Uống nhiều nước dừa, nước mía không tốt cho sức khỏe potx

Uống nhiều nước dừa, nước mía
không tốt cho sức khỏe














Thời tiết nắng nóng, nhu cầu giải khát tăng cao,
mọi người đều thích uống nước mía, nước dừa
thay nước lọc. Tuy nhiên, đó không phải là một
sự lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe của bạn. Mùa
hè nóng nực, bạn cho mọi người trong gia đình uống
nước mía và nước dừa làm giải khát là rất tốt, nhưng
nếu thay cho nước lọc thì e rằng bạn đã quá lạm dụng
và không nên.
Nước mía: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì
đường trong cây mía chiếm tới 70%, còn lại là các chất
béo, đạm và bột.
Như vậy, mía cung cấp cho cơ thể năng lượng và các chất
dinh dưỡng cần thiết. Theo Đông y, mía có tác dụng thanh
nhiệt, nhuận tràng, chống táo bón.
Nước dừa: Trong một lít nước dừa có 40g glucid, 2-3g

acid amin, 4g chất khoáng. Nước dừa có tính giải khát,
thông tiểu và bổ dưỡng.
Khi đi nắng về, mồ hôi ra nhiều, khi uống thường cho thêm
một chút muối vào nước dừa để có những chất điện phân
cần thiết bù vào lượng đã mất đi. Nước dừa tươi pha chút
muối cũng có thể trị được tiêu chảy ở trẻ em.
Như vậy, nếu dùng quá nhiều nước mía sẽ dẫn tới béo phì
vì cơ thể thừa năng lượng. Còn nếu uống quá nhiều nước
dừa sẽ khiến cho trẻ bị đầy bụng, khó hấp thu các thức ăn
khác.
Chúng ta nên điều hòa bữa ăn, uống cho thật hợp lý để mỗi
thành viên trong gia đình có sức khỏe và thể trạng cân đối.