sinh
Trò chơi ngời thừa thứ ba
III. Kết thúc
1. Thả lỏng
2. Nhận xét
5 phút
2 phút
2 phút
Tích cực thả lỏng tay chân hít thở sâu
Nhận xét u khuyết điểm của học sinh
trong buổi tập
Giỏo ỏn Th dc 8
Bỡnh Phuự, ngaứy
Duyeọt
Toồ trửụỷng
Tuần: 28
Tiết: 55 - 56
Ngày soạn:
Ngày dạy:
BàI 55- 56: nhảy XA - chạy bền
Nhiệm Vu:
1. Nhảy xa

Kiểm tra thành tích lẫn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Yêu Cầu:
Học sinh thực hiện đợc kỹ thuật nhảy lẫn thành tích nhảy xa kiểu ngồi đạt
tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
Tích cực thực hiện theo yêu cầu của giáo viên
Thời gian: 45 phút
Địa điểm: sân tập thể dục
Dụng cụ: Bóng 150g, còi, tranh.
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Giáo án Thể dục 8
Bình Phú, ngày…………………………
Duyệt
Tổ trưởng
Gi¸o viªn: Ngun Thanh Vò
PhÇn vµ néi dung
§Þnh lỵng
Ph¬ng ph¸p vµ BiƯn ph¸p tËp lun
I. Më ®Çu
Gi¸o viªn nhËn líp kiĨm tra sÜ sè
Phỉ biÕn nhiƯm vơ yªu cÇu bi tËp

Khëi ®éng: xoay cỉ tay- cỉ ch©n,
xoay khủu tay, xoay c¸nh tay, xoay
khíp gèi, Ðp däc, Ðp ngang
7 phót
1 phót
4 phót
2x8 nhÞp
- C¸n sù líp tËp trung líp thµnh 4 hµng
ngang b¸o c¸o sÜ sè cho gv.

- Häc sinh nghiªm tóc chó ý l¾ng nghe

II. C¬ b¶n
1. Nh¶y xa
KiĨm tra thµnh tÝch lÉn kÜ tht nh¶y
xa kiĨu ngåi
Thang ®iĨm tra
+ 9-10 ®iĨm: §óng kÜ tht (c¶
bèn giai ®o¹n), thµnh tÝch ®¹t 2,8m
(n÷) 3,2 m (nam).
+ 7-8 ®iĨm: §óng kÜ tht ch¹y ®µ,
giËm nh¶y, trªn kh«ng. KÜ tht tiÕp
®Êt cã sai sãt. Thµnh tÝch ®¹t 2,5m
(n÷) 2,9 m (nam).
+ 5- 6 ®iĨm: KÜ tht giai ®o¹n
trªn kh«ng ®óng, cã sai sãt nhiỊu
trong c¸c giai ®o¹n cßn l¹i. thµnh tÝch
®¹t 2,2m (n÷) 2,6 m (nam).
+ 3- 4 ®iĨm: Kh«ng h×nh thµnh ®-
ỵc kÜ tht giai ®o¹n trªn kh«ng.
thµnh tÝch díi 2,8m (n÷) 3,2 m (nam).
Chó ý: Mét sè trêng hỵp cßn l¹i
do gi¸o viªn tù qut ®Þnh.
KiĨm tra lÇn lỵt theo thø tù danh s¸ch
líp
Mçi häc sinh thùc hiƯn 03 lÇn
Trong 03 lÇn thùc hiƯn lÇn nµo thµnh
tÝch tèt vµ kÜ tht ®¹t tèt nhÊt sÏ ®ỵc
lÊy.
Mçi lỵt kiĨm tra 10 häc sinh

Trêng hỵp ®Ỉc biƯt cã thĨ kiĨm tra lÇn
thø t (do gi¸o viªn qut ®Þnh) nhng
hang ®iĨm tèi ®a chØ lµ 8.
III. KÕt thóc
1. NhËn xÐt
2. DỈn dß
3. KÕt thóc
5 phót
2 phót
2 phót
1 phót
NhËn xÐt u khut ®iĨm cđa häc sinh
trong bi kiĨm tra vµ th«ng qua ®iĨm
sè.
VỊ nhµ tËp lun néi dung «n tËp vµ
chn bÞ néi dung tiÕp theo TTTC (nÐm
bãng).
Giỏo ỏn Th dc 8
Tuần: 29
Tiết: 57
Ngày soạn:
Ngày dạy:
BàI 57: tttc: NéM BóNG - chạy bền
Nhiệm Vu:
1. TTTC: Ném bóng
Một số bài tập bổ trợ
Cách cầm bóng và t thế chuẩn bị
Tung bóng từ tay nọ sang tay kia
Ngồi xổm tung và bắt bóng
Tung và bắt bóng qua khoeo chân.

