Giảm nguy cơ rạn da do bầu bí pdf

Giảm nguy cơ rạn da do bầu bí
75 - 90% phụ nữ bị rạn da khi
mang thai. Những vết rạn này là do
sự tăng cân nhanh trong quá trình
bầu bí.
Nguyên nhân gây rạn da khi bầu bí?
Hầu hết phụ nữ (75 - 90%) bị rạn da khi mang
thai. Những vết rạn này là do sự tăng cân trong
quá trình bầu bí. Chúng thường có màu hồng
nhạt (hay đỏ rực), xuất hiện ở vùng bụng, bụng
chân, bắp đùi và hông. Bạn tin chắc rằng mình
sẽ tránh được những vết rạn thiếu thẩm mỹ này
nhưng rồi lại thất vọng khi phát hiện ra chúng
khi chỉ còn 1 - 2 tuần nữa là sinh bé.


Điều đáng phiền lòng nhất của những vết rạn
này là chúng không chịu "đi" mà ở lại với cơ thể
mãi mãi, cho dù dấu vết của chúng ngày càng
mờ nhạt so với khi xuất hiện.
Những phụ nữ trẻ, đặc biệt là các thiếu nữ, sẽ
dễ bị rạn da hơn những phụ nữ nhiều tuổi.
Nếu bạn lên cân nhiều khi mang thai hoặc bạn
mang đa thai thì sẽ rất dễ bị rạn da.
Nếu đã có sẵn vết rạn ở một số vùng trên cơ
thể, chẳng hạn như ngực, từ trước khi có thai,
hoặc mẹ, cô dì đều bị rạn da thì bạn cũng "cầm
chắc" nguy cơ này khi thai ở những tuần cuối.
Có thể ngăn ngừa?
Không có cách nào ngăn ngừa các vết rạn và

cũng chẳng có một sản phẩm nào trên thị
trường làm được điều này. Các loại kem được
cho là giúp chống rạn da thực chất chỉ có tác
dụng ngoài da trong khi các vết rạn này lại xuất
phát từ sâu bên trong da.
Tuy nhiên, bạn có thể giảm thiểu được tình
trạng rạn da bằng sự chú ý tới quá trình tăng
cân của mình. Để cơ thể không lên cân quá
nhiều, quá nhanh, cần duy trì một chế độ ăn cân
bằng với nhiều rau xanh, hoa quả tươi; tránh
các loại thực phẩm có quá nhiều chất béo hay
đồ ăn nhanh và các sản phẩm chứa chất phụ
gia, chất ổn định (những chất này có tác dụng
giữ nước).
Uống nhiều nước cũng rất giúp bạn duy trì sức
sống cho làn da. Cần uống ít nhất 8 cốc nước
mỗi ngày.
Bí quyết giảm bớt các đường rạn da
Đừng có tốn tiền quá mức cho các loại kem và
lotion được quảng cáo là có thể ngăn chặn sự
hình thành các đường rạn da. Mặc dù các bác sĩ
có thể khuyên dùng dầu này để mát xa da
nhưng thực sự nó không giúp làn da tránh được
các đường rạn. Nếu chúng "muốn" thì chẳng
loại kem nào có thể ngăn cản.
Không nhất thiết phải dùng dầu mát xa, đặc biệt
là khi đang mang thai. Nhưng nếu muốn, bạn có
thể thỉnh thoảng sử dụng, và hãy dùng các loại
dầu an toàn như tinh dầu hoa cúc, hoa cam,
cam ngọt trộn cùng với dầu hạt nho hay dầu

mầm lúa mì.
Một số người cho rằng vitamin E cũng có tác
dụng và bạn có thể thêm vào dầu mát xa nếu
muốn. Hiện chưa có bằng chứng nào cho thấy
phép chữa đồng căn vi lượng hay bất kỳ liệu
pháp nào có thể tác động tới các đường rạn trên
da và cũng đường quá lo lắng nếu các đường
rạn da xuất hiện trên cơ thể.
Nên dùng liệu pháp nào?
Chẳng có liệu pháp nào có thể xoá đường rạn
trên da nhưng các liệu pháp thư giãn như xoa
bóp dầu thơm, chiếu đèn hay mát xa cùng với
kỹ thuật thư giãn và tập luyện như yoga sẽ giúp
tâm trạng của bạn tốt hơn và gián tiếp giúp bạn
chấp nhận sự tồn tại của các đường rạn da.