Giảm cân nhanh mà không cần đến phòng tập thể dục doc

Giảm cân nhanh mà không cần đến phòng
tập thể dục
(Xinh xinh) - Không nhất thiết bạn phải đăng ký tại phòng tập thể dục mới có thể
giảm cân. Có rất nhiều cách đơn giản để giúp bạn đốt cháy 100 kilo calo hoặc hơn
mỗi ngày. Hãy tham khảo những phương pháp này cùng Xinh Xinh nhé
Dancing mỗi ngày


Dancing như một phương pháp rèn luyện thể lực
Dancing là một cách tuyệt vời để vui chơi và giảm cân! Chỉ cần 15 phút khuấy
động cùng những vũ điệu xoay, đá chân và bước đi – ít nhất 100 kilo calo đã biến
mất. Thật vui vẻ và sung sướng làm sao khi bạn vui chơi mà cũng có thể giảm cân.
Hãy chăm đến sàn nhảy nhé!

Thường xuyên lau nhà


Thường xuyên lau nhà và dọn dẹp nhà cửa bạn sẽ không cần đến phòng tập

Đây chính xác là sự kết hợp hữu ích của việc nhà và việc giảm cân của bạn! Mỗi
lần dọn dẹp nhà cửa sẽ kéo dài ít nhất 30 phút bao gồm quét dọn nhà cửa, làm sạch
bồn tắm và gạch lát, giặt giũ, phơi quần áo… ít nhất nó sẽ giúp bạn giảm khoảng
143 kilo calo với 30 phút dọn dẹp. Và sẽ nhiều hơn thế nếu thời gian dọn dẹp của
bạn lâu hơn.

Tận dụng việc đi bộ


Hãy tận dụng mọi cơ hội để đi bộ nhé

15 phút đi bộ nhanh để làm việc cũng có thể giúp bạn giảm 100 kilo calo và đồng

thời giúp bạn tiết kiệm tiền đi xe buýt.

Làm “chuyện ấy” thật nhiệt tình


Làm "chuyện ấy" giúp bạn gầy đi

Đây có lẽ là cách thú vị nhất để giữ cho cơ thể bạn trong hình dáng tốt nhất, bởi vì
100 kilo calo sẽ biến mất sau 15 phút làm chuyện ấy của bạn! Hãy hăng say hơn
nữa đi nhé.

Chơi bowling sẽ giúp bạn giảm cân


Đây cũng được coi là một môn thể thao

Bowling không chỉ là một trò tiêu khiển dễ chịu và thú vị mà nó còn có thể giúp
bạn giảm cân. Nếu bạn chơi bowling trong vòng một giờ, bạn có thể mất 100 kilo
calo. Tuy nhiên, thường thì, khi bạn đến câu lạc bộ bowling với bạn bè, cuộc chơi
thường kéo dài lâu hơn một giờ, vì vậy nó sẽ tác động tích cực đến việc giảm cân
của bạn hơn là bạn tưởng.

Tưới cây trong vườn


Chăm sóc cây cối giúp bạn giảm cân

Chăm sóc cho cây cũng là một mối phiền hà mà không phái ai cũng đủ kiên nhẫn
để làm. Sau khi bạn tưới nước cho chúng, bạn còn phải làm sạch lá, cắt tỉa cành
Nếu bạn yêu thích cây trồng trong nhà hoặc kể cả là bạn không thích chúng, bạn

hãy biết rằng: 15 phút chăm sóc cây cối sẽ giúp bạn tiêu thụ ít nhất 100 kilo calo.

Dắt chó đi dạo


Hãy thường xuyên chăm sóc chú chó của bạn đề gầy đi nhé

Những chú xinh đẹp thường là người bạn thân thiết của chúng ta. Nhưng có thể
công việc của bạn quá bận rộn khiến bạn ít quan tâm tới nó. Hãy dành thời gian
chơi với nó vì bạn chỉ đi bộ nửa giờ với chúng đã có thể giúp bạn giảm trừ được
100 kilo calo!

Chăm sóc chiếc xe của bạn


Rửa xe mất nhiều sức hơn là bạn tưởng

Tất nhiên, bạn có thể làm sạch chiếc xe của bạn bằng các dịch vụ ở của hàng.
Nhưng nếu chính bạn làm điều đó, trong vòng 25 phút của quá trình rửa xe bạn sẽ
loại trừ được 100 kilo calo cho cơ thể nhanh chóng thon gọn và cân đối!

Đi mua sắm


Đi mua sắm cũng là cách để bạn giảm cân

Một giờ chọn lựa, thử đồ trong quá trình mua sắm của bạn sẽ giúp bạn loại bỏ ít
nhất 100 kilo calo cho cơ thể. Và nếu các bạn còn đi mua sắm và thử quần áo nhiều
hơn 1 tiếng bạn sẽ còn giảm lượng calo nhiều hơn thế. Hãy năng động để cơ thể
bạn đẹp hơn nữa nhé.

Bạn sẽ có thân hình hoàn hảo mà không cần đến phòng tập