Tại chổ ném bóng xa
2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền
Yêu Cầu:
Học sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ ném bóng
Tích cực thực hiện theo yêu cầu của giáo viên
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Giáo án Thể dục 8
Thêi gian: 45 phót
§Þa ®iÓm: s©n tËp thÓ dôc
Dông cô: Bãng 150g, cßi, tranh.
Gi¸o viªn: NguyÔn Thanh Vò
Giỏo ỏn Th dc 8
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Phần và nội dung
Định lợng
Phơng pháp và Biện pháp tập luyện
I. Mở đầu
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số
Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi tập

Khởi động: xoay cổ tay- cổ chân,
xoay khuỷu tay, xoay cánh tay, xoay
khớp gối, ép dọc, ép ngang
5 phút
1 phút
4 phút
2x8 nhịp
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng
ngang báo cáo sĩ số cho gv.
- Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe

II. Cơ bản
1. TTTC: Ném bóng
Bài tập bổ trợ ném bóng
Cách cầm bóng t thế chuẩn bị

Tung bóng từ tay nọ sang tay kia
Ngồi xổm tung và bắt bóng
Tung và bắt bóng qua khoeo chân
Tại chổ ném bóng xa
* Cũng cố: tại chổ ném bóng xa
2. Chạy bền: luyện tập chạy bền.
35 phút
5- 10 lần
5- 10 lần
5- 10 lần
5- 10 lần
4- 5 lần
2 phút
5 phút
Giáo viên hớng dẫn học sinh thực
hiện
Cách cầm bóng và t thế chuẩn bị
Tung bóng từ tay nọ sang tay kia
Ngồi xổm tung và bắt bóng
Tung và bắt bóng qua khoeo chân
Tại chổ ném bóng xa
Gọi 1-2 học sinh thực hiện lớp nhận
xét giáo viên nhận xét khả năng tập
luyện của học sinh.

Luyện tập chạy bền
Giỏo ỏn Th dc 8
Tuần: 29
Tiết: 58
Ngày soạn:
Ngày dạy:
BàI 58: tttc: NéM BóNG - chạy bền
Nhiệm Vu:
1. TTTC: Ném bóng
Một số bài tập bổ trợ
Cách cầm bóng và t thế chuẩn bị
Tung bóng từ tay nọ sang tay kia
Ngồi xổm tung và bắt bóng
Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
Tại chổ ném bóng xa
Giới thiệu giai đoạn chạy đà
Kết hợp chuẩn bị- chạy đà.
2. Chạy bền: Trò chơi: bật cóc tiếp sức.
Yêu Cầu:
Học sinh thực hiện đợc hoàn thiện đợc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Tích cực thực hiện theo yêu cầu của giáo viên
Thời gian: 45 phút
Địa điểm: sân tập thể dục
Dụng cụ: Bóng 150g, còi, tranh.
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Giỏo ỏn Th dc 8
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Phần và nội dung
Định lợng
Phơng pháp và Biện pháp tập luyện

I. Mở đầu
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số
Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi tập

Khởi động: xoay cổ tay- cổ chân,
xoay khuỷu tay, xoay cánh tay, xoay
khớp gối, ép dọc, ép ngang
Kiểm tra bài cũ: bài tập bổ trợ ném
bóng
7 phút
1 phút
4 phút
2x8 nhịp
2 phút
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng
ngang báo cáo sĩ số cho gv.
- Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe

Gọi 1-2 học sinh thực hiện giáo viên
theo dõi nhận xét, đánh giá điểm cho
học sinh.
II. Cơ bản
1. TTTC: Ném bóng
Bài tập bổ trợ ném bóng
Cách cầm bóng t thế chuẩn bị

Tung bóng từ tay nọ sang tay kia
Ngồi xổm tung và bắt bóng
Tung và bắt bóng qua khoeo chân
Tại chổ ném bóng xa

