Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (170.43 KB, 5 trang )
Những thực phẩm nên ăn nhiều vào đầu năm
Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên ăn nhiều
đu đủ, bí xanh, khoai lang, mộc nhĩ trong những
ngày đầu năm mới.
Dưới đây là những thực phẩm được khuyên dùng
trong dịp đầu năm và lý giải của các chuyên gia.
Cải thìa
Cải thìa là loại rau rất gần gũi với các món ăn của
người Việt Nam. Nó giàu folate, kali và canxi, giúp
xương chắc khỏe. Nó còn làm chậm quá trình lão hóa
và giảm việc hình thành các gốc tự do có hại trong cơ
thể.
Đu đủ
Đu đủ vị ngọt dịu hấp dẫn. Hơn thế, nó còn giúp cải
thiện sức khỏe, cụ thể là cải thiện hệ tiêu hóa, làm
sạch đường ruột, tăng cường miễn dịch, bảo vệ phổi
và khớp. Nó cũng chứa các chất chống nguy cơ ung
thư hiệu quả.
Bí xanh
Bí xanh (bí đao) là một loại thức ăn mát bổ. Nó có
chức năng lợi tiểu, tiêu thũng, tháo nước trong toàn
thân, và còn phòng chữa được rất nhiều bệnh khác từ
đơn giản đến phức tạp.
Mộc nhĩ