5 loại thực phẩm giúp phụ nữ trẻ lâu pps

5 loại thực phẩm giúp
phụ nữ trẻ lâu

Phụ nữ rất sợ mỗi ngày một “lão hóa” và hiện nay con người cũng chưa có biện
pháp cải thiện. Một trong các cách hiện nay là bạn biết cách ăn uống, tận dụng
các loại thực phẩm có chứa các chất không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có tác
dụng làm chậm lại quá trình lão hóa cho phụ nữ. Dưới đây là 5 loại thực phẩm
rất có lợi cho phụ nữ “chống lại” quá trình lão hóa.


ảnh minh họa
1. Súp lơ:


Trong súp lơ có chứa lượng lớn chất enzymes chống bệnh ung thư.
Thậm chí còn chứa một lượng lớn enzymes hơn bất kỳ một loại thực
phẩm có chứa chất này. Ngoài ra, trong súp lơ cũng thể chưa can xi để
chống loãng xương, có lợi cho phụ nữ mang thai thiếu sắt và acid folic.

2. Dâu tây


Dâu tây có thể giúp cải thiện làn da của bạn, giúp da dẻ hồng hào, chống
lão hóa. Ngoài ra dâu tây có công dụng giảm tiêu chảy và công dụng làm
sạch miệng, hơi thở thơm tho như kẹo cao su.

3. Đậu nành


Các loại đậu có tác dụng rất tốt đối với hoạt động của làn da. Đặc biệt loại
thực phẩm này có lượng lớn estroge nên rất tốt cho sức khỏe phụ nữ.

Nếu phụ nữ thiếu chất này có nguy cơ bị cắt bỏ hai buống trứng, suy sớm
buống trứng.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng: "Nếu chúng tôi muốn sống lâu hơn,
ăn nhiều hơn các loại này”.

4. Sữa chua


Sữa chua có công dụng tốt với đường tiêu hóa, đặc biệt là bệnh táo bón.
Mặt khác bệnh táo bón là kẻ thù của làn da. Ngoài ra, sữa chua còn có
công ngăn ngừa nhiễm trùng intestinal, cải thiện chức năng miễn dịch của
cơ thể. So với sữa bình thường, sữa chua có lượng can xi cao, cũng giàu
Vitamin B2, rất có lợi cho sức khỏe.

5. Ăn nhiều rau thơm


Trong các loại rau thơm rất giàu chất sắt, can xi, kali, kẽm, có một lượng
Viatamin A và Vitamin C và một số yếu tố khác. Ngoài ra, ăn rau thơm còn
rất tốt trong việc phòng ngừa lượng đường trong máu và bệnh ung thư.