Giới thiệu giai đoạn chạy đà
(nội dung sgv thể dục 8 trang 72)
33 phút
4- 5 lần
4- 5 lần
4- 5 lần
4- 5 lần
4- 5 lần
5- 10 lần
5- 10 lần
GV hớng dẫn học sinh thực hiện
Cách cầm bóng và t thế chuẩn bị
Tung bóng từ tay nọ sang tay kia
Ngồi xổm tung và bắt bóng
Tung và bắt bóng qua khoeo chân
Tại chổ ném bóng xa
GV giới thiệu và hớng dẫn hs cách
chạy đà ném bóng xa (không bóng)
Giáo viên giới thiệu và hớng dẫn học
sinh cách chạy đà ném bóng xa (có
bóng)
Giỏo ỏn Th dc 8
Bỡnh Phuự, ngaứy
Duyeọt
Toồ trửụỷng
Tuần: 30
Tiết: 59
Ngày soạn:
Ngày dạy:
BàI 59: tttc NéM BóNG - chạy bền

Nhiệm Vu:
1. TTTC: Ném bóng
Một số bài tập bổ trợ
Tung bóng từ tay nọ sang tay kia
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Giỏo ỏn Th dc 8
Ngồi xổm tung và bắt bóng
Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
Tại chổ ném bóng xa
Giai đoạn chạy đà
Giới thiệu giai đoạn ra sức cuối cùng
Kết hợp chuẩn bị- chạy đà- ra sức cuối cùng.
2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Yêu Cầu:
Học sinh thực hiện đợc hoàn thiện đợc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Tích cực thực hiện theo yêu cầu của giáo viên
Thời gian: 45 phút
Địa điểm: sân tập thể dục
Dụng cụ: Bóng 150g, còi, tranh.
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Giỏo ỏn Th dc 8
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Phần và nội dung
Định lợng
Phơng pháp và Biện pháp tập luyện
I. Mở đầu
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số
Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi tập

Khởi động: xoay cổ tay- cổ chân,

xoay khuỷu tay, xoay cánh tay, xoay
khớp gối, ép dọc, ép ngang
Kiểm tra bài cũ: giai đoạn chạy đà b-
ớc chạy đà)
7 phút
1 phút
4 phút
2x8 nhịp
2 phút
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng
ngang báo cáo sĩ số cho gv.
- Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe

Gọi 1-2 học sinh thực hiện giáo viên
theo dõi nhận xét, đánh giá điểm cho
học sinh.
II. Cơ bản
1. TTTC: Ném bóng
Bài tập bổ trợ ném bóng
Tung bóng từ tay nọ sang tay kia
Ngồi xổm tung và bắt bóng
Tung và bắt bóng qua khoeo chân
Tại chổ ném bóng xa
Giai đoạn chuẩn bị- chạy đà
Giới thiệu giai đoạn ra sức cuối
cùng
(Nội dung sgv thể dục 8 trang 73)
33 phút
4- 5 lần
4- 5 lần

4- 5 lần
4- 5 lần
1- 2 lần
4- 5 lần
5- 10 lần
Giáo viên hớng dẫn học sinh thực
hiện
Tung bóng từ tay nọ sang tay kia
Ngồi xổm tung và bắt bóng
Tung và bắt bóng qua khoeo chân
Ôn tập giai đoạn chuẩn bị- chạy đà
Tại chổ ném bóng xa giới thiệu
giai đoạn ra sức cuối cùng.
Giáo viên thị phạm phân tích kỹ thuật
Cho hs xem tranh giai đoạn ra sức
cuối cùng
Hớng dẫn học sinh thực hiện
Thực hiện kết hợp chuẩn bị- chạy đà-
ra sức cuối cùng (có và không bóng).
GV chú ý theo dõi sửa sai cho hôc
Giỏo ỏn Th dc 8
Tuần: 30
Tiết: 60
Ngày soạn:
Ngày dạy:
BàI 60: tttc: NéM BóNG - chạy bền
Nhiệm Vu:
1. TTTC: Ném bóng
Một số bài tập bổ trợ
Tung bóng từ tay nọ sang tay kia

Ngồi xổm tung và bắt bóng
Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
Chuẩn bị - chạy đà- ra sức cuối cùng
Giới thiệu giai đoạn giữ thăng bằng
Kết hợp chuẩn bị- chạy đà- ra sức cuối cùng- giữ thăng bằng.
2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Yêu Cầu:
Học sinh thực hiện đợc hoàn thiện đợc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Tích cực thực hiện theo yêu cầu của giáo viên
Thời gian: 45 phút
Địa điểm: sân tập thể dục
Dụng cụ: Bóng 150g, còi, tranh.
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Giỏo ỏn Th dc 8
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Phần và nội dung
Định lợng
Phơng pháp và Biện pháp tập luyện
I. Mở đầu
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số
Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi tập

