Cách ăn uống giúp thận khoẻ pot

Cách ăn uống giúp thận khoẻ





Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần phòng ngừa bệnh thận
cũng như làm chậm tiến triển của bệnh suy thận.
Có nhiều nguyên nhân gây tổn thương thận, trong đó hai bệnh gây
biến chứng suy thận nhiều nhất là tiểu đường và cao huyết áp. Vì vậy người
bệnh cần khám kiểm tra sức khoẻ định kỳ theo chỉ định của bác sĩ để phát
hiện bệnh và điều trị sớm khi chưa có triệu chứng lâm sàng. Đã có nhiều
trường hợp phải vào viện trong tình trạng suy thận giai đoạn cuối mà trước
đó không hề có triệu chứng nặng nào, ngoại trừ chuyện mệt mỏi kéo dài,
biếng ăn, da xanh nhợt nhạt, tiểu đêm, Khi bị suy thận, tuỳ giai đoạn bệnh
đã được lọc thận hay chưa lọc thận mà sẽ có chế độ dinh dưỡng riêng biệt,
bệnh nhân sẽ được bác sĩ hướng dẫn cách ăn uống cụ thể cho từng trường
hợp bên cạnh việc điều trị bằng thuốc. Còn đối với người khoẻ mạnh chưa
mắc bệnh thận muốn bảo vệ quả thận của mình và phòng ngừa suy thận thì
cần chú ý một vài lời khuyên sau đây:
Uống đủ nước từ 1,5 – 2lít/ngày: nên dùng nước nấu chín, tránh
dùng nước trà đặc hoặc càphê ngay sau bữa ăn vì chất oxalat có trong trà, cà
phê dễ kết hợp với canxi trong thức ăn tạo ra cặn oxalat canxi. Đặc biệt
trong trường hợp uống ít nước, các cặn này không được tống xuất hết ra
nước tiểu sẽ tích tụ lại lâu ngày tạo thành sỏi gây tắc nghẽn, nhiễm trùng và
suy thận. Đối với người cao tuổi ít có cảm giác khát, cũng như trong mùa
lạnh không thấy khát nước nhưng quả thận vẫn cần nước để lọc các chất cặn
bã vì vậy cần cung cấp đủ nước và nhắc nhở các cụ nhớ uống nhiều lần,
khoảng tám ly một ngày. Đối với các em lứa tuổi học sinh thường không
dám uống nhiều nước do sợ phải đi tiểu trong điều kiện nhà vệ sinh trường

học không được tốt và nếu có mắc tiểu thì cũng nín luôn, điều này rất nguy
hiểm cho thận.
Hạn chế ăn mặn dưới 6g muối/ngày: chế độ ăn nhiều muối dễ có
nguy cơ cao huyết áp và lâu ngày cũng ảnh hưởng đến thận gây suy thận.
Không ăn nhiều đạm động vật: chế độ ăn quá nhiều đạm động vật sẽ
làm cho thận phải hoạt động nhiều hơn và lâu ngày thận sẽ bị suy. Trước đây
chế độ ăn cho người tiểu đường do quá hạn chế tinh bột, không dám ăn cơm
mà chủ yếu là ăn thịt, cá có khi hơn 500g thịt/ngày và điều này đã làm thận
bị suy lẹ hơn. Một chế độ ăn cân bằng với lượng đạm động vật vừa phải
trung bình 100 – 200g thịt, cá mỗi ngày sẽ tốt hơn.
Hạn chế các loại đồ lòng như gan, tim, cật…: quan niệm “ăn gì bổ
nấy” hiện nay chưa có bằng chứng khoa học mà trước mắt các loại thực
phẩm này có nhiều cholesterol không tốt cho tim mạch đồng thời lại chuyển
hoá thành axit uric, nếu ăn nhiều và thường xuyên dễ có nguy cơ tạo sỏi
urate, nhất là khi không uống đủ lượng nước.
Tránh tự ý dùng vitamin C liều cao thường xuyên: được coi là liều
cao khi dùng khoảng 1.000mg/ngày thường xuyên, vì có nguy cơ lắng đọng
oxalat. Ngoài ra cũng không tự ý dùng thuốc vì có nhiều thuốc gây độc thận
như một số kháng sinh và kháng viêm. Đối với người bệnh tiểu đường và
cao huyết áp thì cần được điều trị liên tục, theo dõi thường xuyên. Ổn định
đường huyết cũng như giữ mức huyết áp ổn định là góp phần hạn chế biến
chứng suy thận.
Cần kiểm tra sức khoẻ định kỳ: ít nhất mỗi năm một lần để giúp
phát hiện và điều trị bệnh sớm, phòng ngừa biến chứng suy thận nặng.