5 cách vượt qua nỗi cô đơn pps

5 cách vượt qua nỗi cô đơn
Ai cũng từng nhiều lần gậm nhấm nỗi cô đơn. Nhưng đừng chìm đắm
trong đó, hãy vượt qua để sống yêu đời.
“Tám”
Theo các nhà tâm lí học, khi ta trò chuyện sẽ kích thích bộ não hoạt
động, làm giảm ưu phiền. Cách tốt nhất là tìm một người bạn hợp “gu”,
kể lại những chuyện vui. Hãy cười thật nhiều, và tự nhủ với lòng “Thế
này đã tốt lắm rồi”.
Có người đã nói “Đừng bao giờ ở một mình, trừ khi đi ngủ”. Trò chuyện
với một người vô tình gặp trên xe buýt, trong trường học… cũng giúp
bạn vơi đi cô đơn, phiền muộn.
Hiện nay, Facebook, Zing Me, Yu Me… giúp bạn trao đổi hình ảnh, tán
gẫu, thậm chí là chọc phá người khác. Thế nhưng đừng mải mê với
những người bạn ảo mà lạc lõng trong thế giới thực.
Tự hỏi “Tại sao tôi cô đơn?”
Bạn nghĩ lại đi, có phải bạn chẳn thích nói chuyện thân mật với ai,
không muốn đi đến những nơi đông người, ngại nói về mình, và ít khi
nào có một kế hoạch hay dự tính? Bạn đã tự giam mình trong ốc đảo,
hãy mở lòng với thế giới bên ngoài.

Lí giải được tại sao cô đơn, bạn sẽ biết cách vượt qua. Có muôn hình
vạn trạng sự cô đơn, bạn cần tránh rơi vào những nỗi cô đơn… lãng xẹt.
Đừng quá cần người yêu
Có lẽ người yêu đã đóng vai trò quá lớn trong cuộc sống của bạn nên
những khi không có người ấy bên cạnh, bạn liền thấy lạc lõng. Thậm chí
nhiều khi bạn không biết làm gì. Hãy mạnh dạn san sẻ vai trò chia sẻ đó
cho đứa bạn thân mà bạn lãng quên lâu nay. Cũng có nghĩa là bạn cần
độc lập trong suy nghĩ và giải quyết vài thứ mà không cần đến người yêu
nhé.
Giả sử, giả sử thôi: nếu một ngày nào đó mà người yêu mãi mãi không
bên bạn nữa. Lúc đó bạn sẽ sống ra sao, không một chỗ dựa, không một

sự sẻ chia từ ai cả. Vì trước đây, bạn dành tất cả cho người ấy bao nhiêu
thì bây giờ bạn càng cô đơn bấy nhiêu.
Bạn phải có những người bạn thân, có những lúc đi chơi với tụi bạn, giữ
lại một ít điều bí mật cho riêng mình để vượt qua sự cô đơn “tình củm”
này càng sớm càng tốt.
Ở trạng thái một mình
Nghe có vẻ mâu thuẫn, vì khi cô đơn ở một mình lại càng trống vắng.
Nhưng nếu mỗi khi cảm thấy cô đơn, bạn đều phải tìm một ai đó, phải
làm một cái gì đó ngay lập tức để không còn cô đơn. Thế thì bạn đang
đối phó chứ không phải vượt qua. Càng ngày, bạn càng tạo cho mình cái
vỏ ốc “ta không bao giờ cô đơn”, nói đúng hơn là bạn “sống giả” — điều
sẽ khiến bạn chai sạn đi.
Hãy sống thật với cảm xúc của mình. Đôi khi trong cô đơn, bạn sẽ nhận
ra giá trị sống đích thực, đạt trạng thái cân bằng trong đầu óc. Hãy suy
nghĩ về những điều tốt đẹp, thậm chí mơ tưởng, hoặc nhớ lại mình đã
trải qua đau khổ như thế nào. Nghe một bản nhạc, nghuệch ngoạc một
bức tranh, đứng trên sân thượng hét thật to… Lúc đó bạn chính là bạn,
nỗi cô đơn sẽ không gặm nhấm được bạn, mà bạn đang gặm cho chúng
tan đi đấy chứ.
Đừng bao giờ nghĩ rằng mình cô đơn
Bạn có nghe câu chuyện về một người bệnh nan y giai đoạn cuối, nhưng
ông vẫn sống tích cực, vẫn nghĩ rằng mình không chết được. Cuối cùng
ông ấy đã chiến thắng bệnh tật. Đó không phải kì tích, mà là cố gắng của
chính bản thân ông. Liệu pháp tinh thần “tôi không sao cả” sẽ giúp bạn
rất nhiều trong cuộc sống, để khi cô đơn, buồn chán, bạn có thể tự an ủi
mình để bước tiếp.
Bạn có cha mẹ, thầy cô, bạn bè, bạn còn quen biết nhiều người trong
tương lai. Bạn có nhiều thứ phải làm, có nhiều chuyện cần cố gắng. Hãy
sống lạc quan yêu đời, đừng để nỗi cô đơn cản bước thành công của bạn.
yentrinhsky@