Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (119.25 KB, 3 trang )
Phòng bệnh đau thắt lưng cấp
Đau thắt lưng cấp là một trong những hội chứng rất thường gặp trong lao động sản
xuất, trong sinh hoạt và trong cuộc sống hằng ngày. Bệnh thường tái đi tái lại nếu
không điều trị sớm và đúng bệnh dễ chuyển thành đau lưng mạn tính.
Đau thắt lưng cấp là gì?
Đau thắt lưng cấp là đau ngang vùng thắt lưng, người bệnh có thể bị đau một nơi ở giữa
cột sống hoặc đau ở các điểm cạnh cột sống vùng thắt lưng. Đau nhiều khi lan tỏa sang
hai bên. Đau thắt lưng cấp thường xảy ra do hoạt động sai tư thế trong sinh hoạt lao động,
sinh hoạt thường ngày như: khiêng, nhấc vật nặng trong tư thế cúi lưng hay trong các tư
thế đứng kiễng chân với tay cao, nhón gót lấy vật nặng trên cao khiến người bệnh
không đứng thẳng lên được, phải đi đứng lom khom. Ngoài ra, bệnh cũng còn thấy trong
các trường hợp ngồi liên tục nhiều giờ (nhân viên văn phòng, thợ may, lái xe ). Ở những
người công việc đòi hỏi phải khom cúi (như cấy, gặt lúa), các vận động viên thể thao hay
sử dụng tư thế cúi lưng và xoay thân thình lình. Bệnh cũng hay gặp ở những phụ nữ sau
mãn kinh
Điều trị sớm, hiệu quả cao
Việc điều trị đau thắt lưng cấp phải được thực hiện sớm và dứt điểm nếu để bị tái phát
nhiều lần sẽ trở thành đau thắt lưng mạn tính. Nếu điều trị sớm và đúng phương pháp sẽ
mang lại kết quả tốt, bệnh nhân nhanh phục hồi và sớm trở lại công việc hằng ngày. Điều
quan trọng, trong quá trình điều trị bệnh nhân phải tuân thủ đúng phác đồ của bác sĩ.
Phòng bệnh đau thắt lưng cấp
Một trong những cách phòng ngừa đau lưng cấp là giữ cho cơ thể ở tư thế đúng trong lao
động và sinh hoạt hằng ngày. Đây chính là biện pháp phòng ngừa hữu hiệu nhất. Sau đây
là một số hướng dẫn cụ thể:
Đứng: Khi đứng cần đứng thẳng, cân xứng hai bên, trọng lượng cơ thể dồn đều lên hai
chân. Không ưỡn bụng và thắt lưng, cần giữ độ cong bình thường của cột sống đặc biệt là
đoạn thắt lưng. Không nên đứng ở những tư thế cố làm cho thân mình cao lên đặc biệt là
thói quen thường xuyên dùng giày hoặc guốc cao gót. Đối với những người bị thoát vị
đĩa đệm cần hạn chế các động tác cúi làm gấp cột