Khởi động: xoay cổ tay- cổ chân,
xoay khuỷu tay, xoay cánh tay, xoay
khớp gối, ép dọc, ép ngang
Kiểm tra bài cũ: giai đoạn chuẩn
bị-chạy đà - ra sức cuối cùng.
7 phút
1 phút
4 phút

2x8 nhịp
2 phút
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng
ngang báo cáo sĩ số cho gv.
- Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe

Gọi 1-2 học sinh thực hiện giáo viên
theo dõi nhận xét, đánh giá điểm cho
học sinh.
II. Cơ bản
1. TTTC: Ném bóng
Bài tập bổ trợ ném bóng
Tung bóng từ tay nọ sang tay kia
Ngồi xổm tung và bắt bóng
Tung và bắt bóng qua khoeo chân
Giai đoạn chuẩn bị- chạy đà- ra
sức cuối cùng.
Giới thiệu giai đoạn giữ thăng
bằng
- Sau khi ném bóng do quán tính nên
cơ thể sẽ vợt ra ngoài vạch giới hạn là
phạm quy, do đó phải thực hiện động
tác ghìm, giữ sự di chuyển đó bằng
một trong hai cách.
+ Cách một: nhảy đổi chân sau khi
ném chân cùng với tay ném bớc ra tr-
ớc theo tự nhiên, kết hợp với ngã thân
ra trớc và hai tay vung tự nhiên giữ
thăng bằng.
+ Giữ thăng bằng bằng chân trớc:

saukhi ném chân cùng phía với tay
cầm bóng không đa ra trớc, mà hất ra
sau- lên cao, thân ngã về trớc, dùng
đùi, mà ngoài bàn chân và các ngón
chân trớc (chân khác bên với tay cầm
bóng) bấm xuống mặt đất đẩy ngợc
với hớng chạy đà, hai tay phối hợp tự
nhiên để giữ thăng bằng.
33 phút
4- 5 lần
4- 5 lần
4- 5 lần
4- 5 lần
4- 5 lần

1- 2 lần
4- 5 lần
5- 10 lần
Giáo viên hớng dẫn học sinh thực
hiện
Cách cầm bóng và t thế chuẩn bị
Tung bóng từ tay nọ sang tay kia
Ngồi xổm tung và bắt bóng
Tung và bắt bóng qua khoeo chân
Ôn tập giai đoạn chuẩn bị- chạy đà-
ra sức cuối cùng
Giới thiệu giai đoạn giữ thăng bằng.
Giáo viên thị phạm phân tích kỹ thuật
Cho hs xem tranh giai đoạn giữ thăng
bằng

Hớng dẫn học sinh thực hiện
Thực hiện kết hợp chuẩn bị- chạy đà-
ra sức cuối cùng- giữ thăng bằng (có và
không bóng).
GV chú ý theo dõi sửa sai cho hôc
Giỏo ỏn Th dc 8
Bỡnh Phuự, ngaứy
Duyeọt
Toồ trửụỷng
Tuần: 31
Tiết: 61
Ngày soạn:
Ngày dạy:
BàI 61: tttc: NéM BóNG - chạy bền
Nhiệm Vu:
1. TTTC: Ném bóng
Một số bài tập bổ trợ
Tung bóng từ tay nọ sang tay kia
Ngồi xổm tung và bắt bóng
Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
Kết hợp 04 giai đoạn: chuẩn bị - chạy đà- ra sức cuối cùng- giữ thăng bằng
2. Chạy bền: Trò chơi: lò cò tiếp sức.
Yêu Cầu:
Học sinh thực hiện đợc hoàn thiện đợc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Tích cực thực hiện theo yêu cầu của giáo viên
Thời gian: 45 phút
Địa điểm: sân tập thể dục
Dụng cụ: Bóng 150g, còi, tranh.
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Giỏo ỏn Th dc 8

Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Phần và nội dung
Định lợng
Phơng pháp và Biện pháp tập luyện
I. Mở đầu
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số
Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi tập

Khởi động: xoay cổ tay- cổ chân,
xoay khuỷu tay, xoay cánh tay, xoay
khớp gối, ép dọc, ép ngang
Kiểm tra bài cũ: giai đoạn chuẩn
bị-chạy đà - ra sức cuối cùng- giữ
thăng bằng.
7 phút
1 phút
4 phút
2x8 nhịp
2 phút
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng
ngang báo cáo sĩ số cho gv.
- Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe

Gọi 1-2 học sinh thực hiện giáo viên
theo dõi nhận xét, đánh giá điểm cho
học sinh.
II. Cơ bản
1. TTTC: Ném bóng
Bài tập bổ trợ ném bóng
Tung bóng từ tay nọ sang tay kia

