Bé ăn nhiều nhưng không khỏe mạnh pdf

Bé ăn nhiều nhưng không khỏe mạnh
Bé ăn nhiều mà vẫn còi, bé chán ăn, bé bị nôn
trớ, bé bị dị ứng… Đó là tình trạng gặp phải của
nhiều bà mẹ khi nuôi con.
Mỗi nguồn, mỗi loại thực phẩm đều có những
giá trị dinh dưỡng nhất định, cần thiết cho sự
phát triển thể chất và trí tuệ của các bé. Bạn
không nên chỉ cho bé ăn một loại thực phẩm mà
nên phối hợp, bổ sung tăng cường hỗn hợp các
loại thực phẩm để tạo nên bữa ăn giàu dinh
dưỡng, phong phú.

Thông thường, trong những năm đầu đời, các bà
mẹ thường cho bé ăn nhiều ngũ cốc, thịt, cá
nhưng một loại thực phẩm quan trọng không
kém là rau xanh và hoa quả thì lại bị phớt lờ.
Thế mới có hiện tượng bé ăn nhiều, ăn ngon mà
lại không khỏe mạnh.



Các loại thực phẩm mà trong những năm đầu đời
bé nên ăn:

Hoa quả

Các loại quả giàu chất xơ, vitamin và khoáng
chất như:

- Táo, bơ

- Quả mơ

- Chuối, xoài, đào, đu đủ, lê, mận tươi, khô, bí
đỏ,

Rau xanh

- Cà rốt

- Đậu xanh

- Đậu Hà Lan

- Khoai lang

- Bí đao

Tùy sự khéo tay của bạn mà chế biến thành
những món ăn ngon bổ, đẹp mắt cho bé thưởng
thức. Bạn có thể luộc, hấp, nghiền nhừ… Khi
cho bé ăn hoa quả nên chú ý, cẩn thận kẻo bé bị
hóc.

Ngũ cốc

- Lúa mạch, bột yến mạch

- Gạo

Thịt

Bé cần sắt để phát triển vì thế nên cho bé ăn các
loại thịt đặc biệt là thịt gà.