Thử giảm cân 7 ngày với chanh pptx

Thử giảm cân 7 ngày với chanh
Phụ nữ không thiếu cách giảm cân nhưng sao vẫn
chưa thấy hiệu quả. Chị em hãy thử đổi cách xem
sao, rất nhiều phụ nữ Nhật Bản đã chọn chanh và
thấy hiệu quả ngay một tuần sau đó!
1. Một số tác dụng từ chanh
Chanh là một loại quả rất giàu vitamin C, là một loại
thực phẩm làm đẹp đầu bảng. Trong chanh còn có
một số chất giúp giảm béo rất hữu hiệu.
Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng
mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, phổi, bạch huyết
và da, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy
trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp
thu và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.

Chanh còn có thể ngăn ngừa các bệnh răng miệng
như sưng lợi, chảy máu chân răng, làm trắng răng.
Quá trình giảm cân bằng chanh thực ra là thanh lọc
các độc tố từ hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể, mất
khoảng 5-7 ngày.

2. Các liệu pháp giảm béo với chanh
Nước chanh vừa có thể giải khát đồng thời làm giảm
sự thèm ăn. Vì thế, hãy luyện tập thể thao 15 phút
mỗi ngày, sau đó uống một cốc nước chanh sẽ rất
hiệu quả. Cách giảm béo này đang vô cùng thịnh
hành ở Nhật Bản.

Cách làm cụ thể như sau:
1. Vỏ chanh rất giàu can xi, vì thế để đạt hiệu quả cao
nhất, tốt nhất là bạn nên rửa sạch chanh, sau đó ép lấy

nước cốt. Khi ép thêm một chút vỏ chanh. Nên pha
loãng nước chanh với khoảng 1 lít nước để không
quá chua, để vào tủ lạnh.
2. Mỗi ngày uống ít nhất 2 lít nước chanh pha loãng
thay nước lọc, không cần phải thay đổi chế độ ăn
uống của bạn, chỉ nên tránh ăn vặt.
3. Đồng thời nên luyện tập thể dục 15 phút/ ngày để
cơ thể đào thải độc tố, hiệu quả giảm béo sẽ nhanh
chóng hơn.
Chanh và dấm đều có hiệu quả giảm béo như nhau.
Bạn có thể uống một cốc nước chanh hoặc dấm táo
sau bữa ăn để giảm béo. Tuy nhiên, trong chanh và
dấm táo có lượng axit cao, do đó không nên uống lúc
quá đói hoặc uống nước chanh quá đậm đặc sẽ hại
thành dạ dày.