Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (369.66 KB, 6 trang )
4 kẻ thù kìm hãm chiều cao của bạn
Kiểm tra danh sách dưới đây để xem bạn có lỡ làm bạn với những thủ phạm kìm hãm chiều cao
của mình không nhé!
1. Thiếu ngủ
Vẫn biết là giấc ngủ cực kì quan trọng đối với sức khoẻ cũng như ngoại hình của chúng mình,
nhưng rất nhiều teen cứ khăng khăng giữ thói quen thức thật khuya.
Mặc dù lý do các bạn ấy đưa ra là vì bài vở nhưng chính xác thì không phải ngày nào bài vở
cũng chất thành đống đâu. Nguyên nhân đáng ngờ nhất của thói quen thức khuya là vì muốn theo
dõi bộ phim yêu thích, chơi game, hay thậm chí lướt web, đọc truyện.
Các nhà khoa học cho biết, chính thời điểm bạn ngủ vào ban đêm, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều
HGH - một hormon có khả năng kích thích tăng trưởng chiều cao. Điều đó có nghĩa là khi bạn ép
cơ thể phải hoạt động về đêm như họ nhà cú mèo thì chiều cao của bạn sẽ bị xén bớt. Hãy cân
nhắc xem vài ba bộ phim hay có đáng để bạn lùn tịt hay không teen nhé!
2. Ăn quá nhiều tinh bột
Thực tế, người châu Á có chiều cao khiêm tốn hơn so với dân Âu Mĩ. Trước đây, chúng mình
vẫn đổ hết lỗi của việc thấp bé cho gene di truyền nhưng những nghiên cứu gần đây lại phát hiện
một nguyên nhân chính khác chính là chế độ ăn.
Các nhà khoa học cho rằng chế độ ăn của người châu Á tuy lành mạnh hơn nhưng chế độ ăn lại
chứa quá nhiều lượng tinh bột.