Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (143.93 KB, 6 trang )
Những điều chưa biết về tuổi thọ
Người già rất giàu kinh nghiệm sống và là điểm tựa
tinh thần cho con cháu, song tiếc thay cơ thể của họ
lại chịu sự tàn phá khắc nghiệt của thời gian. Vì vậy, làm thế
nào để sống trường thọ và khỏe mạnh luôn là đề tài nghiên
cứu của cộng đồng khoa học.
Tiến trình lão hóa qua từng giai đoạn:
- Độ tuổi 20-30: Đây là khoảng thời gian cơ thể phát triển mạnh
mẽ. Sự trao đổi chất và chức năng sinh học của cơ thể hoạt động
tối đa. Ở đàn ông, cơ thể sản xuất rất nhiều hoóc môn sinh dục
testosteron từ 17 đến 26 tuổi, sau đó có khuynh hướng giảm dần.
Từ giữa giai đoạn này, não bắt đầu suy thoái về chất lượng, và
co lại dần khoảng 2% mỗi thập kỷ. Qua độ tuổi 25, sức mạnh cơ
bắp bắt đầu suy giảm mà con người khó nhận thấy.
- Độ tuổi 30-40: Những dấu hiệu của tuổi già bắt đầu xuất hiện,
trước tiên là lớp da bắt đầu mảnh, có vài nếp nhăn. Từ 37 tuổi,
khả năng sinh sản của phụ nữ bắt đầu giảm. Đối với phái nam,
chứng hói đầu phát triển (nếu có di truyền).
- Độ tuổi 40-50: Sự trao đổi chất chậm dần và ở nhiều người
cuộc chiến chống béo phì thực sự bắt đầu: vòng eo, bắp đùi có
dấu hiệu nở ra. Nếu không tập thể dục, sức chứa của buồng phổi
và tim có thể giảm tới 10%.
- Độ tuổi 50-60: Đối với phụ nữ, mật độ oestrogen giảm hẳn và
thời kỳ mãn kinh bắt đầu. Ở độ tuổi này, cứ 5 phụ nữ thì có một
người bị chứng loãng xương do thiếu canxi. Đối với đàn ông, cơ
bắp bắt đầu teo dần, da chùng lại và có khuynh hướng mau mất
sức trong lao động.
- Độ tuổi 60-100: Giai đoạn này các cụ hay bị mất ngủ, hệ miễn
dịch yếu dần. Sau 65 tuổi, căn bệnh Alzheimer có nhiều có hội
phát triển. Da mặt không còn độ đàn hồi, tạo ra chỗ trũng trên
khuôn mặt, hốc cổ.