Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (51.74 KB, 2 trang )
5 loại thực phẩm giảm mỡ siêu tốc sau đây sẽ giúp bạn đánh bay
những thớ mỡ thừa, mang lại cho bạn vòng 2 thọn gọn và săn chắc.
1. Chanh
Axit citric và vitamin C trong chanh giúp trung hòa lượng đường trong cơ thể, hỗ trợ
đốt cháy chất béo tốt, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Chanh là loại quả mọng nước, trung bình cứ 100g thịt quả chanh chiếm đến 90%
nước, đặc biệt rất giàu vitamin c và axit citric. Vitamin C đốt cháy chất béo, bảo vệ tế
bào, làm đẹp da. Axit Citric giúp phân giải chất béo, hỗ trợ hệ tiêu hóa tăng cường
trao đổi chất, ngăn hấp thu đường, giúp giảm cân hiệu quả.
Một ly nước chanh ấm pha chút mật ong vào mỗi buổi sáng giúp giảm mỡ bụng, giảm
cân, đẹp da đẹp dáng.
2. Gừng
Gừng có khả năng sinh nhiệt cao đốt cháy chất béo, ngăn ngừa chứng béo bụng hiệu
quả, nhất là khi tiếp xúc với da.
Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp sản sinh nhiệt lượng lớn, thúc đẩy phân
bủy mỡ nhanh, ức chế sự hình thành chất béo. Chất gingerol giúp tăng độ PH trong
dạ dày, giảm mỡ bụng, giảm cholesterol bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Dân gian thường dùng rượu gừng hoặc muối gừng xoa lên bụng giúp giảm mỡ bụng
sau sinh rất hiệu quả.
3. Bột quế
Tiêu thụ ½ một muỗng cà phê bột quế mỗi ngày giúp giảm cholesterol có hại trong cơ
thể một cách đáng kể, đồng thời nó ổn định cholesterol có lợi.
Trong thành phần của bột quế chứa một lượng cao polyphenol và
hydroxycinnamaldehyde, có ảnh hưởng tới hoạt động chuyển hóa đường của các
insulin, chống tích tụ đường tạo thành chất béo gây bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu
đã cho thấy rằng thường xuyên uống chiết suất từ quế giúp giảm mức đường huyết
lúc đói, huyết áp và tỷ lệ mỡ trong cơ thể.
Quế và mật ong là công thức giảm cân hoàn hảo giúp bạn sở hữu vòng hai thon gọn.
4. Mật ong
Mật ong được xem là thần dược trong giảm cân và làm đẹp của chị em phụ nữ.