Ngồi xổm tung và bắt bóng
Tung và bắt bóng qua khoeo chân
Giai đoạn chuẩn bị- chạy đà- ra
sức cuối cùng- giữ thăng bằng.
* Cũng cố: kết hợp chuẩn bị- chạy
đà- ra sức cuối cùng- giữ thăng bằng.
2. Chạy bền: lò cò tiếp sức
33 phút
4- 5 lần
4- 5 lần
4- 5 lần
4- 5 lần
4- 5 lần

2 phút
5 phút
Giáo viên hớng dẫn học sinh thực
hiện
Cách cầm bóng và t thế chuẩn bị
Tung bóng từ tay nọ sang tay kia
Ngồi xổm tung và bắt bóng
Tung và bắt bóng qua khoeo chân
Thực hiện kết hợp chuẩn bị- chạy đà-
ra sức cuối cùng- giữ thăng bằng (có và
không bóng).
GV chú ý theo dõi sửa sai cho hôc
sinh
Gọi 1-2 hs thực hiện lớp nhận xét
gv nhận xét khả năng tập luyện của học
sinh.

III. Kết thúc
1. Thả lỏng
2. Nhận xét
3. Dặn dò
5 phút
2 phút
2 phút
1 phút
Tích cực thả lỏng tay chân hít thở sâu
Nhận xét u khuyết điểm của học sinh
trong buổi tập
Về nhà tập luyện nội dung ôn tập và
Giỏo ỏn Th dc 8
Tuần: 31
Tiết: 62
Ngày soạn:
Ngày dạy:
BàI 62: NéM BóNG - chạy bền
Nhiệm Vu:
1. TTTC: Ném bóng
Một số bài tập bổ trợ
Tung bóng từ tay nọ sang tay kia
Ngồi xổm tung và bắt bóng
Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
Phối hợp 04 giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa có đà
2. Chạy bền: Trò chơi: lò cò tiếp sức.
Yêu Cầu:
Học sinh thực hiện đợc hoàn thiện đợc kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
Tích cực thực hiện theo yêu cầu của giáo viên
Thời gian: 45 phút

Địa điểm: sân tập thể dục
Dụng cụ: Bóng 150g, còi, tranh.
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Giỏo ỏn Th dc 8
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ
Phần và nội dung
Định lợng
Phơng pháp và Biện pháp tập luyện
I. Mở đầu
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số
Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi tập

Khởi động: xoay cổ tay- cổ chân,
xoay khuỷu tay, xoay cánh tay, xoay
khớp gối, ép dọc, ép ngang
Kiểm tra bài cũ: giai đoạn chuẩn
bị-chạy đà - ra sức cuối cùng- giữ
thăng bằng.
7 phút
1 phút
4 phút
2x8 nhịp
2 phút
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng
ngang báo cáo sĩ số cho gv.
- Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe

Gọi 1-2 học sinh thực hiện giáo viên
theo dõi nhận xét, đánh giá điểm cho
học sinh.

II. Cơ bản
1. TTTC: Ném bóng
Bài tập bổ trợ ném bóng
Tung bóng từ tay nọ sang tay kia
Ngồi xổm tung và bắt bóng
Tung và bắt bóng qua khoeo chân
Giai đoạn chuẩn bị- chạy đà- ra
sức cuối cùng- giữ thăng bằng.
* Cũng cố: kết hợp chuẩn bị- chạy
đà- ra sức cuối cùng- giữ thăng bằng.
2. Chạy bền: lò cò tiếp sức
33 phút
4- 5 lần
4- 5 lần
4- 5 lần
4- 5 lần
4- 5 lần

2 phút
5 phút
Giáo viên hớng dẫn học sinh thực
hiện
Cách cầm bóng và t thế chuẩn bị
Tung bóng từ tay nọ sang tay kia
Ngồi xổm tung và bắt bóng
Tung và bắt bóng qua khoeo chân
Thực hiện kết hợp chuẩn bị- chạy đà-
ra sức cuối cùng- giữ thăng bằng (có và
không bóng).
GV chú ý theo dõi sửa sai cho hôc

sinh
Gọi 1-2 hs thực hiện lớp nhận xét
gv nhận xét khả năng tập luyện của học
sinh.
III. Kết thúc
5 phút
2 phút Tích cực thả lỏng tay chân hít thở sâu
Giỏo ỏn Th dc 8
Bỡnh Phuự, ngaứy
Duyeọt
Toồ trửụỷng
Giáo viên: Nguyễn Thanh Vũ