Dự phòng loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh doc

Dự phòng loãng xương ở phụ
nữ sau mãn kinh

Loãng xương, theo định nghĩa được đưa ra tại Hội nghị châu Âu về loãng
xương năm 1990, là một bệnh đặc trưng bởi một khối lượng xương thấp tới mức
làm cho xương trở nên giòn và dẫn tới gãy xương. Bệnh loãng xương là một bệnh
gây tàn phế và ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng, đặc biệt ở các nước phát triển
có đời sống cao và điều kiện kinh tế khá giả.
Theo tác giả Riggs trong một cuộc đời phụ nữ sẽ mất khoảng 35% xương
đặc và khoảng 50% xương xốp, trong khi đó ở nam giới bị mất chất xương ít hơn
chỉ vào khoảng 2/3.
Đặc biệt giai đoạn mất xương nhanh ở phụ nữ thường xuất hiện sau khi
mãn kinh.
Các dấu hiệu của bệnh loãng xương: Ở người già nói chung và phụ nữ mãn
kinh nói riêng, triệu chứng của loãng xương thường biểu hiện:
- Đau chủ yếu là cột sống, loãng xương rất hiếm khi đau ở các chi thể, triệu
chứng đau ở vùng cột sống lưng và thắt lưng thường xảy ra sau một động tác dồn
nén cột sống đột ngột hoặc gắng sức nhẹ hay một cử động khác thường ở cột sống.
- Bệnh tiến triển âm thầm nhiều năm, dần dần dẫn đến cong vẹo cột sống,
giảm chiều cao, xương giòn và dẫn tới gãy xương đặc biệt hay gặp gãy xương ở cổ
xương đùi, cổ xương cánh tay, xương sườn, cột sống, xương chậu… Từ đó gây ra
nhiều biến chứng nguy hiểm do phải bất động nằm lâu.




Vì vậy việc phát hiện sớm và dự phòng loãng xương ở người già nói chung
và phụ nữ nói riêng rất quan trọng. Theo giáo sư Trần Đức Thọ – Viện trưởng
Viện Lão khoa VN, việc dự phòng bệnh loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh bao
gồm:
1. Chế độ ăn: Cần cung cấp đủ năng lượng đủ chất canxi (trứng và sữa là

loại thức ăn chứa nhiều canxi), trong khẩu phần ăn nên có 100gr thịt hoặc cá, mỗi
ngày nên uống 200ml sữa tươi hoặc 2 hộp sữa chua.
2. Liệu pháp vận động: không vận động hoặc phải bất động lâu ngày tại
giường sẽ làm nặng thêm tình trạng loãng xương. Vì vậy nếu cần phải nghỉ ngơi
thì không nên bất động hoàn toàn mà cần phải vận động, thụ động các chi một
cách nhẹ nhàng hợp lý.
3. Uống Ostrogen và Progesteron: Phòng loãng xương ở phụ nữ sau mãn
kinh bằng uống Ostrogen và Progesteron theo chu kỳ 10-20 ngày mỗi tháng.
Nhiều tác giả cũng coi việc điều trị bằng Ostrogen như là một phương pháp lý
tưởng để phòng mất khối xương.
4. Liệu pháp canxi: dùng canxi với liều 500-700mg/ngày để bổ sung lượng
canxi sau mãn kinh và làm giảm tỷ lệ gãy xương do mất chất xương.

Theo giáo sư Trần Đức Thọ, ở phụ nữ có rối loạn mãn kinh có thể trạng béo
thì sử dụng công thức phòng loãng xương như sau:
+ Estron 50mg dùng 10 ngày và Progesteron dùng 5 ngày tiếp theo.
+ Cốm canxi 2g/ngày.
+ Vitamin D2 500 UI 2viên/ngày hoặc Rocaltrol 0,25 microgram/ngày.
+ Strerogyn tiêm bắp thịt, 1 ống/tháng.