Đừng để chứng khó tiêu làm bạn mất vui đón xuân pot

Đừng để chứng khó tiêu làm bạn mất vui đón
xuân
Chứng khó tiêu chức năng hay còn gọi là chứng khó tiêu không
có loét (non – ulcer dyspepsia). Đây là thuật ngữ dùng để mô tả
một hội chứng có đau hoặc đầy tức khó chịu ở vùng thượng vị
mà không có tổn thương của các cơ quan nội tạng trong cơ thể.
Những y ếu tố dẫn đến chứng khó tiêu
Cho tới nay, nguyên nhân của bệnh chưa được rõ ràng, nhưng có
một số yếu tố ảnh hưởng rõ rệt tới xuất hiện bệnh như:
- Rối loạn co bóp dạ dày tá tràng: 30 - 50% những người bị bệnh,
quá trình tống thức ăn từ dạ dày xuống ruột của họ bị chậm lại.
- Các yếu tố về tâm lý xã hội như: stress, căng thẳng, lo âu trong
cuộc sống cũng làm cho nhiều người mắc bệnh, nhất là trong điều
kiện áp lực cuộc sống hiện nay.
- Bên cạnh đó, nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori cũng là một
nguyên nhân rất đáng lưu ý.
- Tăng độ nhạy cảm của thần kinh với áp lực trong dạ dày tá tràng.

Biểu hiện bệnh cảnh
Bệnh cảnh có thể biểu hiện các triệu chứng giống như có loét dạ
dày tá tràng hoặc chỉ biểu hiện bằng các rối loạn co bóp. Trong
trường hợp bệnh có triệu chứng giống loét dạ dày tá tràng, người
bệnh có đau vùng thượng vị, đau khi đói, đau giảm đi khi ăn vào,
đau có thể xuất hiện vào ban đêm làm bệnh nhân phải tỉnh giấc,
đau có thể xuất hiện vào một thời điểm nhất định trong ngày.
Một số người bệnh biểu hiện bằng triệu chứng rối loạn co bóp như:
bệnh nhân cảm giác ăn nhanh no, sau khi ăn thấy bụng tức nặng,
có thể có buồn nôn hoặc nôn oẹ, ợ hơi, đầy trướng ở vùng thượng
vị, các triệu chứng tăng lên sau khi ăn làm người bệnh ngại ăn
uống. Trong một số trường hợp, bệnh có thể là phối hợp các triệu
chứng trên.

Điều trị phải tùy nguyên nhân
Để điều trị chứng khó tiêu, trước tiên chúng ta phải tìm hiểu
nguyên nhân. Tùy theo nguyên nhân sẽ có cách điều trị tương ứng.
Trong trường hợp bị khó tiêu chức năng, chủ yếu là triệu chứng
đầy hơi, chướng bụng, mau no… người ta có thể thử sử dụng các
thuốc làm tăng co bóp dạ dày giúp đẩy hơi và thức ăn đi xuống
ruột và hạn chế hiện tượng trào ngược. Thuốc thường được dùng là
domperidon maleate. Thuốc này cải thiện tình trạng đầy hơi, khó
tiêu và làm cho mau đói bụng. Tuy nhiên, chỉ nên sử dụng khoảng
5 - 7 ngày, nếu sau đó chứng khó tiêu vẫn không thuyên giảm,
chúng ta phải đến bác sĩ để khám bệnh và tìm xem có bệnh thực
thể nào gây ra chứng khó tiêu hay không, ví dụ như: viêm loét dạ
dày - tá tràng, ung thư dạ dày… Nếu bệnh nhân bị đau thượng vị,
có thể kết hợp các thuốc giảm tiết acid hoặc trung hòa acid dịch vị
sẽ làm cho bệnh nhân giảm đau và cảm thấy dễ chịu hơn.
Cũng cần lưu ý, một số thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ trên
hệ tiêu hóa nhất là khó tiêu, buồn nôn. Nếu phát hiện các thuốc này
gây ra triệu chứng, tốt nhất nên đến bác sĩ để được đổi sang thuốc
khác. Không nên dùng kéo dài các thuốc hỗ trợ tiêu hóa như các
vitamin, các men tụy vì nếu bổ sung lâu ngày sẽ làm cho các tuyến
tiêu hóa của cơ thể “lười” tiết các men, làm cho tình trạng khó tiêu
xảy ra lâu hơn.
Những lời khuyên để tránh chứng khó tiêu phiền toái
Đừng ăn quá nhiều: đôi khi, hậu quả của việc ăn quá nhiều là
chứng khó tiêu. Vì vậy hãy ăn chậm, nhai kỹ và chỉ ăn vừa đủ.
Đừng tiếc cố ăn hết hoặc thấy ngon mà ăn quá đà sẽ khiến dạ dày
quá tải, gây nên chứng khó tiêu phiền toái này đấy.
Hạn chế thực phẩm cay: thức ăn được thêm gia vị cay quả là khiến
món ăn thêm ngon và hấp dẫn nhưng đây cũng là nguyên nhân lớn
gây nên sự khó chịu trong dạ dày. Nếu thấy có triệu chứng khó tiêu

thì cần cắt giảm ngay các món ăn nhiều gia vị, đặc biệt là gia vị
cay.
Ngừng hút thuốc: ngừng hút thuốc hoặc cố gắng giảm số điếu
thuốc hút xuống mức tối thiểu, không chỉ giúp giảm chứng khó
tiêu mà còn có lợi cho sức khỏe của bạn.
Ăn chuối: một số nghiên cứu cho thấy ăn chuối hàng ngày rất tốt
cho hệ tiêu hóa, nó như một loại thuốc kháng acid để “thoát khỏi”
chứng ợ nóng. Ngoài ra, bạn có thể ăn đu đủ hoặc dứa cũng rất tốt
cho dạ dày đang ậm ạch.
Một thìa mù tạt: mù tạt cũng giúp cho bạn thoát ngay khỏi chứng
khó tiêu. Tất nhiên, nếu bạn không có vấn đề gì về bệnh đau dạ
dày.
Tránh ăn trước khi ngủ: khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ, nên tránh
ăn bất cứ thứ gì. Điều này sẽ hạn chế cơ hội cho chứng khó tiêu
hoành hành. Bạn chỉ nên uống nước hoặc sữa ấm trước khi ngủ để
có một giấc ngủ ngon mà thôi.
Tránh căng thẳng: một thực tế hiển nhiên là căng thẳng gây ra các
vấn đề về sức khỏe, trong đó nó cũng ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu
hóa. Giải thoát sự căng thẳng ra khỏi cuộc sống của bạn là một
điều lý tưởng. Hãy cố gắng đừng lo lắng quá nhiều về mọi thứ.
Tăng cường hoạt động thể lực như: đi bộ, tốt nhất là chọn một môn
thể thao thích hợp