Thực phẩm bài độc, giúp vòng eo thon gọn docx

Thực phẩm bài độc, giúp vòng eo thon gọn
Những thực phẩm dưới đây có thể bạn ăn hằng ngày mà không biết rằng nó có tác dụng bài độc,
thanh lọc máu và giảm tích mỡ vùng bụng.
Rau khoai lang
Rau khoai lang dễ mang lại cảm giác no, lại có tác dụng hỗ trợ tiêu hoá, giúp ngăn ngừa táo bón.
Ngó sen
Ngó sen có tác dụng lợi tiểu, có thể đẩy nhanh quá trình bài thải các chất độc ra khỏi cơ thể giúp
thanh lọc máu.
Kê
Kê dễ tiêu hoá, không gây kích thích thành dạ dày, nên thích hợp để làm món ăn giải độc cho cơ
thể. Cháo kê có công dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, cũng là nguồn dưỡng chất phong phú giúp làn da
trắng đẹp.
Gạo lứt
Gạo lứt vẫn giữ được nguyên cám gạo, hàm lượng xơ phong phú, có tác dụng hút nước, hút chất
béo, mang lại cảm giác no. Do đó có thể hỗ trợ quá trình tiêu hoá và bài độc cho cơ thể. Ăn 1 bát
cháo gạo lứt mỗi sáng cũng là lựa chọn không tồi để bài độc cho cơ thể.
Đậu đỏ
Đậu đỏ giúp tăng cường hoạt động của dạ dày và ruột, giảm thiểu tình trạng táo bón, có tác dụng
lợi tiểu. Có thể uống nước đậu đỏ không đường cách nhật để thúc đẩy quá trình bài độc của cơ
thể.
Cà rốt
Cà rốt giúp cải thiện tình trạng táo bón. Hàm lượng beta-carotene phong phú giúp trung hoà độc
tố trong cơ thể. Cà rốt tươi có công dụng thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng rất tốt. Có thể dùng
hỗn hợp nước cà rốt, mật ong, chanh tươi để giải khát và bài độc cho cơ thể.
Củ mài
Sơn dược rất tốt cho hệ tiêu hoá, giúp giảm thiểu hiện tượng tích mỡ dưới da, ngăn ngừa béo phì,
và tăng cường hệ miễn dịch.
Khoai lang
Khoai lang giàu chất xơ dễ tiêu hoá, giúp hỗ trợ cho hoạt động của ruột và dạ dày, đẩy nhanh quá
trình bài chất thải ra khỏi cơ thể.
Đậu xanh

Đậu xanh có công dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, giải khát. Ăn đậu xanh thường xuyên giúp
bài độc cho cơ thể, và chống phù nề. Tuy nhiên, thời gian đun đậu xanh không nên quá lâu để
tránh phá huỷ các axit hữu cơ, làm giảm tác dụng vốn có.
Yến mạch
Yến mạch cũng có tác dụng hỗ trợ tiêu hoá, bài độc cho cơ thể.
Mướp đắng
Trong mướp đắng chứa 1 loại protein có hoạt tính sinh lý chống ung thư rất mạnh. Loại protein
này có thể kích thích chức năng phòng vệ của hệ miễn dịch, giúp tăng cường hoạt tính của các tế
bào miễn dịch, từ đó tiêu trừ các chất độc hại trong cơ thể.
Củ cải trắng
Củ cải trắng có công dụng lợi tiểu, hỗ trợ tiêu hoá, và cũng có lợi cho việc giảm cân.
Hành tây
Hành tây giúp tăng cường chức năng tiêu hoá, và đặc biệt có lợi cho gan. Hành tây kết hợp với
các lại rau củ giàu chất xơ như hoa lơ xanh, cà rốt, rau cần…sẽ giúp phân giải các độc tố tích tụ
trong cơ thể hiệu quả hơn, mang lại công dụng bài độc rõ rệt.