Spa và sức khỏe pdf

Spa và sức khỏe
Cuộc sống hiện đại cùng
với nhiều áp lực khiến
con người luôn cảm thấy
căng thẳng. Do đó, nhu
cầu đến spa để được thư
giãn, cân bằng sức khỏe
ngày càng tăng cao. Giờ
đây, spa không chỉ dành
cho những người giàu có,
spa đã trở thành một
phần của cuộc sống.
Spa và sức khỏe
Spa có 2 ý nghĩa chính. Một là nơi chăm sóc sức khỏe và
sắc đẹp. Hai là nơi chuyên biệt về an dưỡng. Như vậy, đặc
trưng của Spa là mang lại cho bạn sự thư giãn và thoải mái
Ảnh: inmagine
cho tinh thần, đồng thời kích thích các giác quan bằng
những không gian và âm thanh riêng của các Spa.
Vì lẽ đó, Spa đặc biệt đuợc ưa chuộng ở nhiều nước
phương Tây, do người nước ngoài đánh giá rất cao yêu cầu
thư giãn về mặt tinh thần và trí óc, mặc dù Spa phương Tây
không được huyền bí và hấp dẫn như phương Đông.
Bên cạnh việc áp dụng thủy liệu pháp, việc sử dụng tinh
dầu và các phương pháp massage kết hợp giữa hiện đại và
cổ truyền của các Spa, cũng giúp cho nhiều chất độc dưới
mô mỡ sẽ được loại bỏ, giúp giảm stress, phòng chống ung
thư và các bệnh về tim mạch. Mỗi nước có một kiểu Spa
riêng nhưng mục đích cuối cùng tới Spa thì đều giống nhau
là để chăm sóc sắc đẹp, giữ gìn sức khỏe và thư giãn tinh
thần.

Sau đây là các liệu pháp được áp dụng phổ biến tại spa:
Liệu pháp hương thơm: trị liệu bằng tinh dầu để cơ thể thư
giãn.
Liệu pháp thảo dược: dùng nguyên liệu có nguồn gốc thảo
dược.
Liệu pháp thủy hóa: dùng muối khoáng hay tắm khoáng
nhằm tẩy da chết tuần hoàn máu.
Liệu pháp hydro: dùng nước trong trạng thái bốc hơi, giúp
thư giãn, giải độc tố.
Liệu pháp nhiệt: dùng hơi nóng để trị liệu.
Những điều cần lưu ý khi đi Spa
Đến Spa sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe sau một ngày làm
việc căng thẳng. Tuy nhiên, để buổi Spa phát huy hết công
dụng, bạn cần ghi nhớ các điểm sau:
Không nên đến Spa sau khi ăn no, uống nhiều rượu bia
hoặc đang đói.
Cần vệ sinh thân thể sạch sẽ trước khi xông hơi. Và xông
hơi xong thì không nên tắm lại ngay.
Không nên xông hơi quá lâu, mỗi lần không quá 10 phút và
tối đa là 3 lần một tuần.
Việc massage, xông hơi cần được thực hiện một cách
chừng mực và cân nhắc theo từng thể trạng. Người từ 12
tuổi trở lên mới nên massage, xông hơi.
Người bị suy tim, cao huyết áp, các bệnh lý tim mạch, sốt
cao, mắc bệnh ngoài da, phụ nữ đang kỳ kinh nguyệt, có
thai… trước khi massage, xông hơi phải được bác sĩ kiểm
tra và tư vấn.